牙龈肿痛一招教你自愈(牙齿旁边的肉肿了大包)

牙疼的“头号救星”，揉揉这儿快速止疼，比吃药还管用

牙疼不是病，疼起来真要命！牙疼了，有没有什么简便易行的解决办法？

当然有啦！

止疼开关在身上

牙疼与手阳明经、足阳明经和肾经密切相关。

手足阳明经循行通过上齿和下齿，肠胃积热可导致牙疼；肾主骨，齿为骨之余，肾阴不足，虚火过旺也可引起牙疼。

临床将牙疼分为风火牙疼、胃火牙疼和肾虚牙疼，均可按揉3个穴位缓解症状。

按揉合谷

拇指指腹置于合谷穴（位于拇指和食指合拢后隆起肌肉最高处），向第二掌骨骨膜缓缓用力，以出现酸胀感为度。

揉捏下关

当牙痛难忍，吃药也不管用时，可以用大拇指对准牙痛一侧的下关穴（位于头部侧面，耳前约一横指处），用力按住，以产生酸麻感。力度以能忍受的极限为度，还可配合揉捏等手法，持续至牙痛缓解。

揉颊车

颊车穴是治疗牙痛的要穴，明代《针灸大全》就有记载：“颊车可灸牙齿愈”。

颊车穴位于面颊部、下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起部分的凹陷处即是。

将中指指腹按于颊车穴，顺时针或逆时针按揉，带动皮下组织，以产生酸胀感为宜，使酸胀感传至牙根部。

三种牙疼不能忍

以下3种牙疼不可强忍，如果出现这些状况，一定要去看医生。

遇冷就疼

有人吃冷饮时牙齿就会钻心痛，这表明牙齿对冷敏感。

美国口腔外科博士罗伯特·罗达表示，如果痛感持续5~10秒就消失，说明问题不严重，但需要使用脱敏牙膏。

如果痛感持续不消退，就可能是牙龈出了问题。

尤其是不经常刷牙和用牙线清洁牙齿，易令牙菌斑蓄积，引发牙周病，导致牙龈萎缩，牙根暴露，受冷刺激时易产生牙痛。

若牙釉质保护层腐蚀剥落，同样会遇冷牙痛，这种情况应改正会磨损牙釉质的饮食习惯，如喝咖啡等。

牙龈肿痛

牙龈肿痛有时可能是小小的骨头渣卡在牙缝间，刺激牙龈发炎所致。

因此，饭后要注意刷牙和使用牙线，及时清除牙缝间的食物残渣，并定期请专业牙医清洁牙齿。

而牙髓受到感染发炎也可能引起牙龈肿痛，该部位含有血管、结缔组织以及神经，较为敏感。

一嚼东西就疼

咀嚼时牙痛可能是牙齿出现裂缝，不可轻视，建议去看牙医。

这在一定程度上要归咎于对牙齿过度清洁，比如刷牙次数、使用牙线次数多，刷牙时间长、力度大等，日复一日，对牙齿表面造成的磨损就可能造成牙裂。

此外，咀嚼时咬合力度过大、牙龈感染等，也需要及时看牙医。

文章综合整理自保健时报、龙华妇幼健康等。

淄博口腔医院：牙龈肿痛，如何快速消肿止痛？

商报消息（通讯员 王杰民）牙龈肿胀疼痛是困扰许多人的问题，经常牙龈肿痛会给我们的生活带来很多麻烦。牙龈肿痛的原因很多，那么在牙龈肿痛的时候应该怎么办才能快速消肿止痛呢？

用淡盐水漱口

饭后用淡盐水或生理盐水漱口，一方面可以用漱口水将口腔中的食物残渣冲洗掉，另一方面，盐水具有一定的杀菌作用，可以有效地缓解牙龈部位的炎症，减轻肿胀和疼痛。除了使用淡盐水，还可以选择过氧化氢溶液或复方硼砂溶液含漱，也能起到减轻炎症的作用。

多吃清火的食物

有时，上火也容易引起牙龈肿痛，并伴有喉咙痛、口干、大便干燥、口腔溃疡和其他胃火盛的相关症状。在这种情况下，建议食用能清热泻火的食物，例如冬瓜、苦瓜、芹菜... 这些食物能泻火去燥、养阴清热、滋阴降火，此外也可以喝点绿茶或者凉茶。但是降火的食物或饮品大多为寒性食物，脾胃不好的人尽量不要多吃。

服用止痛消炎药物

当牙龈肿痛时，患者可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、甲硝唑片、头孢菌素等药物进行消炎抗菌的治疗。通常，服用约2至3天可以显著缓解口腔症状，并且止痛效果很快，但是不能长时间服用。如果服药3天后肿痛没有改善，则需要停止服药并去看医生。

