梦见睡觉(梦见睡觉是什么意思?)

睡觉做梦到底是好是坏？3招改善多梦

人一生至少有1/3的时间是在睡眠中度过的，而相关研究表明每个人平均每天睡觉至少要做4-5个梦，你觉得没做梦的话，基本是睡醒忘记了~

生活平平淡淡，梦里却千奇百怪，你永远想不到，今天你会做怎样的梦，像彩票中奖、升职加薪，又或者被追赶、从悬崖上掉下去……

那你可曾想过，人为什么会做梦？这些奇奇怪怪的梦境又代表什么？

做梦原因是什么？

做梦是睡眠时产生的影像、思绪或感受。科学家很早就透过脑波图发现，人类的睡眠分成快速动眼期（rapid eye movement, REM）和非快速动眼期（non-rapid eye movement, NREM），一段完整的睡眠中会经历4〜5次NREM和REM的交替循环，而且不论是REM还是NREM睡眠都会做梦。

在REM睡眠中，大脑活动显著增加，做的梦最多，也最鲜明，内容可能和清醒时的生活有关，但通常荒诞怪异。相对的，NREM的梦境往往比较连贯，还与特定时间、地点的想法和记忆有关。不过睡时究竟为什么要做梦，科学家至今未有定论。以下是5个不同的理论：

巩固记忆：做梦可能具有加强记忆和回忆资讯的重要认知功能。

处理情绪：在不同的想象情境中演练情绪，可能是大脑管理情绪的方式。

清理资讯：做梦可能是大脑“整顿”资讯的过程，藉此清除片面、错误、不必要的资讯。

即时重播：梦境可能是一种扭曲的即时重播，以回顾和分析近期发生的事件

附带的大脑活动：做梦只是睡眠的副产品，没有重要的意义或目的。

做梦是睡眠品质差吗？

做梦是正常、健康睡眠的一部分，大多不影响睡眠，唯有恶梦例外。在睡眠医学中，恶梦是指任何会打断睡眠的梦，不一定具威胁性、可怕或烦人。做恶梦本来也是正常且良性的，但过于频繁却会让人害怕睡觉，若因此导致睡眠不足，那就会引发REM反弹，也就是入睡后REM时间大幅增加，使得恶梦更容易发生的现象。这会形成一个恶性循环，最终演变成慢性睡眠问题。所以每週做恶梦超过一次、睡眠断断续续、白天才嗜睡、思维或情绪产生变化的人，应向医师咨询。

为什么做梦起来还记得？

如果做梦只是大脑在睡眠时的活动无意义的结果，那么为什么我们醒来后还记得？有个理论主张，睡眠时大脑会删除不必要的资讯，并将重要内容从短期记忆转移到长期记忆。果真如此，那么你平时记忆力好还是不好，可能和记不记得做梦有关。此外，科学家发现，醒来的时机是记得做梦的先决条件：

1.缓缓入睡并进入半梦半醒的状态，很容易出现如梦似幻的影像、声音和身体幻觉。

2.慢慢醒来且动作很少的时候，你会很平静且随时又能回到睡眠之中。

3.醒来时若先回想梦境再起床，有时可回想起完整的梦境。

4.经常睡睡醒醒。闹钟、睡眠中止症、酒精或任何干扰睡眠的因素，可能让我们还在做梦时就被惊醒，因此对梦保有鲜明的印象。

做梦和潜意识的关系？

有些专家认为梦与真实的感受或思绪无关，但佛洛伊德等心理学家认为，梦是人类潜意识的窗口，是满足一个人不被社接受的衝动和慾望的方式，因此能揭露做梦者：

无意识的欲望思绪动机（特别是反复发生的梦，可能反映出我们最深切的渴望、恐惧和担忧）

至于梦境能否预测未来，专家说，那些成真的梦最有可能是因为：巧合、记错了、无意识地连结已知资讯。还有的时候，我们会受到梦的驱动而做出某种行动，因此改变未来。

一直做梦怎么办？3招改善梦多

偶尔，我们醒来时，梦的内容仍历历在目。鲜明梦（vivid dreams）可能会带来愉快或安慰的感觉，让你还想回到梦中，但也可能令人不安或困扰，甚至干扰到睡眠品质。若想改善梦多，不妨尝试美国睡眠基金会提供的3个方法：

