怎么挑起男人的荷尔蒙(怎么挑起男人的荷尔蒙欲望)

男人激发女性荷尔蒙的7个方法

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在男女关系中，情感和是密不可分的。作为男人，懂得如何激发女性荷尔蒙，不仅可以增加她们的，还可以提升情感的亲密度和满足感。本文将为你介绍七个有效的方法，帮助你在与女性的互动中激发她们的荷尔蒙，让你们的关系更加充满和亲密。

温柔的触碰女性对温柔的触碰非常敏感，它可以唤起她们身体上的快感和情感上的共鸣。用温柔的手势轻抚她们的皮肤，关注她们的反应，让她们感受到你的关怀和温暖。这种触碰可以激发女性体内的荷尔蒙分泌，增加她们的欲望和亲密感。

深情的目光眼神交流是情感沟通中的重要方式。当你与女流时，用深情的目光注视她们的眼睛，传递出你对她们的渴望和爱意。这种目光的交流可以激发女性大脑中的情感中枢，促使荷尔蒙的释放，进而增强她们的情感和。

甜蜜的言语女性喜欢被夸奖和称赞，因为这可以增加她们的自信和满足感。用甜蜜的言语表达对她们的赞美和欣赏，让她们感受到你的关心和喜爱。这种甜蜜的言语会刺激女性脑中的快乐荷尔蒙的分泌，提升她们的情感和。

热情的接触除了温柔的触碰，热情的接触也是激发女性荷尔蒙的有效方式。用自己的身体语言表达对她们的吸引和欲望，比如拥抱、亲吻、轻轻触碰等。这种身体上的接触可以引发女性体内的荷尔蒙反应，增加她们的和情感亲近度。

创造浪漫氛围浪漫的氛围可以加强情感的连结和亲密度。为女性创造一个浪漫的环境，比如烛光晚餐、浪漫音乐、花束等，让她们感受到特别和被宠爱的感觉。这种浪漫氛围会激发女性身体中的欲望激素分泌，增加她们对你的吸引力和渴望。

共同的兴趣爱好与女性分享共同的兴趣爱好是建立情感连接的重要途径。找到你们共同感兴趣的事物，并积极参与其中，与她们建立深厚的情感纽带。共同的兴趣爱好可以增加女性体内的多巴胺分泌，提升她们对你的兴奋和满足感。

温暖的陪伴和支持女性需要温暖的陪伴和支持来满足她们的情感需求。当她们遇到困难和挫折时，给予她们真诚的安慰和支持，帮助她们走出困境。这种温暖的陪伴和支持会激发女性体内的荷尔蒙分泌，增加她们对你的依赖和亲近感。

结论：了解如何激发女性荷尔蒙对于建立健康而充满的男女关系至关重要。通过温柔的触碰、深情的目光、甜蜜的言语、热情的接触、创造浪漫氛围、共同的兴趣爱好以及温暖的陪伴和支持，你可以激发女性荷尔蒙的分泌，增加她们的和情感亲密度。记住，与女性的互动不仅是身体的交融，更是心灵的共振。

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10个提升男性荷尔蒙的方法

荷尔蒙在人体内扮演着重要角色，对男性的生殖、生长、新陈代谢和心理等方面具有重要影响。本文将为您介绍10个提升男性荷尔蒙的方法，以科学的途径助力男性健康。

一、保持规律的锻炼

锻炼是提升男性荷尔蒙水平的有效方法。科学研究表明，规律的锻炼可以刺激分泌更多的睾酮，从而提高荷尔蒙水平。推荐的锻炼方式包括有氧运动、力量训练和高强度间歇训练等。

二、保持健康的饮食习惯

饮食对荷尔蒙水平具有重要影响。建议摄入富含蛋白质、健康脂肪和多种维生素的食物，如鱼类、坚果、瘦肉、全谷物和新鲜蔬果等。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐食物。

三、保持良好的睡眠质量

睡眠对荷尔蒙的分泌具有重要作用。建议保持每晚7-8小时的高质量睡眠。提高睡眠质量的方法包括：保持固定的作息时间、创造舒适的睡眠环境、避免临睡前使用电子设备等。

四、减少压力

长期的压力会导致皮质醇水平升高，进而抑制荷尔蒙分泌。建议采取合适的方式减轻压力，如进行深呼吸练习、瑜伽、冥想等。

五、适度晒太阳

阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D，而维生素D可以刺激产生更多的睾酮。建议每天晒太阳15-20分钟，但要注意防晒，避免皮肤受损。

