老是梦见一个人(老是梦见一个人什么意思)

如果，你经常梦见一个人，这么做就赢了

文/夏莫

梦，就像是一个童话故事，让人短暂地沉浸其中，醒来时这些记忆虽是虚无的，但却会成为心中最想留住的画面。

根据一项调查显示，有超过60%的人曾经梦见过自己喜欢的人。

都说梦境是人内心深处的情感，在梦里以最美好的形式出现，以弥补在现实生活中的遗憾。这也就有了“日有所思，夜有所梦”的说法。

卡尔·荣格说过：“梦境是个人与无限存在的连接。”

思念一个人，到了极致就成为了心魔，会影响到生活的正常进行。如果，你经常梦见一个人，这么做就赢了。

在白天的时候对某个人思念过甚，就会在睡着时将其代入梦境。

入睡后，你的大脑，创造出各种各样的场景和故事，在梦里与他一次次相逢。

如果，你经常梦见同一个人，恰恰反映出你对他有不一样的情感。

也许，是因为你爱而不得；也许是因为你曾经错过他，心中有遗憾；也许是因为，你伤害过他，以至于你们分道扬镳……

无论因为什么，反复梦见一个人，说明他已经成为了你的心结。

伊坂幸太郎说过：“一味沉湎于过去是毫无意义的。一直看着后视镜是很危险的，会出交通事故哦。开车的时候必须专心地看着前进的方向，已经走过的路，只要时不时地回顾一下就可以了。”

人活一世，总有事与愿违的时候，总是活在过去的回忆里，是很痛苦的。

如果，再也无法见到梦中的那个人，不如早日接受现实，放下心中的遗憾，别让他成为你的心结，阻碍你迈向新生活。

我们这一生，会与很多人相遇，也注定要和很多人分离。

有的分离，是因为道不同不相为谋；而有的分别，却是自己没有把握住，因为各种误会、矛盾，让彼此错过了。

如果，你经常梦见一个人，那就去见他吧。因为，你依然会在许多时刻，想念他。

在电视剧《乔家的儿女》中，乔四美对戚成钢一见钟情，每晚都会梦见他。

可是，戚成钢远在边疆。

乔四美为了见到喜欢的人，不远万里一个人去边疆找戚成钢。

在见到他的那一刻，真实感让乔四美怀疑自己还在梦游。

经常梦见一个人，说明了你不甘心你们之间的故事就此结束，那就去见他吧。

与其夜夜受到相思的折磨，不如勇敢一点，主动去见他。

若有缘分，你们的故事会续写下去，你也终于可以梦想成真，与爱的人相依相守。若无缘，这一面，就当做告别，总之，别让自己留下遗憾。

如果，你开始频繁地梦见一个人，那就去联系他，告诉他，你梦见他了。

你的思念，并不会通过梦境传达给对方。

不如直接联系，打电话也好，发微信也罢，说出你的思念之情。要让对方知道，他在你的心中占据着很重要的位置。

人与人之间，传递爱的过程，是创建幸福的第一步。

有时候只需要听听对方的声音，又或者看到对方的消息，就能解了思念之苦。

在现代社会里，主动并不羞耻，主动才有故事。

也许，一句“我想你”，就能让你们之间的感情，快速升温，让久未谋面的你们，心中更加记挂彼此。

罗伯特·布鲁姆说过：“人生最大的遗憾是当你老了，回首发现你曾经有机会做到的事情，却没有去做。”

在生命的旅途中，有些人，一旦擦肩而过，就是一辈子。当遗憾产生，只能在梦中释放自己的思念之情，而梦醒时分，会更加难过、后悔。

人生路上，珍惜你所在乎的人，否则当他被你伤得心寒时，就会离你而去。

爱，都是相互的。

如果你有一个在乎的人，是幸运，也是幸福，请好好珍惜。

-END-

作者：夏莫，新锐情感导师，心理学学者，全网超10亿人气情感作家，幸福女人管理师，专注情感、两性、婆媳答疑十余年。

心理学：总是“梦到一个人”，意味着什么？

看过一个电影。

里面的故事，有一段情节是这样：

太太夜里睡觉的时候，梦到丈夫上班的路上出了车祸；早晨醒来，她想尽一切办法阻挠丈夫去上班。

拿走丈夫的手机，拿走丈夫的钥匙，把丈夫每天上班必须用到的文件袋藏起来。

她跟丈夫说：“别的事情都可以答应你，但今天你不能去上班”。

当去公司的班车来到家门口时，太太出面说：“丈夫身体不舒服，今天就不去上班了。”

