周碧瑶(周碧瑶 现状)

江西文科状元周碧瑶：学习总是遗忘，试一试这些记忆技巧

所谓的学习，说白了就是记忆+理解的过程，同样的知识，有些同学很快就能记住而且不容易遗忘，但有一些同学不但记不住而且容易忘。记忆是学习的基础，到底怎么样提高自己的记忆水平呢？下面听一听江西文科状元周碧瑶防遗忘技巧。

江西文科状元周碧瑶

1、别指望知识可以一遍就记住。

周碧瑶虽然是班级中的学霸，但她表示，真正能做到过目不忘的同学是不存在的，任何知识的记忆都需要重复，周碧瑶的班主任经常告诉她们，不管是什么东西，必须重复记忆8次以后，才可能真正把知识印到脑子里，所以不要总抱怨自己记不住，要问一下自己，重复的次数足够吗？

2、文科很多知识利用零碎时间记忆反而更好。

很多人记知识的时候也知道重复，比如一个知识在那不停地死记硬背，这样反而效果很差。周碧瑶使用的一个记忆小窍门是，准备一个很小的本子，把不熟悉的、没记牢的知识记下来，可以利用平时的碎片化时间反复记忆，比如饭前、饭后、睡前、甚至上厕所的时候，都可以拿出来看两眼，这样记忆效果反而会更好。

记忆需要多次重复

3、切忌不要只背不练。

学习需要理论与实践相结合，记忆只是学习理论的过程，千万不能眼高手低，也需要通过做题多实践，所以平时大量的做题练习是很有必要的。

4、做好记忆计划。

记忆最害怕的就是想起什么记什么，记完以后就扔那不管，最终就会很快遗忘。我们建议大家要制定一些计划，比如要背什么知识，什么时候背一遍，多少天学第二遍，依次分配好复习计划，复习次数最好不要少于8次，做到心中有数，多次重复，把短期记忆变成不会遗忘的长期记忆。

5、把知识串起来理解记忆。

高中每个科目在学习的时候，它的知识点一般都是很零乱，如果单纯地背某一个知识点，效果会很差。我们建议可以根据某一线索将知识串起来记忆，如果不懂可以学习一些思维导图相关的知识，把知识串成网，更容易记牢。

思维导图记忆法

感谢你能够花费宝贵的时间来我这里，越努力越幸运，我们每天一篇关于学习方法的文章，让你在潜移默化中学习效率越来越高。你的每一次点击，每一次点赞，都激励到我，你的支持和鼓励，让我有了继续坚持更新的动力。​

「毕业」清北学长学姐有话说

今日练兵城下，他朝立马昆仑。

--吴琦2007年录取清华大学

雏鹰待哺，只等振翅搏九霄，看明朝，骏马已吟，直啸西风卷旌旗。

--黄梦丹2008年录取清华大学

天道酬勤，坚守抗争精神，与人为善，保持宽容心态。

-蒋馨2009年录取北京大学

脚踏实地，仰望星空，把握时间的每分每秒，而非熬过时间的每分每秒。

--李牛2010年录取北京大学

对自己狠一点就是对自己最大的恩惠。我生命中的每一分每一秒都不应当虚度，而全都应当为实现我的理想服务。

--张志财2011年录取清华大学

学习就是一件要耐的住寂寞放的下欲望舍的得享乐的事。

--杨煜2012年录取北京大学

正视现实与梦想的距离，把握目标与前进的方向。青春有梦，勇敢去追。

--杨文轶2012年录取北京大学

天道酬勤!我始终坚信，是这股力量让我从所有的逆境中挺过来。这样，即使你暂时落后于人，也能在关键的时刻也能实现弯道超越!

