月经来的特别少几乎没有怎么回事(姨妈只来了几滴血就没了)

我国高血压发病情况有啥特点？

血压高但没有不适症状需要就医吗？

高血压患者平时应该怎么吃？

10月8日是全国高血压日

科学认识高血压，守护身体健康↓↓

01

我国高血压发病情况

呈现怎样的特点？

在我国，高血压的判定标准为

在没有吃降压药的情况下

不在同一天的3次血压测量

收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg

就可诊断为高血压

国家心血管病中心的数据显示

我国18岁及以上居民

高血压患病率达27.5%

也就是大约每4个成年人中

就有1人是高血压患者

患病人数约为2.45亿

有家族史、情绪易激动、摄盐量偏高等

为高血压易发人群

医生提示

如果经常出现头部胀痛、阵发性眩晕、

胸闷不适、四肢麻木等症状

应及时进行血压监测

警惕是不是早期高血压的信号

很多人觉得高血压是老年病

然而，最新数据显示

我国35岁以下的高血压患者超7000万

济南市中心医院心内科

副主任、主任医师李彬介绍

“门诊上约有20%~30%的高血压患者

是小于35岁的年轻人，

这也反映出高血压的年轻化趋势，

应该引起重视”

02

血压高但没有不适症状

需要就医吗？

一些人认为血压高不要紧

只要没有不舒服的症状就不需要就医

医生介绍

高血压初期一般没有症状

但并不等于没有危害

事实上，血压一旦升高

就会对心、脑、肾、眼底等器官

造成一定程度的损害

中华医学会心血管病学分会青年委员陶海龙介绍：“在短期内如果我们血压高，一般不会引起明显的不适症状，但是时间久了，会引起心肌肥厚、心力衰竭、脑血管病变，甚至会引起脑卒中等。因此对高血压的治疗，还是要提倡关口前移。”

03

一发现血压高

就需要马上吃药？

专家建议

收缩压在120~139mmHg、

舒张压在80~89mmHg的临界高血压患者

应先通过改善生活方式降血压

如果效果不明显再吃药

第一，清淡饮食，戒烟限酒，还有适当运动，有一部分高血压患者根本不需要吃药，血压就能够降到正常。

第二，如果通过这些手段，不能把血压降到正常，可能就需要生活方式改善加上药物治疗。一定要在医生的指导下用药，因为不同类型的高血压、不同的病人所用的药物是不一样的。

高血压治疗的目的

是将血压控制在正常范围内

避免引发并发症

有人担心长时间吃同一种降压药

会产生耐药性

专家介绍，降压药没有依赖性

只要这个药没有副作用，血压又降得平稳

就应该坚持吃下去

04

高血压患者

平时应该怎么吃？

高盐饮食、超重肥胖、吸烟、过量饮酒、

精神长期过度紧张、体力活动不足等

不良生活习惯

容易引起高血压

高血压患者的饮食

除了要注意少油、少盐、少糖

推荐多吃这些食物↓

多吃富含钾的蔬菜水果，如羽衣甘蓝、苋菜、芥蓝、山楂等。

主食中杂粮和豆类应至少占三分之一，推荐藜麦、紫米、黑豆、鹰嘴豆等。

应多吃去皮的禽类、鱼、虾、贝类等，减少红肉的摄入量。

奶制品应尽量选择脱脂或低脂的，更有助于健康。

05

居家自行监测血压

该注意哪些问题？

随着高血压日益年轻化

建议从30岁开始

每年定期进行血压测量

高血压测量“三要素”包括

起床一小时内、排便后、早餐前

在家自行进行血压监测时

应尽量选择上臂式电子血压计

测量血压时最好测3次

每次间隔1~2分钟

首次数值偏高可忽略不计

要取后两次的平均值

由于血压在一天之中不断变化

如果怀疑自己是高血压

还是要到医院做24小时动态血压监测

早发现，早治疗

综合：CCTV-1《晚间新闻》《人口》、央视新闻客户端等

来源： 央视一套

中秋国庆节后，进入深秋，野生菌上市期也走向尾声。10月8日，记者走访了云南木水花野生菌交易中心（以下简称木水花市场），野生菌数量减少，但价格比节前便宜。青头菌120-270元/公斤、见手青150-400元/公斤、鸡枞140-220元/公斤、谷熟菌60-140元/公斤、干巴菌300-1500元/公斤。