结果，那辆班车在路上出了事故，有人因此遇难。

听到这个消息的那一刻，太太和丈夫眼中都是震惊，然后流着泪拥抱了彼此。

关于梦境，从古至今有很多人研究过这个问题，但是至今都没有“完全科学意义上”的解读。

最流行的梦境解析，大概就是弗洛伊德学派关于梦境的分析。

当你经常梦到一个人的时候，又意味着什么呢？

我们可以通过情感以及心理的角度，来分析这件事。

你知道吗？

人的思维，记忆，其实是一个又一个碎片的状态。

大家可以理解为“电影放映”，不断有画面、故事或记忆在你的脑海中闪回。

也可以理解为：梦境是我们意识的延伸。

我们在现实中频繁做的事情，会在梦境中重现一遍；

我们在平日里经常想念的人，对方就会在梦境中出现。

比如：

你喜欢上一个人，每天都跟这个人见面，但很少交流。

尽管如此，每天能跟他见面，就是你上班时最大的期待和动力。

你越来越想念他，越来越喜欢他。

正因为你想念他的频率太高，所以潜意识里，你对他的记忆也是十分深刻的。

这种状态下，你梦到这个人的几率也就更高。

这就是现实的意识，在梦境中的重现。

心理学上有个概念，叫“蔡加尼克效应”。

指的是：

人们对于未完成的事情，相对于那些已经完成的事情，记忆要更加深刻。

蔡加尼克效应，也可以理解为人们心中的执念，“未完成情结”。

我有个朋友。

他爷爷80多岁去世了，而他在外地工作，因为各种原因回不来。

他特别难过，后悔，遗憾，因为他从小几乎就是跟着爷爷奶奶长大的。

本打算有时间就把家人接过去住几天，却没想到再也没有了见面的机会。

他跟我聊天的时候说：每天晚上做梦，都会梦到老人。

其实，这就是因为他潜意识里有着强烈的执念和遗憾。

正因为遗憾太多，他心中才不断暗示自己：

“都是我的错，如果我早点回家，也不会有遗憾”。

在这种遗憾下，人们往往会抱怨自己。

潜意识里积累的执念越重，他就越容易梦到对方。

在爱情中也是如此。

如果你刚刚被分手，你很爱对方，无论你如何挽留，对方都不给你任何机会。

这时，你心中同样是遗憾，不甘心且愤怒的。

你越想越气，越想就越是觉得委屈。

这个时候，你心中未完成的执念，就会被你“复刻”到梦境中。

而这一切，都是你的潜意识以及你的紧张情绪在作祟。

人在做梦的时候，意识是放松的，而潜意识是活跃着的。

这个时候，你潜意识里最在意什么，最想念什么，统统都出现在你的梦境之中。

讲个笑话：

小孩子在尿床的时候，往往会做一个奇怪的梦，在梦里小孩子确实在卫生间里方便。

但醒来之后，发现尿床了。

这就是生理上的紧张，导致一个人潜意识进入梦境，给大脑发出“尿床”的预兆。

再比如说：

如果你睡觉的姿势不对，胳膊或被子把自己压住了，导致你呼吸不顺畅；这个时候，潜意识就会迅速让你进入梦境，然后让你有种被束缚，被追赶，无法逃离的窘迫感。

这些，都可以理解为大脑给我们发出的“预警梦境”。

而这些梦境，与我们所处的环境有关。

那么，你为什么会梦到对方呢？

可以理解为：

在某个阶段中，你跟对方在一起总是很紧张，很害怕，对方带给你的印象是严肃的，让你紧张的。

或者，你刚跟某个人产生了冲突，你的记忆对此十分深刻；每当你想起这个人，情绪就会波动起伏。

这样的状态，也会导致你经常梦到他。

总而言之，梦境不仅是一个人潜意识的重现，更是一个人情绪以及生理变化的暗示。

（文章配图来源网络）

梦境心理学：当一个人多次出现在你的梦里，说明他正在想你？

每天耕耘最有趣、最实用的心理学

每个人都会做梦，梦的内容总是千奇百怪，变化莫测。无论是噩梦还是美梦只要到了第二天早晨就会被忘得一干二净，虽然有时候也会记得，但也模棱两可。我一直都觉得梦很神秘，直到学了心理学之后，我才明和人的心理活动有很大关联。

