和妈妈吵架特别严重怎么和解(和妈妈吵架特别严重怎么和解她不听我道歉)

该怎样和母亲和解？

刚刚又和她争吵了，又是因为鸡毛蒜皮的一些小事，她始终在挑剔别人，而自己做的又没那么完美，不断的积怨像雪球一样越来越大，而她是我的母亲，我该怎么与她和解？

看过《都挺好》后，一直想写写我的母亲，可又觉得无从下笔，描写的详细些又觉得啰嗦，写的不细致又觉得无法让大家看到她的形象，这次争吵后的提笔可能会带有些许偏激，今后慢慢调整。

母亲随姥爷从部队转业到地方，对于从小生长于江南水乡的她，随家人下了到东北的火车就开始哭，天寒地冻的东北与想象有着天壤之别。在这里她没有朋友没有同学，一个人上了护士学校，一个人在外工作，那时候的人结婚都早，28岁的她虽然漂亮但也属于大龄女青年了，姥姥做主让她嫁给了一个司机，也就是我爸，一个内心柔情不会倾诉、一个充满义气酒气的男人，她是一个爱看书写读书笔记的文艺女青年，可想而知结婚初期的磨合是何等惨烈。一年后妈妈生了我，女孩在山东重男轻女意识严重的奶奶家是不受重视的，本来我爸在家就不争气我妈也跟着受气，我的到来更是雪上加霜。

印象深刻的一次家暴是我大概五六岁的时候，爸爸在外面喝酒，不知道为什么她一直在打电话催他回家，酒没喝完酒就回来的爸爸怒火中烧，问她一遍遍催他回家什么事，她说没事，我担心你喝酒喝坏身体，他说你知道我今天跟谁喝酒么，多么重要的人，于是拿着烧水壶的电线抽她，妈妈一下把装睡的我拉过去抱在怀里说别打到孩子，睡梦中被人拉扯后背还被抽了一下，吓得我哇哇大哭，事后我曾问过她，为什么在爸爸打你的时候把我抱过去，她说怕吓到我，她是在护着我。

上学的每一步她都替我安排的很好，高中读贵族学校，学习特长，考什么大学，她都替我安排的妥妥当当，什么都不需要我思考，上学期间，她始终不允许我去同学家做客也不许同学来我家玩。毕业后她带我买了我人生第一件千元以上的连衣裙，妈妈告诉我，工作了以后一定打扮的像样，衣服每天都要换不能两天穿同一件，漂亮的连衣裙漂亮的风衣和漂亮的首饰，同龄的同事眼睛里对我透着羡慕的目光，光鲜亮丽的我却不知道怎么与人相处，现在想来我当时就像身体却满身珠宝的妇人被扔在人来人往的大街上，看似富有却只能任人宰割。工作后，不会交谈的我朋友圈很窄，有时得罪人还不自知，时至今日与人面对面交流对我来说都有些困难。有一次我的主管领导要我替她去参加个学习班，来回都是我自己出路费，她知道后让我去找主管报销。还有这次升职，因为曾与人事主管有过节等等因素，没能升职加薪，我的心情很郁闷，她一直在抱怨我没有送礼，一直在责怪我，压力过大的我得了急性阑尾炎，手术后她来医院照顾我，一直在安慰我：别上火没整上就没整上呗你，你也不是那块材料，你就把心思放在孩子身上吧，我培养你就培养失败了，孩子可得好好培养，工作你也看明白了你能干出啥啊等等，虽然是安慰但是心里总觉得不舒服。

