便秘是老人去世前症状(便秘的老人是谁)

老人容易便秘，一是因为年龄大了，吃饭量减少后，便量也会减少，便意也会减少，所以老人排便次数会变少，易出现便秘；二是老年人胃肠功能较弱，肠蠕动速度缓慢，也易导致便秘。

此外，摄入膳食纤维减少、缺乏运动、合并多种疾病和多重用药也是老年人发生便秘的重要原因。老年人由于牙齿松动、脱落、缺损，咀嚼功能减退，往往造成膳食纤维摄入不足，驱体活动不便或卧病在床使老年患者活动量明显减少。

另外，老年患者常合并多种慢性疾病，需长期服用多种药物，包括抗胆碱能药物、阿片类药、钙剂、钙通道阻滞剂等，都是老年人发生便秘的重要原因。 （via 北京佑安医院）

来源： 北京12320在聆听

长期便秘莫轻视，引起疾病非小事

便秘是老年人群当中常见的症状之一，除严重影响生活质量外，排便时费力还容易引起脑出血、心肌梗死等，加重已有的心脑血管疾病。因此，老年便秘应当受到格外重视。

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您遇上了哪种便秘

老年便秘有器质性便秘、功能性便秘以及药物性便秘。很多因素可以引起老年人便秘。

器质性便秘

导致老年人器质性便秘的原因主要是疾病，常见的有肠道疾病、神经系统疾病、电解质紊乱、内分泌及代谢疾病、心脏疾病等。

功能性便秘

功能性便秘往往是由于肠道动力不足导致的，大便在结肠里待久了，水分就会被吸干，造成大便的干硬。还有就是直肠排便反射迟钝，大便来到直肠肛门口了，人也没有便意，或者解大便的时候盆底肌肉力量不够。

药物性便秘

老年人服用的一些药物也会导致便秘，如三环类抗抑郁药、抗胆碱能药物、抗震颤麻痹药、非甾体抗炎药、含碳酸钙或氢氧化铝的抗酸剂、铋剂、铁剂、利尿剂及某些抗菌药物等。

其他因素

如液体摄入减少，饮食中纤维素摄入减少，活动量减少。

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缓解便秘并不难

防止便秘，最重要的是老年人要有良好的排便习惯，每天定时排便，养成排便的生物钟。建议在早上起床后或者早餐后尝试排便，排便时需要集中注意力，不要读书、看报纸、听广播、玩手机等。另外，保持健康的生活方式也很重要。

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定时和主动饮水

建议早起喝2~3杯水，每天饮水1500~1700毫升。每次50~100毫升，推荐饮用温开水或淡茶水。

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充足的膳食纤维摄入（≥25克/天）

可以通过食用新鲜的蔬菜瓜果保证这一点。有些膳食纤维含量高的食物口感较差，可以烹饪加工改变口感，也可以买一些膳食纤维补充剂。

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进行适当运动

散步、太极拳等都可以，避免长期坐着。

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便秘误区，您中招了吗

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老年人便秘不是大病，自己处理就好

老年人出现便秘很常见。很多老年人认为便秘是小事情，自己买药吃吃或者打打开塞露就行。（×）

引起便秘的原因很多，建议老年人出现便秘时去医院综合评估后，听取医生的建议或接受医生的治疗。

当出现以下“报警”症状时应及时就医：出现大便带血，无论黑色便还是鲜红色便；脸色、嘴唇变白，出现头晕、乏力等贫血表现；食欲、体重突然下降明显；腹痛腹胀明显，腹部摸到有包块；大便形态突然变细；大便次数突然变多、排便习惯改变。

另外，有肠道息肉、肠道肿瘤、炎性肠病等家族病史的老年人，出现便秘更要及时就医。

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只要饮食调整，就可以改善便秘症状

很多老年人认为只要饮食调整，就可以改善便秘症状，然后会过量进食杂粮、水果、蔬菜等，同时又减少米面主食的摄入，这样理解是片面的。（×）

减少摄入主食，大便形成的量会变少，排便反射减弱反而会加重便秘；适当多吃杂粮和水果蔬菜是正确的，但是把杂粮和水果蔬菜等当主食的话，也是不可取的。膳食纤维是肠道不能吸收的物质，摄取过多会影响肠道的消化功能。

饮食上，老年人还是要遵循饮食均衡的原则。只要做到饮食均衡，调整生活方式，再配合医生的建议和治疗，老年便秘就会有所改善。

转自：人卫健康

来源： 经视健康家

便秘是一种很常见的消化系统症状，据统计，其发病率为2%~28%。随年龄增长，便秘患病率明显增加，老年人群约1/3有便秘症状。便秘虽然算不上什么大病，但长期便秘，却会严重影响生活质量。老年人发生便秘，过分用力排便时，可导致脑血流量供应不足引起昏厥：还可导致冠状动脉供血不足者引发心绞痛、心肌梗死；而高血压患者便秘，排便用力还可引起脑血管意外，甚至发生猝死。

