四高三低指的是什么(美学四高三低指的是什么)

素描技法 三庭五眼 四高三低是指什么？

“三庭五眼 四高三低”是一个比例概念，帮助画素描时对比人物五官的位置及大小，是打型的辅助理论。有点像数学中的公式，但不能完全套用。注意事项：在画素描时要多观察人物模特的实际比例关系，切忌概念化。

三庭五眼是什么？

之前在比例的详细讲解中说到过三庭五眼，再这直接引用：三庭：发际线-上眼眶-鼻底-下巴，这三段之间每段的距离大约相等；五眼：左耳根-左眼外眼角-内眼角-右眼内眼角-外眼角-右耳根，它们之间距离大约相等。

四高三低指什么？

在塑造体积，画出人物头像的空间时要抓住的七个点。四高：额头、鼻尖、嘴唇、下巴。三低：两眼之间、人中沟、下嘴唇低。

（图文来自网络）

脸上有这3种标志的女人，属于天生的“富贵相”，还特抗老、耐看

脸型长成什么样子所呈现出来的气质状态以及美感都是不一样的，尤其是如果你的脸上有非常特殊的一些标志的话，那么你的辨识度以及视觉上的美感，可能会被衬托得更加具明显一些。

如果你的脸上有这3种标志的话，那么真的是属于天生的富贵相了，有不少的名媛千金以及女艺人们都有这样的标志，还非常的具有抗老的效果，真的很耐看了可以说。

那么我们话不多说接下来快一起来看看这是哪3种经典的标志吧，如果你的脸部也有这样的特征，那么赶紧跟着打扮起来吧。

一『 高颧骨的富贵感，抗老且耐看 』

不知道大家有没有发现其实有不少的名模，她们的脸型状态都非常的极具高级感，即便一眼不是那种非常惊艳的类型但是非常的耐看，而且绝对的抗老有一个共同的特性就是颧骨会比较高一些，像杜鹃以及刘雯这种知名的模特就是这样的脸型。

★★ 高颧骨的标志，如何打扮的更好看？

Ⅰ发型的状态：优选直发+无刘海

大家如果有高颧骨的脸部标志的话，那么其实你本身就是有着很高级的脸型状态，也建议大家可以跟着对自己打扮起来有首先的话就是发型的选择，其实更建议大家可以将直发而且千万不要留刘海的状态进行展现。

✔✔：不如将染发元素运用，强调脸型轮廓

同时真的很建议大家可以将染发的元素多多进行运用，尤其是比较偏向于明显的暖色调的行列，对于整个脸型的轮廓感的修饰还是比较明显的，相比较于纯黑的发色而言视觉上的强调效果真的很具有魅力。

Ⅱ妆容感优选：跟着名模化就好啦！

① 将高颧骨的轮廓进行强调吧！

如果你本身就是颧骨比较高的标志，那么则建议大家在选择妆容的时候其实可以对于这个轮廓进行强调，在粉底打底以及补妆的时候都没有必要将颧骨的视觉状态遮掩起来，所以也建议大家可以多多运用一些高光以及腮红的强调。

② 腮红运用可以凸显一些哦！

而高颧骨的女性在化妆的时候其实腮红可以运用起来，而且可以使你的高颧骨状态衬托得更具明显一些，尤其是画欧美妆的时候，完全可以用一些大地色系的腮红，更加的来衬托整个颧骨部位的阴影感。

二『 高鼻梁最容易展现视觉立体和高级 』

如果你本身就是有着非常明显的高鼻梁状态，那么其实整个颜值绝对不会太低，因为它本身的视觉优势以及视觉上的魅力就是非常的具有凸显性的，最容易展现绝对的视觉立体感和脸型的高级感了，真的很好看呢！

★★ 高鼻梁的优势一定要衬托立体感

㈠强调脸部标志的“立体高级”

❶ 妆容要多多运用〈欧美妆or浓妆〉

如果你是如果你是高鼻梁的话那么则建议你的优势一定要展现出来，化妆的话更建议大家可以像一些高鼻梁的女艺人一样多多的尝试欧美妆或者是浓妆的系列，绝对是整个脸部的轮廓感以及五官的立体感完美的展现，非常的具有视觉吸引力。

❷ 高鼻梁快来用〈高光、阴影〉强调

而且如果你的脸上高鼻梁非常具有明显的话，那么则建议大家在化妆的时候真的可以将高光和阴影这两款美妆单品运用起来让你的高鼻梁彰显得更加的具有强调效果，使整个脸型看起来更为立体一些。

㈡ 营造绝对“高级、知性的优雅感”

