做梦梦(做梦梦到牙齿掉了是什么意思)

经常梦见自己掉牙、坠落，意味着什么？梦境跟健康有关系吗？

你多久做一次梦？做了梦醒来之后还记得多少？梦，究竟是一种什么样的存在？你有没有想过，它可能会和健康产生联系？

近日，30岁的黄女士就遭遇了睡梦的困扰。人到中年，黄女士好不容易熬到了经理的位置，压力也随之增长，睡觉时常会做一些被人追赶、打骂的梦境，梦里的她惊慌失措，常常睡到一半被吓醒，这让她十分难受，睡眠质量严重下降，间接也影响了工作和生活。

深受噩梦侵袭，黄女士不得已到医院问诊，结果却被查出冠状动脉供血不足，而经常做噩梦，正是病情影响的结果。

医学界中，现代脑科学、睡眠医学两个方向的研究发现，梦是人类睡眠的伴随产物。作为人类的共通点之一，梦可以描绘出每个人的内心世界，通过身临其境的体验表达人类的身体状态和情感需求，想要了解梦境和健康的关系，那就要先了解梦境的来源。

人类在睡眠状态下，身体表面上进入“休眠模式”，但是有时候人体内的某些部分仍然在持续活动，比如：心脏、血流、肌肉等等，而当大脑内的部分细胞在人睡觉时，仍然处于活跃状态时，就会创造出梦境。

美国杜克大学的医学中心的精神病学和行为科学家做了一项关于睡眠与梦境的研究，该研究统计了3468名退伍军人的梦境数据，这些退伍军人平均年龄38岁，77%为男性，有31%的人患有创伤后应激障碍，33%的人自称有心血管疾病。

数据分析得出，每周做噩梦≥2次的人，高血压、心梗和心脏病风险会明显升高。而在排除年龄、种族、性别等因素后，数据得出，频繁噩梦的人患高血压、心梗和心脏病的风险分别增加了51%、132%和50%。接着，又进一步考虑到吸烟、抑郁和创伤后应激障碍等因素后，研究人员分析发现，噩梦频发的人比其他人的高血压和心脏病风险均高出了43%。

对此，研究人员表示，噩梦做得越少的人，心血管健康可能比噩梦多的人更有优势；相反，频繁做噩梦的人，心脑血管病发风险会更高。

上海市第八人民医院心内科副主任医师王占成也表示，对于心血管病、房颤和高血压病人来说，噩梦频发或许是一种征兆，要格外重视。具体原因可能和此类病人的血压变化、呼吸问题等会影响大脑的供氧，大脑在缺氧状态下，脑细胞活动受到影响更容易引发噩梦。

人生在世，每个人的经历、情感和身体状态都大有不同，做过的梦境更是千奇百怪，如果说梦境和健康有所联系，那么，身体的异常情况，可能也会反映在梦中。

1、总是梦见牙齿掉

国际梦研究协会主席、英国睡眠心理学专家克莱尔·约翰逊表示，人类成长过程中会经历很多不同的阶段，而掉牙的经历或许和“第一次分离”有关，这种陌生、痛苦的情感体验可能会藏入人们的潜意识中。

成年后，若遇到情感挫折，工作、生活变动，或面临人生重要节点时，心里充满失落与不安，则可能会做掉牙的梦，此时要警惕焦虑症发生。

2、梦到从高处坠落

相信很多人都有梦到自己从高空坠落而被惊醒的经历，这可能是短暂性肌阵挛，属于正常的生理现象。但北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师郭兮恒认为，若长时间、频繁出现此类梦境，或要警惕隐匿性心脏病的可能。

3、梦到被人追逐

梦境中被人或野兽追逐，自己却无能为力，可能和冠状动脉供血不足有关，心脏方面的症状能够轻易影响到脑细胞的活跃程度，达到影响梦境的效果。

4、梦里呼吸不畅，有窒息感

经常在梦中呼吸困难，很可能存在呼吸系统疾病方面的问题，有时也可能是睡姿不佳导致呼吸受阻。

5、暴力性的梦

总是梦到自己被不熟悉的人或动物、昆虫攻击，或是梦到吵架而出现叫喊、梦见抓坏人而上肢挥舞、梦见猫狗袭击自己而用腿踢它们……总之是经常做一些有暴力倾向，自己处于攻击或防御状态的噩梦，这时要警惕可能是帕金森病等神经系统变性疾病的前兆。

