缓解胃疼的最快方法(怎么样缓解胃疼的最快方法)

食疗对策+5个方法，帮助你快速缓解胃痛

一、胃炎、胃溃疡

1.尽量避免酒、咖啡等刺激性食物；

2.避免粗纤维食物，以免下肚后摩擦脆弱的胃壁，使伤口更难愈合；

3.空腹时不要喝碳酸饮料。

二、胃食管反流

1.少吃甜食、油炸、高脂饮食；

2.空腹时不吃柑橘类水果、醋等酸性食物，以免胃酸大量分泌；

3.少吃难消化的粗纤维食物，以免逆流症状更严重。

三、消化不良、胃胀

1.不吃难消化和过油、辛辣的食物；

2.少吃豆类、奶类等产气食物，以免腹胀难耐；

3.少量多餐、细嚼慢咽、规律的生活作息，才能让消化不良症状早日消失。

整体来说，利用好这5个办法，能帮助快速消食！

1、养成良好的饮食习惯

不要暴饮暴食，吃饭要适量，速度不易过快，一定要细嚼慢咽。吃完饭后，要稍微走动一下。

2、多吃高蛋白、高维生素的食物

可以选择一些高蛋白、高营养的食物，这样就可以减少食物的摄入，但同样可以满足营养的需求，比如选择鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，然后再搭配高维生素的蔬菜、水果，保持营养均衡。

3、适量喝开水

胃胀的出现一方面是吃的太多，另一面是消化时产生的气体排不出去，从而感到撑。所以，在这个时候适量喝点开水，是有利于这些气体的排出。

4、轻轻按摩腹部

可以轻轻地对腹部进行按摩，可以促进腹部的血液循环，加快肠胃的蠕动。

5、饭后适量运动

大多数人吃完饭就坐着不动或躺着玩手机，这样会导致身体的血液循环变慢，肠胃血液供应减少，消化能力就会下降。因此，饭后适量运动是有利于血液循环，进而起到消食的作用。

消化不良、胃痛、烧心…该如何是好？掌握4招即可

即使吃一小口食物也胃部胀痛，消化不良， 胃部有一阵阵的灼热感，特别影响食欲，以至于夜间因为胃痛而醒来，一直放任不管会让病情越来越恶化，增加病情治疗难度，那面对此问题该如何缓解。

1、缓解症状

消化不良的症状有恶心呕吐、腹部饱胀和胀气以及不适，胃肠道和食道疼痛，同时伴有灼热感。一般是因为胃酸刺激胃肠道造成的，因此在医生指导下正确服用抗酸剂，能中和胃酸，降低酸性，减轻不适症状。当感觉胃部不适时就应该服用抗酸剂，若消化不良发生在饭后时应饭后服药。正处于怀孕期和哺乳期的女性、消化不良的儿童应咨询医生用药，常用的药物有质子泵抑制剂、抗焦虑和抗抑郁药物、H2受体阻抗剂和抗生素等。

2、调整好饮食

少吃或不吃会诱发消化不良的食物，如油腻和辛辣食物、浓茶浓咖啡等含的饮料、巧克力和碳酸饮料等。做到滴酒不沾，因为酒精可刺激胃酸分泌，刺激消化道；远离香烟和二手烟，其中的尼古丁可刺激胃肠道血管收缩，刺激胃酸分泌，加重消化不良症状；采取少量多餐，以一日5~6餐替代一日3餐，这样能减轻胃部负担，利于食物消化。睡觉前三个小时不能吃任何食物，防止胃酸进入食道。

3、改变生活方式

长期背负着巨大压力易诱发消化不良，可通过打坐冥想、深呼吸或练习瑜伽的方式来解压。肥胖可增加胃肠道成熟的负担，诱发或加重消化不良，因此应控制每天总热量摄入，多运动来减肥瘦身。非甾体类抗炎药如布洛芬和阿司匹林等可诱发消化不良；扩张血管的硝酸盐类药物会使得胃酸反流，若消化不良跟药物有关，应在医生指导下换药。

4、积极治疗

某些疾病症状往往被误认为是消化不良，除了消化不良外，也伴有呼吸短促，不停地冒冷汗，胸口闷痛，疼痛放射到下巴、手臂和脖子等，极有可能是心脏病发作。消化不良患者若出现便血，黑便，吞咽困难，全身无力，食欲不振，摸到腹部有肿块，体重进行性下降和贫血等应及早就医。选择正规医院做全面检查，看看有没有其他消化疾病如胃溃疡、胃炎、胰腺炎、胆结石、肠梗阻以及消化系统癌症等，一旦被诊断为疾病应及时治疗。

