早上九点多出生是什么时辰(早上九点多出生是什么时辰属什么生肖)

时间：2023-12-28 08:59:28 作者：依稀久忆来源：网友分享

本文目录一览：

考前焦虑何解青少年需要身心双重关注
“九章三号”来了：中国研制量子计算机再进一步
十二时辰养生对照表，对的时间做对的事
十二生肖对应12时辰

考前焦虑何解青少年需要身心双重关注

2023-10-10 10:28
来源：中青报

链接已复制
字体：小大
中考前夕，广西（南宁）12355青少年服务台（以下简称“广西12355”）接到了广西河池一名初三学生黄同学的电话。心理咨询志愿者韦金妮回忆，电话刚接通时，黄同学的语速比较快，语气中带着一些烦躁。“随着中考临近，我总是听不进去课，学也学不进去，不知道该怎么办。”黄同学向韦金妮倾诉道。
“他告诉我，他最近的模拟考试能考400多分，但他对自己的期待是考到500多分。”韦金妮说。黄同学随后表示，自己想要了解缓解中考压力、提高复习效率的方法。
韦金妮认真倾听，对黄同学面对升学时出现的压力和焦虑表示了共情。她首先将黄同学反映的问题具体化，进行相关细节的询问。“是所有科目都听不进去？还是只有一些科目听不进去？剩下一个月的时间里，你认为自己哪一个科目是可以在短时间内提高的？”韦金妮耐心询问，帮助黄同学找到了自己学习薄弱的部分，引导他发现自己的劣势科目和短期内可以提高分数的科目，并带领他制定学习计划，将看似复杂的问题具体化。
之后，韦金妮介绍了几种学习方法，帮助黄同学缓解焦虑情绪。如根据番茄钟法管理自己的学习任务，利用记忆的近因效应和首因效应进行复习，使用腹式呼吸放松肌肉缓解紧张等。
最后，韦金妮引导黄同学了解压力与效率之间的关系，帮助他认识考前焦虑的普遍性，将焦虑情绪正常化。黄同学情绪逐渐平复下来，答应咨询师会尝试咨询中获得的建议，努力学习考上好的学校。
实际上，黄同学的情况并非个例，青少年在中高考前出现压力大、情绪焦虑是较为普遍的现象。针对这种现象，韦金妮给出了一些建议，旨在帮助青少年进行自我研判，及时了解自己的情绪和心理变化。在韦金妮看来，中学生已经基本具备了进行简单自我心理评估的能力，“当青少年始终努力学习却没有进步，感到烦躁和失望且没有办法排解的时候，可以拨打12355热线咨询”。当睡眠质量明显下降，出现失眠、睡眠浅、做噩梦等情况时，也可以考虑向12355求助。
除了青少年的自我研判，韦金妮建议，在孩子考前压力大的时候，家长也要避免“好心办坏事”。第一，不要经常把孩子的学习成绩挂在嘴边，尽量不要主动去询问孩子的学习情况，“如果孩子愿意分享，那就只是听，不做评价”。第二，家长可以经常询问孩子在学习和生活中需要父母提供什么样的帮助，如果孩子需要心理辅导，要及时为孩子寻找相应的资源。第三，尽量不要在生活上给初三和高三的孩子太多特殊照顾，否则当孩子学习没有进步的时候，内心更容易生出愧疚，更易焦虑。
广西12355青少年服务台成立于2022年，共有8名专职工作人员，1000余名心理、法律咨询师等志愿者。咨询师从早上9点到晚上9点在线接听热线。服务台还设置语音提示留言，便于非人工服务时间需要咨询的青少年留言，工作人员会对每一个留言分时段回拨3次。在来电咨询量很大时，热线系统也会提示咨询师及时回拨排队时挂断的电话，着力向青少年提供及时有效的成长咨询和权益服务。
针对中高考前后青少年出现的压力和焦虑现象，广西12355青少年服务台负责人连宇婷介绍，广西12355线上线下多措并举，为青少年的心理健康保驾护航。线上，5月中下旬开通中高考减压专线，为青少年答疑解惑直至8月底。线下，组织“轻松备考 12355与你同行”系列活动，其中包括心理老师进校园讲解学习压力管理方法、邀请毕业学长学姐分享备考经验、考后志愿填报指导服务等。
今年1－8月，服务台累计受理青少年求助10840通次，服务时长67364．42分钟，服务满意率达98．82％，接通率始终保持100％，干预处置危机个案41起，致力于化解青少年成长困惑和精神焦虑。
连宇婷表示，广西12355连续两年开展了“希望护航”活动，项目聚焦偏远地区青少年的心理健康教育。“今年我们的活动还在持续中，把我们的力量更加倾向于农村地区跟边境地区。”（实习生万齐梦中青报·中青网记者蒋肖斌）