在和我爱人结婚前交往的时候，她就向我表明了她的意见，她对他十分不满意，并且家里所有人都对他不满意。我也很无奈，我说既然不满意那就分手吧，她又说虽然不满意但是他有这样那样的优点，我说那你是什么意思，她说再观察观察吧，原本相恋一年就打算结婚的我们又等了一年。结婚时也是一场硬仗，她坚持要她要求的数额的彩礼，拿到彩礼后又领着我去某大福花几万买了一套婚嫁系列的首饰，说是为了我攒家底，婆家也因为这件事觉得我不会过日子，拿钱乱买东西。婚后她开始怂恿我要孩子，说要完孩子她给我带，婚后三个月我就怀孕了，她惊喜万分，跟我说没想到这么快就怀孕了，她好朋友的女儿结婚两年了也没孩子现在做试管呢。孩子出生那天，我是刨腹产不能动，所有人都在忙，她却不见人影，老公找到她时她正在通知家里所有的亲戚、她的同事同学们她女儿生孩子了，一脸炫耀。

后来，我跟老公说起这些往事的时候老公说出来他的感受，也许是因为我曾经交往过一个官二代，我妈就对我给予极高的期望，希望通过我的婚姻给她带来不一样的晚年生活。她羡慕XX家的女儿嫁了大她20多岁的商人后，给娘家买了一套房；她羡慕XX家的姑爷每个月给帮忙带孩子的丈母娘两千块钱；她羡慕表姐能唇枪舌剑跟给二儿子带孩子的婆婆，每年为自己妈妈要来两万块带孩子的钱，她更羡慕她同龄人中的XX当初不顾家里反对嫁了，后来他老公从商发财了，从此她周游世界，不管老公和小三小四，也不用管女儿孙女。

婚后我像打开一个新世界，我发现有些事和我妈说的不一样，遇到问题我更愿意和爱人商量，有一天她又怂恿我干什么，我没同意，她爆发了和我大吵一架，说我变了，嫁给他就变成他家人了，啥事也不听她的了。

爸妈一直帮我带孩子，今年就要上小学了，因为我阑尾炎手术住院，孩子在奶奶家，出院回家后儿子当着她面表示了对奶奶的喜爱，她就有意无意的跟我和孩子表示，等开学了她就不看孩子了，让奶奶看吧。刚才，我做好饭喊我爸妈吃饭，一个说不饿一个说不想吃，不饿不想吃为啥还让我这个刚出院的人做饭呢？我没好气的又叫了他们几遍才慢吞吞的过来吃饭，又是挑剔粥没了，又是质问我桌上的两碗粥不是他们的吧，我生气的回一句不是你们的还能是谁的。晚上睡觉前问我刷牙没，我说刷了，她说不可能，她感觉我没刷，说我不应该骗人，还科普上刷牙的好处和坏处，我这么大人了至于撒谎么？我喊了一句我说我刷牙了你没听见啊，她又开始和孩子说，我不能看你了，你找你奶去吧。忍不住又跟我说我和你爸不能给你看孩子了，让他奶看吧，我们这么大岁数了不能让你数落，我一脸懵，我什么时候数落了？她挑三拣四的挑剔我，我不能反驳，反驳就是数落她！？随后就说，你知道你为啥没提职了吧，就因为你为人不好，连父母都不尊重你能尊重谁，不仅在我伤口上又刺了一刀还撒了把盐。同事里曾经有人说过，看我衣服天天换家庭条件肯定好，不提也不会怎样，把机会留给更需要的人。

这样细碎的折磨太多太多，我越来越不知道该怎么和她相处，我时刻告诉自己对她要宽容，不要计较，有些话就当没听见别往心里去。但是，睡觉前她对我爸说，你看这孩子白养，从来也不做饭做一回饭吆五喝六的，还数落我们了，这咱们还没老呢，老了指不定要怎么做对我们呢。

我真的挺伤心，我觉得我时刻都在提醒自己要注意言行，千万不能有疑似不尊重她的字眼，曾经因为跟爱人打电话提到我爸妈的时候我统称为“他们”，我妈到现在还念叨我不尊重她。但她是我妈妈啊，我不能为所以为的和她说句话，不能在她面前摘下面具。