❶ 搭配短款的卷发运用起来

高鼻梁的女性其实在日常当中还是要建议大家可以优先于选择短款的卷发来进行运用，像迪丽热巴这一款短发它本身的弧度还是比较偏向于明显的，可以很明显的看出来对于整个脸型的五官以及脸部的轮廓衬托，有着非常明朗高级的视觉效果。

❷ 刘海元素别遮额头、也要优选28微卷

而且如果你非常幸运的拥有高鼻梁的话，那么则建议大家在选择发型的时候，有一个非常关键的就是刘海的元素千万不要遮住额头，如果想要修饰脸型的话还是要优先于选择两侧或者是28的微卷发型呢。

三『 均匀的五官分布+圆脸，最有富贵相 』

最后一种脸型的标志，当然就是五官的分布非常的极具均匀感，所以长相会非常的局限大气，而且整体的脸部轮廓还是偏向于圆脸，其实有不少的名媛千金以及豪门太太都是这样的脸型，看起来是最有富贵相的呢！

★★ 圆脸女性的妆容打扮+适宜气质衬托

TOP1↣妆容一定要选择淡雅、大气的系列

圆脸的女性在选择妆容的时候，首先就一定要多多的将淡雅而且彰显大气感的妆容优先于运用，它本身在气质上的契合度还是比较高的，而且对于这样的脸型状态比较的趋于稳定感。

TOP2↣发型快快搭配微卷or黑长直

要选择什么样的发型状态也是很关键的哟，则建议大家可以将微卷一些的长发或者是非常经典彰显优雅和减龄感的黑长直搭配起来，对于整个脸型的轮廓，横向来看的话，具有明显的收缩效果，显脸小而且真的很衬托五官。

✔✔：刘海推荐，多元化选择

刘海的元素可选择的就比较多元化了，首先当然还是要建议大家可以使你的脸部显得更具小巧一些的两侧刘海或者是齐刘海，更加的能够将视觉上的减龄感和大气感完美衬托。

TOP3↣衬托优雅感的配饰，才衬气质

最后一点就是建议大家在春夏秋这三个季节当中，可以将低领的衣服多多选择进行搭配，而且所选择的配饰还绝对要能够衬托出来优雅感，像浅色系的珍珠或者是银饰的单品，真的非常衬托气质。

好啦，那么我们就先说到这里吧，快去看看你的脸上有没有以上这3种的标志之一呢，如果有的话那么赶紧跟着法则日常打扮起来，非常的抗老耐看。也建议大家可以点个关注和收藏哟，那么我们相约下一期再见啦。

健康大讲堂-老年“骨质疏松症”及“骨质疏松椎体骨折”咋回事？

为了保证第三届中国老年健康知识大赛学健康知识的科普效果，主办方向各医院征集了各类适合老年人学习的健康科普文章，我们将通过”健康大讲堂“栏目陆续分享。今天宁波市第六医院脊柱外科赵刘军带来关于老年“骨质疏松症”及“骨质疏松椎体骨折”的相关科普文章，欢迎老年朋友们学习。

王阿婆75岁了，是个素食主义者，平时喜欢烧香拜佛。最近一段时间总是浑身酸痛，讲不出的难受，晚上还时不时小腿抽筋，实在熬不过就到我院脊柱外科就诊。医生看过后给她做了个骨密度检查，提示严重骨质疏松。医生诊断她为“骨质疏松症”，建议抗骨质疏松治疗。她的好朋友李阿婆82岁了，平素身体还不错。一次伤风感冒后，连着打了两个喷嚏，突然感觉腰背部剧烈疼痛，休息一下似乎好一些，可以行走，就是睡下去和爬起来的时候痛得厉害，家人赶紧带到宁波市第六医院脊柱外科检查，做个磁共振发现腰椎骨折了！骨密度检查患者严重骨质疏松。医生诊断为“胸腰椎骨质疏松椎体骨折”。建议住院做椎体强化术。

医生给这两个阿婆诊断的“骨质疏松症”和“骨质疏松椎体骨折”在老年人群当中很常见。大家都知道现在我们已经进入了老龄化社会，老年人越来越多。我们家中大都有老人需要赡养，或者说我们自己也已经成为了老年人中的一员，那么在日常生活中我们大概率会被这类问题困扰。今天就和大家简单聊聊这两类疾病。

“骨质疏松症”是一种全身性骨病。它有三个特点，第一，骨量低下；第二，骨的微结构损害；第三，脆性骨折发生风险增加。如果把我们自己的身体比作一幢房子的话，那么“骨质疏松症”的意思就是这幢房子是个典型的“工程”：偷工减料；结构松散；容易倒塌。“骨质疏松椎体骨折”就是房子的主梁地方发生了坍塌。（见示意图1-3）

