“昨晚上又没有休息好,做了一晚上的梦。”
“昨晚上一直梦见一头野兽追着我跑,累得我整晚都没有睡好。”
……
在生活中,做梦并不稀奇。
自从小康妹儿成为了医疗行业的小编以后,总要做些与自己“身份”相符的事儿。于是抛开了“XX解梦”,拿起资料认真查阅了起来。
这不就发现了一个惊天“秘密”——有的梦,可能是身体在向你发送“求救信号”!
医生解梦
这7类病会做这样的梦
北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师郭兮恒说,体内的一些疾病,是可以在梦中体现的。
医生表示,如果在做梦时感知到身体不适,这种感觉就可能会成为梦的一部分。以下7种类型的疾病就会表现出一些特殊的梦。
01
梦到猛兽追逐
如果冠状动脉供血不足,就可能梦到被歹徒或者猛兽追逐,想跑也跑不动,惊醒后会出现心有余悸、出汗、心跳加快。
02
梦到头被敲打
如果患脑部肿瘤或神经系统疾病,就会经常梦到头被敲打或者有怪物向你的五官灌水或者流质。
03
梦到自己走路不稳
如果患有心绞痛,心肌缺血等疾病,就可能会梦到自己走路不稳,身体歪斜,肢体沉重,或者伴有窒息感,胸痛,突然惊醒。
04
梦到从高处坠落
如果患有隐匿性心脏病,就会梦到自己从高处坠落,并在下坠过程中惊醒。
05
梦到洪水泛滥
如果肝脏系统和肾脏有病变,就会梦到洪水泛滥,自己在水中挣扎。
06
梦到相应器官处被击打
如果一些器官有潜在病变,就会梦到相应器官处被击打,被刀刺中,梦中受伤的部位在醒后还会隐隐作痛。
07
梦里听到怪响
如果听觉中枢存在病变或者附近血管发生硬化,就会在梦里听到怪响、怪声音。
梦可能还与一些疾病的发作有关,因为做梦时处于快速眼动睡眠阶段,自主神经功能和激素水平起伏不定。
据“生命时报”报道:研究显示,曾有心律不齐、偏头痛、夜间哮喘在不愉快的梦境后立即发生的实例。
小康妹儿有话说
并非所有的梦都有现实意义,偶尔做噩梦也不是说健康一定存在问题。梦是一种预警,但靠梦来诊断疾病是不现实的。
如果自己反复做某种梦,并有身体上的不适,一定要去医院检查。
梦多还会被吓醒?太伤身!
其实人每天睡着之后,都会做梦。只是有的人不记得做过梦,有的人还记得而已。
梦是在睡眠中产生的。睡眠不是休息,而是另一种方式的活动。人在睡眠的时候,脑电活动也十分活跃。
在清醒状态下,大脑可以分析、思考、做决定;睡眠后,人在做梦时,大脑会分泌一种特殊的蛋白质,来整合加工我们白天接受到的信息,进而把储存记忆转化为永久记忆。在这个过程中,大脑的负荷其实是很高的。
所以,如果睡眠质量不高,就很容易出现记忆力下降、反应迟钝、精神不振等问题了。
许多人在夜里总是被噩梦吓醒,醒来后发现自己直冒冷汗,而且心慌、难以入睡。
虽然做梦是人的正常生理现象,但据四川省人民医院心身医学中心副主任医师黄雨兰说,如果经常做噩梦且被吓醒,很有可能是身体机能出了一点问题或心理方面出现了一些创伤。有必要者还是要到医院去检查一下。
除了被吓醒,这样醒来也很伤身
1.被尿憋醒:长期持续憋尿可能会影响排尿功能,还可能会导致膀胱炎、尿失禁、膀胱收缩乏力等泌尿系统疾病。
2.被饿醒:长期被饿醒的人群,患消化道疾病的几率比较大。
3.被自己打鼾打醒:打鼾的主要原因就是气道堵塞。长期的气道狭窄和空气不足会导致大脑的缺氧,可能会增加患多种慢性疾病的风险,如高血压等。重度的睡眠呼吸暂停甚至可能导致猝死的严重后果。
噩梦、多梦睡不好,试试这些妙招
适当做梦有助于提高记忆,也有助于改善睡眠,帮助释放情绪,缓解压力。
想不被噩梦侵扰,睡眠质量很重要。小康妹儿搜集了这些让你安眠的小妙招。
01
睡前伸展运动
握拳:握紧拳头,再松开
把额头用力上扬,拉紧此处肌肉,再放松;然后把眉头往中间挤,再放松。
用力咬紧牙关、牙齿,感觉脸颊肌肉有紧绷感,再逐渐放松。
深呼吸,憋气十秒后,感觉胸部充满空气,有不舒服感,再放松恢复自然呼吸。
02
睡前按摩脸
睡前面部按摩会让你不仅睡得更甜,醒来时还精神抖擞。
从头部开始,用中指或食指的指尖按摩头顶30秒;用食指指尖,在眉梢环状按摩30秒; 用拇指从上到下从内到外擦拭眼窝;
摩擦双手直至掌心发热,将手掌捂在眼上45秒。
03
几件小事助好眠
1.睡前几小时避免使用兴奋性物质(咖啡、浓茶、吸烟等);
2.睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物;
3.睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目;
4.卧室环境应安静、舒适、光线及温度适宜;
5.如果在半夜醒来,不要看钟,直接睡觉。
这些安眠的“民间妙方”,不靠谱!