可能她自己也是戴着面具生活，姥姥家的孩子里，我妈是最能张罗的，因为我爸算这些姑爷里经济条件比较好的，我妈有些优越感，外面吃饭总是我家买单，我妈始终都是热情洋溢、面面俱到、诗书气质的形象，婚后我和表姐吐槽妈妈对一些事得做法，表姐瞪大眼睛觉得不可能，我说的这个人和她认知里的人不是同一个人。她就像戴着一张面具，走出门她是另一个人，回到家才是她自己。

她买了套房，为省贷款利息房子写的我的名字，买完后她带着我去公证处公证这个房子是他们的和我没关系，她说我得提防你，你和你老公都没良心，万一我老了你们不养我怎么办。

她有个朋友，在医院已经是主任了，找的老公也是医院的一把刀，每次和她们聚会完回来都一脸羡慕，人家说用什么牙膏她就也让我找代购买一样的，人家孙子学啥她也让我给孩子报班学，如有不从就是各种讽刺。我真的觉得好累，曾经和她有段时间不见面不交流，倒也彼此清净，很多我的信息她还要从我的姨们那听说，后来我动了恻隐之心，又开始和她交流起来，结果就是现在这样，又回到原点。我该怎么办？怎么和她相处？

时隔25年，我和妈妈和解了

#头条家时光#

我的妈妈生于1968年，今年55岁，在家排行老四，二年级就辍学了，因为家里没人放牛，舅舅要上学，外公外婆和其他阿姨要干农活。舅舅作为唯一的儿子很受宠，在家里很嚣张，经常欺负妈妈和其他阿姨，还好二姨比较勇敢，经常联手其他阿姨对治大舅。

爷爷经常从妈妈家门口经过，觉得妈妈很热情，于是就找人去外婆家给爸爸提亲，彩礼就是几块布匹，可以做两套衣服，妈妈嫌少了想退回去，但是其他阿姨就打击妈妈说自己长得一般却还挑三拣四，妈妈迫于压力只能暂时收下。

我家和外公家走路15分钟就能到，妈妈出嫁那天，外公外婆送了嫁妆，有衣柜、箱子、桌子、凳子......那个年代有嫁妆的女孩很少，很多父母没能力置办嫁妆就会经常打骂女儿，女儿就知道要自己去找夫家了，不能期待父母置办嫁妆。

​妈妈不知道结婚时要穿红色衣服，她给自己买了黄色镶嵌着假钻石的嫁衣，骑着马，一群人抬着嫁妆，前呼后拥，爬过一座山来到了我家，从此开始了她的第二段人生。我问她当时为什么会看上爸爸，她听说我们两家离得近，我家的地理位置很好，有很多地，父母约定之后就答应了，妈妈嫁到我家之后，22岁生下了姐姐，24岁生下了我，26岁生下了三妹。

​我两岁的时候，爸爸突然离家出走了，从此杳无音讯，听姑姑说他是看到没有男孩，所以走了，妈妈说是因为没有能力抚养我们娘仨，他去地里面干活经常做到一半就回家了，留下妈妈一个人在地里，爷爷奶奶经常诬陷他偷东西，经常破口大骂，爸爸气不过就离开了……至今我也不知道当初爸爸出走的真正原因。

​爸爸离家之后，奶奶到处找人算命，有的说爸爸死了，于是奶奶把他的衣服全都烧了，每次过年过节都会念叨一些咒语，烧些纸钱，想到爸爸，奶奶都会以泪洗面，我在旁边看着有点莫名其妙。

消失了12年之后，爸爸突然又回来了，全家人既好奇又惊喜，而我感觉一个陌生人突然闯进了我的生活，家人都催促我叫他爸爸，但是我叫不出来，喉咙像是被石头卡住了。爸爸离家出走之后，妈妈一个人带着三个孩子难以维持生计，有一天自己也悄悄离家出走了，我再次见到妈妈已经是十六年之后了。

​爸妈相继离家出走之后，我们三姐妹就跟随爷爷奶奶一起生活，后来听说妈妈改嫁了，又生了一个女儿，一共生了四个女儿，有人就说妈妈天生命苦，没有生男娃的命，没有福气，走到哪都生女儿......