六、保持适当的体重

过重或过轻都会影响荷尔蒙水平。建议通过合理饮食和锻炼，保持适当的体重。

七、适度摄入锌元素

锌元素对荷尔蒙分泌具有促进作用。可以适量摄入含锌丰富的食物，如牡蛎、红肉、豆类、坚果和全谷物等。如有需要，还可以在医生建议下适当补充锌元素的营养补剂。

八、戒烟限酒

吸烟和过量饮酒都会对荷尔蒙产生负面影响。尼古丁会降低荷尔蒙水平，而酒精则会干扰荷尔蒙的正常代谢。为了保持荷尔蒙水平的稳定，建议戒烟或限制烟量，并适量饮酒。

九、保持积极的心态

心理状态对荷尔蒙的分泌有着密切关系。保持积极的心态有助于荷尔蒙水平的稳定。可以尝试培养兴趣爱好、与亲朋好友保持良好的交流、参加社交活动等方式，调整心态，提升幸福感。

十、定期体检

定期进行体检有助于了解自己的荷尔蒙水平，及时发现和解决潜在问题。如荷尔蒙水平长期偏低，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

以上就是10个提升男性荷尔蒙的方法。在日常生活中，我们应该注意保持健康的生活方式，加强锻炼，保持良好的饮食习惯和心理状态，定期进行体检，以此来提高荷尔蒙水平，促进身心健康。当然，在遇到问题时，也不要忽视专业医生的建议和治疗。

两往，男人让女人荷尔蒙“飙升”，大多是懂得这些套路

男人和女人的关系是非常微妙的，而女人对男人的要求也是比较高的。

“深情自古留不住，唯有套路得人心。”

这句话是很多人谈恋爱之后的一句感悟，更是很多的男人谈恋爱之后的心声。

女人的心思往往都是比较细腻的，所以男人和女人交往的时候一定要懂得一些套路，只有这样，你才不会踩雷，并且会让女人的荷尔蒙飙升。

01.

要一点一点对对方好

男人对女人好的时候要一点一点的对对方好，如果说你和对方相处了不久就给对方买了一个价值不菲的车子，那么过了一段时间之后，如果你给对方送的礼物比较便宜的话，对方就会觉得你已经变心了。

有的男人特别的聪明，给对方送东西的时候先给对方送一个比较便宜的，然后循序渐进，再给对方送一个比较好一点的女人，就会觉的男人对自己越来越好了。

其实人都是这样的，往往幸免都是有一些落差的，所以很多的男人都不会让女人满意，女人觉得这个男人和自己刚在一起的时候，比如说这个男人刚追求自己的时候，对自己特别的好，到手了就不珍惜自己。其实有的时候女人一直都在做对比，所以男人要用套路去做事。

02.

懂得欲擒故纵

男人在感情当中也要懂得欲擒故纵，当你懂得欲擒故纵的时候，女人才能够体会到失去你的那种痛苦，当一个人体会到失去你的痛苦的时候，才能够好好的去珍惜你，才能够好好的去珍惜这段感情。

比如说有的人他不太珍惜自己的另一半，但是看到自己的另一半和自己分手的时候，心里面又觉得非常的痛苦，只有你要失去这个人的时候，你才能够感觉到对方的好。

在路遥的《平凡的世界》这本书里头的孙少安也是如此，孙少安是很多人心目中的偶像，也会犯这种错，更何况普通人。

当时孙少安喜欢的是润叶，可最后却娶了另外的女人，于是从来都没有珍惜过这个女人，后来这个女人生病快要离开自己的时候，孙少安才懂得珍惜，才知道自己喜欢的是自己身边的人。

所以说想要一个人一直对你好，就要让这个人懂得失去你的痛苦，才能够珍惜你的存在。

03.

懂得提升自己

男人们一定要懂得提升自己，当你懂得提升自己的时候，你才能够吸引到更优秀的女人，也能够守住一段美好的爱情。

其实女人们一直都在找一个优秀的男人，女人在找男人的时候，往往先看对方的条件，有的时候男人可能长得太胖了。

其实女人也不喜欢，这说明女人也是要看外貌的，所以说男人一定要提高自己的外貌条件。

有的时候男人在物质上面满足不了女人的时候，女人也会感觉特别的苦恼，所以在这个时候也会不喜欢对方。

打铁还需自身硬，所以说男人们也一定要提升自己，只有这样的话，你才能牢牢的抓住女人，女人往往看男人的意见条件，然后再做打算，很多的男人发现，女人对自己动心了，并不是你有多优秀，而是你的硬件很好。

04.

不会太随便

男人在感情当中也不要太过于随便，尤其是两个人还没有在一起的时候，如果你就表现出来特别的轻浮，或者是你对对方有一些语言上，或者肢体上的一些骚扰。

对方就会觉得你这个人没有君子的态度，有的时候也会离你远去。

所以说在矜持这件事情上，男女都是一样样的，女人不要太过于不矜持，男人也不要太过于不矜持。

05.

