男孩正常身高体重标准表(九岁男孩正常身高体重标准表)

2023年“0到18岁”标准身高对照表，你家孩子的身高达标了吗？

#护苗有我2023#

俗话说：“有苗不愁长”，但很多家长似乎每天都在看孩子、与别人的孩子相比，总觉得自己的孩子又矮又慢，不同年龄的孩子，身高多高才正常?

大多数父母认为他们的孩子长得很慢，原因是主观猜测；二是不了解不同年龄段孩子的标准身高；

如果想知道孩子的身高是否达标，家长可以根据《0-18岁儿童青少年身高和体重百分位数值表》来判断孩子的身高是否正常。

#身高#

0-18岁身高体重标准男

0-18岁身高体重标准女

比如一个10岁男孩的身高是142厘米，说明他在标准到1sd之间，是正常的范围；

如果一个10岁男孩的身高是125厘米，在-2sd以下，那就意味着长得太慢了;

另一个例子是一个身高155厘米的10岁男孩，说明长得太快。

如果孩子在青春期前长得太快，父母应该警惕孩子是否有性早熟的可能性，以防止性早熟影响孩子成年后的最终身高。

因为孩子的身高是每年匀速进行的，但是性早熟会让孩子突然升高，但是青春期时候会停滞不前，因此，从整个年龄跨度来看，孩子会比同龄人矮。

因此，最好及时就医，防止儿童性早熟带来的不良后果，特别要注意可能导致儿童性早熟的因素，如肥胖、开夜灯睡觉、吃太多炸鸡饮料等。

①遗传

身高主要受两个因素影响：一是先天遗传因素；二是后天因素；

父母共同决定了孩子70%左右的身高。如果父母太高或太矮，孩子可能比同龄人高或矮。

根据不同地区和人群的统计，我们得到了一些预测孩子身高的公式。家长可以根据自己的身高预测孩子的身高：

男孩身高(厘米)=(父身高+母身高+13)/2

女孩身高(厘米)=(父身高+母身高-13)/2

又或者：

男孩身高(厘米)=(父身高+母身高)*1.08/2

女孩身高(厘米)=(父身高+0.923*母身高)/2

②营养

有些孩子生长发育迟缓与营养摄入不足有关。比如偏食、挑食等。对于0-3岁的孩子来说，大多是由于喂养不当或经常生病，导致孩子偏离正常的生长轨迹，出现生长发育迟缓的问题。

同时，营养过剩会导致孩子肥胖，想必这也是大多数宝妈的疑惑：平时不少补，怎么不长个呢？只横着长了？

问题的关键在于“补太多”，过度补充会导致营养过剩，导致肥胖，进而影响身高发育；孩子的饮食结构，需要家长多调整。

总之，切记不要盲目跟风，给孩子补充营养的前提是耐受，然后是适度的原则，最后是促进吸收。

③科学运动

科学运动能促进生长激素的分泌，在一定程度上，也有助于儿童的身高发育。

经常参加体育锻炼的孩子平均比不参加体育锻炼的同龄儿童高4-8厘米。

其中，尤其是跳跃和伸展运动，最能有效刺激骨骼发育，让孩子长得更快更高。要牢记“适度锻炼，不要拔苗助长”。跳绳不是长高的唯一选择，跳绳要控制量。

男孩的身高多少才标准？不同年龄段都整理好了！你家孩子达标没

#2023育儿季#

关于孩子的身高是否达标，可把家长给着急坏了，看着别家孩子几个月就窜一个头，生怕自家小孩就落伍了，那么你家孩子的身高正常吗？别急，我给你整理好了！

#孩子长高#

1、幼儿期(3-5岁)：

3岁：大约90-105厘米

4岁：大约95-110厘米

5岁：大约100-115厘米

2、小学阶段(6-11岁)：

6岁：大约105-120厘米

7岁：大约110-125厘米

8岁：大约115-130厘米

9岁：大约120-135厘米

10岁：大约125-140厘米

11岁：大约130-145厘米

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3、青少年期(12-17岁)：

12岁：大约135-150厘米

13岁：大约140-160厘米

14岁：大约145-170厘米

15岁：大约150-175厘米

16岁：大约155-180厘米

17岁：大约160-185厘米

需要注意的是，上述身高范围只是一般参考，并非绝对标准。个体差异很大，受遗传、生活环境和生活习惯等多种因素影响；

此外，身高的增长在青春期前后可能会有较大的变化，如果对孩子目前的身高不满意，在排除疾病影响的前提下，可以做好身高管理帮助孩子长高！

1、营养均衡的饮食：

良好的饮食习惯对于促进身体的正常生长发育至关重要，以下是一些建议：

（1）摄入足够的蛋白质：

蛋白质是身体成长所必需的营养素之一，可以通过摄入鱼类、瘦肉、豆类和奶制品等高蛋白食物来满足需求。

（2）多摄入维生素和矿物质：

维生素D、钙、锌等营养素对于促进骨骼生长和发育非常重要；

可以通过多吃蔬菜、水果、奶制品和全谷类食物来摄取足够的维生素和矿物质。

（3）注意均衡饮食：

避免挑食和垃圾食品，保持膳食的多样性和均衡性，一日三餐规律。

2、适量的运动：

适量的运动对于促进身高的增加和骨骼健康至关重要，科学运动可以刺激骨骺发育；

了解不同类型的运动对身高发育的影响，例如，跳绳、篮球、游泳和瑜伽等运动有助于拉长骨骼和锻炼肌肉。

3、充足的睡眠：

充足的睡眠对于身高的发展至关重要，可以帮助人体分泌生长激素；

充足的睡眠时间还有助于身体生长和修复，建议每晚睡眠时间保持在7-9小时。

需要注意的是，身高的增长是受多种因素共同影响的，包括遗传、环境和生活习惯等；

以上提到的事项虽然有助于促进正常的身高发展，但并不能保证个人一定能达到某个特定标准；

最重要的是保持健康、自信和积极的态度，接受并珍视自己的独特之处。无论身高如何，真正重要的是健康和内在品质的培养。