——图片创意及提供：陈超

骨质疏松的发展是一个长期隐蔽发展的过程，女性比男性多，随着年龄的增加，骨质疏松症的患病率逐渐增加。家里老人年纪大了，有时搬盆花，打个喷嚏，翻个身或是扭个腰，就会象李阿婆一样发生“胸腰椎骨质疏松椎体骨折”。有些甚至不知道自己什么时候就骨折了，好长时间一直感觉到就是腰背疼痛。主要是在起床，翻身或者睡下的时候，疼痛比较剧烈。一直也没有在意，到医院里面做磁共振以后发现骨折了。

“骨质疏松椎体骨折”目前在我国形势并不乐观，总体呈现出“一高三低”的状态。所谓一高，是指高发病率。所谓三低，是指低知晓率，低诊断率，低治疗率。换句话就是说这个疾病很常见，但大家并不知道，没有得到及时的诊断和治疗。心梗、脑卒中大众已经比较熟悉了。据统计，在全世界范围之内，每七到九秒就会有一个病人死于心脑血管的意外。那么骨质疏性松骨折发病率是多少呢？世界上每三秒钟，就有一个病人出现骨质疏松性骨折！是心脑血管意外发病率的2-3倍！

如果说您自己本身是一个六十岁以上的老年人，或者您的爸爸妈妈、爷爷奶奶、外公外婆经常有腰酸背痛，要想到“骨质疏松症”的可能。而如果这个疼痛是比较剧烈的，特别是躺下去或爬起来时候更厉害，要想到“骨质疏松椎体骨折”的可能。及时到医院找个骨科医生看看，做个骨密度和影像学检查，一般都不难诊断。只要诊断明确了，治疗就可以及时跟进。对于“骨质疏松症”主要是抗骨质疏松治疗，对于“骨质疏松椎体骨折”由专业医生确定治疗方案，或是保守治疗或是手术治疗均可，抗骨质疏松还是必不可少的后续治疗手段。大家经常听到的“打骨水泥”对于疼痛明显的“骨质疏松椎体骨折”老年患者效果还是很确切的，可以迅速缓解疼痛，改善老年患者的生活质量（见示意图4）。

王阿婆和李阿婆的问题除了诊断和治疗，实际上最关键的还是早期干预，防患于未然的根本是把功夫花在预防上。那么哪些是骨质疏松的危险因素，我们又该如何做呢？

1）人种差异。这个我们改变不了。

2）老龄化。这个每个人都要面对。

3）缺乏运动，晒太阳少。这就要求我们老年人要适当多晒晒太阳，运动运动，保持一定的运动能力好处多多，不仅可以改善骨质疏松，还可以改善肌肉力量及平衡感，防止跌倒，预防骨折。

4）抽烟、嗜酒、咖啡、浓茶、部分影响骨代谢的药物（例如：强的松、过量甲状腺激素）。这就要求我们养成良好的健康习惯。

5）部分疾病困扰，蛋白质的摄入不足或者过度，钙、维生素D的缺乏，高钠饮食，这些也是骨质疏松的危险因素。对于相应的疾患还是要请专业医生给与治疗。

在饮食方面，骨质疏松症患者由于胃肠道功能下降，暴饮暴食肯定是不对的。平时应该多吃些富含钙质的食物，比如，海产品、豆制品、蔬菜坚果，或是一些添加钙的食品。早餐，可以吃牛奶鸡蛋面包，牛奶可以是高钙奶；午餐，可以吃鱼，大米、油菜、香菇；晚餐，虾皮、豆腐干、番茄、鸡蛋；在睡前一小时可以喝杯牛奶，这样钙的吸收是比较充足的。还有一个很重要的问题是防止跌倒。老年人家里的地板最好用防滑的，厨房间放防滑垫，卫生间旁边安装扶手，下雪天、下雨天尽量少出门或不出门，这样可以大幅度减少老人跌倒的发生骨折的几率。

个人简介：

赵刘军，医学博士，宁波市第六医院脊柱外科主任医师，硕士研究生导师。中国医药教育协会科普委员会老年骨健康组委员，中国康复医学会脊椎脊髓青年委员，浙江省医学会骨科分会青年委员、浙江省脊柱脊髓损伤学会微创学组委员。长期从事各类脊椎疾病的治疗，尤其擅长以微创方式治疗腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎管狭窄症、胸腰椎骨折等脊柱疾患。