做一个善良但有原则的人

作为一个人，一定要善良，一个善良的人在女人的眼中是比较可爱的，很多女人遇上这种男人，荷尔蒙都会飙升。

人可以善良，但是必须要有原则，如果你的善良没有锋芒，那么对方也可能会伤害到你。

女人们喜欢善良的女人，但是如果女人们觉得这个女人是一种愚蠢的善良，那么觉得这个男人就是一个老好人，有的时候甚至会欺负这个男人，觉得这个男人太过于软弱了。

所以人在善良的时候一定要黑白分明，别人对你好你就对别人善良。那么这样对你好的人会觉得你是一个懂得感恩的人，也会深深体会到你的善良。

在感情当中，男人更应该如此，当人对你好的时候你就对这个人好。当这个人对你不好的时候，你也要摆明自己的立场，要告诉对方自己是一个有原则的人，这样对对方来说也是一种警告。

一个人在善良当中有原则，人就会觉得这个人是一个具有自己独立性格的，而且心中又保持着善良，所以才会深深的吸引到对方。

在两往的过程当中，男人让女人荷尔蒙飙升，大多数都懂得一些套路。

其实，感情中千万不要计较自己付出的多，还是对方付出的多。

可有时候自己的付出也要得到相应的回应，毕竟感情是两个人的事情，这也就意味着，在做事的时候要有一定的套路，不要去伤害对方，但是也不要去做一个呆瓜呆脑一味付出的人。

如何让一个男人的荷尔蒙只为你喷薄

1

和浩源认识是一年前的一次实习采访，他当时是接待我们的负责人，热情、专业、有耐心，认识短短两天我就对他产生了好感，而他看我的眼神也由客气变成了暧昧。采访结束后的那天晚上，他约我去酒吧，说是为我践行。

浩源突然伤感地对我说：“你是我见过笑容最灿烂的女孩，只可惜以后见不到了……”我听到这句话心扑通扑通地乱跳，这个时候，浩源突然向我靠近，吻上了我的唇！我的心好像漏跳一拍，在酒吧驻唱歌手的暧昧歌声里我没有拒绝，因为我知道我也很喜欢他，那天晚上，意乱情迷之下，我们确定了恋爱关系，也发生了关系。

我回到我的城市准备毕业事宜，浩源在他的城市努力工作，我们每晚一个电话，每两周见一次面，一开始我们感情很好，每次见面就像是小别胜新婚，但是后来，我发现他对我的热情慢慢减少了，微信很晚才回，电话也变成三天一个。

浩源大我三岁，又高又帅，我害怕别的女孩会抢走他，我也知道我只是一个样貌平平的女生，再加上我们异地，我看不到他，心里的不安全感越来越强烈。我每天都要他在电话里说“我爱你”五遍来安抚我心底的猜忌和不安。

一开始他还按照我说的做，但是后来他说他累了，说不仅是打电话累，而是和我在一起很累。我累积已久的怨气终于爆发：“是啊，你每天和各种小姑娘打情骂俏当然累啦！你说你多久没有找过我了？我每天晚上等着你的电话等来就是你累了？你累了就甩了我啊！”

我喊完之后电话安静了几秒，浩源用疲惫的声音说：“你别闹了，我今天真的很累，我们先冷静一下吧。”这种时候越让我冷静就越冷静不下来，我的任性成为压死我们感情的最后一根稻草，我对他说：“我知道你不爱我了，你不就是等着我先说分手吗？好，那就分啊！”

浩源挂断电话的那一刻，我就知道，他没有想要挽回我，甚至我这么做正合了他的意。我非常后悔，不断地打给他求原谅，可是已经没用了，他不会听我讲一句话。我不知道该怎么办，打电话向闺蜜华华哭诉，华华学过一点心理学，她说我和异性相处的技巧很差，要我寻求专业导师的帮助，在她推荐下，我加了一位情感导师的微信，叫玉白，已经帮助很多人成功挽回恋情。

2

玉白老师听完我的情况后，说：“你这么做，注定是要分手的。”我一头雾水，我这么爱浩源，怎么到头来变成我的错？老师理性地指出了我的问题：

1.太快和男友发生关系，让他不那么在乎你，你在感情中处于劣势。

2.在感情出现问题时没有及时沟通，一味地猜忌和怀疑。

3.拼命要求男友说“爱你”，太作，让他产生逆反心理。

4.分手后一直纠缠男友，让他有抵触和厌烦心理。

老师说的精辟，一针见血。我才知道原来自己做了这么多对我们关系不利的事情，我真的后悔到恨不得扇自己两巴掌，我明明这么爱他，怎么会弄巧成拙呢！我苦恼，因为我们是异地恋，是不是没有挽回的余地了？他是不是彻底不爱我了？。