-龚波2012年录取北京大学

只要你有不屈的灵魂，脚下就会有一片坚实的土地。

--周碧瑶2012年录取北京大学

此生唯清终耀华，来年望北誓成大。

--雷良峰2013年录取北京大学

高中的时光就像一场绚烂烟火，惊艳世人却转瞬即逝。而你能做的，唯有抓住当下的每一分每一秒，让你的青春绽放出更加夺目的光芒。

--周琪玮2013年录取北京大学

过去属于死神，未来属于你自己，而现在只属于学习。

--郑才旺2013年录取清华大学

执锐意不挫之志，抒青春永继之华。怀瑾握瑜，时进自我。

--王利平2014年录取北京大学

用汗水织就实力,用毅力成就梦想,用拼搏铸就辉煌。十年磨一剑，争锋看今朝，一览众山小。

--黄邹华2014年录取清华大学

最泥泞的道路上才会留下最深的脚印。

--占思政2014年录取北京大学

天道酬勤，命运不会亏待任何一个付出努力的人。得意时低调学习，失意时更要低调学习。

--蔡冲2014年录取北京大学

我们必须相信，我们现在所做的一切，对于将来都有不可磨灭的意义。

--邬紫荆2015年录取北京大学

当你真正感到绝望的时候，也就是你获得新生的时候。

--黄志杰2015年录取北京大学

幸福都是奋斗出来的！！！

愿你努力向上，光芒万丈！

碧瑶的第一人选是baby，颖宝临时救场只拍了1个月，成就了经典

青云志是近几年少有的现象级大制作，集齐了赵丽颖、杨紫、李易峰还有TFBOYS

，这样强大的阵容放到现在也是让导演破产级别的了。

但是青云志的选角也是比较困难的。因为本身诛仙也是大IP，所以在选角的时候原著粉关注也是比较大的，另外就是诛仙原著碧瑶和陆雪琪的地位也是书粉很多年都在纠结的一个问题，所以也造就了青云志一宣布开拍就引发了热议。

作为一部大制作，当然也需要经历较长时间的选角，而且试镜的女星也是蛮多的。而且从当年的定妆照也能够看出原来当年杨颖和李沁还一起试镜过碧瑶和陆雪琪。

而这里也有一件幕后的小故事，那就是

碧瑶的第一人选其实定的杨颖

。只是因为杨颖当时刚刚结婚，资源也非常好，摆渡人接着影版微微一笑很倾城，之后又是孤芳不自赏。

杨颖在进组青云志的当口，由于摆渡人的部分重拍，所以延迟了进组的时间，以至于青云志开拍之初没有女主角。

再加上就是当时因为

碧瑶和陆雪琪之争

，她和杨紫的番位也比较难定，因此杨颖最后也拒绝了碧瑶一角。

不过最终baby也是因为摆渡人获得了很多观众的认可，也算是另外一种幸运了吧。

由于青云志没有了女主角碧瑶的演员，所以也找到了一直关系都很好的赵丽颖。但是赵丽颖当时还在拍摄电影《密战》并没有档期。

但是因为在电影拍摄期间，男主郭富城在中途受了伤导致了延拍，赵丽颖也有了一个月空档，再加上青云志导演的再三邀请，因此赵丽颖也去临时救了场。

其实这也不是

赵丽颖第一次因为临时救场而演成女主了，

当年老九门中的尹新月也是如此。

不过由于青云志和密战的无缝连接导致了赵丽颖只能够在1个月完成所有的戏份，因此青云志的演绎还是存在一些缺点的。

也导致了在路透的初期，赵丽颖因为厚刘海还有状态的问题被很多网友吐槽。但是从之后的剧的播出情况来看，赵丽颖对于碧瑶的演绎和理解还是很到位的。

只是后期也因为番位之争有了一场风波，不过这也都是过去式了。

最主要还是赵丽颖对于碧瑶的演绎，有种小魔女的既视感，尤其是对于张小凡的痴情也是让人很动容的。印象最深刻的应该就是最后碧瑶为张小凡挡剑的那一段了吧，只为情故虽死不悔。也能够理解为什么碧瑶在书中只出现了第一部却能够成为众多书粉心目中的第一女主了。

只是青云志最后还是因为剧情比较注水，再加上因为周播的缘故播出时间拖得太久，因此并没有大爆。但是剧中演员们的演绎还是非常到位的。

可见要成就一个经典角色并不是很容易的事会有很多的阴错阳差，但是也感谢每个小插曲，最后贡献了最好的作品

。

临川二中走过40年，这里有没有你的校园记忆？（附大量珍贵照片）

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唐初“四杰”之一的王勃

在《滕王阁诗序》中写道：

“邺水朱华，光照临川之笔”。

抚州临川物华天宝，人杰地灵，

历来教育昌盛，人才辈出，

素有“才子之乡、文化之邦”的美誉。

临川二中植根文化沃土，承临川教育进取之魂，籍“才子之乡”厚积之力，四十年执着探索、与时俱进，四十载孜孜以求、躬行践履，培育了一大批“品德高尚，身心健康，学业优秀，个性鲜明”的优秀人才，铸造出“全省一流、全国知名”的名校品牌，成为“才子之乡”的一颗璀璨明珠。

