凌晨三点是什么时辰(凌晨三点是什么时辰 此时出生的人命运)

凌晨三点醒来

&凌晨三点醒来&

凌晨三点，气温骤降，将睡梦中的我冻醒。肚子微疼，不得不打散睡意去厕所一趟。蹲的时间略久，在黑暗中刷起了抖音，惊讶地发现凌晨三点的世界与白日截然不同。

睡眠质量很好的我，几乎从未在半夜醒来，更没有机会看到凌晨三点的网络世界。凌晨三点，我本以为是大多数人进入深度睡眠的时间，却并未想到，有那么多人还醒着。

夜晚的网络世界同白天一样热闹，只是换了一种风格。白天的热闹充满了人情冷暖，是有温度且充满人气儿的；夜晚的热闹则是冷静的、私密的，甚至带着些凄凉、无奈的味道。

川端康成写过：“凌晨四点醒来，发现海棠花未眠。”短短一句话，美到我的心坎里。然而，凌晨三点醒来，我看到的网络世界却并不美丽。

&凌晨三点看到的世界&

我看到有个主播正在直播卖货，卖的是日常生活中常用的小玩意儿，每一样都不超过10块钱。主播有一搭没一搭的讲述着产品，远没有白日里那样的热火朝天和四射。

这些生活用品的受众会在凌晨三点不睡觉吗？我并不这么觉得，懂得生活的人应该有着规律的睡眠时间。那么，为何她要在凌晨三点直播？是业绩完不成还是晚上睡不着？

我刷到了几个从未关注过的人发的视频，视频内容都与失眠有关。在燥热减退、凉意阵阵袭来的夜晚，最适合睡一个好觉，却有很多人想睡而睡不着。

这些人不是夜猫子，不是被手机吸引而忘记时间的人。这些人很想睡觉，却怎么也睡不着，他们失眠了。漫漫长夜，他们的大脑和内心充斥着过不去的心事，他们焦虑、纠结、郁闷，始终无法归于平静。

已经凌晨三点了，他们到底正在经历多么难熬的事情，以至于努力几个小时都无法入睡。他们必定正在经历什么，是身体的疼痛还是心理的折磨？是正在发生的事儿还是自己想象出来的痛苦？

我还刷到了一些只有在深夜才会出现的文案。乍看一眼，我便能猜透文案背后作者的心态。大概率情况下，这些作者还很年轻，正处在无病呻吟的阶段，凡事都喜欢矫情一下。

这同我大学时期写过的很多文字一样，都是无关痛痒的心境，多年之后看到会觉得自己矫情。夜晚，最适合抒发心情，尤其是青春年少的忧郁和伤感，更适合在夜晚跑出来，当时竟也觉得这些情绪那么真切。

少男少女的心事儿，只有月亮会懂吧。凌晨三点，月亮高挂，年轻的男孩儿、女孩儿丝毫没有睡意，夜晚让他们兴奋，也让他们感伤。夜晚，千思万绪缠绕在一起，灵感得以迸发，必须要说点什么，才能满意地睡去。

年轻真好，还有大把的时间可以遐想和感慨，不用囿于琐碎的生活，不必背负什么责任。凌晨三点，他们不是睡不着，而是不想睡。三点不睡又如何，第二天的他们还是充满阳光和朝气的青年。

我刷到最多的是助眠的直播。深夜，竟然有很多直播间，正在播放助眠的音乐，而且直播间的人数竟然不少。睡眠如吃饭一样，是最自然而然的事情，却有那么多人需要外来的帮助才能入眠。

凌晨三点，靠助眠音乐入睡的人不是少数，为什么有那么多人无法自然入睡？据我的估计，这些人中的大多数并不是偶尔失眠，失眠应该是他们生活的主旋律。

每个人的睡眠质量参差不齐，我曾经看过一个关于睡眠的研究，据说睡眠本身也是一种能力。能够快速入睡并且快速清醒的人，是睡眠能力极强的人。那么，这些靠音乐助眠的人，可能是睡眠能力较差的人。

