要回答这个问题,先得知道人为什么会睡觉。
所谓“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,睡眠占据了我们生命中的大多数夜晚,还时不时在白天刷一下存在感。然而,尽管生物学家、心理学家们百般探索,睡眠对我们来说仍然很神秘。
人睡觉时都发生了什么?
尽管不知道究竟是哪些因素扣动了睡着那一瞬间的“扳机”,但是当我们“睡死过去”的时候,大脑并没有闲着。
根据脑电波波形,睡眠可以分为慢波睡眠和快波睡眠两类,二者交替进行,合起来是一个完整的睡眠周期,正常人一夜能经历四五个睡眠周期。
慢波睡眠发生在睡眠的初期,一般持续60~90分钟,又由浅至深分为四个阶段:感觉好困的入睡阶段、意识模糊的浅睡阶段、梦游尿床的熟睡阶段、叫不醒的深睡阶段。
快波睡眠也叫快速动眼睡眠(REM),持续20~30分钟,此时躯体的感觉和运动功能进一步减退,眼球快速转动,人在这个阶段基本都会做梦。
●睡眠周期
由于理发店的Tony老师们会不断喊你洗头,让你办卡,给你染发烫发吹干定型,所以作为一个正常人,剪头发时是不太可能连续睡一个多小时的,也就是说,绝大多数情况下你都处于慢波睡眠的第一二阶段,效果和午休差不多。
说完睡眠周期,让我们来看一看,理发店有哪些魔力让你昏昏欲睡。
●有魔力的理发店
首先,如果你觉得在理发店里入睡比在自己床上容易,可能是因为你平常睡觉时干扰因素太多了。
当我们裹着塑料布一动不动,不方便玩手机,不愿意和Tony老师聊天,也不想观察镜子里披头散发的自己时,大脑放空就会很容易进入休眠节能状态。如果又是个摘掉眼镜就宛如失明的近视眼,那除了睡觉确实没什么别的事好做。“无聊得只剩睡觉”除了出现在理发店,还能出现在上数学课、陪家人看春晚、陪女朋友看韩剧等场合。
●睡到招来120
第二,梳理毛发是灵长类互相表达好感的重要手段,我们剪头发时犯困,很可能是体现了灵长类的共性。
对狒狒猩猩猴子来说,梳毛不仅能清理虱子寄生虫,还能起到安抚的作用。埃塞俄比亚草原的狒狒们每天要花20%的时间互相梳理毛发;动物园猴山上的小猴子轮番给猴王梳毛献媚;动物学家甚至发现,印度尼西亚的长尾猕猴把梳毛作为一种性贿赂:期的母猴平均每小时1.5次,但如果公猕猴帮母猴梳理毛发,这个数字能提高到每小时3.5次。 在理发店里打盹,可能只是因为梳理毛发的行为让作为灵长类的你心情格外舒畅。
●梳毛的狒狒
第三,可能导致你剪头发时频频犯困的,还有夜间睡眠不足。
长期睡眠不足可能导致很严重的后果。在大鼠睡眠剥夺实验中,不能睡觉的大鼠最终因为能量代谢和免疫系统失衡死亡。出于人道主义,现在禁止对人进行睡眠剥夺实验,但睡眠不足确实会让人暴躁易怒、记忆力衰退、无法集中注意力。每天需要睡多久因人而异,如果你经常白天困倦,可能就需要延长一下睡眠时间了。
最后,如果你不光在剪头发时睡着,还会在挤地铁时、吃饭时、开车时、约会时突然睡到不省人事的话,你可能是得了一种叫“发作性睡病”的病。
发作性睡病患者每天都会毫无征兆地入睡,十几分钟后又毫无征兆地醒来,还可能在几秒钟内进入丰富多彩的梦境。如果你的“犯困”是这个类型的,建议不要再用“我就是爱睡觉”欺骗自己了,赶紧去医院。
不过最令人震惊的是,你们剪头发时居然敢睡着,难道不怕醒来看见一个惊世骇俗的新发型吗?
参考资料:
张景行,《探讨深慢波睡眠机制的重要意义》,《中国中医基础医学杂志》,2001年第7卷;
龚敏,《雄性猕猴的热情》,《科学大观园》,2008年第6期;
李自强、秦晔,《睡眠剥夺对个体情绪的影响及其机制》,2016年第11期。
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那年正月初一,我随父母去乡下探望爷爷奶奶。小时候有段时间,父母忙于工作,我就跟随乡下爷爷奶奶一起生活,所以自小就跟爷爷奶奶感情深厚。
当天晚上,我睡在小时候常住的房间里,做了一个奇怪的梦。梦里感觉头顶突然传来一阵剧痛,然后出现一老人,手拿剃须刀,在我头上刮来刮去,只见自己头发唰唰往下掉,任我怎样抗拒,都没法动弹,不一会一头秀发被剃光,成了秃子。
无法接事实,我伤心痛苦地哭了起来,正想找梦中老人算账时,突感身体一阵摇晃,意识断片,张开了双眼。只见奶奶坐在我床前,双手搭在我身上,说道:”小丽呀,你是做噩梦了吗?我在隔壁就听见你在大喊大哭,过来一看,就赶紧把你摇醒了。“
其实当时天已经微亮,醒后回神,赶紧摸自己头发,见头发尚在,才安了心。梦中情景太过真实,我不禁讲给了奶奶听,奶奶见多识广,想问问被人剃头梦境,是什么含义。
岂料,我刚一说完,奶奶脸色就凝重了起来,语重心长道:”不好了,这正月梦见头剃,可是不详的预兆,暗示家中不久将有人去世,怎么会做这样的梦呢。。。不行,我得赶紧去找刘大仙看看,问问有没有什么破解的办法。“
说完奶奶就要出门,恰巧遇上了我父亲,被阻拦了下来。父亲听说后,说了奶奶一通:”新年新气象,小孩子做梦很正正常,不要大惊小怪,搞封建迷信,影响大家心情。“这件事就这样过去了。
可到正月底的时候,我们在城里,接到了乡下奶奶打来的电话,说爷爷突发脑血栓,人还没送到医院,就去世了。
我们接到噩耗,赶紧赶回乡下,葬礼上我哭的死去活来,内心十分自责,总觉着爷爷的死和我有关,要不是做了那个不详的怪梦,爷爷或许就不会离开。
虽然,后来随着年龄渐渐长大,明白一切生死皆注定,爷爷的死与我无关,但每当回想起爷爷,就会想起那个怪异的梦境。