当然，以上梦境与健康的关系并非绝对性，北大心理系沈政教授提醒，如果排除环境及心理因素，长期反复出现同一性质的梦境，你就需要提高警惕，及时到医院进行检查，排除相应疾病的可能，同时还要检查睡眠，并通过药物来改善睡眠，使这样的梦境不再出现。

睡眠虽然是人体休眠机制的重要体现，但是有时候人们除了做梦，也会发生一些奇妙的经历或体验，比如：鬼压床、磨牙、梦游等，这些又是怎么回事呢？

1、“鬼压床”

“鬼压床”指的是人们在睡眠中感到被压住，醒来后无法动弹的一种状态，此时人体无法出声，更不能活动，就像被鬼控制一样。在医学上，这叫做睡眠瘫痪症。

东南大学附属中大医院心理精神科副主任医师徐治表示，“鬼压床”是因为人的意识苏醒，但是神经中枢却陷入“沉睡”，没有跟上意识反应，没有神经中枢向肌肉传达信号，因此才无法动弹，常常由精神压力引起，容易发生在失眠、焦虑的人身上。

发生“鬼压床”时，这些快速恢复小技巧或能帮到你：快速转动眼球、眨眼、活动嘴边肌肉和口腔，然后依次尝试活动脖子、肩膀、手腕等，最终缓慢坐起来。

2、夜间磨牙

有的人在睡眠中会无意识地磨牙，上下牙齿磨动做出咀嚼的动作。常见原因包括精神紧张、消化功能紊乱、有肠道寄生虫感染、缺乏维生素D等。

如果夜间磨牙情况严重，需要到医院就诊，排查病因，作相应的处理。

3、梦游

梦游指的是少数人在睡眠状态下外出活动，做出一些高难度工作，偶尔伴随自言自语症状。梦游的患者虽然看似处于睡眠状态，但是本身具有一定意识，频繁发作要就诊心理精神科。

总而言之，健康信号其实藏在生活的方方面面，好的梦境或许可以给人们创造出幸福与快乐，坏的梦境却可能预示着疾病与危险，大家要学会了解这些微小的身体“信号”，为自己的健康增添一份保障！#谣零零计划##家庭健康守护官#

参考资料：

[1]《恭喜很少做噩梦的人，你的心脏和血管更健康》.生命时报.2022-01-18

[2]《心理治疗师“解梦”：6种梦反映健康状况》.生命时报.2018-04-12

[3]《鬼压床、梦游、磨牙究竟是咋回事？揭秘睡梦中的奇葩事！》.健康时报.2017-08-09

未经作者允许授权，禁止转载

心理学家：梦见自己喜欢的人，意味着大脑在弥补你现实中的遗憾

每天耕耘最有趣、最实用的心理学

大家好，这里是“第一心理”课堂，今天分享梦境心理学。临床心理学研究发现，人的睡眠是分不同阶段的，在快速眼动阶段，我们的眼球可能会不自觉的转动，这个期间也是最容易醒来的，而我们大多数的梦境也是发生在这个睡眠阶段。

关于梦境的研究，最早可以追溯到弗洛伊德时期。他是第一位提出“潜意识”这个概念的心理学家，他认为，我们所意识不到的部分其实是潜意识，就像冰山的下面，占据了大部分空间却完全被隐藏了。

弗洛伊德认为，潜意识包含了人的原始冲动、欲望等。并且在现实生活中，我们会受到道德、理性以及自我的控制，潜意识处于被压抑的状态，不会被表现出来。

然而，潜意识也有自己的抒发途径，例如我们做梦的时候，或者是所谓的口误、笔误的时候，其实都是潜意识流露的表现。因此，弗洛伊德等心理学家认为，梦是我们潜意识的体现，梦境之中，我们往往不受意识控制，于是，内心深处那些原始冲动与欲望，就在梦中表现出来了。

梦见自己喜欢的人

根据这个理论我们可以推断，当我们喜欢一个人的时候，我们可能白天会对她有更多的关注，她的一言一行都会更容易地印在我们的头脑中。即便我们没有刻意去关注她，可是心却骗不了人。

而这种喜欢最终会进入到我们的潜意识之中，形成我们对这个人的爱意，以及想要和她交往的欲望。在梦中，这种喜欢的感受加上我们对她的关注，最终显现了出来，所以，梦见自己喜欢的人，其实是大脑在满足我们白天未满足的愿望。