他们失眠，不是因为内心焦虑，也不是因为有任何不好的事情发生，只是因为他们不擅长睡觉。有人擅长睡觉，躺下后瞬间就能入睡；有人不擅长睡觉，需要酝酿很久后才能入睡。

失眠是一种非常难熬的体验，尤其是深夜的失眠，更加让人焦躁。越是着急，越是睡不着，越是睡不着，越是焦躁，如此恶性循环。若这些总是失眠的人能够通过助眠提升入睡的效率，那助眠直播也算是一件有功德的事情了。

凌晨三点醒来，我看到上面这些暂时未入睡的人，让我倍感惊讶。从厕所出来，我躺下后没多久就再次进入了深度睡眠。我多么庆幸，自己并不是如上群体的任何一种，也庆幸自己还有如此好的睡眠能力。

&结语&

刘瑜在女儿一百天的时候给女儿写了一封信，对女儿最重要的祝福是：“愿你一生一世每天都可以睡到自然醒。”仔细想来，睡到自然醒是多么奢侈的事情。

睡到自然醒大概是这样的状态，晚上没有任何精神压力和内心焦虑，白天没有必须要忙的行程，一切都是轻松的、舒缓的节奏。

我们好多人，已经没有资格睡到自然醒了。白天要忙工作，周末要照顾孩子，虽然晚上从不失眠，但是白天却没有机会自然醒来。

我自认为是睡眠能力很强的人，但是目前的我，早上要么被闹钟叫醒，要么被女儿唤醒，几乎不可能睡到自然醒了。但是，我依然感到满足，因为我几乎没被失眠困扰，这至少说明我没有那么多心事和压力吧。

这个世界上的人，大部分都在负重前行。凌晨三点还未入睡，其实并不是奇怪的事。只是我经历多了早睡早起的生活，却忘记了人间还有很多自己未曾涉猎的苦。

也许我们还没意识到，我们视为平淡无味的生活，是很多人努力很久都无法得到的。我们拥有的远比我们以为的要多得多，只是我们还未曾珍惜而已。

如此说来，我们更应该珍惜现在的生活。珍惜每一个没有失眠的日子，珍惜每一段平顺入睡的时光。

祝福你永远看不到凌晨一点、两点、三点、四点……的世界，祝福你每一天都能睡个好觉。

都说属兔人有福气：哪个时辰出生的属兔人最有福气？

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属兔人，以其灵敏的触觉和聪明的头脑，被认为是幸福的象征。然而，有时候，仅仅是属兔人的出生日期也能对他们的福气产生巨大影响。在这篇文章，我们将探讨属兔人在一天中的不同时刻出生，哪个时辰的属兔人最有福气。

一、凌晨时刻（00:00-02:59）

凌晨时刻出生的属兔人被认为是最具福气的。他们通常具备强大的观察力和洞察力，能够敏锐地捕捉到别人无法察觉的细微变化。同时，他们还具备坚定的意志和决策力，能够在困境中保持冷静和理智。这使他们在事业和财富方面获得了巨大成功。

二、清晨时刻（03:00-05:59）

清晨时刻出生的属兔人也享有相当的福气。他们天生就拥有极高的智慧和创造力，能够敏锐地洞察到事物背后的本质，并能够提出独特的解决方案。他们的直觉往往准确无误，这使他们在学业和创新领域有着很大的发展潜力。

三、上午时刻（06:00-08:59）

上午时刻出生的属兔人在事业和财富方面也有不错的运气。他们通常是非常勤奋和努力的人，具备很强的自我管理能力。他们注重细节，有着出色的执行力，能够将自己的计划付诸行动。这使他们在职场上很受欢迎，并能够获得更多的机会和回报。

四、中午时刻（09:00-11:59）

中午时刻出生的属兔人在人际关系和情感方面享有福气。他们具备出色的人际交往能力，善于与他人建立联系和沟通。他们对待感情真挚而专一，能够给予伴侣无尽的关爱和支持。这使他们在婚姻和家庭生活中拥有幸福和谐的关系。

五、下午时刻（12:00-14:59）

下午时刻出生的属兔人在事业和财富方面也有着不错的福气。他们通常具备很高的工作热情和责任感，能够在工作中保持高度的专注和效率。他们对待财富谨慎而理智，善于理财和投资。这使他们能够积累丰厚的财富，并在事业上取得显著的成就。