四十年来，

伴随着改革开放的脚步，

临川二中砥励奋进，开拓前行，

不断改善办学条件，更新教育手段，

优化育人环境，提升办学质量。

学校发展规模日盛，成效日大，声誉日隆。

如今，临川二中拥有校本部南、北两个校区（占地面积约380亩）和一所相对控股的民办临川二中实验学校（占地面积约360亩），两校共有现校学生1.3万余人。

四十年来，

该校共有5万余人录取全国大中专院校，

其中输送少年班大学生30人，

160人免试保送全国重点大学，

143人录取北大、清华，

26人录取空军或民航飞行学员，

数以百计体育、美术、音乐等方面特长生

录取到全国业内顶尖高校深造，

为国家和社会培养了大批优秀人才，

为区域经济社会发展作出了突出贡献。

81届校友林印孙现任正邦集团有限公司党委书记、董事长、总裁，先后当选为第十二届、第十三届全国人大代表和中国畜牧业协会副会长，中国饲料工业协会副会长，江西省工商联副主席。

该校81届校友林印孙捐赠100万元设立“正邦奖学金”

87届校友周新民现任中国商用飞机有限责任公司副总经理、党委委员；曾任中航工业昌河飞机工业(集团)有限责任公司董事长兼党委书记，系中国人民解放军总装备部直升机技术专家组成员，“国防科技工业高效数控加工研究应用中心”理事长，国家重点型号研制现场副总指挥,享受国务院政府特殊津贴，2018年当选为第十三届全国人大代表。

97届校友章勇华、96届校友帅高平分别荣获2016年国家科学枝术进步一等奖和二等奖，并出席在北京人民大会堂召开的颁奖大会，受到党和国家领导人亲切接见。

97届校友章勇华荣获2016年国家科技进步一等奖

96届校友帅高平获国家科技进步二等奖

莘莘学子中，获硕士、博士或博士后者数以千计，不少人已走出国门，冲向世界，在欧美和日本、新加坡等地留学、科研或举办实业，正奋力为中华民族争光。可谓芝兰满室，桃李芬芳。

近十年来，

临川二中积极开展多样化办学探索与实践

（2012年被批准为

江西省教育体制改革试点项目），

努力办人民满意教育，

谱写全面育人绚丽华章。

每年录取二本以上院校学生达2000多人，先后多次夺得全省高考文理科第一、第二、第三名，并创造了一年有6人夺得全省文理科前十名的佳绩，在全省乃至全国同类学校中保持领先优势。

2018年，临川二中全体师生团结奋进，高考再次蟾宫折桂，蔡家豪同学以实际考分712分夺得2018年高考理科全省第三名，并有5人录取北大、清华，2600多人录取本科院校，为建校四十周年献上了一份厚礼。学校多次获得北京大学“中学校长实名推荐制”资格，并连年在北京大学、清华大学自主招生考试中取得优异成绩，成为30多所全国985、211高校和军队院校“优质生源基地”。

蔡家豪

足音铿锵四十载，滋兰树蕙育英才。临川二中四十年奋斗历程写下了壮丽篇章，铸就了闪亮的教育品牌，“到临川二中读书去”已成为万千学子和家长的向往和期望……

一份份厚重的成绩单，

昭示出学校发展的强大生命力。

站在新起点，开启新征程，

让我们以触摸历史的自豪与自信，

再写临川二中的新辉煌。

艰难困苦 玉汝于成艰苦奋斗的办学精神

探索临川二中的灵魂，

先要从搜集她的记忆开始▼

1978年9月，伴随着第一个科学的春天，临川二中诞生在龙津古镇上顿渡。这所与改革开放同步的学校，创办之初只有初、高中4个年级，8个班，400名学生，30名教师，12亩校园。全校400多名师生上课、办公都挤在一幢建筑面积不足2000平方米的三层教学楼内。学生睡地铺，用餐在露天，公路当操场，图形代实验，要步行四公里或乘车20多公里到兄弟学校才能做理化实验，教学仪器设备几乎一无所有……一切都要从零开始，从因陋就简中超越。