据四川大学华西医院睡眠中心医生任蓉介绍,睡前喝酒,数羊、数水饺这些“助眠偏方”,根本没有科学依据,不靠谱!
可以在床头放些柠檬、薰衣草等,利用其挥发出来的清新气味帮助入眠,试一试也无妨。
#今日互动#
你还记得那个令你印象深刻的梦吗?
内容来源:健康时报、科普中国、人民日报等
编辑:板栗
图片来源:123rf
梦见我姥姥和姥爷了。我一个人蹦蹦跳跳地来到了我姥姥和姥爷的院子,那天的阳光特别好,细碎的阳光透过树叶的缝隙撒下来,斑驳地跳跃着,落在地面上,留下破碎灵动的印记,很美好。
我来到院子里的时候,首先看到的是站在院子中间的姥爷,他正双手背在身后,穿着那一身深蓝色的老式夹克,背脊微弯着,脸上挂着熟悉的笑容,很温暖:“来了?”
我看到姥爷的第一反应是:姥爷不是已经死了吗?怎么还能在这里看到他?
然后我拼命地回忆,皱着眉头,锤着自己的脑袋,逼自己很用力很用力的回忆,这才想起来,姥爷并没有死,是我记错了。
然后我又来到了屋子里,我姥姥正在做饭,像是在包饺子。屋子是连着的三间堂屋,中间没有隔开,显得特别宽敞,只是最西边的一堵墙是危墙。用泥土堆砌成的墙在风雨的侵蚀下,已经出现了很多裂纹,随时都有坍塌的可能。
屋子里有一个新装的空调,恰巧就装在那面危墙上。房间里的一切都是陈旧的,破败的,黑灰一体,而空调却是雪白雪白的,形成了极为鲜明的对比。这是我上次来这里的印象。
这次再看到这间屋子,我发现屋子整体变小了,仔细一看,才发现是在最西边的那面危墙的东边一段距离又砌了一面新墙,将原本破败的房屋撑了起来。屋子还是那个屋子,只是最西边的那堵墙换了,显得屋子里的面积小了一些,但整体还是宽敞的。
但又有了新的问题,我发现原本装在危墙上的空调并没有跟着新墙一起挪过来,还突兀地挂在那堵被遗弃了的危墙上。
我问姥姥:“怎么不把空调挪过来?”
