禁欲多久可以恢复阳气(禁欲多久可以恢复阳气呢)

“你不知道，我婆婆来这没几天，都想回去，有时想想真的很生气啊。”

“你公公在老家，她肯定想回去，毕竟年纪大了，离家时间长了，肯定会思念的。”

“想家可以理解，但孩子太小，她回去，我就没办法上班了，想想都头大，今天又提出来回去，我真不知道她怎么想的。”

“也有可能是想人家老头了，毕竟都分开这么长时间了。”

“天天通话、视频，有那么想吗？”

“肯定啊，没有实质性的接触，能不想？”

“哎，等到咱们这个年纪，也不知道是什么情况？”

“等你这么老了，你肯定比她粘着你老公。”

“为什么这么说？”

“你细品，哈哈！”

其实在很多年轻人看来，等到晚年时期肯定不再需要性生活了，甚至有一些老年人也是这样认为的，那么到晚年时期，到底还需不需要进行性生活？老年人禁欲真的可以延年益寿吗？

这些话题其实一直都是颇受争议的，有关于老年人能不能有性生活的话题，并没有一个准确的答案，不同的人有不同的看法。

有一些人认为到了老年时期身体各方面的能力都在不断的衰弱，这个时候如果再有性生活的话，肯定会对身体健康造成不良的影响，所以必须要做到清心寡欲，尽可能的节制欲望，确保身体的健康。

也有一些人认为，到了晚年时期应当按照自己的需求生活，最有精力的情况下，完全可以尽情的享受性生活。究竟哪种观点是正确的呢？

那些提倡老年人应当禁欲的人其实是从保护身体以及生命的角度得出来的结论，因为在这些人看来，老年人必须要有足够的精气神而性生活会导致老年人的身体体力过度消耗。

原本老年人的身体就比较虚弱，如果过度消耗精气神或者身体体力的话，就会出现各种疾病，甚至还会加速人体的衰老。就是因为这样的认知，他们才认为老年人应该保持无性生活的状态。

不过，也有一些人认为人到晚年如果身体健康的情况下，禁欲反而对身体不利。在长时间没有性生活的情况下，会加剧人体衰老。适当的性生活能够使老年人保持年轻态。

从医学的角度来看，其实到了晚年时期，每个人的身体情况都会存在很大的差异，再加上生活方式以及日常的饮食方式等因素的不同，所以究竟能不能进行性生活还需要结合自身的实际情况来加以判断。

如果老年人身患多种慢性疾病的话，那么就没有那么多的体力进行性生活，如果身体状况比较好的话，进行性生活能更好的促进身体活力。

人到晚年应该如何保持健康的生活状态呢？怎样延缓身体的衰老呢？从医学的角度来看，虽然老年人的身体情况已经逐步弱化，但是在日常生活中必须要养成运动的习惯，只有运动才可以不断激活人体的活力，延缓身体老化的速度。

选择适当的运动，能帮助老年人增强体质，全面提升免疫力。很多老人到了晚年时期，往往筋骨都会变得越来越差，而运动能够大大改善筋骨，使筋骨相互连接起来。在适度锻炼的同时，能使筋变得更加坚韧，从而对骨头起到更好的支撑和连接作用，避免发生骨折。

其实在众多运动项目中，有很多项目是比较适合老年人的，比如体操或者是打球跳舞以及太极拳等等。在运动时选择正确的时间也是比较重要的，比如在下午适当的进行散步或者是打打太极，运动的时间不宜太长。

除了运动之外，老年人保持均衡的饮食习惯也是非常重要的，因为营养补充充分的情况下，人体才能保持年轻态。由于老年人的身体素质在逐步的下滑，消化能力和消化功能也出现了日渐衰弱的情况，在这个时候更需要补充丰富的营养。

比如坚持每天早上吃一个鸡蛋或者喝一杯牛奶。一日三餐摄入的营养丰富，但又不要吃，但是不要吃高盐类或者高脂肪类的食物。除此之外，吃新鲜的水果蔬菜也是非常重要的，比如吃山药土豆或者白菜这些容易消化的食物。