养成良好的睡眠习惯：保持规律作息，白天运动，睡前放松。确保房间昏暗、安静、气味良好、温度宜人，并选择适合的枕头和床垫。

培养内心的平静：用正念冥想和放松练习等方式减压。睡前避免接触令人不安、可怕或刺激性的视听内容。

限制酒精和：饮酒会导致更密集的REM睡眠，增加做梦的机会。是一种，会让大脑保持活跃，打乱睡眠时间表。

晚上睡觉梦到异性，是怎么回事？别不知道

你是否曾经在夜晚的梦境中，意外地与异性展开了一场令人难以忘怀的邂逅？或许是一个浪漫的约会，或许是一段深情的对话，不管怎样，这样的梦境常常引发我们的好奇心和纷繁思绪。那么，为什么我们会在梦中遇见异性？究竟这些梦境有着怎样的含义和影响？让我们随着科学的探索，一同揭开这个神秘领域的面纱。

无意识的欲望和情感

我们需要了解梦境是由我们的无意识构成的。无意识是我们心灵中存储着各种欲望、欢愉和痛苦的深层力量。在白天，我们的意识会控制和约束这些欲望，但在梦境中，这些欲望得以自由流动，从而呈现在我们的意识之中。

梦到异性，往往暗示着我们对异性的欲望和情感。无论是我们对某个具体的异性产生了特殊的兴趣，还是我们对爱与性的渴望，这些欲望可能被压抑在我们的潜意识里。当我们进入梦境的时候，无意识将这些欲望进行反映和释放。

梦境中的情节也可能暗示着我们对情感的渴望和需求。我们可能渴望被爱、被关注，或者正在寻求一段爱情关系。梦境中的异性可能象征着我们在现实生活中所缺乏的某种情感。当我们在梦境中与异性产生亲密关系，这可能是我们对人际关系和情感交流的渴望。

梦境也可能是我们对过去经历的再现。我们可能在梦中与过去的伴侣相遇，或回忆起过去的恋爱经历。这种梦境往往是由我们的记忆和情感触发的，特别是那些对我们影响深刻的经历。这些梦境可以帮助我们复述旧情，从而更好地理解和处理我们过去的情感。

梦境并不总是与我们的真实欲望和情感一致。梦境是我们内心的一种表达方式，很可能与现实世界存在一定的差异。因此，我们不能将梦境中的情节过分解读为现实的预示或决定。唯有通过对梦境的解读和分析，我们才能更好地了解自己内心深处的情感和欲望。

对未来恋爱的期待和担忧

对未来恋爱的期待 梦中与异性的相遇让我们对未来恋爱充满期待。这种梦境常常表现出我们对一段真挚、浪漫的爱情的渴望。在梦中，我们可能会感受到对方的温暖、体贴和关心，这让我们期待自己也能找到这样一个特别的人。

梦中的异性也代表了我们对未来伴侣的某种特质或品质的渴望。也许是对方的幽默感，或是他们的智慧和稳重，亦或是他们的勇敢和善良。梦中的异性可以激发我们对未来恋爱中的理想和期望，让我们更加努力去找到心中真正向往的那个人。

对未来恋爱的担忧 梦境中出现的异性也反映了我们对未来恋爱的担忧。在梦中，我们可能感受到与异往中的困惑、不安和挑战。有时梦境中的异性可能对我们不闻不问，或是示意拒绝我们的接近，这让我们感到不被欣赏和接受。

这种担忧也反映了我们对自我价值和魅力的不确定感。我们可能担心自己是否足够好，担心自己是否能够吸引到符合心意的人。梦中的异性给了我们一种警示，让我们更加清晰地认识到自己内心的不安和矛盾，促使我们成长和改善。

梦境的启示 梦境中的异性给了我们一些有益的启示，帮助我们为未来的恋爱做好准备。首先，梦中的期待告诉我们要对爱情保持开放的心态，相信自己的内在价值，并积极追求幸福。其次，梦中的担忧提醒我们要正视自己的不足，并以此为动力不断成长和进步。