姥姥看了一眼,笑着说:“挪不过来。”
怎么会挪不过来?拆下来,再重新安装不就好了。
我随着姥姥的指引过去看,发现紧贴着空调有一根高高的木桩,将空调牢牢地钉死在了墙上,无论怎样都拆不下来。
“没事,这屋子里又不热,用不着空调。”姥姥说。
屋里确实不热,微风不燥,阳光正好,很是惬意。
当时我想:为什么平时来姥姥家走亲戚要么是冬天,要么是夏天呢?冬天太冷,夏天太热,我都不喜欢。每次都这个季节来多好,微风,阳光,都恰如其分的好。
我又想起了之前每次来姥姥家的时候,都会去院子最南边的菜地里玩,那里是我的百宝箱。
菜地不大,其实并没有种什么菜,有些荒废了,但是却又很多意想不到的好吃的。有几棵小小的果树,别人都发现不了,只有我能在果树上找到甜甜的水果。地上的杂草中间还有各种不知名的小果子,种类很多,很甜,很好吃。每次去姥姥家,我都要在这片菜地里消磨掉半天的时光。
我又回到屋里,跟姥姥说:“想把空调拆下来也很容易,直接把那个墙推倒不就好了,反正也已经有新墙了,那个老墙留着也没什么用了。推倒之后就多出来一片空地,你们可以在上面种点菜,吃着也方便。或者也可以造个鸡窝,养几只鸡鸭。实在不行就在那建个厕所也行,你们家那个厕所太远了,白天还好,晚上你们要是想上厕所还得黑灯瞎火跑那么远,万一磕着碰着就不好了。”
姥姥没说话。
中午了,姥姥开始午休,我也跟着她一起午休,就坐在她家堂屋中间的连椅上,面朝北。我坐在姥姥的右手边,头靠在连椅的靠背上,闭上眼睛开始睡觉。
靠背跟椅子呈90 °,我靠得很不舒服,脖子被扭得很疼,就转了个身,面对着姥姥。她闭着眼睛,问我:“睡不着吗?”
我没回答,还是觉得不舒服,又重新转回来。
姥姥的手机响了,她接起来:“不去了,小妮子过来了。嗯,俺家那个外孙女,嗯,我去不成了。”
电话里的那个人还在继续说,似乎是想让姥姥带我一起过去,姥姥转头征求我的同意。
我跟着姥姥一起过去了,但画面一转,我旁边的人就变成了一个年轻女的,是我的同学,只是她的脸很黑,不是天生的皮肤黑,也不是后来晒黑的,而是一块块的斑驳黑,像不小心沾在脸上的脏东西,又像是跟皮肤融为一体的黑斑,成片的黑斑几乎将整张脸都盖住了。
她也接了个电话,电话里那个男的要来接她出去吃饭,据旁边的另外一个人说,那个男人是个有钱人,房地产商,本地很多有名的院落和别墅就是他建的。
跟着她一起去的路上,我用手机搜了,所谓的那个有名的院落,曾经因为手续不合法的原因,各个负责人都被抓进去过,还有相关的新闻报道。而那个院落的产权是在另一个人的名下,跟电话里那个男人一点关系也没有,我那个同学是打肿脸充胖子。
然后画面又变了,几个年轻女孩参加升学考试,每人拿着一个毛笔,写写画画。毛笔的笔尖在脸上扫来扫去,却没有留下任何痕迹。
有个成绩差的女孩落榜了,要复读,而跟她一起的那个成绩好的女孩竟然也落榜了。事后才知道,是有人给了成绩差的一笔钱,让她故意拖住成绩好的,不让她按时进考场,故意让她落榜。
复读班里,成绩差的对成绩好的说:“你也来复读了,看来只能跟我一起上普通班了。”
“我才不上普通班,我要去尖子班。”
后面的情节我都记不住了,我醒了,醒来之后我又迷糊了一会,想起这个梦,我吓了一跳,赶紧爬起来找手机,将梦里的一切都记录下来。
吓了一跳是因为,我姥姥和姥爷早就去世了。我姥爷去世时我还在上大学,因为种种原因,我没去参加他的葬礼。我姥姥去世是在前年,那时候我儿子出生刚三个月,因为孩子太小的缘故,姥姥的葬礼我也没去。
姥姥家的屋子陈设跟我梦中的并不一样,三间堂屋不是连着的,中间有隔断。没有危墙,也没有空调。姥姥家的院子里也没有菜地,根本就没有所谓的我的百宝箱。
我吓了一跳,梦里的一切特别真实,真实到我都有些恍惚了,刚睡醒时我很努力很努力地回想,才想起我姥姥和姥爷已经去世的事实。
在这之前我从来没有梦到过他们俩,一次也没有,这次竟然都梦到了,如此的真实。
后来的那个女同学脸上的大块黑斑,更像是死人脸上的斑。我没见过死人,但那斑我觉得就是死人脸上的。
后来的那个成绩差的落榜的女孩,就是前面那个脸上有黑斑的,只是在后来的场景中她的脸又不黑了,但脸上的妆很明显,很厚重。她用厚厚的粉把脸上的大片黑斑遮住了。
我不懂这其中的意义,但心里总有些不安。