邻居告诉我，说妈妈是一个很善良的人，而爷爷却说妈妈很懒，经常不做饭，炒小麦给我们吃，有人说妈妈太无情了，从不回来看我们，也没买件衣服寄回来，也有人说妈妈太不容易了，叫我们长大要去寻找妈妈……对于妈妈的很多传闻，我不知道哪个是真的，妈妈对于我来说就是一个陌生人，我都不记得她的样子了，这些传闻就像烧完柴火的烟雾，在空中盘旋缭绕。

​爷爷奶奶经常给我灌输一个概念，就是要好好读书，将来有吃不完的水果零食，享不尽的荣华富贵，不知道是不是真的，但是除了上学，我确实没事可做，不然就得面朝黄土背朝天，我不得不乖乖听话，每天去学校，下课回到家帮忙干农活，挑水、做饭、洗衣、放牛、砍柴……

​时间如白驹过隙，转眼间来到2011年，我高考被北京的一所大学录取，爷爷说要给我举办毕业酒，叔叔特地通知了妈妈来参加，就这样，和妈妈分开十六年之后，我第一次见到了妈妈，妈妈、继父和四妹骑摩托车来的，人们七嘴八舌的催我赶快叫妈妈，可是我叫不出口，喉咙好像被石头堵住了，妈妈和亲戚寒暄之后，塞给我几张红色的票子，然后急匆匆骑着摩托车走了。

​我背靠着青石墙，默默注视着他们离去的背影，妈妈头也不回，一颗颗滚烫的泪珠悄悄爬上了我的眼眶，不知道为什么，这个陌生女人让我心里五味杂陈，害怕被别人发现，我赶紧转身去厨房帮忙了，那天我整个人就像丢了魂一样飘荡着，我依然不记得妈妈长什么样，之后我们又失去了联系。

​2019年的一天，我突然接到了四妹的电话，她说妈妈和继父吵架离家出走来广州了，我不知所措的去广州南站接妈妈，距离第一次见面八年后，我第二次见到了妈妈，只见妈妈拎着一个袋，走近才发现是一个床单，里面包裹着很多衣服和乱七八糟的物品，大庭广众之下我感觉很没面子，觉得她应该用个行李箱才对，拎着床单到处走真是太丢脸了。

我很快就把妈妈接到了宿舍，妈妈看起来似乎很自然，但是我内心有点恍惚，感觉这个陌生人太冒失了，莫名其妙闯进我的生活，也不提前通知一声，不过我心里是很开心的，终于有机会和妈妈近距离相处了，也许可以弥补下我们之间缺失的亲情，我想到了很多和妈妈在一起的美好画面，一起旅游、一起拍照、一起吃美食......

​想象总是令人陶醉，现实总是令人抓狂，慢慢的我才发现我和妈妈的距离太遥远了，她就像一个原始人，所做作为都如此荒诞，很多生活习惯和我不一样，比如她煮饭都会煮的很硬，说吃硬饭抗饿，而我根本吃不下，她还经常吃冷饭冷菜，有时候用水泡饭就吃了，电饭锅每次都要用水泡很久才洗，很多不用的东西都要留着，舍不得扔掉，我偷偷扔了她也不知道……

​妈妈很难接受她没见过的东西，对于新鲜事物她都会说是“半盘子”，意思就是荒诞滑稽，我觉得她跟不上时代落后了，我们互相嫌弃，我终于体会到很多母女之间的矛盾了，对于过去缺失的母爱也没有那么强烈了，偶尔还会感觉很幸运，还好不是妈妈扶养我长大，否则我会变得和她一样奇怪。​