1978年9月16日，临川二中创校典礼隆重举行

1978年建校时学生上课、老师办公和生活全挤在这幢面积不足2000平方米的教学楼

创办初期的食堂

创办初期的宿舍

创办初期，学生在露天洗漱

创办初期简陋的化学实验室

八十年代初期的校园

一张白纸可以画出最新最美的画图。在艰难困苦的环境中，临川二中人以一种初生牛犊不怕虎的斗志，艰苦创业，奋力拼搏；以强烈的进取心，追求卓越，勇争一流。他们提出：打响头炮，站稳脚跟，赢得信任，再图发展。果然，一年后的第一届毕业生，几乎全部被高等院校录取，而且有40余人录取清华、复旦等全国重点院校达。

临川二中石破天惊的一跃，

如横空出世，

登上了一个时代的海拔高度。

从此，临川二中声名鹤起，好评如潮。“到临川二中读书去”已成为一种上学就读的导向，鼓舞着学校的全体教职员工。他们以校荣我荣的自豪感，以献身教育事业的执著追求，以一切为了学生发展的办学理念，铸造了“苦学、守纪、求实、争先”的优良学风和“团结、严谨、务实、奉献”的优良教风。他们不仅把这16个字书写在校园的墙壁上，还编写在校歌里，铭刻在师生的心田里。

在不断的实践与探索中，临川二中总结出了一套“早期发现，及时指导，课内从严，课外超前”超常人才的培养经验，并喜结硕果：1984年一举5位学生考入中国科技大学少年班，占全国的十分之一。一时又引来中央、省等多家媒体的追踪探秘，他们得出的结论是：这里有优良的校风、教风和学风，这是一块教育的热土。

而临川二中的教职工却说，从创办到取得今天的成功，我们是发扬了临川二中人的一种精神。这就是：“团结协作，艰苦奋斗，不怕困难，勇于挑战，乐于奉献。”全国模范教师、该校现任校长华小明说：“这种精神始终在激励着我们不断创新、不断进步。这么多年来，我们二中人争一流、创佳绩，视办学质量如生命，靠高稳质量求发展、创品牌，以办人民满意教育的良好声誉，赢得了社会各界的关怀与信任。”

左一为临川二中首任校长邱义泉，右一为第二任校长李盛光，左二为第三任校长花惠萍，右二为第四任校长黄振藩，第三排为第五任校长华小明。

在临川二中校园雕塑上，至今还镌刻着临川二中初创时提出的冲出全市，跨进全省，跃入全国，飞向全球“四全”目标和苦学，守纪，求实，争先“八字学风”。这一面向世界与未来的博大境界和高远目标，以及坚毅质朴的优良学风，已成为推动学校建设与发展的强大精神动力。

随后，

临川二中一路辉煌一路歌，

一年更比一年强。

1992年12月，一校独揽全国高中数、理、化奥赛三项第一，全省授奖大会在该校隆重举行；

1992年授奖大会上，我校学生黄双调（右，全国高中数学联赛江西赛区第一名）、应园萍（中，全国高中物理联赛江西赛区第一名）、吴胜恒（左，全国高中化学竞赛江西赛区团体第一名获奖学生代表）上台领奖

1994年11月，荣获全国高中化学竞赛江西赛区团体总分第一名，全省授奖大会在该校隆重举行；

1996年1月，经江西省教委全省重点完（高）中办学水平评估组考核批准并报省人民政府同意，由普通中学一步到位晋升为“江西省优秀重点中学”，实现了学校发展旅程中的不平凡跨越；

