鼓励抑郁的人暖心的话(抑郁最好的自愈方法)

送你3句话，焦虑抑郁都不用再怕

中医讲百病源于气，临床上很多抑郁、焦虑等精神疾病都跟生气有关。大家好，我是中医精神科徐医生，今天教大家三个方法，帮你摆脱坏情绪，有个好身体，大家一定要牢记。首先，不要跟别人较劲。任何人都不可能按照你的想法去做事，想让别人听你的，你自己得有吸引别人的地方。二、停止胡思乱想，如果控制不住，你不去管它，专注在当下做的事情，学会放下心，就不会那么累了。三，活得自私一点，自己不想做的事，要大胆拒绝，自己都不开心了，还管别人干嘛呢？