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健康检查：是什么导致腹胀和气胀？

大家会不会有这种感受，比如早上穿上裤子时，你的裤子很合身。但到了午后，会感到非常紧张。

据统计分析大约三分之四的人患有肠易激综合征（IBS），这些人普遍存在腹胀问题。事实上，对于患有IBS和便秘的人来说，腹胀是他们最麻烦的症状。

当然，腹胀是一种腹部压力增加的感觉，通常与气体有关。它可能伴有也可能不伴有可见的腰部扩大（称为腹胀）。

什么原因导致肠气？

肠道上部的气体可以来自吞咽的空气，由食物引发的化学反应（来自中和酸和碱），以及从血液流入肠道的溶解气体。

在小肠中吸收不良的食品可以向下流到大肠，在那里它们被细菌发酵。该过程可产生二氧化碳，氢气或甲烷气体。

来自肠道的气体可以通过打嗝或者排矢气排出，或被吸收到血液中或被细菌消耗而出来。

每天的排气量多少是正常的？

早在1991年，英国的研究人员追踪了 10名健康志愿者的屁。他们在一天内排出的气体量从214毫升（低纤维饮食）到705毫升（高纤维饮食）不等。

参与者每天平均通气14至18次，主要由二氧化碳和氢气组成。

在禁食状态下，健康的胃肠道含有约100毫升的气体，其几乎平均分布在肠道的六个部分中：胃，小肠，升结肠，横结肠，降结肠和下（骨盆）结肠。

进食后，肠道内的气体体积可增加约65％，并倾向于位于骨盆结肠周围。

随着胃的伸展和小肠受到刺激，气体的通过加速，你可能会感到放屁的冲动。

但对于高脂肪饮食的人来说，小肠内的脂肪会延迟这种通道并使你保留气体。

研究人员将（惰性）气体通过管道直接泵入参与者的肠道，流速相对较高，每分钟45毫升。然后他们从直肠通过塑料管回收气体。

研究人员发现腹胀和健康受试者之间收集的气体水平没有差异。

更多最近的研究利用腹部CT扫描显示，人的腹胀有肠道气体的体积相差不大。

同样，虽然IBS患者腹胀较多，但他们产生的肠道气体并不比其他人多。

这使我们相信肠道内的气体体积不是腹胀的主要机制。

在特定时间内的比较

大多数人都能很好地耐受肠道气体，因为它们可以非常有效地推进和排出气体。结果，在给定时间内仅有相对少量的气体残留在肠道内。

在一项研究中，研究人员在两小时内将1.4升以上的气体泵入健康志愿者的中小肠。这导致腰围只有很小的变化：不超过4毫米。

另一方面，腹部疾病如IBS或功能性消化不良（消化不良）的人表现出气体转运受损 ， 换句话说，气体最终被困在肠道的不同部位。

研究表明，患有腹部疾病的人倾向于保留相对例的气体泵入中小肠。它们甚至可能在没有任何气体泵入的情况下显着增加腰围。

在一项研究中证实了这种损伤，将20名IBS参与者与20名健康参与者的对照组进行比较。所有接收的气体直接泵入中小肠。

与仅有20％的对照受试者相比，约90％的IBS参与者在其肠内保留了气体。研究人员发现腹胀与气体滞留直接相关。

有些人也有疏散这种气体或放屁的问题。例如，患有IBS和慢性便秘的人可能难以放松并打开他们的肛门括约肌以释放屁。

这可能导致肠气潴留和腹胀，腹痛和腹胀的症状。

有些腹胀疼痛的症状并不一定在视觉上能显示出来

IBS患者的研究表明，这种疼痛和不适可能是由于腹部的一部分伸展时肠道的敏感性增加。

事实上，一项研究发现单独腹胀的人比腹胀症状的人腹痛更多。

如果你对这种伸展敏感，无法在整个肠道内移动气体，也无法摆脱它，你可能会出现腹胀和疼痛，无论是否有任何视觉信号。#清风计划#