不同的梦境反应了个人不同的心理问题，有些人梦到人，有些人梦到事。

当你梦见一个人的时候，至少说明这个人在你心里是很重要的。因为不重要的人，你内心不会起波澜，梦里肯定是见不到的。

俗话说日有所思，夜有所梦。我们来看看梦境和潜意识的关系：人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，梦境是在深度睡眠时期产生的，人一旦进入了睡眠状态，意识便处于休眠状态，这时潜意识就会在我们的脑海四处游荡。

潜意识是由本能、欲望构成的，它的原则是负责快乐。而意识是后天规范化的产物，制约着本能欲望与情感的。意识与潜意识同时存在，在日常生活中，别人如果对我们认可和赞美，这些冲动就会转化为潜意识，在日积月累中转化为意识。如果别人的评价我们不能接受，那意识上就会首先排除。很多时候，人内心有很多矛盾和冲突，其实也就是潜意识和意识的冲突。甚至很多时候潜意识和意识是相反的。

弗洛伊德认为“梦”的愿望是弥补意识控制下平常生活中很渴望的，但是又得不到满足的东西”。比如我们很想得到某个礼物，就会在梦中去实现。或者我们很想见一个人，但是由于各种原因又无法见面，于是我们可能会在梦里与他们相见。

当一个人多次出现在你的梦境里，说明你很思念他，或者他在想你。很多女孩子梦里思念一个男生，醒来后，也会觉得对方也思念自己，于是就急匆匆地给对方发消息，一时间分不清梦境和现实。于是女孩子们会问，是不是这个时候对方也在想自己，还是说对方已经逐渐把自己忘了。

研究发现，人与人之间确实存在着一种磁场。磁场内是人们的思想活动，潜意识影响着我们的思想活动，如果对方正在想你，首先会引起脑电波的互动，进而产生一种磁场，前提是两人是相互喜欢的。

曾经有一个实验者在药物催眠下进行了睡眠，另一个他的亲友或者爱人在不远处也进行睡眠，由于实验者在梦中思念这个人，他的这个爱人也在梦中梦见了对方。

当然，还有一种情况是单相思，或者暗恋。在周公解梦里，有几种常见的案例。第一种，在梦中和暗恋的人接吻，或像恋人一样交往，代表你们发展成功的机会很大。第二种，如果在梦中只可从远方望对方，代表你们的距离较远，心灵上有差距，沟通上有问题。最后一种，如果在梦中看见对方离你远去，代表你即将错过一段感情，或者说本来你和他是有发展机遇的，只不过你没有把握住。

当然要强调一点是，单相思是不会产生磁场的，一般只有极度思念对方这种情况才会产生磁场。单相思的人，再怎么思念对方，对方也不会有感应。

当然，这一说法并不是很严谨。如果说梦见一个人，正确的科学解释是，是这个人对我们来说很重要，可能白天我们并不会记起这个人，也不会因为这个人产生很大的情绪波动，甚至忘记了他。但由于潜意识里他对我们很重要，所以在梦境里，依然会想念对方。

比如一个女孩失恋后很痛苦，她意识上理智地让她放弃这个人，于是她加班加点工作，不停认识新的朋友，生活逐渐好转，看起来这个男人好像对她来说变得不重要了，但一到夜深人静的时候，女孩就在梦中梦见了对方，醒来后她很痛苦。

在心理咨询师的陪伴下，她选择直面这次失恋带来的打击，而不是逃避现实、逃避生活。所以说梦境往往会唤醒我们最真实的想法，我们可以通过梦境来准确地判断和分析自己，而不是逃避问题。

《梦的解析》是这样解释的：实际上，梦是一种愿望的达成。每一个梦都起源于第一种力量（欲望），但受到了第二种力量（意识）的防御和抵制 。

弗洛伊德曾经强调过，女性的梦境往往暗藏了一些梦的含义，因为女性习惯性压抑自己，尤其是在性方面，所以潜意识里性的欲望就在梦境中展现了。关于梦见一个人，对方是不是在遗忘你或者想你的疑问，其实也是女性性压抑的一个表现。

