五十岁男人(五十岁男人突然性功能减退是为什么)

男人50岁后，不想前列腺受罪，4件事要少做

前列腺是男性生殖系统中的重要腺体，能够分泌前列腺液，参与的形成，对维持男性生殖健康起着关键作用。然而，随着年龄的增长，尤其在50岁以后，前列腺疾病的风险逐渐增加。常见的前列腺疾病包括前列腺增生、前列腺炎和前列腺癌。为了保护前列腺健康，以下4个建议特别重要。

1、少久坐不动

长时间久坐会使前列腺受到压迫，血液循环不畅，导致前列腺液的分泌和排泄受阻。长此以往，可能会引发前列腺增生、前列腺炎等问题。为了保护前列腺，建议在日常生活和工作中尽量避免长时间静坐，每小时站起来活动5-10分钟，或者每天坚持进行适量的运动，如散步、游泳等。

2、少摄入高脂食物

高脂肪食物中的饱和脂肪酸会刺激雄性激素的分泌，雄性激素是前列腺健康的重要因素。然而，过量的雄性激素可能会导致前列腺炎和前列腺增生。因此，平时要避免或者减少高脂肪食物，如动物肥肉、油炸食品等的摄入，最好选择低脂肪、新鲜健康的食物。

3、少憋尿

憋尿会导致膀胱内压力升高，使尿液反流至前列腺，引发前列腺炎症。此外，长期憋尿还可能影响膀胱功能，甚至导致尿潴留，严重时可能损害肾脏。所以，无论如何，避免憋尿，当有尿意时，应及时如厕排尿。

4、少吸烟

吸烟是前列腺癌的主要危险因素之一。香烟中的有害物质会损伤前列腺组织，增加前列腺癌的风险。虽然戒烟只能在一定程度上降低这一风险，而无法完全避免，但戒烟越早，其风险下降的幅度就越大。因此，建议男性尽早戒烟，以保护前列腺和其他器官的健康。

除了以上4个建议外，还有以下几个额外保护前列腺的方法：

1、保持健康的性生活

规律的性生活可以帮助排出前列腺液，维持前列腺的正常功能。50岁后的男性应控制性生活频率，避免过度刺激前列腺。同时，性生活中注意卫生，防止细菌感染。

2、定期检查

定期进行前列腺检查有助于及时发现并治疗前列腺问题。建议50岁以上的男性每年进行一次前列腺检查。

3、合理饮食

饮食中摄取足够的微量元素和维生素，如锌、维生素E、维生素D等营养素，对前列腺健康非常重要。同时，减少酒精以及的摄入。

4、避免过度压力

长期的精神压力可能会导致前列腺功能紊乱。所以，采取压力缓解的方法，如冥想、运动、良好的睡眠等，对前列腺健康很重要。

此外，一旦发现有前列腺疾病的症状，如尿急、尿频、排尿困难、尿痛等，应及时到医院就诊。只有通过早期诊断和治疗，才能更好地保护前列腺健康，提高生活质量。不同的前列腺疾病治疗方法有所不同，因此，最好在医生指导下进行规范治疗。涉及药物治疗时，务必严格按照医嘱使用，避免因为擅自用药而带来不必要的副反应，导致病情加重或者延长机体恢复时间。

总之，保护前列腺的健康是中年男性应该高度重视的问题。通过遵循以上建议和方法，可以有效地降低前列腺疾病的风险，提高前列腺健康水平。让我们一起行动起来，为自己的前列腺健康负责！

男人不行是老了？有些其实是病，可用药！长期用“伟哥”注意2点

“我这才43岁就不行了，连一周一次的夫妻生活都觉得力不从心了，想想自己年轻的时候一天一次都还生龙活虎的，看来是真的老了！”

“啥老了，你才43岁行吗？人家六七十岁的老头子都还一周一次呢！你这可不是老了，怕是能力有问题了吧！可以吃药啊，就那‘伟哥’，吃一片就管用！”

