中午一点多是什么时辰(中午一点多是什么时辰属什么)

关于喝咖啡的时间，一次说清楚！

咖啡中含很多对我们人体有益的成分

但并非任何时间喝咖啡都好

码住这5喝4不喝原则

减脂 提神 去水肿 事半功倍

一起来看看吧

喝咖啡 去水肿/排便

早上5点-9点是人体的大肠经、胃经的工作时间，如果你早上起来有肿眼泡，可以试试这个时候来一杯咖啡，既有助于去水肿，又能助排便。

喝咖啡 提神醒脑

早餐之后进入工作时间，一杯黑咖啡不但可以帮助我们更好地消化食物。作用下更容易让我们在一定的时间内更加的专注工作，效率更高。

喝咖啡 恢复精力

大多数人午饭之后都会感到疲倦和困，这是因为经过上午的高度精力消耗，压力荷尔蒙皮质醇开始下降，另一方面是午饭后大量的血液来到消化道，会让大脑血供下降而觉得疲惫。多种原因的综合，使你觉得困。

此时，在午睡之前30分钟喝一杯黑咖啡，可以帮助我们再次清醒。

喝咖啡 助消化

饭后喝咖啡，不仅可以有效的避免因为空腹饮用咖啡而引起的肠胃过度刺激，还可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物。

喝咖啡 助燃脂

运动前30分钟来一杯黑咖啡，可以帮助我们的在运动时加速新陈代谢，更有效地燃烧脂肪，让运动带来更好的效果。具体可以看

有一种失眠，叫咖啡喝多了的失眠，那种困意满满，脑子却又精神百倍的折磨，相信你体验过一次就终身难忘。

根据相关研究，在人体内需要6个小时左右才能代谢出去，正常情况下呢，建议时下午3点之后就尽量不要喝咖啡了，所以如果你希望晚上能有一个好的睡眠，要控制一下自己喝咖啡的时间。

2 忌 空腹 喝咖啡

咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是早上，千万不能空腹喝咖啡，特别是一些胃本身就会有一些不舒服的朋友，可以搭配一些我们常吃的早餐，面包、鸡蛋，等等。

身边有的朋友喝了咖啡后感觉心里发慌，胃部也不舒服，询问之后，也基本是属于空腹喝了咖啡，这种情况就得赶紧吃点有淀粉类的主食，会有缓解。

3 忌 >400mg 喝咖啡

健康的成年人每天的总摄入量400mg。无论是在哪个时间段，超过这个量就别再喝了(或者选喝低因咖啡)

400mg折算为常见饮品大约如下：

1.某巴克大杯美式约2杯

2.手冲咖啡 不超3杯

3.其他饮品中含量：

100g绿茶含10mg

100g红茶20mg

355ml可乐35mg

4忌 过度疲劳 喝咖啡

作为社会打工人，熬夜加班已变常规操作，累了困了点杯咖啡续命也是常事。

因为喝咖啡之所以让你感觉有精神，其原理是人体在疲劳时会产生“腺苷”的物质，并通过大脑传输让你感觉到疲惫，提醒你该休息了。

而的结构与腺苷相似，当你喝了咖啡之后，起到一定的代替和阻隔，所以大脑就不会感觉到累，我们就觉得喝咖啡会更精神。

但是，长期以往下去，忽略身体发出来的预警信号，可能对我们身体带来极大的健康影响。

所以在这里也呼吁熬夜加班，还猛喝咖啡的朋友，困了要睡觉，累了就该休息，这是大脑和身体的运作机制，千万别用咖啡强撑。

我是咖啡香气，喜欢就关注吧～

要坚信，如果你梦到这3个信号，那是你的福报

01在这个世界上存在着一个虚幻而极具真实感的领域，我们称之为“梦境”。提及梦境，每个人都会感到不可思议，为什么梦中场景如此熟悉，却又带来陌生和恐惧？人类从诞生之初就对未知充满恐惧。一旦恐惧之心萌发，人们很容易陷入“纷乱思绪”的循环中。不妨自问，梦境是否可靠？或者说，你对梦境有何看法？一些心理学家认为，梦境是个体潜意识对所经历现实的一种反馈。精神研究者则认为，所有梦境是人类大脑中众多碎片记忆的集合。而著名的心理学家弗洛伊德认为，梦境所展现的是未在现实中满足的欲望，是人类内在情感的满足和反映。......实际上，不同人对待不同梦境有不同看法。梦境本质上是虚拟和现实的融合产物。此时，每个人都受到梦境的干扰和影响。

02谈到“梦境”，我们常常会想到庄子的故事。有一天中午，庄子入睡，梦见自己变成了一只蝴蝶，振翅飞翔，自由自在，毫不受拘束，就像脱离红尘的束缚。然而，化身成蝴蝶的庄子在梦中产生了疑问——他究竟是庄子还是蝴蝶？过了一段时间，庄子从梦中醒来，发出了这句疑问：“庄周是蝴蝶，还是蝴蝶是庄周？”这个问题困扰着人们千百年。因此，人们将庄子的经历总结为“庄周梦蝶”。你认为梦中的蝴蝶是庄子，还是庄子是梦中的蝴蝶呢？实际上，梦中的庄子也是现实中的庄子，因为他们是同一个人。首先，梦中的庄子是欲望和意识的结合体，其本质仍以现实中的庄子为基础。两者相辅相成。其次，梦中的庄子显然实现了现实中庄子的理想，达到了自然自由的境界，这就是“梦蝶”的具象化。所有的梦境都与欲望有关。可以说，梦境塑造了你，而你也塑造了梦境。一切都是相对的，互相影响。

03在谈到欲望和梦境时，我想起了一个故事。一位年轻人前往京城参加考试，在途中在一家客栈休息。由于客栈环境潮湿昏暗，他并未读书，迅速入睡。在梦中，年轻人发现自己回到了之前的路上，但这次路上出现了一个场景——一群人在抬着棺材。对于“白事”，这位年轻的考生感到特别抵触。在他们看来，不幸的事件会阻碍他们实现跃龙门的梦想。深夜，年轻人惊醒，感到非常害怕。他一直思考为什么会梦到棺材呢？这是否预示着不幸？他想起多年来为读书而努力，却担心未来的不幸。下楼时，老板看到了他，询问发生了什么事。年轻人毫不隐瞒，坦言自己想要放弃。老板听后说：“年轻人，梦见棺材是个好兆头。我相信你这次一定会取得优异成绩。”这句话让年轻人信心倍增，最终结果也如老板所言。

04无论是庄子的故事还是那位“见棺发财”的年轻人的经历，都表明梦境与个体的心理舒适感密切相关。如果你在梦中看到以下三个信号，那是好兆头。首先，如果你在梦中完成了现实中未完成的事，那表明你的内心欲望得到了回应。所有的满足都是为了带来幸福。相信梦境的预示是美好未来的开端。其次，如果你的梦境模棱两可，安慰自己，一切都将向好的方向发展。内心情感将影响未来。最后，如果你梦到可怕的事情，不必过于恐慌。梦境常常是对现实不幸事件的演练。只要你明白自己的追求，你就能安抚内心。梦境最重要的作用之一就是心理安慰。你怎么想，你将经历什么，你的生活将如何展开。一切都与你的内心有关。

文/舒山有鹿