冰敷

当牙龈肿胀时，可以将毛巾包裹着冰块或冰袋，外敷在疼痛部位的脸颊处。每次冰敷约10分钟，每天3到4次。该方法利用冰刺激口腔微血管的收缩，以减轻肿胀和减轻疼痛，同时可以在一定程度上抑制牙龈出血。应该注意的是，冰敷的时间不应太长，否则容易导致局部冻伤。

及时治疗牙科疾病

牙结石、牙槽脓肿、冠周炎、龋齿、智齿、牙周炎等牙齿疾病是牙龈肿痛的最常见原因。此时，需要积极治疗口腔疾病以根除病因。例如，牙结石应定期去医院洗牙，清除掉牙石和牙菌斑；龋齿患者需要去补牙; 智齿患者应拍牙片观察牙齿位置，如果正常牙齿受到影响，应及时拔除；牙周炎患者应及时进行牙周基础治疗。

服用维生素片

当出现牙龈肿痛、刷牙出血的情况时，可以吃些维生素C、维生素B2、维生素D。通过补充这些人体必需的维生素，能够促进牙周组织愈合、抑制细胞因子表达，从而起到抗炎、促愈合、助修复的效果。此外，维生素C还能预防牙龈出血和牙齿松动，有强健牙齿的效果。

淄博口腔医院提醒您，在牙龈肿痛时尽量清淡饮食、避免烟酒、加强锻炼，同时更要做好口腔清洁工作，并保持规律的作息，保证足够的睡眠，这样才能使牙齿肿痛更快的痊愈。

说句实话：改善牙龈出血，建议多吃这4种常见水果

牙龈出血可以说是口腔最常见的问题之一，有时候咬一口苹果都会发现苹果上有血迹，让人吃惊之余也会有些疑惑，怎么就突然牙龈出血了？牙龈出血的具体成因比较复杂，很多人第一时间想到的就是口腔疾病，但也有人说牙龈出血是肝脏有问题，这到底是什么回事？

专家：牙龈出血不一定是肝脏不好

之所以有人认为牙龈出血是肝出了问题，广东省中医院肝病专科主任医师池晓玲教授在此前采访中指出，这和中医肝藏血的理念有关，“中医认为，人体血液的正常运行，是心主血、肝藏血以及脾统血共同作用的结果，临床上较常见的出血大多数是由于肝不藏血或脾不统血所导致的。”

而站在现代医学的角度来说，池晓玲教授表示，当人们患上比较严重的肝病时，凝血功能会出现问题，自然也会导致牙龈容易出血不止，“血液中的凝血因子大部分是由肝脏合成，因此肝脏合成凝血因子的功能出现问题时，如急性重型肝炎、严重的肝硬化或者肝癌晚期，凝血因子就会减少，就很容易发生出血不止的现象；

另外，如果肝硬化严重，会引起脾脏功能亢进，会导致血液中的血小板数目减少，从而出现出血不能凝固的现象。”

总的来说，池晓玲教授认为，牙龈出血不一定就是肝不好，如果患者有所怀疑，可以先到牙科门诊看看，排除口腔问题后再考虑肝病方面的治疗。

导致牙龈出血最常见的原因其实还是口腔的问题，而口腔清洁不充分导致牙菌斑堆积从而诱发牙龈炎是牙龈出血最主要的诱因。

因此一般来说，要想防治牙龈出血，多吃新鲜蔬菜水果绝对是有好处的，食物的形状、质地及粗糙程度会影响牙面菌斑的堆积，所以较多地咀嚼含长纤维、表面粗糙的蔬菜有利于去除菌斑，当然也有利于预防牙龈出血。

而多吃以下4种水果对改善牙龈出血也有好处哦~

猕猴桃：猕猴桃富含维生素B、维生素C以及各种微量元素，而且味甘酸而寒，有调中理气，生津润燥，解热除烦的功效，因此多吃猕猴桃，对改善口腔溃疡和牙龈出血都有不错的功效。

雪梨：众所周知的是，雪梨具有生津、清热和润燥的功效，多吃雪梨对口腔问题的改善也有好处，雪梨可用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄、牙龈肿痛、牙龈出血等症。

马蹄：学名荸荠，具有清热解毒、凉血生津等的功效，马蹄食法比较多，当水果生吃、榨汁或者煮汤熬水喝功效都不错，对由于上火引起的牙龈出血问题功效尤其好。

火龙果：火龙果性平，可以清热解毒降火。与其他水果不同的是，火龙果含铁量要高不少，而铁则是合成血红蛋白必不可少的元素，因此多吃火龙果对牙龈出血的患者来说自然是有利而无害的。