“可是我怎么听说这‘伟哥’不能吃呢！吃了只会加速阳气的损耗，本来就不行了，再继续损耗下去，估计连一周一次都没了！我还是乖乖地服老吧！”

晚上去广场散步的时候，路过一小摊，摆着几盒跟药盒差不多的东西，出于好奇我就去看了一眼，盒子上就印了仨字“金肾宝”，其实不用说也知道是干啥用的了。这时候正好过来两个中年男性，应该也是好奇，来凑凑热闹的，看到摆的是这玩意儿，俩人的话匣子也就打开了，看得出来平时就是大大咧咧的人，对于夫妻生活这事儿也是毫不避讳。

不过，俩人的观点倒是很有意思：一个人觉得这男人不行就是正常的衰老，所以选择坦然接受，可另外一个人却觉得这男性不行也是病，是病就得靠吃药来解决问题。

那到底谁说的对呢？

一、男人不行就是衰老的正常表现吗？

不可否认，随着年龄的增长，男性体内雄激素分泌下降，确实会对性生活造成一定的影响，包括对性功能的影响。但是，到底是不是衰老的正常表现，还要看是哪一种“不行”，如果像上面所说的男性一样，才43岁就很难过正常的性生活，那确实不太正常。具体来说，到底是老了，还是病了，还要从男性的表现来看。

1. 正常的衰老：随着睾酮分泌的下降，虽说男性对性生活的需求会有所降低，但并非完全没有需求，正常人在面对性刺激时仍会有欲望，哪怕是老年人也会有，这是自然衰老的现象。另外，因为老年人的体力下降，所以在性生活时会有更明显的疲劳感，觉得更加吃力一些，这也是正常的表现。

2. 异常的疾病：如果中老年男性对性生活彻底失去了兴趣，或者说是心有余而力不足，明明有想法，但却没办法顺利完成，那可能真的是病了。其中，男性常见的性功能障碍就包括功能障碍（无法获得或维持足够的）和早泄（无法控制时间而导致的时间过短），如果是存在这样的情况，那除了与衰老有关外，还可能是疾病所致。

二、用“伟哥”会损耗阳气吗？

既然如此，对于确实存在性功能障碍的人群来说，若有需要，是可以选择服用一些药物来帮助改善性生活质量的。其中，“伟哥”——西地那非作为治疗功能障碍（ED）的常用药，也是男性关注度比较高的一种药。因为比较隐秘，很多男性都选择自行购买服用，但与此同时也会存在各种各样的担心：

“长期用‘伟哥’会不会成瘾？停药后会不会变得更糟？”；“长期用‘伟哥’会不会损耗阳气？导致情况越来越差？”；“长期用‘伟哥’会不会影响质量，导致不孕？”；“长期用‘伟哥’会不会对身体造成不好的影响？”……

总之，虽然很多男性急需“伟哥”的帮助，但又不敢服用，很是矛盾。其实，谨慎用药是好事儿，但没必要太过担心，既然是常用药和首选药，就是已经经得起临床考验的用药，对于大多数男性而言，可以放心服用，不过最好是遵医嘱用药。

1. 会不会成瘾？

不会！西地那非属于5型磷酸二酯酶抑制剂，它不是“”，不作用于神经中枢系统，只作用于血管，通过松弛平滑肌，增加海绵体充血量，进而促进。所以，“伟哥”并没有成瘾性，患者按需服用即可，随时可以停用。

2. 会不会损耗阳气？

不会！服用“伟哥”不存在损耗阳气一说，真正损耗阳气其实是因为过度的性生活，所以千万不要因为有了“伟哥”的帮助，就过度纵欲，还是要量力而行，适时适量地进行性生活。而且，西地那非对男性本身的性功能不会造成不好的影响，甚至有研究发现，长期服用还会改善男性性功能，所以这一点大家也不用担心。