梦中的异性并不是预示着特定的人和具体情境，而是对我们内心情感的一种映射和体现。我们需要以平常心去理解和解读梦境，将其转化为对未来恋爱的积极影响。

日常生活中的影响和印象

梦见异性的原因：

承载日常情感：梦见异性可能是我们对日常情感体验的一种表达方式。无论是积极的还是消极的情感，梦境可以帮助我们表达自己内心的情绪和感受。如果我们在现实生活中对某个异性有特殊的情感，那么在梦中出现他们就不足为奇了。

反映欲望与渴望：梦境是我们内心深层欲望和渴望的一种反映。通过梦见异性，我们可能正在寻求爱情、浪漫或者性方面的满足。尤其是在长期单身或者感情空虚时，梦见异性往往会更频繁。

受外界影响：我们周围的环境和人际关系在很大程度上塑造了我们的潜意识。如果我们经常接触某个异性，或者在现实生活中对他们有特殊的关注，那么梦境中出现他们的概率就会提高。这种影响力可能源于媒体、社交网络，或者我们所处的特定环境。

日常生活中的影响：

情感状态的体现：梦见异性可以反映我们的情感状态，包括喜悦、焦虑、挣扎和迷茫等。这些情感往往是我们在现实生活中所经历的体验的一种延伸。

人际关系的影响：梦见异性可能与我们的人际关系有关。他们可能是我们的伴侣、同事、朋友或家人。梦中的互动可能与我们与他们之间的关系以及交流方式有关。

个人成长的提示：梦见异性也可以暗示个人成长和内心的需求。梦境可能是我们对于某个特定领域或者能力的探索，我们可能需要更深入地了解自己并发展自身的潜力。

然而，梦境本身并不能直接解释我们的心理或行为。它只是一个提示，我们需要更深入地思考和观察自己的想法、情感和行为。而对于不同的人来说，梦境的意义和解读也可能有所不同。

你对梦境中梦到异性有什么看法呢？请在评论区留下你的想法和经验，和我们共同探讨这个神秘而有趣的主题。

校稿：浅言腻耳

周公解梦三

海龟

梦见海龟，夫妻生活会和谐、幸福。已婚女人梦海龟，丈夫会更加宠爱自己。未婚男子梦见海龟，不久要成亲。未婚女子梦见海龟，会和意中人结为伉俪。梦见捕捉海龟，灾难会临头，梦见喝海龟汤，是不祥之兆，健康会每况愈下。

蚊子

梦见蚊子，敌人会日益强大，或者自己怕灾难接连不断。久卧病榻的人梦见成群的蚊子，病情短期内不会好转。梦见消灭蚊子，会身体强壮。梦见睡觉时挂蚊帐，不久要建新房。梦见被蚊子咬，要提防诽谤自己的小人,因为他们会给自己造成难以弥补的损失。

蜗牛

已婚男人梦见蜗牛，健康会每况愈下。已婚女人梦见蜗牛,丈夫收入会增加。少女梦见蜗牛，会嫁给有钱的男人，生活幸福。青年男子梦见蜗牛，会得到一大笔嫁妆。病人梦见蜗牛，会长期卧床不起。工作人员梦见蜗牛，会提职增薪。梦见打死蜗牛,能降服敌人。

老虎

男人梦见老虎，成功的道路上会遇到困难。女人梦见老虎,自己和孩子都会生病。梦见老虎朝自己扑来，会困难重重。梦见开枪打老虎，事业会成功。梦见捕捉老虎，是不祥之兆，朋友会以自己为敌。梦见老虎扑向别的动物，会为朋友的处境担忧。梦见老虎扑向别人，会发生重大车祸，但是能死里逃生。