对老年人来说，愉悦的情绪也是保持身体健康的一大要素。很多老年人在退休之后往往会变得十分孤僻，甚至经常不外出，长时间把自己关在家中，很容易出现抑郁等心情不好的情况。

主动与人沟通和交流，能够使老年人的心态更好。总的来说，保持良好的生活方式以及饮食习惯对老年人十分重要。

关于老年人禁欲会不会延年益寿您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

戒烟、戒酒、戒色，那些禁欲的男性，后来都怎么样了？

前几天，有人在后台私信留言，诉说了一些自己的难言之隐。

“我最近几个月总是睡不好，然后总是半夜打开小网站，寻求安慰。但是我好像已经上瘾了，有时候一晚上能好几次，感觉越来越戒不掉了，现在整个人白天都很萎靡的，兄弟们还调侃我是不是纵欲过度了，我感觉太丢人了，但是又停不下来，怎么办啊？我是不是要报个修习班，禁欲一下什么的？”

我们今天就跟大家聊聊，关于欲望以及禁欲的问题。

何为禁欲？那些禁欲的男性，后来都怎么样了？

“禁欲”这个词，其实在女性群体和男性群体中，其实有着不同的指代。女性看小说，会把男主角划分成“禁欲系”“暖男系”“霸道系”等等，所以禁欲对她们而言，更多的是形容词，但是对于男性来说，禁欲更多的是动名词，是一种束缚，一个目标。

禁欲，禁掉的可能是香烟、老酒，也有可能是对性的渴求，我们按顺序一个个来说。

【戒烟】

为什么要抽烟？是为了开车提神，缓解紧张，还是单纯享受烟雾缭绕带来的快感？不管出于何种目的，抽烟从最开始出于“功能型”目的，到最后都会演变为“欲望型”目的，意思就是上瘾了，不抽烟难受，戒不掉。

抽烟会给自己和他人都带来难以掩盖的伤害。据世卫组织统计，2020新发肺癌220万，位列第二，仅次于乳腺癌，而我国新发肺癌82万，位列第一，意味着肺癌已经成为我国第一大癌症，而这与我国数以亿计的庞大烟民不无关系。

所以这里还是希望大家能戒则戒，毕竟抽烟这事儿，百害而无一利，为你提供三个方法。

1）毅力比较好的人，当断则断，在短时间内彻底戒烟，强行控制抽烟欲望，通过运动，刷视频等转移注意力；

2）容易戒烟失败的人，建议做长线计划，先把吸烟量控制在每天十根以内，再每周少抽一到两根，循序渐进，，身体的戒断反应也会轻一点；

3）门诊治疗，你没看错，有的医院是可以通过治疗帮助戒烟的，有时候还会用到药物，所以实在不行，可以去医院咨询一下。

【戒酒】

戒酒在很多眼里是没必要的，但这里要说的是，喝酒跟抽烟一样不健康，一样是百害而无一利。

喝酒上瘾的人，可以从少年喝到老年，而且最可怕的地方在于，你不会意识到这是酒精上瘾，你只会喝酒就像喝水一样，是件平常事。

可是喝酒上瘾，同样会对心脏、肝脏、胰腺带来巨大的伤害，不管是每天只喝二两酒，还是偶尔大醉一场，都会增加高血压风险，年纪越大越容易发病。

所以，戒酒也是势在必行的，能滴酒不沾自然是最好，实在不行，控制下饮酒频率和饮酒量应该不难，不要放任自己，尽量少喝点，脸红了就不能再喝了。

【戒色】

这点和之前两点不同，它不是百害而无一利的。

很多人把和不健康联系起来，认为这对身体和心理都是一种伤害，是羞于启齿的自我满足感，但其实，大家不用把这当作是什么罪大恶极的事，实话跟大家说，这只是人最正常的生理欲望，甚至对于一些人来说，是需要的。