3. 会不会导致不孕？

不会！临床研究证实，服用西地那非对男性的质量没有影响，也不会影响正常的怀孕，所以对于有备孕需求的男性而言，若确实存在ED的困扰，也一样可以服用。

4. 会不会伤害身体？

不会！是药三分毒，西地那非一样存在一些副作用，包括头晕、头痛、心慌、心跳加速、面部潮红等，这与其扩血管的作用有关，大多发生在用药初期，不过多数患者的症状较轻，可以耐受，之后就能自行缓解。除此之外，不会对身体造成严重的伤害，哪怕长期服用也不会。

三、长期用“伟哥”，注意3点更安全！

总之，西地那非作为治疗男性ED的常用药，是值得信赖的，但前提是患者要用对药，否则再好的药物也成了错。具体来说，男性在用药时要注意以下几点问题。

1. 警惕用药禁忌：西地那非禁止与硝酸酯类药物（如硝酸甘油、单硝酸异山梨酯等）同时服用，否则会有诱发严重低血压的风险，严重会导致死亡。另外，对于本身就有低血压、心衰、不稳定性心绞痛等疾病的患者而言，能否服用西地那非，一定根据个人的病情谨遵医嘱来选择。对于高血压急性期、心梗后一个月内的患者，也不能服用西地那非。

2. 注意用法用量：西地那非一般是按需服用，建议在性生活前30-60分钟用药，若吃了高脂肪食物，可以多提前一会儿用药，以便药效的充分发挥，最早提前4小时服用；推荐最佳用药剂量为50mg，每天一次，若无效可加至100mg，也可降至25mg，具体要根据个人的用药反应来调整，另外对于老年人、肝肾功能不全的男性等，一定要小剂量服用，推荐25mg开始，切忌擅自加量。

50岁男人再过“夫妻生活”，是怎样的感受？这三个男人说了大实话

他们年过半百，对于夫妻生活有着各自独特的感悟和体验。他们毫不掩饰地谈论了性、爱情和婚姻中的挑战和喜悦。让我们一起倾听这些五十岁男人的真实心声。

我叫杰克，今年已经五十岁了。在职场奔波多年后，我如愿以偿地迎来了退休生活，然而，随之而来的是夫妻生活的新阶段。或许是因为年龄增长的缘故，我开始思考着，夫妻生活到底意味着什么？是一种重担还是一种享受？我找到了两位和我年纪相仿的朋友，他们是保罗和马克。我们一起坐在咖啡厅里，畅所欲言地谈论着这个话题。

保罗是一个家庭和睦的人，婚姻已经走过了二十五年。他告诉我，年轻时的他追求的是与刺激，然而随着岁月的流逝，他慢慢明白了夫妻之间的默契和亲密才是真正的幸福。他说：“夫妻生活的意义不只是两个人在床上的那种关系，更重要的是分享、理解和支持。我们的爱已经变得更深沉，更有内涵。”

马克则是一个经历过离婚的男人。他坦言，夫妻生活并不总是完美和满足的。他感慨地说：“当我们年轻时，很多时候只是追求身体上的快感，但随着年纪的增长，我们开始更加注重彼此的情感需求。夫妻生活也许不再如从前，但我们学会了更加真实地对待彼此，给予对方更多的包容和理解。”

对于我自己来说，夫妻生活一直是一个值得思考和探索的话题。随着年龄的增长，身体的变化和需求的变化都会影响到性生活的质量和频率。然而，我发现重要的不是追求完美的夫妻生活，而是找到适合自己的方式和节奏。我开始更注重与妻子之间的交流和情感的沟通，而不仅仅是性的满足。这样的转变让我们的关系更加紧密，也让我更加明白夫妻生活的意义。

对于五十岁的男人们来说，夫妻生活并不只是肉体的满足，更是一种情感的交流和默契的体现。尽管年龄的增长带来了一些挑战，但我们通过相互理解、包容和支持建立起了更深的情感纽带。无论是保罗、马克还是我自己，我们都在不断探索着如何在这个阶段的夫妻生活中找到平衡和满足。

标签：夫妻生活#情感交流#心灵默契#五十岁男人的真实感受#家庭和睦