睡觉头朝南(睡觉头朝南好不好)

俗语说：睡觉不能头朝东脚朝西，脚朝哪里头向哪里，有讲究吗？

人的一辈子很长时间都是在睡眠中度过的。的确，睡眠可以让我们养足精神，干事更有精神。所以在农村，也有不少关于睡觉的老话传下来，都很有道理。

像是“睡觉莫睡巷，最毒穿堂风”，说的是在农村睡觉，即便再炎热的夏天，也不能在巷子里睡觉，虽然那样会很舒服很凉爽，但是却不能忽视这种穿堂风对人的危害。

还有像是“睡觉不蒙头，活到九十九”，提醒农民睡觉时候不要用被子把头蒙起来，这样不透气，空气不好，会危害身体。

以上这些都是很好懂，很好理解的。其实这也是农村俗语的一个特征，就是一看就懂。而这句，或许您也听说过，但是您可能会把它当做封建迷信，这俗语是这样说的“睡觉不能头朝东、脚朝西”。

小时候家里的长辈都和您说过吧？有没有印象？您觉得脚朝哪里，头向哪里，有没有讲究呢？这到底是封建迷信还是科学道理呢？我们就来分析一下。

我们位于北半球，所以我们老祖宗说，建房子要坐北朝南，这样最有利于采光。而我们家中的床，自然也就是占据着靠南的窗前了。引入一点阴阳五行的观点，南为阳北为阴，床靠南也是为更好的吸收阳气，所以头朝南睡觉也是很合理的安排。

另外值得一提的，还有磁场的说法。地球周边是有磁场的，地球磁场是由南向北，所以如果人睡觉时候，头朝东脚朝西，那就相当于切断了磁场，是不利于人的身体健康的。而若是睡觉时候头朝南脚朝北，那就正好和磁场的方向一顺了。农民干了一天的农活，睡眠质量应该要求比较高，如果头朝南脚朝北，那么就能休息的更好，对第二天的农活更有益。若是躺在磁场中间，恐怕就会越休息越疲劳。

还有一种说法是，人去世时候要头朝南脚朝北，不过也有的地方习俗是头朝屋内脚朝门，也就是头朝北脚朝南了。这或许是各地的风俗不同吧。但是磁场的说法也不一定靠得住，有些根本不懂磁场为何物的人，活的也挺好。

不过也有人认为要头朝东，因为那是向着太阳升起的方向，头朝着南方有窗户的地方，容易受风寒。

对于农村流传甚广的这句俗语，您又是怎么看的呢？您觉得睡觉朝哪个方向好呢？欢迎留言一起讨论。

睡觉也有讲究，五行八卦朝向，大家平时睡对了吗？

我们的身体每天都需要休息，大脑也需要休息，只有休息好才能够更好地为明天做准备。所以，我们就必须睡觉。但睡得好与不好，直接关系到我们的身体健康与否，或者说睡眠的质量直接决定我们生活的质量。睡眠质量的好坏和很多因素有关，其中重要的一点就是方向，那么采取什么方向才能睡得好了?下面我们一同了解一下。

七嘟嘟图文

一、睡眠好坏和方向有关

我们都知道地球是一个巨大的磁场，其磁场从北极发出，经过地球表面，然后进入南极。人体的大脑活动也是一直电流传导的一个过程，是从头到脚的一个过程。所以，睡觉时人体的生物电流和地球磁场的方向关系到人的睡眠质量。

1.东西方向睡觉

东西方向睡觉，导致人体的生物电流和地磁方向垂直，地磁的力量就会成为人体生物电流传导的一种阻碍，大脑要使指示传达到身体的各个部位，想要恢复正常运行来达到新的平衡，就必需消耗更多的能量，造成大脑休息时间也需要工作。

长久如此，机体会出现气血运行失常，出现心烦气躁，难以入睡。从而影响睡眠质

2.南北方向睡

首先，中医认为头南脚北的睡觉方向适合体弱阴虚者，这样可以补阳气。而如果身体健壮，阳气过于旺盛者可以采取头北脚南的方向，这可以泻阳补阴，以达到人体阴阳平衡。

其次，从磁场角度头北脚南最有益于身体的健康。这样使磁场的平稳的穿过人体，最大限度的减少磁场对人体的干扰。人体内的生物电流方向和气血运行方向和气场平行，在磁场的作用下，气血运行畅通，可以使人体代谢减低，利于气血的畅通，可以提高睡眠质量。

再有，中国人的思想中头南脚北是死人的睡姿，从心理上会造成人的不适，所以多数人认为头北脚南更适合人体的睡眠。

七嘟嘟图文

二、睡眠的质量和床的摆放有关

床的摆放直接影响到睡觉时的方向，同时还影响身体的健康。所以，想要健康首先要把床的摆放正确了。

1.避免靠墙摆放，靠墙摆放的床会导致身体湿气太重，身体容易沾惹湿气和寒气。中医讲“千寒易去，一湿难除”，所以会导致脾湿、腹泻、关节痛等，这样会造成在睡眠中生病。

2.避免把床摆放在窗户下，室内的窗户是一个气体对流和光线照射的地方，而且也是外界声音进入室内的地方。

如果把床摆放在这个位置，容易影响睡眠，使睡得不安稳，长久会造成神经衰弱。

3.床头摆放尽量避免见到镜子，睡在正对着镜子的床上，容易半夜被自己的影子吓醒，并且难以在入睡。同时，中国人多少都会存在一些鬼神的心理，这样无异于自己吓自己，长期如此除了会出现睡眠问题，还会引起精神方面疾病。

三、睡眠质量和脸的朝向有关

面朝哪个方向睡，直接受到睡姿的影响。每个人都有自己的专属睡姿，这里就不一一介绍。但是要避开下面几点。

1.避免面朝灯光睡，灯光会影响松果体分泌褪黑激素，引起失眠。同时，在睡觉时受到灯光的照射也是造成眼睛近视的一个因素。

2.避免相对而睡，很多亲人之间，如：亲子之间、夫妻之间喜欢相对睡，这样会导致在呼吸时吸收对方排出的废气，影响身体健康。

尤其是亲子之间，婴幼儿抵抗力差，成人排出的废气中还含有大量的细菌和病毒，不仅不利于婴幼儿的健康，还有引起疾病。

七嘟嘟图文

3.避免都脸朝下睡，脸朝下睡也就是趴着睡，这样的睡觉方式只适合一种人——打呼噜人群。趴着睡时，人体的下颚会合闭上，可以缓解打呼噜。除此以外没有任何优势，还会造成引起失眠问题。

首先，胸肺受到压迫，会出现呼吸问题，并且面部的口鼻很容易会被枕头或被褥堵塞。

其次，压迫眼球和手臂，容易造成眼球充血，视力模糊，而手臂会出现麻木、血液流通不畅和酸痛。

再有，影响消化，不管是趴在床上还是桌子上，都会造成人体的消化不良。

睡眠的质量直接关系到人体的健康，而影响睡眠治疗的因素有很多，上文中我们为大家介绍了睡觉时人体的朝向关乎到睡眠的质量，想要睡眠好，最好选择头朝北脚朝南。

/七嘟嘟图文