每次我看不顺眼就会愤怒发脾气，妈妈就一言不发，发完脾气我又开始自责，觉得自己不应该，妈妈很善良，每次都会尽力按照我喜欢的方式来做，结果却总是和我的期待相距甚远。

​曾经我以为我懂得妈妈的苦，我理解她当初离开的难处，相处后才发现这只是我的想象，我活在“我以为”中，我以为我放下了过去缺失的母爱，可以泰然自若、波澜不惊，实际上我内心里有满腔的怨恨和不甘一触即发，我以为我可以做到毫不在意，但是我的身体很诚实，我并不像自己想象的那么识大体和乖巧懂事，在妈妈面前，我就是一颗定时炸弹，妈妈就是我的按钮，一按下去我就会爆炸，一点小事我就会朝她咆哮。

​有一天我问妈妈当初为什么要走，她说为了让我们活下去，她知道自己没有能力抚养我们仨，而爷爷奶奶手头比较宽裕，只是因为不喜欢她也恨屋及乌，只有她离开，爷爷奶奶才会全心全意抚养我们……听到这里，一颗颗滚烫的泪珠又爬上了我的眼眶，我整个人呆住了，感觉像是被谁打了一棍子，一阵阵的电流从头到脚穿过我的身体，喉咙又像被石头堵住了，一个字也说不出来。

原来妈妈一直爱着我，牵挂我，并没有抛弃我，我一直以为是妈妈不喜欢我，以为我们不是男孩，所以才抛弃我们，实际上妈妈的离开是为了让我们活下去，这又何尝不是另一种爱呢，也许她知道我们会记恨她一辈子，但是有什么能比活下来更重要呢。

​我想和妈妈好好相处，我想要感受到家庭幸福，所以我必须要改变自己、疗愈自己，因为想让妈妈改变是不太可能的，偶然的机缘我接触到了道家、心理学、中医、冥想、瑜伽、禅舞、素食等，了解了生命的真相，让我的身心都得到了巨大滋养，我意识到妈妈不需要改变，只要我改变，我们就可以好好相处，事实证明，这是可行的。

现在我们可以和平相处一个月，妈妈还是原来的妈妈，只是我不再是以前那个受伤的我了。我没有活在过去的伤痛里，我接纳了我的过去和我的出生，我相信是我自己的灵魂选择了这样的家庭，我选择接受生命的馈赠，也许背后有意想不到的礼物，一切都是最好的安排，我不想要活在记忆里，我想要幸福快乐的生活。

​妈妈在成为我的妈妈之前，跟我一样曾经是懵懂的女孩，因为家庭和社会责任被迫成为了我的妈妈，要承担为人父母的责任，中间不知道经历了什么，如果我经历过妈妈经历的那些苦，我可能没有她处理得当，甚至早已不在人世，所以在很多方面，妈妈做得比我好，如果以前有互联网，妈妈有机会学习如何赚钱、学习心理学、学习亲子教育，她一定会成为最优秀的妈妈之一。

​妈妈听不懂粤语，但是她很喜欢广东的地理环境，地势很平坦，下雨很痛快，阳光很足，一年可以种两季庄稼，不像贵州有很多阴雨连绵的天气，经常干旱，种的菜都不好看，卖不出。妈妈在广州待了2个月就回贵阳了，她不太适应广东的饮食，很多东西吃不惯，觉得口味阴阳怪气的，炒菜放糖、鸡肉不用火烧、菠萝炒肉……简直太荒诞了，她看着就吃不下。

从四妹的口中得出，以前妈妈从我家出来之后去投奔了姨妈，他们一起去矿山偷偷捡碎矿卖，遇到了一个力气大的男人，也就是我的继父，妈妈知道跟着他不会饿肚皮，于是就在一起了，她们一起到处打工为生，种地、挖煤、修路、建房……继父走到哪，妈妈就走到哪。

​期间不知道是谁传谣说三妹死了，妈妈听到后犹如五雷轰顶，独自跑到山上哭了一天一夜，从那以后，妈妈看起来就有点不太正常，经常会念叨一些别人听不懂的话，身体和精神越来越差，后来才知道是谣言，但是身心状况却没有好起来。四妹长大后为了让妈妈开心点，就主动联系了我们三姐妹，我们才开始和妈妈有了更多的接触，妈妈的精神也越发好转，又重新开始和大家开玩笑了。