温馨提示

平时应保持生活规律，按时起床，按时入睡，做好心理调试，及时消除焦虑恐惧等思想顾虑，培养宽广胸怀，积极控制情绪。不能吃辛辣刺激性和生冷食物，不能暴饮暴食，避免制的糖类、蛋糕、和碳酸饮料等。饭后不能立马躺下或坐下，应靠墙站立几分钟或户外散步，一边散步，一边对腹部按摩，能促进食物消化，减轻消化不良症状。消化不良严重时应在医生指导下选择促消化的药物。

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秋冬胃痛高发，怎么办？

脾胃病科：曹艳萍 云南省中医医院

胃脘痛又称胃痛，是由外感邪气、内伤饮食情志、脏腑功能失调等导致气机郁滞，胃失所养，以上腹部近歧骨处疼痛为主的病症。是内科常见多发病，除胃脘疼痛外，还可伴见胃胀、反酸、嗳气、烧心、饮食减少、口干口苦口臭或乏力、睡眠差等诸多不适，甚至呕血黑便。现代医学的急、慢性胃炎、上消化道溃疡，功能性消化不良、胃痉挛、胃粘膜脱垂、胃下垂、胃神经官能症、胃癌，甚至慢性胰腺炎、慢性胆囊炎、胆石症等腹部疾病在不同的时期均可反复发作胃脘疼痛。该病秋冬季是高发时期，要积极预防及治疗。中成药服用方便，辨证使用得当，方便患者较好的长时间服用，维持治疗。

一．病因

慢性胃炎的病因主要有生物因素、免疫因素、物理因素、化学因素等。

1.生物因素：幽门螺杆菌感染是慢性胃炎的主要病因。

2.免疫因素。

3.物理因素：长期饮浓茶、烈酒、咖啡，吃过热、过冷或过于粗糙的食物，可导致胃黏膜的反复损伤。

4.化学因素：长期大量服用非甾体抗炎药（阿司匹林等）可破坏黏膜屏障。烟草中的尼古丁不仅可影响胃黏膜的血液循环，还可导致胆汁反流。

二．临床表现及体征

慢性胃炎可表现为上腹痛，餐后饱胀不适，早饱，嗳气，上腹烧灼感，食欲不振，反酸、恶心等症状。体征多不明显，有时上腹部轻压痛。

三．中成药辨证治疗

基本原则：慢性胃炎病因虽有食积、湿热、瘀血阻胃，或肝气犯胃，或气虚、阴虚、阳虚，胃失所养等不同，但终致胃之气机壅滞、胃失和降，不通则痛则是共同的病机。治法上常以理气和胃止痛为基本原则，但须审症求因，审因论治。邪实者以祛邪为急，正虚者以扶正当先，虚实夹杂者又应邪正兼顾。临证时要结合具体病机，灵活运用健脾、益气、化湿、温中、活血、养阴等治法。

四．预防

1.调饮食：三餐定时定量，少食多餐，以清淡温暖易消化食物为宜，忌饥饱不定，暴饮暴食，忌辛辣、醇酒、咖啡、浓茶、生冷食物，忌肥腻煎炸油腻难消化食物。

2.慎起居：顺应季节变化，适当添加衣物，注意保暖。

3.调情志：避免情绪波动，注意心理卫生，出现焦虑抑郁等不良情绪及时心理咨询。

4.积极随诊：出现胃痛加重、吞咽困难、便血、呕血等及时胃镜检查。胃镜检查伴有萎缩、肠化生、异型增生（上皮内瘤变）应定期随访胃镜检查及病理组织学。一般认为，不伴有肠化生及异型增生（上皮内瘤变）的萎缩性胃炎可1-2年做胃镜及病理随访1次；中重度萎缩伴肠化生的萎缩性胃炎1年左右随访1次；伴轻度异型增生（低级别上皮内瘤变）6-12个月随访1次；伴中重度异型增生（高级别上皮内瘤变）需立即复查胃镜和病理，必要时手术治疗或内镜下局部治疗。

5.合并有幽门螺杆菌感染者，在根除Hp后，饮食上应注意分餐，以免再次感染。

云南省中医医院脾胃病科采用中西医结合治疗该病，有丰富临床经验，采用多种中医内治外治治疗，欢迎大家前来就诊及咨询。