豺狼

梦见豺狼，会遇到倒霉的日子。梦见豹在墓地或火葬场游逛，家人要去世。梦见豺狼追赶朋友，朋友会是个懦夫，靠不住。梦见豺狼，会重病缠身。梦见豺狼一步一步地向自己逼进，要花很多钱为亲人治病。已婚女子梦见豺狼闯进了自己的家。会生一个阴阳孩子或身体衰弱的后代。姑娘梦见豺狼朝自己走来，会嫁给一个弱不经风的男人。

鲨鱼

梦见鲨鱼，要发财。商人梦见鲨鱼，漂洋过海出国做生意,能赚大钱。船员梦见(船夫)鲨鱼，预兆所从事的工作收入丰厚。梦见鲨鱼扑向别人是不祥之兆,灾难会临头。梦见成群的鲨鱼,意味着要调动工作，财源会旺盛。梦见死了的鲨鱼，由于自己的错误，经济会遭受损失。

青蛙

男人梦见青蛙，要生病。女人梦见青蛙，开销巨增。商人梦见青蛙，生意要亏损。梦见有很多只青蛙，生活简朴清苦。病人梦见有许多只青蛙，身体很快会复原。商人梦见有许多只青蛙,身体能发大财。梦见用石头砸青蛙，很快要调动工作。梦见被青蛙咬伤 一切困难都会过去。

蟒蛇

梦见蟒蛇，会受到鳄鱼或其它爬行动物的伤害，梦见与蟒蛇发生对峙，最后躲开了，预示能从敌人的魔爪中逃跑出来。女人梦见蟒蛇，一生光明磊落，白壁无瑕。

蛇

梦见蛇，是凶兆。女人梦见蛇，自己和孩子都会病倒。梦见一对蛇，很快会分家。商人梦见一对蛇，能发大财。梦见蛇咬你自己，要交好运，生活会丰裕。但是梦见蛇咬自己妻子，是不祥之兆，会遇到忧愁不幸。梦见敌人被蛇咬伤，敌人会互相残杀,最后两败俱伤。梦见打死蛇，能征服敌人。梦见蛇钻进洞里，家里会被偷窃或被劫。梦见蛇捕捉老鼠或青蛙，会有不幸的消息。梦见蛇与猫争斗，所有的灾难都会过去。

蝴蝶

梦见蝴蝶在花丛里飞舞，会过上幸福豪华的生活。但是梦见断了翅膀的蝴蝶，会感到失望,生意亏损，身体患病，忍受精神折磨。梦见蝴蝶落在自己的头顶或帽子上，会连升三级，或成为百万富翁。梦见追捕蝴蝶，会与自己相爱的姑娘结为伉俪。但是梦见抓住的蝴蝶又飞跑了，他相爱的姑娘会嫁给别人。

猴子

梦见猴子蹲着，要生病。梦见猴子走动或跳跃，是不祥之兆。孕妇梦见猴子，会生一个丑陋的男孩。少女梦见猴子，要嫁给一个易怒嘴碎的男人。梦见向猴子开枪，或打死了猴子，预示能降服敌人。梦见猴子张牙舞爪要朝自己扑来,会家破人亡。梦见猴子，自己会受骗，梦见猴子发怒，将会与邻居为敌,并且名声受损。梦见猴子兴高采烈，中断的友谊会再次恢复。梦见猴子吃东西，会面临贫困。梦见熟睡的猴子，将要去外国旅行。

鱼

梦见活鱼，要去海上旅行。梦见死鱼，要忍饥挨饿。梦见买鱼，会继承亲属的地产。梦见有人给自己送鱼，会被邀参加婚礼。女人梦见鱼在水中游，行动会受到丈夫的限制。梦见鱼忍受缺水的痛苦，会被降职。男人梦见捕鱼，大难临头。女人梦见捕鱼，将依靠富有的丈夫，生活愉快。病人梦见捕鱼,会卧床不起。梦见有人在湖里捕鱼，会参与推翻国家领导人的活动。