怎么才算便秘？目前在临床上得到了广泛推荐使用的罗马Ⅲ功能性便秘诊断标准——

症状必须包括以下≥2项：至少25%的时间排便感到费力；至少25%的时间排便为干球状便或硬便；至少25%的时间排便有不尽感；至少25%的时间排便有肛门直肠梗阻感或阻塞感；至少25%的时间排便需要手法帮助（如用手指帮助排便、盆底支持）；排便次数＜3次/周。

在不使用泻药时很少出现稀便。

没有足够的证据诊断肠易激综合征。

诊断之前症状出现至少6个月，且近3个月症状符合诊断标准。

当然，每个人的排便规律是不尽相同的。有些人可能是4~5天才排便一次，但是没有粪便干结、排出不畅等不适症状，则不属于便秘范畴。

临床上，便秘的原因分为功能性便秘和继发性便秘两大类，以功能性便秘多见，该类患者无器质性病变，仅表现出排便困难的症状。而继发性便秘是指由肠道肿瘤、肠扭转、肠狭窄等肠内疾病或内分泌紊乱等肠外疾病引起的“便秘”，治疗相关疾病后即可改善。

功能性便秘主要有以下几个常见原因：盲目减肥、饮食饮水减少，足够的食物容量才能在肠道内形成渣滓刺激肠道使其蠕动；饮食太精细、粗纤维摄入少，粗纤维食物不被肠道吸收，但能像海绵一样吸收水分膨胀，维持足够体积来刺激肠道产生便意；活动量减少，胃肠蠕动慢，粪便在肠道内停留太久，水分吸收过多粪便变得干硬、体积变小难以排出而引起便秘。长期服药，如、止痛药、钙通道拮抗剂（如地尔硫卓等）、抗抑郁药、抗惊厥药物、抗组胺药等均可造成便秘；精神压力因素，精神紧张引起交感神经兴奋，从而抑制肠神经系统活动，进而引起胃肠运动减弱、黏膜分泌减少，促使便秘的发生。此外，抑郁症、癔病等精神疾病患者经常发生便秘。

其实，人天生有两个排便的“黄金时间”：一个是早上起床的“起立反射”，即早上一觉起来，由躺变坐再到站，肠道蠕动会增多，肠道便会产生一种巨大的蠕动波，帮助大便排出；另一个是饭后的“胃肠道反射”，即进餐后食物刺激胃引起胃肠道反射，继而唤醒天然的排便反射，也是排便的最佳时机之一。另外，排便时应集中注意力，减少外界干扰，比如不要玩手机、玩游戏、看报纸等。

喝酸奶对便秘有帮助吗？肠道菌群紊乱与功能性便秘存在相关性，因此临床上使用微生态制剂治疗便秘。微生态制剂的不良反应较少，可作为慢性便秘的长期辅助用药。微生态制剂包括益生菌、益生元、合生元等。而“酸奶”是牛奶里添加保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成，市场上的酸奶种类繁多，只有喝添加活益生菌的酸奶才有可能改善便秘。另外，由于便秘的原因有个体差异，喝酸奶并不是对每个便秘患者都有效果，而且需要较长的观察时间。

坚果也能通便？高脂肪食物里面的植物油能分解脂肪酸，增强肠道蠕动，润滑肠道。坚果里面含有大量的油脂，适当地增加有通便的作用。但是要注意适当食用，因为高脂、高糖的饮食习惯会导致共生菌比例下降，从而造成肠道菌群失调。

当出现便秘时，首先应该考虑改善不良的生活方式。在纠正后仍然无效时，建议服用非刺激性泻药，因为刺激性泻药（番泻叶、大黄、酚酞等）虽然起效快，但是如果长期服用容易产生剂量依赖性，甚至诱发结肠黑变病（MC，一种癌前病变）。临床上常用的非刺激性泻药有：渗透性泻药（果糖和聚乙二醇等）以及润滑性泻药（液状石蜡和甘油等口服药物及开塞露等外用药物）。功能性便秘大部分与胃肠动力障碍有关，因此恢复胃肠动力是治疗慢性便秘的关键所在。若改善生活方式后，便秘症状依然没有改善，腹胀但缺少便意，应前往医院就诊。

（中山大学附属第一医院主任医师 马晋平）

来源： 人民政协报

便秘不仅仅是“拉不出”引起的难受，时间久了不仅加重胃肠负担，给人的心理和精神造成障碍，甚至引发严重的心脑血管疾病。 长期便秘的人，直肠容易充气及腹部胀痛，抬高了膈肌，使得冠脉内的血流减少。便秘者排便时需要用力屏气，腹壁肌和膈肌会强烈收缩，腹压增高。此时便秘者的血压骤升、心跳加快，心肌耗氧量短时间内急剧增加，可能会诱发心脏急性缺血等疾病。一旦冠脉内的斑块破裂后形成血栓，就很容易导致心绞痛、心肌梗死和脑出血，严重者危及生命。（转自：北京医院）

来源： 北京12320在聆听