除了性压抑，梦境往往也和童年有关，童年的记忆往往不会被抑制 ，很多时候我们做的梦是由童年时期与平日生活中的一些琐事所拼凑起来的。

梦里梦到醒不来的梦，梦里抓住了另一个梦，梦里将现实融入梦境。最后发现，一切都是泡沫，有些爱，穿越了四季，还在心里。

时间治愈的永远是那些想治愈的人，不然谁会在漫长时光洪流中，一想到某个人，就泪流满面。每个人内心都有那么一个无法忘记的人，无论时间怎么流逝，总会在某个夜深人静时想起。

- The End -

作者 | 汤米

编辑 | 前后黑白

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Tost H, Kolachana B, Hakimi S, Lemaitre H, Verchinski BA, Mattay VS, et al. A common allele in the oxytocin receptor gene (OXTR) impacts prosocial temperament and human hypothalamic-limbic struc- ture and function. Proc Natl Acad Sci U S A. 2010; 107(31):13936–41.

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为何你总是梦见同一个人？潜在原因可能出乎你的意料

#头条文章养成计划#你是否曾经惊醒，发现自己又做了一场关于前男友、梦中情人、老板或者太奶的梦？你是否在睡前感到孤独？醒来后感觉不适、沮丧，甚至有些烦躁？你真正想知道的是，这个梦究竟意味着什么。

大部分的梦，都是有含义的。那么，当你梦见某个特定的人，这又意味着什么呢？我们请教了睡眠专家和梦境分析师，他们为我们揭示了这些梦境在现实生活中的隐藏含义。

首先，让我们了解一下梦境的背景。神经科学家Sidarta Ribeiro博士说，大部分人都会做梦，即使他们不记得。他在《夜晚的神谕：梦的历史和科学》一书中写道：“人们通常在夜晚的后半段经历大量的REM睡眠，这种状态通常伴随着强烈的梦境，除非是罕见的神经疾病患者，他们的大脑病变非常特殊。”

这些梦境为你的无意识和有意识的思维提供了一座视觉桥梁。你可能会做不止一个梦。Ribeiro的研究发现，你在一个大约90分钟的睡眠周期内，可能会做五个不同的梦。

“由于梦境是由我们的欲望和恐惧驱动，从我们的无意识和潜意识深处浮现出来，因此，梦的隐藏含义可以从各种元素的组合中得出。”Ribeiro说，“梦的构成是记忆链的电子激活，在REM睡眠期间，这些记忆链会被组装、洗牌和重新组合，而此时大脑的前额皮质部分被抑制，因此对梦的内容几乎没有意识的审查。”

“因为在睡眠期间有大量的情绪和心理处理，所以忽视我们梦的内容或将其标签为纯粹的随机是非常鲁莽的。”睡眠医师和精神病医师Alex Dimitriu博士说，“就像著名的墨迹测试，梦的解释非常特定于梦者，这绝对是一个值得我们思考的信号，因为我们正在寻求更好地理解自己。”

也许你一直在做关于某人死亡的梦，或者你梦见你最好的朋友。为什么他们总是出现在你的潜意识中呢？

“很难确定为什么特定的人会出现在特定的梦中。”普渡大学心理科学系荣誉教授、梦境研究者Richard Schweickert说，但通常是因为你最近和那个人在一起。

“我们主要梦见我们现在正在交往的重要人物，尽管我们也会梦见过去的人和未知的角色。”他说。

然而，Ribeiro认为，我们之所以梦见特定的人，可能有更抽象的原因。

他认为，反复梦见同一个人可能意味着那个人——或者与那个人相关的事物——在你的日常生活中起着重要的作用。例如，梦见你现在的伴侣可能表明你对爱情、情感或者那个人代表的东西有强烈的感觉。

“梦见某人可以是特定于那个人，也可以是对其他人的隐喻。”Dimitriu补充说，什么决定了这个差异呢？“最终的答案在于梦者，对问题的好奇和开放将有助于找到所有的可能性。”