鸡枞占据市场半壁江山

“来看看，买点什么菌。”“见手青要不要？”上午11点，木水花市场仍有不少售卖野生菌的商贩，零零散散的顾客悠闲地逛着，相比8月，市场内人气显而易见地降低。但摊位上还能看到许多菌子的身影，鸡枞、青头菌、谷熟菌、干巴菌、见手青.....其中，鸡枞数量最多。商贩们热情地吆喝着，推销自己家的菌子。

商贩陈女士的摊位上整齐摆放着多筐黄皮鸡枞，一朵朵纤长、新鲜的鸡枞吸引了不少顾客询价。陈女士说，这些鸡枞来自大理，最好的220元/公斤，最便宜的150-160元/公斤。“节后价格比节前便宜，节前最好的卖280-300元，现在反而降价了。鸡枞周期相对较长，能吃到11月中旬。”

“降了降了，最近鸡枞便宜。我们家的鸡枞是楚雄的，黄皮鸡枞140元/公斤，火把鸡枞200元。现在顾客少，不好卖，所以降价。随着数量减少，再过几天估计会涨。”商贩李先生说道。

青头菌见手青降价明显

商贩杨先生家售卖着青头菌、谷熟菌和奶浆菌。杨先生说，青头菌降了近200元。“我家的青头菌统货（不分大小）150-160元/公斤，最好的240-260元。中秋国庆前最好的青头菌卖450左右，现在大部分菌子都降价了，谷熟菌好的140元/公斤，奶浆菌70-150元。野生菌进入尾期，越来越少，11月中旬几乎就落潮了，按照往年的行情，过几天还会涨价。”

商贩李女士的摊位上同样售卖着青头菌。李女士说， 节前青头菌卖400－500元/公斤，如今客流减少，价格下跌，现在200元出头就能买到好的，整整降了一半。

“见手青怎么卖？”“最好的400元，最便宜的200元。”贺女士家摊位前摆放着3筐见手青。贺女士也表示，近期顾客少，价格下跌。“中秋节前最好的500-600元，现在400元。”

“见手青这两天降价了，节前卖四五百元1公斤，现在170元，还能吃一个月，后期数量少会涨价，可能没有那么便宜的价格了。”商贩王女士说道。

近期市场每天约有50吨野生菌

木水花市场市场部主管翟占世介绍，近期市场上野生菌数量逐渐减少，每天约有50吨，其中最多的为鸡枞，约8吨。目前还是云南本地的野生菌较多，也有贵州的谷熟菌、辽宁的青头菌等进入市场，价格比节前便宜。“节前野生菌数量少，顾客需求大，加之野生菌的产品如鸡枞油、月饼加工需求较大，所以价格高。但节后客流减少，价格降低。按照往年，11月中旬野生菌就落潮了。”

市民王先生说，他和妻子专门乘坐地铁来木水花市场买鸡枞。“每年我家都要炸鸡枞油，煮面、吃饭的时候放上一些，又香又下饭，孩子们非常喜欢吃。趁落潮前再囤一波，炸鸡枞油也方便储存，而且现在的价格比节前便宜，购买更划算。”

张女士也表示，趁着落潮前再吃一顿菌子。“我今天买了青头菌、谷熟菌、奶浆菌和鸡枞，刚好天气比较冷，煮火锅最合适不过。现在的价格还能接受，再过几天肯定要涨价。”

都市时报全媒体记者：杨文爽 实习生：刘玲

来源： 掌上春城