有研究表明，适当有益于身体健康，缓解紧张焦虑，有利于睡眠，所以没必要和自己过不去。

之所以有的人认为羞愧，其实是因为我国的性教育启蒙太晚了，很多人都是从互联网上接触到的性，然后自己摸索，这就导致了两个问题——

一方面，我们会对自己的生理需求产生了负罪感，另一方面，我们会误以为完事之后的疲惫、疼痛等，认为是身体的损伤，甚至是把身体的其他问题，都甩给了这种行为。

所以很多人之所以要禁欲，其实也是为了给自己的一个新的机会，认为禁欲之后，身体会更好，生活会更有质量，人生可以迈上一个新台阶，但其实没必然联系。

有的人禁欲之后，没过多久，重返旧态，也有的人会进行定期禁欲，给已经受伤的身体一些恢复的时间，身体也更好。由此可见，无欲无求并不一定就是最好的，适当禁欲倒是可以考虑。

当然，这不是说随心所欲就肯定没问题，人是有欲望，但是这种欲望不能一味满足，有两个前提：第一，不能伤害到别人，第二，不能以自己的身体健康为代价。

如果真的是纵欲过度，那么对身体的消耗肯定是有的，对前列腺、肾脏都不好，所以完全戒色没必要，纵欲过度也不行，大家还是要学会把握好这个量。

总的来说，戒烟和戒酒是势在必行的，对身体有好处，但是戒色还是得看情况，在不伤害任何人包括自己的前提下，适当发泄生理欲望，是很正常的，大家不用矫枉过正。

肾虚了禁欲多久能恢复？

一说到肾虚，可能很多人都会想歪，认为可能是纵欲所导致的，但肾作为先天之本，主骨生髓，肾虚的发生也可以是先天之不足，后天劳累过度，又或者是情志不遂长期的压抑身心也会出现肾虚，这是因为肝肾同源，肝郁气滞日久化火，耗伤人体的，而肾即是藏精之脏，肾精亏损就会出现一系列肝肾阴虚的症状，比如腰膝酸软、耳鸣盗汗、头晕目旋、口苦口干、心烦失眠等。

所以说肾虚是一种很常见的病症，并不带有便见色彩，就和脾虚一样，可以是生活习惯导致也可以是五脏相互影响的结果。

那么肾虚了该不该禁欲呢？从本质上来说，无论是纵欲还是肝肾影响过度劳累熬夜等引起的肾虚，都是需要适当禁欲的，但凡身体出现颓靡、丧气、脱发、无力、疲劳、四肢发冷、虚汗、耳鸣等症状时，都是肾气亏损的表现，应当加以节制，避免本就泄露的精气进一步的加重，同时加以温养才能够在滋补的时候不至于入不敷出。

肾虚的禁欲也是有一定标准的，一般来说在进补调理的过程当中，一个月内都是需要禁欲的，当然这里所说的禁欲也并非要求完全的无欲无求，一周内不超过一次，都是不会对身体造成太大的影响。第一个月，在生活习惯的改变之下，很多人不容易接受，但第一个月的改变却是最大的，到第二个月的时候，肾虚的症状有了明显的改善，精力也更为充沛，若是肾虚较为严重，这一过程可能会在3到4个月才会完全改善，之后再加以巩固一个月。

当然了，禁欲能够恢复肾虚很多人可能比较早就听说过了，也有一些人在尝试后配合积极的运动锻炼，却收效甚微，或者反倒是有症状的加重，这里需要注意的是，长期过度的禁欲，其实对身体也是有不利效果的，首先就是长期没有夫妻生活，的活跃度下降，雄性激素的水平也会下降，那这种就是属于过度禁欲了。

总的来说无论是什么原因引起的肾虚，禁欲都要遵循度量，同时再根据已有的症状来进行食物和药物的调理，才能够积极的改善体质，最后还是那句话，过犹不及。