也许你并不是梦见你现在的关系，而是在做关于前任的噩梦。这在潜意识层面上告诉你什么呢？

你是否有未完成的事情，或者需要治愈的伤口？

“因为过去的关系通常充满了情感，所以我们在梦境中反复回忆过去的关系并不奇怪。”Dimitriu说，“大多数梦都与我们清醒时的活动、问题或未解决的问题有关。”

但是，他说，大多数梦反映的是梦者的潜意识。然而，一些关于前任的反复出现的梦可能暗示着仍然存在的感情，这些感情正在寻求进一步的理解或情感和解。

不过，不用担心。Schweickert说，梦见你曾经有过关系的人是正常的，特别是如果你和他们共度了很多时间，或者对他们有情感上的想法。

“睡眠在维持记忆和调节情绪方面有作用。”他解释说，“如果分手是过去的事，那么梦可能正在将你对前任的记忆与现在的事物的记忆整合在一起。这种整合可能会降低情绪的强度。”

这个问题的答案很简单：这取决于你在清醒时与人们相处的时间（以及与他们相关的正面和负面情绪）。我们的生活中有很大一部分时间是和家人在一起的。

“与家庭成员共度的总时间通常比与其他人的时间长，所以通常我们梦见的人最多的就是家人，比如配偶、伴侣、父母、孩子或兄弟姐妹。”Schweickert说。

不幸的是，如果你和一个或多个家庭成员的关系困难，那么你可能会更频繁地做关于他们的梦。如果那个人是你最近失去的人，或者在你的生活中给你带来负面情绪，那也可能导致你反复梦见他们。

Ribeiro说，这些关于家庭的梦也可能有文化意义。“有时候，人们可能会经历‘大梦’，在梦中深深地看到父母和其他亲近的亲戚，甚至是已经去世的亲人。”他说，“这种原型梦通常与生活中的重大转变有关，在许多原住民、土著和传统文化中都被高度重视。”

然而，尽管家庭是最常见的梦境之一，但你可能并不总是梦见你的家人。“在现代城市社会中，儿童和青少年时期常常梦见家庭成员，但随着人们进入成年期，这种情况就会减少。”Ribeiro说。

当我们说阻止一个噩梦，我们的意思是你能不能停止有意识地梦见某个人，比如那个前任。简短的答案是，可能不能。

“人们几乎无法停止梦见某个人。”Schweickert说，“尽管你对前任的梦可能令人困扰，但这些梦可能会逐渐帮助你恢复情绪平衡。神经科学家Rosalind Cartwright发现，正在经历离婚的女性如果梦见她们的前夫，一年后的调整情况会比那些没有这种梦的女性更好。”

这是个好消息，对吧？梦越多，治愈的可能性就越大。所以，只要它不太可怕或令人不安，就不要试图打断这个过程。

“讽刺的是，白天试图不去想你的前任可能会导致你在晚上更多地梦见他们……这是一种梦的反弹效应。”Schweickert解释说，“如果你对前任的梦是噩梦，那么在清醒时想象并排练一个更愉快的结局可能会有所帮助。”

如果你总是梦见那个前任（或者任何人），这可能也没什么大不了的。Schweickert说，在我们清醒的生活中，我们每年至少与150个人有过一次接触，所以我们一年中梦见的人数也大约是这个数量。换句话说，你接触的人很多，所以你也会梦见很多人。但是，对于一个特定的人出现的频率，这只是基于一个随机的频率。

“人们在梦中出现的频率是有系统的。”Schweickert解释说，“奇怪的是，概率分布与单词频率的分布相同。英语中的单词出现的频率各不相同。例如，‘the’比‘cup’更频繁。人们在梦中出现的频率遵循同样的分布。”

他说，如果你和某人共度时间，你就会梦见他们。“但是，与某人的困难关系的情绪可能会导致你频繁地梦见他们。”他补充说。

Schweickert说，这可能是个好主意，但要谨慎行事。

“向别人讲述梦境可以增加亲近感。”他说，“但是，就像揭示你自己的任何事情一样，最好先估计一下是否合适，对方是否会感兴趣。”

Dimitriu同意这个观点。“梦是非常个人和私密的，同时有时候也可能非常不具体，甚至令人困惑。”他说，“因为它们是如此个人，所以在被偏见或寻求他人的意见之前，首先尝试理解它们是非常重要的。”