“九章三号”来了：中国研制量子计算机再进一步

图为“九章三号”实验装置示意图（中国科学技术大学供图）

新华社合肥10月11日电中国科学家11日宣布成功构建量子计算原型机“九章三号”，在研制量子计算机之路上又迈出重要一步。

据悉，“九章三号”求解高斯玻色取样数学问题的速度，比目前全球最快的超级计算机快一亿亿倍。“九章”取名于中国古代数学名著《九章算术》。

中国科学技术大学11日发布消息，255个光子的“九章三号”量子计算原型机由该校潘建伟、陆朝阳等组成的研究团队与中国科学院上海微系统与信息技术研究所、国家并行计算机工程技术研究中心合作构建。

国际学术期刊《物理评论快报》当天发表了这一成果。

量子计算是一种遵循量子力学规律调控量子信息单元进行计算的新型计算模式。1981年，诺贝尔奖获得者理查德·费曼提出量子计算机构想。

“量子计算机在原理上具有超快的并行计算能力，可望通过特定算法在密码破译、大数据优化、天气预报、材料设计、药物分析等领域，提供比传统计算机更强的算力支持。”潘建伟说。

2019年，美国谷歌公司研制出53个量子比特的计算机“悬铃木”，在全球首次实现量子优越性。2020年，潘建伟团队构建76个光子的量子计算原型机“九章”，使中国成为全球第二个实现量子优越性的国家。

“量子优越性，是指新生的量子计算原型机，在某个问题上的计算能力超过了最强传统计算机，就证明其未来有多方超越的可能。”中国科大教授陆朝阳说。

2021年，潘建伟团队成功研制113个光子的“九章二号”和66比特的“祖冲之二号”量子计算原型机，从而使中国成为在光学和超导两条技术路线上都实现量子优越性的国家。

陆朝阳说，“九章三号”使他们首次实现了对255个光子的操纵能力，极大提升了计算的复杂度。

据业界公开的最优算法，“九章三号”处理高斯玻色取样的速度比“九章二号”提升一百万倍。“九章三号”1微秒可算出的最复杂样本，当前全球最快的超级计算机约需200亿年才能完成。

不过，要研制成功量子计算机还有很长的路要走。国际主流观点认为，这至少还需要5年到10年时间的努力。（记者徐海涛、郭鑫、何曦悦、黄泽晨）

十二时辰养生对照表，对的时间做对的事

十二生肖对应12时辰

现在一昼夜是24小时，但在远古时期，我们的祖先把两个小时化分成一个时辰，古天文学家在观察天地万物时，把12种动物的生活习性与12个时辰相结合起来，最后才确定了十二生肖。

下面和大家详细了解一下：夜半子时，正是老鼠频繁活动的时间，开始出来觅食，古人叫“子鼠”。凌晨1:00-3:00的时间属丑时，主人起来给牛填充草料，因为牛在夜间有吃草的习惯，故称“丑牛”。凌晨3:00-5:00的时间属寅时，正是老虎出没活动的时间，凶猛的老虎下山呼啸，所以叫“寅虎”。清晨5:00-7:00属卯时，天刚蒙蒙亮兔子出窝觅食，喜欢吃带露水的青草，俗称“卯兔”。清晨7:00-9:00属辰时，此时的天气容易起雾，有龙腾驾雾之势，旭日东升，阳光高照。俗称“辰龙”。上午9:00-11:00的时间属巳时，太阳高照，大雾慢慢消失，蛇开始出洞活动，俗称“巳蛇”。中午11:00-1:00属午时，野马崩腾，四处奔跑嘶鸣，俗称“午马”。午后1:00-3:00属未时，正是放羊的好时间，羊四处吃草，状肥自己，膘强肥状，故称“未羊”。下午3:00-5:00属申时，太阳偏西，猴子出入山林，嬉笑玩耍，所以叫“申猴”。下午5:00-7:00属酉时，太阳即将落山，鸡开始寻窝，上架就寝，俗称“酉鸡”。晚上7:00-9:00属戌时，人们劳作一天，开始关门休息，狗这时要看家护院，稍有动静，汪汪乱叫，俗称“戌狗”。夜间9:00-11:00属亥时，天很黑了，野猪也开始小心翼翼的活动着，生怕别的动物发现自己，偷偷的啃树根。俗称“亥猪”。

【讨论】十二生肖与12时辰，都是上古高人的大智慧的结晶，符合先人对宇宙万物及自然现象的归纳性认识。12时辰是我们的祖先根据一天太阳出没的自然规律和变化以及日常的生产活动，生活习惯而归纳的总结，可以说是独创于世的，现代人已把12生肖融入了中国人的生活，成为中国人的文化标识，也是中国文化独特的象征。

如果你喜欢，请关注我并在评论区留言，天天都有新发现。