老师安慰我说：“异地恋确实比较难维持，但并不是没有希望，你们在一起一年多说明他对你还是有感情的。你所说的不安和猜忌我都理解但是不能成为强迫他爱你的理由，异地恋更需要双方彼此信任、承担责任、有原则、懂沟通，你所缺的恰恰是这些。”

我听到之后立马说：“是不是我什么都顺着他，什么都听他的，不吵不闹就好了呢？”

玉白老师耐心地说：“分手后男人都会有一个重新评估期，就是思考这段关系是否真的值得分手，这个时候，你再去逼问对方或死缠烂打只会增添负面印象。你要做的是不再表露自己的需求，想办法缓和和他的关系，另外就是提升自己的魅力，让他重新看到你。”

我明白了，即使再怎么想浩源，还是要忍住不找他，我暗自下决心，一定要挽回他。

老师给我的作战计划是：

1.改变外形，不要再穿的像一个学生了，学会化妆，让自己看上去精明干练。

2.学肚皮舞，改变仪姿仪态，让自己更有女人味。

3.坚持每晚夜跑，坚持在朋友圈打卡，发自拍，体现正能量。

4.了解对方的生活，兴趣与烦恼，学会站在他的角度想问题。

3

经过一段时间的魅力提升和展示，我明显感受到身边的异性对我的态度的变化，同事对我殷勤了，走在路上的回头率也多了。我虽然心里很高兴，但浩源还是没有主动找我。玉白老师叫我不要心急，他没有点赞不代表他没看到，况且，即使外在改变了，不会沟通还是竹篮打水一场空。老师给我突击培训了话术技巧，效果很明显，我可以自己运用上“战场”了。

我按照老师的要求，一步步和他回复联系，老师每天都细心批复我的聊天过程。

聊天时怎么“撩”人？简单的小技巧，让他荷尔蒙“飙升”

当我们喜欢上一个人的时候，会不自觉的想要靠近他。想要多跟对方接触，也会想多跟对方聊天。

但是说话有时候需要技巧，一不小心就容易把天聊死。一个人聊天的方式，能看出他的情商。

聊天时怎么“撩”人？简单的小技巧，让他荷尔蒙“飙升”

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很多情况下，我们可以接受不知不觉地被引导，但却很反感别人的强制逼迫。每个人都会有自己的三观和思维。

从某些角度来说，一个人的三观没有绝对的对错。不要强制把自己的观点，灌输给对方，并且批评对方的三观。

只要不违反道德和法律，每个人都会有不同的想法。在我们的身边，很难找到一个和自己三观完全一致的人。

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聊天的时候，你可以输出自己的观点。但是要记得，给足对方话语权，才能增加跟对方的互动。

不要马上否定别人的观点和想法，一心只想别人听你的。这样只会让对方失去，跟你交流的想法。

一步一步地引导对方，往你的想法上走。增加聊天和互动，不管结果如何，你跟对方的关系也更容易走进。

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小双之前就遇过这样的事情，有个男生想追求她。但是这个男生的言行举止，总让她感觉匪夷所思。

比如她发了一张自拍照，这个男生就在下面留言，浓妆艳抹的很难看，女生素颜才干净。

后来她发了一张跟异性出去吃饭的照片，这个男生又说，正经的女孩子就不要跟异性出去。

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诸如此类的事情发生了好几次，让她感觉太烦，便直接将这个男生拉黑了。并且表示，自己不会喜欢他，让他别缠着自己。

也许在这个男生的眼里，自己是关心对方。但是却用错了方法，显得不贴心，甚至可能招人烦。

想要愉快地沟通，就要先懂得同理心。我们没办法百分百知道对方心里想什么，但是起码的喜欢和讨厌要能分辨出来。

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想要追求一个人，又或者给对方留下好印象。太过强势的强制话语，是非常不适合的。

强制性的语言，会给对方认为，你的三观凌驾于对方之上。过于强势，更像是一种上级对下级的命令方式。

但其实对方并没有必要听你的，只会选择远离你。想要找话题，想要“撩”他，却只能适得其反。

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聊天的时候，尽量说一些开放性的话题，在加上对方所感兴趣的话题，好让对方更好的接话。

引导对方主动说话，可以增加他对这段关系的兴趣。

如果在一段关系中，对方连跟你说话的意向都没有，自然很难拉近两个人的距离，更不要说“撩”了。

想要撩一个人的说话技巧，便是让对方感觉到轻松和自然。在平淡的生活中，潜移默化的影响对方。

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你在“撩”异性的时候，会用什么样的说话小技巧呢？

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“暧昧期”别再说“晚安”了，高情商的人，睡前都这样“撩”