1999年12月，荣获全国信息学（计算机）奥赛江西赛区个人第一和全国高中化学竞赛江西赛区团体总分第一，全省授奖大会在该校隆重举行；

2002年6月，学校上收市管，成为“临川教育集团”首批3所成员学校之一；

2002年6月26日，临川教育集团成立，时任江西省副省长胡振鹏（右三）、省教育厅厅长漆权、市委书记钟健华（右三）、副市长周琪（右一）莅临我校参加教育集团挂牌仪式

2004年5月，列入首批全省“优质高中建设”项目学校，并于2009年12月建成新校区一期工程并交付使用；

2010年8月，经抚州市编委会和市委常委会议研究升格为副处级事业单位。

今天，随着教育形势的发展和教育改革的深化，该校现任校长、“江西基础教育十大杰出校长”华小明又提出了“多元发展，全面育人”的办学思想，确立了“课堂、课程、制度、文化”治校方略，并以“志道据德，知本达至”校训为统领，努力打造独具特色的 “六大文化”（课程文化、班级文化、慈善文化、校友文化、人本文化、制度文化）育人体系；以“全面、多元、个性、拔尖”为目标，积极开展“多样化办学”探索与实践，逐步形成了“文理并重、教研并举、多元发展、全面育人”的办学特色，促进了办学质量的全面提高，开创了创全面发展之优，示素质教育之范的崭新局面。

2012年高考，周碧瑶同学摘得全省文科第一名桂冠，有12人录取北大、清华；2013年被评为首届“江西十大榜样学校”；2014年中国高中排行榜出炉，临川二中位居第75位，跻身“全国百强中学”行列；2015年又入选北京大学评定的全国高中排行榜江西省高中排行前3强，并且曾奕同学摘得第31届中国数学奥林匹克金牌（江西共获两枚）；2016年高考，取得了10人录取北大、清华（其中8人为临川本地生源）的骄人成绩；2017年8月，被团中央评为“全国中学生志愿服务示范学校”和省文明办、省委教育工委、省教育厅评为第一届“江西省文明校园”。2018年高考，临川二中再次蟾宫折桂，蔡家豪同学以实际考分712分夺得了全省理科第三名。临川二中在教书育人的征途上，谱写出了一首首壮丽诗篇和一曲曲动人赞歌。

2015年5月，我校参加第三届“中国汉字听写大会”江西选拔赛（决赛）获团体亚军，并有2名学生被选拔作为江西代表队主力队员出征中央电视台“中国汉字听写大会”

志道据德 知本达至为每一位学生终身发展奠基

让青春盛开成花朵，把岁月吟诵成诗篇。走进临川二中南校区图书馆一楼大厅，你会看到一块正面刻有“志道据德，知本达志至”校训，背面刻有“为中华之崛起而读书”的古色古香大屏风。志存高远的校训，是引领学生健康成长、学校不断前行的发展动力和前进方向。

该校把“品德高尚”作为学校“立德树人”的首要任务，坚持育人为本，德育为先，着力把学生培养成“德才兼备”和爱国、敬业、诚信、友善大写的人。坚持“以人为中心”，通过教授自然科学、人文科学、社会科学知识，教育学生达到“知本”的目标；通过对“志道”的追求，引导学生上升到心灵之至、人格之至、学业之至的“达至”境界。

临川二中校园

为打造良好的育人环境，

该校坚持推行“三全德育”模式，

即全员德育、全面德育、全程德育。

全体教职工都要树立德育意识，担负德育责任，做到教师教书育人、行政干部管理育人、后勤服务人员服务育人，学校工作的方方面面及每个环节都要发挥育人作用。其次是加强师德师风建设和教师队伍的管理。在以人为本的基础上，建立并健全了诸如教职工上班弹性坐班考勤制、岗位责任制、班级和班主任工作考核评估制度、处室和年级目标考评制度、每学期一次的期中教风大检查制度，以及实施教师职务和包括副校长在内的中层干部全员聘任制等一系列管理制度。同时实行“师德一票否决制”。这些制度的每个细节，都得到一以贯之的坚持和落实。另外，学校还不断加强了对学生的行为养成教育，坚持创文明班级、文明寢室、文明中学生、校园文明标兵等评选活动。该校“创文明班级每日百分赛”自1982年开展以来，至今不衰，广为兄弟学校所借鉴。