妈妈很容易较真，有时说话让人无语，冷不防又会说些识大体的话，总是不按常理出牌，经常和别人辩论，通过重复论点取胜，坚决维护自己的立场，当别人不同意她的观点时，她会重复说十几遍，直到我们烦为止。

​比如我们说现在年轻人都喜欢买手工做的鞋，她就一直重复说手工做的鞋没有机器做得快，价格还更贵，别人才不会那么傻呢，花更低的价格还能经常穿新鞋不香吗;我们说念祭文很容易，把网上的拿过来改下说出来就行，识字的人都能做，她就坚持说不行，念祭文要懂得写文章，还要会表演哭，把陌生人都要念哭才行，她还深情并茂演绎了别人念祭文的场景，引得我们哄堂大笑。

妈妈经常装傻，当她自己做错事时，她会经常说“我着憨唠”，意思就是我不懂，我啥都不会，所以我做不了，你行你上，这样她就得空闲了，一有空闲妈妈就会玩手机或者睡觉。

​妈妈还喜欢撒谎，继父让她把腊肉包起来，她沉迷玩手机就没做，继父问起，她就撒谎说:我刚才去地里了，继父就不得不自己包腊肉，继父问她她不想回答的问题时，她就说继父是“大憨包”，“半盘子”，意思就是“sha bi”，继父也不生气，因为说什么妈妈都会反驳得更厉害，硬凹造型，只有承认她说得对才能停止争论，我们不在的日子里，他们俩经常争执到不欢而散。

​当姐姐和婆婆闹矛盾时，她劝说姐姐要装憨，多向长辈承认自己无能，要讨好长辈，因为年轻人很多地方都有求于老人，比如需要老人帮忙照顾孩子，要做长远考虑，只要丈夫有能力，不要计较太多，有吃的穿的就行。

妈妈不让我们做家务，说把手做粗糙了，衣服弄脏了桃花运不好，要多穿浅色的衣服才好看，还传授给我们婚恋心得:女人要找人品好的男人，善良最重要，对方的父母善良也很重要;女人一定要要彩礼，对方有付出才会珍惜，后续有矛盾时对方也会考虑下成本;长得帅的花心，长得丑一点不奇怪，相貌只是一时的;选人不仅要看个人，还要看他身边是否有资源;男女双方要是互补的，至少要有一个人聪明，会赚钱......

​女人最难的阶段就是从怀孕开始，带小孩的几年时间里，如果没有经济来源就太苦了，所以一定要找能赚钱的也愿意给你花钱的，平时要存点钱备用，不要大手大脚。钱没有可以再挣，光阴一走就不回头了，女人要早点结婚，不合适还可以重新换重新生育，女人一定要有后人，老有所依，有了后人没有伴侣也可以……这些都是妈妈的婚恋心得，她经历过两段婚姻，对此看得很透彻。

妈妈对赚钱很感兴趣，只要是能赚钱的，她都愿意学，我说可以在网上卖东西、做直播赚钱，她就兴致勃勃问我怎么操作，她叫我教她做直播唱山歌，这样就会有人打赏她。

听别人说去香港打工很挣钱，但是要学习英语，于是她就叫我教她，每天一有空就会朗读，看到英语单词都会驻足停留并尝试读出来，遇到不懂的字都会查字典，她希望学会英语可以去香港捞金。

听说做外卖顾客会自己找上门，她就想开店做外卖，经常幻想订单络绎不绝，自己忙不过来，继父就嘲笑她异想天开，但是她依然沉浸在想象的快乐里，她对继父说:关你屁事，少管闲事，继父也不生气，只是闭口不言。​妈妈还喜欢研究黄历和风水，自己买了罗盘，因此也遭到了一家人的嘲笑，说她一把年纪还做白日梦，想出国和做道士先生，妈妈并没有气馁，也没有争辩，只是默默坚持做自己喜欢的事情。

