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心理测评|你的心理真的健康吗？点击获取专业评估（免费）

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文 / 严瑞婷 字数 / 939字

在社会发展越来越快的当下，心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面。

心理健康是指持续且积极发展的心理状态，心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，个体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。

人民生活水平提高的同时，也越来越多的出现心理亚健康状态，如压力大、迷茫、焦虑、抑郁、很难快乐、身体也出现各种毛病，头痛、胸闷、失眠、食欲不振等。

世卫组织认为心理健康比躯体健康的意义更重要，及时了解自身心理健康状态，有针对性的加强心理锻炼，发现亚健康或心理病态及时就医，以便早期诊断和治疗，对于增强和维护人们的心理健康有重要意义。

为此广东省省情调查研究中心社会心理研究所（以下简称心研所）即日起推出系列心理测评，提供专业心理测评报告，以便市民朋友更加了解和认识自身的心理健康状态。同时您的参与也可以帮助我们积累数据，完善社会心理健康大数据，定期发布相关社会心理报告，为推进社会心理服务建设提供支持依据。

您可通过点击文章底部的“阅读原文”进入测评，欢迎广大市民朋友的参与。

我们承诺：严格保密您的个人信息（省情中心法人主体受广东省委宣传部监管，为省级保密单位）。

本次推出的测评是《症状自评量表（SCL-90）》，是世界上最著名的心理健康测试量表之一，也是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表。

SCL-90是什么？

Ⅰ

SCL-90适用对象为成人（16岁以上）。

它对有心理症状（即有可能处于心理障碍或心理障碍边缘）的人有良好的区分能力。协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度，提高生活质量和心理健康水平。

测评结束后您将获得专业测评报告，报告将从生理反应、强迫反应、人际关系、抑郁情绪、焦虑情绪、敌对症状、恐怖症状、偏执思维、精神病性、睡眠饮食10个方面帮助您解读数据，给您的心理做一次全面的体检。

如何获取我的测评结果？

II

关注“广东省情调查”公众号，在后台留言“用户名（测试中填写的名字）+SCL90测试结果+邮箱”即可获得测评报告。

注：您的留言仅后台小编可见，不对外公开哦~

在哪开始测试？

Ⅲ

·END·

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社会心理研究所

广东省情调查中心社会心理研究所专注于社会心理服务体系的建立和建设，开展企事业单位，社会组织等团体的心理调查研究、心理应用服务、心理公益援助、EAP及相关心理培训等工作，期待与你的交流合作。

终南时评丨别被“MBTI”测试局限个人发展

“我是INFP，你的MBTI测试结果是什么呢？”初次见面，众多年轻人乐于以MBTI测试结果作为切入话题。近日，随着MBTI测试的相关话题多次登上热搜榜单，MBTI测试为何出圈、测试结果是否准确以及测试结果对参与者产生的影响都是值得深思的问题。

MBTI实际上是近二十年世界上多用于职场内部的测试，其近期爆火的原因是多方面的。首先，从群体动力的视角分析，当下快节奏的工作生活中MBTI测试兼具趣味性及话题性，很容易成为社交中的谈资，测试参与者会主动进行二次传播从而辐射更多的人参与测试；其次，明星效应是MBTI测试人气居高不下的重要因素之一，例如谷爱凌在社交平台公布其测试结果就吸引了大量粉丝参与测试；再次，商业化的大肆传播是MBTI测试火爆的关键原因，部分自媒体关注并评估了MBTI测试的商业价值，在宣传推广MBTI测试过程中通过设置收费入口及植入广告等方式盈利；最后，MBTI的出圈归根结底是因为人们对自我认知的渴望与需求不断提升，人们愿意看到更多与自我相关的内容并从中获得满足感。

MBTI测试的参与者大多会惊叹为何测试结果与自身如此贴合。其实这是一种名为巴纳姆效应的心理学现象，该现象是指人们会认为一种笼统的人格描述准确揭示了个人特点，无论是星座、塔罗牌亦或是MBTI测试都可以用巴纳姆效应诠释。

MBTI测试结果对参与者的影响有利有弊，虽然它满足了大众对人格描述的好奇心与期望值，为每一位参与者匹配了专有的人格模型，但是测试结果的局限性也很容易暴露出来，人们极易根据测试结果形成思维定式，将自身框定在测试结果所呈现的人格设定中。

怎样灵活思辨，避免MBTI测试局限个人的发展，是需要着重关注的问题。MBTI测试本身只是帮助人们认识自己的工具，它便于人们掌握人格特性的大体方向。一方面，可以借鉴MBTI测试的结果去正确评估认识自己，了解自己的优缺点，扬长避短争取更好的个人发展；另一方面切忌对自己的人格特性形成刻板印象导致按照测试结果“扮演自己”，这样反而会适得其反导致个人发展受限。

苏格拉底说：“认识自己方能认识人生。”我们应将MBTI测试结果作为一个跳板去更深刻地认识自我，提升自我，享受不被任何测试结果定义的独特人生。（楼嘉俊）

心理学：6道心理测试题你能得几分？3分钟测出你的大脑反应速度

1、在你看来，这些小蝌蚪都能回到起点吗？

都可以回到起点 →3分

只有一部分可以 →2分

都不能回到起点 →1分

2、你在下面这张图中，看到了几种动物？

1种 →+1分

2种 →+2分

3种 →+3分

4种 →+4分

3、你在这张图中看到了什么？

什么也没有 →1分

熊 →2分

猫 →3分

老鼠 →4分

4、在下面这张图中，你看到了几种形象？

2种 →+1分

4种 →+2分

6种 →+3分

5、A、B、C、D这四个人中，你觉得谁会先受伤？

C →1分

D →1分

B →2分

A →3分

6、你在下面这张图中看到了什么？

人脸 →1分

树 →3分

飞蛾 →2分

6-10分→反应力：★

这个人的思维定式非常强大，他们在对待事物时都有着自己程式化的认知方式。这种思维定式往往使得他们不太容易接受新鲜事物。在生活中，他们给人一种偏执的感觉，因为他们会坚信自己所认定的事情一定是对的。一旦他们锁定了目标，就很难再听取别人的意见。虽然他们性格沉稳，但并不擅长思考。我建议你多听取周围人的建议，这会让你在工作上事半功倍。

11-15分→反应力：★★★

你的反应速度还可以，达到这个分数表明你的大脑活跃且思维清晰。然而，与上一种性格相比，你最大的短板就是缺乏沉稳和固执的特质。正是因为这样，你在处理事情时会过于浮躁，难以专注于某一件事情上。如果你能够在接下来的生活中注意自己的浮躁情绪，就能更容易取得较大的成功。

16-20分→反应力：★★★★★

不多人能达到这个得分，你拥有超人的反应速度和灵活的大脑，同时还具备敏锐的性格和丰富的想象力。你对未知事物怀有和好奇心，虽然有时候你的想法可能被视为离奇，但你往往能以出乎意料的方式取得胜利。对你而言，生活中的困难总是更具挑战性，而这种冒险和挑战能给你带来巨大的满足感！