“从积极的一面来看，讲述梦境可以是提出深层问题的一种方式。”Schweickert说，“这是安全的，因为这是一个想象的情况，而不是真实发生的事情。但是，听者可能会认为梦揭示了讲述者真正的想法，尽管有人保证并非如此。”

“我建议保持一个梦日记，花一些时间反思梦的内容和可能的含义。”Dimitriu说，“也许不只是一次，而是在让其他人参与和理解你的梦之前，花一些时间。花时间和你的梦在一起，试图自己先理解内容，再让其他人参与。”

为何你总是梦见同一个人？潜在原因可能出乎你的意料

#头条文章养成计划#你是否曾经惊醒，发现自己又做了一场关于前男友、梦中情人、老板或者太奶的梦？你是否在睡前感到孤独？醒来后感觉不适、沮丧，甚至有些烦躁？你真正想知道的是，这个梦究竟意味着什么。

大部分的梦，都是有含义的。那么，当你梦见某个特定的人，这又意味着什么呢？我们请教了睡眠专家和梦境分析师，他们为我们揭示了这些梦境在现实生活中的隐藏含义。

首先，让我们了解一下梦境的背景。神经科学家Sidarta Ribeiro博士说，大部分人都会做梦，即使他们不记得。他在《夜晚的神谕：梦的历史和科学》一书中写道：“人们通常在夜晚的后半段经历大量的REM睡眠，这种状态通常伴随着强烈的梦境，除非是罕见的神经疾病患者，他们的大脑病变非常特殊。”

这些梦境为你的无意识和有意识的思维提供了一座视觉桥梁。你可能会做不止一个梦。Ribeiro的研究发现，你在一个大约90分钟的睡眠周期内，可能会做五个不同的梦。

“由于梦境是由我们的欲望和恐惧驱动，从我们的无意识和潜意识深处浮现出来，因此，梦的隐藏含义可以从各种元素的组合中得出。”Ribeiro说，“梦的构成是记忆链的电子激活，在REM睡眠期间，这些记忆链会被组装、洗牌和重新组合，而此时大脑的前额皮质部分被抑制，因此对梦的内容几乎没有意识的审查。”

“因为在睡眠期间有大量的情绪和心理处理，所以忽视我们梦的内容或将其标签为纯粹的随机是非常鲁莽的。”睡眠医师和精神病医师Alex Dimitriu博士说，“就像著名的墨迹测试，梦的解释非常特定于梦者，这绝对是一个值得我们思考的信号，因为我们正在寻求更好地理解自己。”

也许你一直在做关于某人死亡的梦，或者你梦见你最好的朋友。为什么他们总是出现在你的潜意识中呢？

“很难确定为什么特定的人会出现在特定的梦中。”普渡大学心理科学系荣誉教授、梦境研究者Richard Schweickert说，但通常是因为你最近和那个人在一起。

“我们主要梦见我们现在正在交往的重要人物，尽管我们也会梦见过去的人和未知的角色。”他说。

然而，Ribeiro认为，我们之所以梦见特定的人，可能有更抽象的原因。

他认为，反复梦见同一个人可能意味着那个人——或者与那个人相关的事物——在你的日常生活中起着重要的作用。例如，梦见你现在的伴侣可能表明你对爱情、情感或者那个人代表的东西有强烈的感觉。

“梦见某人可以是特定于那个人，也可以是对其他人的隐喻。”Dimitriu补充说，什么决定了这个差异呢？“最终的答案在于梦者，对问题的好奇和开放将有助于找到所有的可能性。”

也许你并不是梦见你现在的关系，而是在做关于前任的噩梦。这在潜意识层面上告诉你什么呢？

你是否有未完成的事情，或者需要治愈的伤口？

“因为过去的关系通常充满了情感，所以我们在梦境中反复回忆过去的关系并不奇怪。”Dimitriu说，“大多数梦都与我们清醒时的活动、问题或未解决的问题有关。”