补偿心理

由此可见，梦也是具有补偿性质的，在梦中，你或许能够体会到你现实生活中暂且实现不了的愿望，能够补偿你的一些心理需要。

美国心理学家Clyde，将梦境根据内容划分成了三个种类：当梦到自己被追赶或与人发生冲突，可能与人际关系方面的问题有关；当梦到异性或者时，可能是性冲动的体现；当梦到自己考试不利、在公众场合出丑，可能是因为自己平时过于焦虑，压力过大的表现。

因此，当你梦到自己喜欢的人的时候，想知道里面意味着什么，一定要具体分析你梦到了什么情境，与自己喜欢的人做了什么，或者有怎样的对话，分类型的看待自己这个梦，而不是一概而论。

总的来说，梦是我们潜意识的体现，里面包含着暂时没有达成的心愿，包含着我们的欲望，以及那些被理性自我、客观现实所压抑的成分。这些成分都在梦中体现的出来，并用夸张化的手法，让我们有机会去审视自己内心深处的声音。

因此，梦见自己喜欢的人，意味着你确实很在乎她，在日常生活中，会更加注意到她，想与她交往，这是你内心期望与憧憬的体现，说明这个人已经确确实实走进你的生活，也走进了你的内心，所以你才会在梦中也与她在一起。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料：

《梦境心理学导论》

微信公众号：第一心理

梦见去世的亲人，是好还是坏？看完这3点，你就明白了

李煜有一句诗：多少恨，昨夜梦魂中。还似旧时游上苑，车如流水马如龙。

花月正春风。他的梦布满了愁绪，现实生活和梦正好是相反的。

其实，梦，很多时候都是，人们做不到的，人们达不成的，却心里有期待的东西。譬如梦见逝去的亲人，并不是不祥，也不是不利，没有那么多不好的说法。

一般我们梦见逝去的亲人，往往是因为这三种情况。

01

现实不如意，追忆过去

亲人在的时候，有人疼，有人爱，亲人不在了呢？多少人，离开了亲人，这个世界，也就再没有疼我们的人。

有的时候，生活上碰了壁，我们没有人分享；心里面有难处，我们没有人分担。再也没有那个，一直希望你好，一直把你惦念的人在我们身边。

其实这个世间，最真挚、最朴实的感情，就是父母和孩子之间的感情。这样的感情，如若我们失去了，遍寻整个世界，也是寻不到的。不能见面，心里有遗憾，梦，何尝不是对你我的一种成全？

02

生活过得好了，亲人不在了

我们的生活苦，可父辈的生活，何尝不更苦？当我们生活好了，好日子来了，可过了一辈子苦日子的亲人，却不在我们身边了。

亲人不在了，我们心里多多少少都会有一些遗憾，他们活的那么苦，甚至没有享受到一丝甜，就这样，彻底离开了。

人啊，我们总是想着，多赚钱，多存钱，让父母过上好日子，让他们能够享受更好的生活。可我们有时候却真的忽略了，父母未必能等到你出人头地的一天！在我们不知不觉忙碌中，父母也这样不知不觉老去了，时间，总是不等人的。

孝顺，不能等，要不，真的错过了，遗憾了，也只能用梦来补全！

03

纯粹的思念，心里太挂牵

有的时候，梦见逝去的亲人，梦见在一起生活的场景。

其实，这样的梦，没有什么特别的含义，也没有什么需要警醒的东西。只是我们纯粹的惦记，日有所思，夜有所梦，想我们的亲人了，白天刚刚想过，晚上就梦见了，其实就是一种成全。

有人说这个世上有三次死亡，第一次是物理意义上的死亡，闭上眼离开这个世界。第二次是我们为亲人举办完丧礼，彻底的入土为安，也是彻底的和这个世界告别。第三种是这个世界，再也没有一个人想起他，也没有人回忆他。

其实，只要亲人活在我们心里面，他就一直还活着。有时候思念他们，过去的点点滴滴，浮现在眼前，我们就有安全感。所以，思念到极致就是梦，梦是一种慰藉。

希望我们每一个人，都懂得珍惜生活，珍惜身边的所有人！不要等到失去，过于遗憾！

来源：且读优选微信公众号（ID：qdyx922）

（版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除 ，文章内容不代表平台观点。）