鹿

梦见鹿，是吉兆。会从亲属那里得到遗产。梦见捕获的鹿在跳跃，自己会被释放。梦见有许多只鹿卧在一起，反对他的阴谋会落空。梦见被猎人打死的鹿，会被人骗走钱财。

婚 姻

· 梦中结婚并不是暗示你将会结婚的梦, 而是财运好的暗示, 你可能会获得一笔数目不少的钱, 是一个好梦。

· 如果梦到离婚象征分手的两人，想改进自己的缺点。

接 吻

这是一个反梦。代表对方有变心的可能性。在梦中虽然相方关系很好，但实际上你可能正在被暪骗。

化 妆

提醒你会有被骗金钱的可能性。化妆有伪装的意味，表示欺骗你的人正戴上假面具，所以特别要小心借钱给熟朋友。

大游泳

充满能量的暗示，从前做得不好的事从今开始也会向成功迈进。恋爱方面运势也好，很容易结识异性。

书 写

表示你对签下的合约或曾许下的承诺没有信心。而且有被毁约的可能性，这还包括婚约，小心！拍 照代表你的好奇心与人际关系。

· 别人替你拍照代表你想把自己的心事向别人倾诉。

· 替别人拍照代表你很难把自己对对方的关心告诉对方。

吵 架

表示两人感情热烈，也表示对性有强烈渴望。梦见和妻子争吵，夫妻恩爱，生活幸福。梦见和亲友吵架，全家人会和睦相处，危难时期能得到朋友的帮助。梦见和敌人打架，一切都会顺利。工作人员梦见与上司争吵，会提职增薪。梦见与下级吵架，会妥善地处理自己的事。梦见与死人争吵,会身强力壮，寿比南山。已婚女人梦见与丈夫拌嘴，会生男孩。女人梦见与邻居吵嘴，财产会安全无样。已婚女子梦见与乞丐吵嘴，丈夫会穷困潦倒。少女梦见与父母顶嘴，不久要嫁到富户人家。梦见和自家的女人发生龈龉，是不祥之兆，会家破人亡。梦见朋友吵闹，会失去人们的帮助。梦见敌人大吵大闹，是祥瑞，意味着自己能胜利。梦见与陌生人在马路上打架，是吉兆，朋友会邀请自己参加聚会。商人梦见和顾客发生争吵，生意会不顺利，收入减少。病人梦见和医生吵闹，灾难很快就过去,但是病人梦见和亲人或医护人员吵架，病情会恶化。老年人梦见和孩子拌嘴，是祥瑞，生活幸福，延年益寿。受指控的人梦见和法官吵闹，会被释放。商人梦见和顾客打架，是祥兆，能发财。旅游者梦见相互争吵不休，旅行会圆满结束。

杀人、自杀

杀人、自杀是反映自己的生命力和运气，亦是灵魂的进化。

· 流血和杀人的场面愈激烈，运气会愈好，现存的问题亦会获得解决。

· 但如果你在梦中不能确定对方真的死了没有，则表示你现有的问题还未获得彻底解决。

被追杀

梦见遭人追杀表示你内心希望把自己过去不光彩的历史抹掉。很多人都有双重性格，你内心正想把自己予人印象不佳的缺点改变，是内心希望自己能改头换面的意思。

· 若追杀你的人是个孔武有力或大权在握的人的话，暗示你想自己变得比以前坚强。

死

梦见自己死暗示你会开始新生活、或将会在生活中有所改变，开始人生一个新阶段。

逃 走

是想从工作或学习中逃出来的心理。

· 梦见被人追赶而逃跑，表示潜意识中你有着强烈的欲望，或是表示年轻或愿望实现的可能性。

· 逃走但被捉住，暗示将会得到很重要的东西。成功逃脱表示工作或学习方面也进展顺利。

迷 路

表示你身心俱疲，想要好好休息。· 梦见在公园迷路，表示害怕身边没有可依靠的人。

潜伏、隐藏

表示渴望出名。

· 梦见自己躲在暗处的话，表示你想成为名人。偷东西望有所成就，梦见自己偷东西反映你内心存在着对某类东西例如性的好奇但又害怕的心态。

飞

梦见会飞表示现在体力充沛，也暗示在现实里有排除工作上任何困难的能力和自信。

· 梦见向星空飞去，表示将迈向新境界。

· 如果梦见飞，但飞不高则代表现实中的事未及你想象中的好，这只是你要求太高罢了。