妈妈不怎么会做饭，炒菜的时候手忙脚乱的，经常要我们帮忙拿调味剂、锅碗瓢盆，继父经常教她切菜、炒菜、添火，但她还是经常把菜炒糊了，把炉子弄熄灭了。家里有客人来时她会一直劝别人吃东西，这往往会让人有压力，每次我去都会不停的拿零食水果给我吃，需要很强大的意志力才能拒绝她的热情。

​自从和妈妈相认之后，我学习到了很多传统的智慧，比如再难洗的器皿，用水泡上一天就很好洗，有根的葱、香芹放在水里可以保存很久，吃童子尿可以治疗咽喉肿痛，预防咽喉炎，用鬼针草和车前草煮水喝可以治疗高血压……

越和妈妈相处，越会发现妈妈懂得很多我不懂的东西，身上有很多优良品质和老练的智慧，时而糊涂，时而精明，时而拖沓，时而果断，很多地方我不如妈妈，我虽然学历比她高，但是在婚姻关系方面没有她看得透彻，高学历并不代表有高的智慧，我只是在学校待的时间比她长而已。

​和妈妈和解之后，我莫名其妙有了力量感，敢于和外人谈起我的家庭了，脸上时不时会挂着微笑和喜悦，行动力更强了，更主动了，自我价值感提升了，和身边人的关系更和谐了，更自信了，以前别人一问我的家庭，泪水总是不争气的爬上眼眶，心里五味杂陈，如今我可以淡定、骄傲的和别人谈起我的家人，我从小是一个留守儿童，我的家庭不完整，我从小过得不快乐，我有一个强势霸道的爷爷，我遇到过很多不开心的事情……但是那又如何呢，我活下来了。

\"让爱战胜一切：夫妻吵架后的和好之道\"

#讲好中国文化#

夫妻吵架和好攻略：考虑这几点，让感情更甜蜜！以下是一些和好的方法：

1. 冷静下来：当夫妻吵架时，双方都可能感到愤怒和受伤。因此，首先需要冷静下来，避免进一步的争吵和冲突。可以尝试离开争吵现场，深呼吸，放松身体，让自己平静下来。

2. 沟通和倾听：当双方冷静下来后，需要坐下来沟通和倾听对方的意见和感受。试着理解对方的立场和观点，而不是仅仅想着反驳或辩解。通过有效的沟通，可以消除误解和分歧，找到问题的共同解决方案。

3. 找到问题的根源：要解决夫妻之间的矛盾，需要找到问题的根源。可能是由于某个具体的问题或不满引起的，也可能是更深层次的情感问题。通过深入探讨和询问，可以找到问题的实质，并采取措施来解决它。

4. 考虑对方的感受：在沟通和交流时，要牢记对方的感受和意见。不要忽视对方的情感需求，而是要尊重对方的感受，避免再次伤害对方的感情。

5. 承认错误和道歉：如果一方有错，承认错误并道歉是和解的关键。道歉不一定需要口头表达，可以通过行动来表达歉意和悔意。比如为对方做一顿饭、拥抱对方、送一份小礼物等等。

6. 寻找共同点：在沟通和解决问题时，要寻找共同点。找出夫妻之间相似或共同的价值观和兴趣爱好，从而找到解决问题的最佳方法。

7. 重建信任：在和解的过程中，重建信任是必要的。夫妻之间的信任被破坏了，需要采取行动来恢复。比如一起参加一些活动、共同面对问题、遵守承诺等等。

总之，夫妻之间的争吵和矛盾是常见的，关键是如何采取正确的方法来和解。通过冷静、沟通、倾听、寻找问题的根源、尊重对方的感受、承认错误和道歉以及寻找共同点等方法，可以有效地和解夫妻之间的矛盾，重拾夫妻之间的信任和感情。