但是，他说，大多数梦反映的是梦者的潜意识。然而，一些关于前任的反复出现的梦可能暗示着仍然存在的感情，这些感情正在寻求进一步的理解或情感和解。

不过，不用担心。Schweickert说，梦见你曾经有过关系的人是正常的，特别是如果你和他们共度了很多时间，或者对他们有情感上的想法。

“睡眠在维持记忆和调节情绪方面有作用。”他解释说，“如果分手是过去的事，那么梦可能正在将你对前任的记忆与现在的事物的记忆整合在一起。这种整合可能会降低情绪的强度。”

这个问题的答案很简单：这取决于你在清醒时与人们相处的时间（以及与他们相关的正面和负面情绪）。我们的生活中有很大一部分时间是和家人在一起的。

“与家庭成员共度的总时间通常比与其他人的时间长，所以通常我们梦见的人最多的就是家人，比如配偶、伴侣、父母、孩子或兄弟姐妹。”Schweickert说。

不幸的是，如果你和一个或多个家庭成员的关系困难，那么你可能会更频繁地做关于他们的梦。如果那个人是你最近失去的人，或者在你的生活中给你带来负面情绪，那也可能导致你反复梦见他们。

Ribeiro说，这些关于家庭的梦也可能有文化意义。“有时候，人们可能会经历‘大梦’，在梦中深深地看到父母和其他亲近的亲戚，甚至是已经去世的亲人。”他说，“这种原型梦通常与生活中的重大转变有关，在许多原住民、土著和传统文化中都被高度重视。”

然而，尽管家庭是最常见的梦境之一，但你可能并不总是梦见你的家人。“在现代城市社会中，儿童和青少年时期常常梦见家庭成员，但随着人们进入成年期，这种情况就会减少。”Ribeiro说。

当我们说阻止一个噩梦，我们的意思是你能不能停止有意识地梦见某个人，比如那个前任。简短的答案是，可能不能。

“人们几乎无法停止梦见某个人。”Schweickert说，“尽管你对前任的梦可能令人困扰，但这些梦可能会逐渐帮助你恢复情绪平衡。神经科学家Rosalind Cartwright发现，正在经历离婚的女性如果梦见她们的前夫，一年后的调整情况会比那些没有这种梦的女性更好。”

这是个好消息，对吧？梦越多，治愈的可能性就越大。所以，只要它不太可怕或令人不安，就不要试图打断这个过程。

“讽刺的是，白天试图不去想你的前任可能会导致你在晚上更多地梦见他们……这是一种梦的反弹效应。”Schweickert解释说，“如果你对前任的梦是噩梦，那么在清醒时想象并排练一个更愉快的结局可能会有所帮助。”

如果你总是梦见那个前任（或者任何人），这可能也没什么大不了的。Schweickert说，在我们清醒的生活中，我们每年至少与150个人有过一次接触，所以我们一年中梦见的人数也大约是这个数量。换句话说，你接触的人很多，所以你也会梦见很多人。但是，对于一个特定的人出现的频率，这只是基于一个随机的频率。

“人们在梦中出现的频率是有系统的。”Schweickert解释说，“奇怪的是，概率分布与单词频率的分布相同。英语中的单词出现的频率各不相同。例如，‘the’比‘cup’更频繁。人们在梦中出现的频率遵循同样的分布。”

他说，如果你和某人共度时间，你就会梦见他们。“但是，与某人的困难关系的情绪可能会导致你频繁地梦见他们。”他补充说。

Schweickert说，这可能是个好主意，但要谨慎行事。

“向别人讲述梦境可以增加亲近感。”他说，“但是，就像揭示你自己的任何事情一样，最好先估计一下是否合适，对方是否会感兴趣。”

Dimitriu同意这个观点。“梦是非常个人和私密的，同时有时候也可能非常不具体，甚至令人困惑。”他说，“因为它们是如此个人，所以在被偏见或寻求他人的意见之前，首先尝试理解它们是非常重要的。”

“从积极的一面来看，讲述梦境可以是提出深层问题的一种方式。”Schweickert说，“这是安全的，因为这是一个想象的情况，而不是真实发生的事情。但是，听者可能会认为梦揭示了讲述者真正的想法，尽管有人保证并非如此。”

“我建议保持一个梦日记，花一些时间反思梦的内容和可能的含义。”Dimitriu说，“也许不只是一次，而是在让其他人参与和理解你的梦之前，花一些时间。花时间和你的梦在一起，试图自己先理解内容，再让其他人参与。”