近几年来，该校面对新的教育发展形势，进一步提出了“面向全体，尊重差异，因材施教，多元发展”的教育思想，确定了“品德高尚，身心健康，学业优秀，个性鲜明”的育人目标。全省特级教师、该校现任校长华小明认为：就学校而言，就是要面向全体学生，立足于学生的全面发展。微观上，承认每个学生的差异，根据学生个体的心智结构，性格差异，兴趣爱好，因势利导，弥补不足，发展特长；宏观上，开设丰富多样的课程，培育多元成长氛围，为学生“一辈子”的发展奠基。就教师而言，就是坚持因材施教，注重差异化教育，既关注学生个体间的区别，满足不同学生发展需求，又关注学生个体的差异，开发学生优势潜能，让每一位学生都绽放精彩。

临川二中中学生美国夏令营

志道据德，知本达志。临川二中以其“管理严，教风良，学风好，校风优、质量高”频频冲击着人们的眼球，以一大批有着强健思想、人格、体魅的优秀学生骄人成绩单，诠释着“培养才子摇篮”的丰富内涵。

多元发展 多样化办学谱写全面育人绚丽华章

临川二中如奇峰挺秀，

已成为“才子之乡”的一块烫金名片。

如何在现有基础上，

更好地实现

“适德的教育、适行的教育、

适时的教育和适合的教育”？

一起来看看↓↓↓

近几年来，该校积极推进多元发展，探索多样化办学新路，谱写全面育人的绚丽华章。

打造高效课堂，提高教学质量。教育质量是任何一所学校，尤其是名校的“生命线”。高效课堂就是追求课堂教学的高效，它是教学过程的最优化，教学效果的最大化。高效课堂的实现需要教师的高素质高水平教学，该校积极构建“以校为本”的教师培训体系，实施青年教师培养“导师制”和“教师基本素质过关检测制度”，建立了一套“激上去、带上去、用上去、促上去、逼上去”培养青年教师机制，以“管理年”、“教研年”、“质量提高年”、“课堂教学建设年”等为契机，开展“青年教师优质课大赛”“精品课评选”等教改和科研活动。在课程教学中，文科课程实行“课前3分钟说”，以充分培养普通话、语言表达和自学能力；理科课程实行“课前3分钟练”，且讲课时间不超过30分钟，给学生留有足够的动手、动脑时间，让学生自主学习与探究，切实有效提高课堂教学质量。

课外兴趣小组在黄振藩老师指导下学习组装收音机

中央电视台采访我校信息学（计算机）课外活动小组

开发多样课程，孕育多彩生命。临川二中在开足开齐国家课程的前提下，结合学校实际，有针对性开设一些地方课程和有特色的校本课程，努力构建国家、地方、学校三级课程模式。目前已开发成熟且形成教材的校本课程有《〈论语〉新读》《经典诵读》《阅读二中》，以及数学、物理、化学、生物、信息学等学科拓展课程。此外，还开设了德育课程、社团课程和各种活动课程，为每一位学生发挥特长积极创造条件，提供锻炼和施展才华的舞台。

临川二中书法室

推进多元发展，

探索多样化办学新路。

不断深化教育教学改革，

破除体制机制障碍，增强教育活力，

积极开展多样化办学探索与实践。

一是开设了培养拔尖人才的“六年一贯制实验班”，该班创办于2014年9月，采取从初中到高中“六年一贯制”的教育模式进行教学。

二是开办了“双学教育实验班”（美术方向）。该班创办于2014年9月，按照国家高中课程标准开设文化课程，同时根据美术专业不同时段的教学要求，开设美术课程。高考时既可以选择普通高考，也可以选择报考艺术类高考。

三是开办了高中国际课程班。该班创办于2013年9月，纳入全市招生计划。学生可不参加国内高考，通过三年的教育，完成国内普通高中必修课程和国际课程，成绩合格者可获得中国高中文凭和全球通用证书，并可直接申请攻读美国、加拿大、英国等国家一流大学本科学位。四是开办了“飞行员生源基地班”。

该班创办于2011年，是飞行员早期培养及初步选拔的非自然班级，并被中国民用航空飞行学院授予“飞行员生源地”（江西省唯一）。此外，该校还开办了田径、体育舞蹈、跆拳道、影视编导等兴趣特长班，极大地满足了人民群众对优质教育资源的多层次需求。

临川二中国际班赴美国游学

潜移默化 润物无声让校园文化润泽学生健康成长

学校是传承和发展文化的重要场所，校园文化对学生的健康成长有着潜移默化的巨大影响。该校不断丰富校园文化内涵，打造特色文化、深耕课堂文化、建设活动文化，逐步形成了独具特色的课程文化、班级文化、慈善文化、校友文化、人本文化、制度文化“六大文化”体系，让每一项教育教学活动都蕴藏着向上向善向美的文化元素，使全体学生在春风化雨的文化润泽中健康成长。

打造特色文化，润物育人无声。该校精心设计校园人文景观、格言警句、专题展板、宣传橱窗、文化长廊、校史馆等校园文化建设，在学校各处醒目地展示“才子之乡”的深厚文化底蕴和学校的办学理念，把健康向上的校园文化物化于一砖一瓦、一草一木，使校园内每一个地方都具有育人的功能。在抓好校园绿化美化和人文景观建设的同时，该校特别注重提高校园文化软实力的提升。该校制成75块高清UV喷绘PVC宣传展板，分别安装在办公楼楼道墙壁上，打造“红色文化”宣传亮点；又选取100个典故，制成100块高清UV喷绘PCV宣传展板，分别安装在5幢教学楼每层楼道的师生课间休息处的墙壁上，使之成为党建文化引领校园文化的重点宣传窗口。

在临川二中，校园广播站、电视台新闻稿件采写、播报以及校报《才乡报》、校园文化刊物《才乡苑》的编辑出版，全部由学生自己动手完成。尤其值得一提的是，该校才乡文学社、青年志愿者协会等30多个社团组织已形成了自己的特色。

其中青年志愿者协会2017年荣膺“全国最佳志愿者服务组织”称号。才乡文学社举办的“寻梦之旅”、心晴小馆社举办的“校园心理剧大赛”、音乐社举办的“校园音乐会”、博真论坛举办的“才乡辩论赛”、青年志愿者协会举办的“青年文化交流”等，都取得了丰硕成果，培养了一大批青年才俊。该校89届校友邱才祯，在校学习期间爱好书画，现为清华大学美术学院教授、博士，著有《中国书法史学史》等美术史论、书画鉴赏等多部著作，书法作品被国家博物馆、大英博物馆等国内外博物馆、机构和个人收藏。

2013届校友潘超，在校期间担任才乡文学社记者、广播站播音员，多次参加文艺晚会并主演学校微电影，考取大学后保持文艺表演和播音主持的爱好，加入崔永元“口述历史”团队，成为“我是演说家”鲁豫战队学员，又成为中央电视台“加油，向未来”节目嘉宾。

2013届校友潘超

为不断丰富校园文化内涵，该校大力推进活动文化建设，以多彩教育营造良好氛围。每年举办体育节、艺术节、科技节、读书节、元旦迎新文艺活动；成立了学生合唱团、铜管乐队，每天早晨、中午、下午放学和上学时间播放5分钟红色经典革命歌曲和健康、向上的校园歌曲。

尤其是每天下午第一节课前的“校园歌曲天天唱”，要求全校各班级学生跟着广播齐唱经典红歌和励志歌曲，受到好评。开展了读好书演讲征文比赛、书画作品比赛、手抄报评比、“挑战名著”知识竞赛活动；开设了“诵读名著，弘扬国学”、书法、音乐欣赏、体育舞蹈等综合性研究类课程。该校还成立了学生阅读书社、“读书吧”，图书馆开展每月一次好书介绍、假期读书目录推荐和“图书漂流”活动，让图书走出阅览室、图书馆，进而走进教室、走近学生。此外，学校还积极推广戏曲广播体操，学生课间齐跳“戏曲广播体操”的视频曾引爆了网络。这些健康高雅、形式新颖、寓教于乐的校园文化活动，为广大学生的健康成长和社会主义核心价值观的培育营造了良好的校园文化氛围。

岁月如歌，春华秋实。临川二中在漫卷芬芳中叶茂枝繁硕果累累，在改革发展中与时俱进日益壮大，在积涓流而成汪洋中留下了一行行闪光的脚印，摘取了30多块沉甸甸的奖牌。省委、省政府颁发过“嘉奖令”和奖牌。团中央授予了绵旗。国家教育部、体育总局、环保总局等对其多次给予表彰和奖励。对该校的办学业绩，中央、省等20多家新闻媒体都先后作过报道。

人民日报、光明日报、江西日报等报刊杂志报道我校办学业绩

在40年似火的岁月里，

临川二中在高起点上起航，

鲲鹏激浪，砺砥前行，

奋力谱写着全面育人的绚丽华章。

今天，

让我们以触摸历史的自豪与自信，

再创临川二中明天的新辉煌！

佛山医生提醒：呼吸困难快试试“新冠趴”

新冠感染导致的急性呼吸衰竭人数持续增加，迫切需要优化呼吸支持策略来降低插管率。佛山复星禅诚医院（下称“禅医”）医生提醒，对伴有低氧血症须接受呼吸支持患者，辅以清醒俯卧位治疗能有效改善氧合而降低插管率，从而改善患者预后。禅医将努力做到早发现、早干预，实现救治关口前移，以降低重症发生率与病死率。

1月4日，85岁的陈同（化名）出现疲劳嗜睡、腿痛偏瘫的情况，虽未发烧，但家人马上意识到，这可能是老年患者对新冠病毒敏感度低，不排除新冠感染。同时陈同家人通过测量血氧饱和度发现异常，怀疑是沉默式缺氧，紧急把陈同送到禅医治疗。陈同原本就患有脑梗等多重基础性疾病，入院CT检查肺部已呈现一大片的白色状。这是俗称的“白肺”，其血氧饱和度已低于89，病情危重。

入院后，禅医神经内科及呼吸与危重症医学科为其制定了高流量呼吸湿化治疗、抗病毒、止咳化痰、严密监测生命体征等对症治疗方案进行救治。因为陈同肝肾功能弱，许多被证明对新冠感染有效的药物没法在他身上使用。因此老人用药很少，主要依靠适度氧疗和俯卧位通气治疗改善症状。“其中俯卧位通气的效果十分理想，老人血氧饱和度迅速上升到95%以上，且长久保持稳定。”陈同的主治医生说。

俯卧位可改善患者通气情况。

经过近一周的静心治疗和护理，陈同的呼吸困难症状明显改善，生命体征现趋于平稳。

不仅陈同，病房里许多采用这一治疗姿势的老年患者或有基础疾病的患者都得益于此姿势。禅医医生表示，俯卧位通气让受压迫的肺泡更容易舒展开，增加氧合，改善提升血氧饱和度，从而提升肺功能，加快肺病患者的康复。“许多患者采用清醒俯卧位通气前血氧饱和度在88%左右，用了俯卧位通气后，血氧饱和度能快速回到98%，甚至99%。”

因为效果良好且安全实用，此治疗手段已在禅医全院临床上广泛推广。“该技术对医护人员的技能、开始时机、时间及均有较高要求，需要具有丰富临床经验和高度责任心的医护人员密切配合和监测护理，所以我们对医院重症医学科、呼吸科及内科护理人员进行了系统培训，已为50%的重症肺炎患者都实施了俯卧位通气治疗。”禅医护理部副主任周碧瑶说。

知多D

新冠感染患者俯卧位通气治疗如何开展？

适应症：具有重症高危因素、病情进展较快的普通型、重型和危重型患者。

用物准备：枕头2～3个

俯卧位如图。

注意事项：

鼓励所有新冠感染重症患者尽可能早趴，且建议每天俯卧时长不少于12小时。

以舒适为宜，不必拘泥于某种俯卧的姿势，只要背侧在上方即有效果；身体放松，不要完全用手肘或肩部支撑。

注意预留出氧气管与面罩的空间，方便调节观察。

注意保护腹侧骨隆突处皮肤，必要时使用减压贴保护。

俯卧位前2小时暂停进食，鼻饲患者可适当回抽胃内残余，必要时留置鼻肠管。

清醒患者俯卧位可随时调整身体姿势，意识不清患者需要定时更换受压部位。

肥胖、孕妇、腹部手术的患者，可在髋部加垫枕头以减轻腹部压力。

【南方日报记者】李晓莉

【通讯员】陈琳

通讯员供图

【作者】 李晓莉

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