六、傍晚时刻（15:00-17:59）

傍晚时刻出生的属兔人在创造力和艺术方面享有福气。他们通常具备丰富的想象力和创意思维，能够将自己的独特视角融入到艺术作品中。他们擅长表达自己的情感和思想，并能够吸引他人的关注和欣赏。这使他们在艺术创作和表演领域获得了广泛的认可和成功。

七、深夜时刻（18:00-23:59）

深夜时刻出生的属兔人在学术和知识方面享有福气。他们通常具备很高的学习能力和记忆力，能够轻松掌握各种知识和技能。他们对待学术研究认真而投入，有着持久的学习动力和毅力。这使他们在学业上取得优异的成绩，并在学术界有所建树。

建议与提示：

1. 了解自己出生的时辰，这将有助于你更好地发挥自己的优势和潜力。

2. 发掘自己的特长和兴趣，选择与之相符的职业和领域。

3. 学会与他人合作和沟通，这将有助于你在人际关系中获得更多的支持和机会。

4. 注重个人发展和提升，不断学习和成长，以保持竞争力和适应力。

5. 坚持努力和奋斗，相信你的努力终将得到回报和认可。

祝福语：

1. 愿你拥有属兔人最大的福气，生活幸福美满！

2. 祝你事业顺利，财富滚滚来！

3. 愿你的人际关系和感情生活幸福甜蜜！

4. 祝你艺术创作和表演事业取得巨大成功！

5. 愿你学业有成，知识渊博无边！

6. 祝福你在各个领域都能发挥自己的优势和潜力！

7. 愿你的人生之路充满幸福和福气！

一阴一阳十二时辰和十二生肖对照表

我们经常忽略那些爱我们的人。但总是爱我们…那些忽视我们的人。不管你的生活有多卑微，你都要面对它。不要回避它，更不要用恶言咒骂它……所以，接下来，我们一起来看看中国传统十二生肖和十二小时对比表。

十二生肖与12小时对照表

【子时】(23:00至01:00)夜半，又称子夜、中夜:12:00的第一个时间。

【丑时】(01:03:00)鸡鸣，又称荒鸡:12:00的第二个小时。

【寅时】(03:00至05:00)平旦，又称黎明、早晨、夜与日交替

【毛时】(05时至07时)日出，又称黎明、旭日，是指太阳刚露脸，初升的时间。

【晨时】(07时至09时)吃饭时，又称早餐，也是早餐时间，

【思时】(09时至11时)角中，又称日禺等:临近中午时称为角中。

【中午】(11:00至13:00)日中，又称日正、中午等。

【未时】(13:00至15:00)日落，又称日落、日落等:太阳偏西为日落。

【申时】(15:00至17:00)喂时，又称日铺、夕食等。

【酉时】(17:00至19:00)日入，又称日落、傍晚:意思是太阳落山。

【徐时】(19:00至21:00)黄昏，又称日落、日落、日夜等。:这时，太阳已经落山，天将黑。天地昏暗，万物朦胧，故称黄昏。

【海时】(21:00至23:00)人定，又称定昏等:此时夜色已深，人们已停止活动，安息睡眠。人是安静的。

二、古代更多

更重要的是，它是古人晚上用来计时的单位。一夜分为五更，每更等于一小时。

古代是按时间计算的。

晚上7点-9点为一更，

9点-11点为二更，

从11点到凌晨1点为三更，

一点到三点是四更，

3点-5点为五更。

注：这里更在古汉语中读jīng汉语标准化后读gēng”。

三、十二生肖及12小时对照表

十二生肖由鼠、牛、虎、兔、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪和传说中的龙组成。用于记年，分为子鼠、丑牛、寅虎、毛兔、陈龙、三蛇、三马、未羊、沈猴、酉鸡、徐狗和海猪。

老鼠:晚上11:00到第二天1:00(即子时)。这时候老鼠胆量最大，活动最频繁，所以和老鼠搭配。

牛：凌晨1-3点(即丑时)。这时牛吃够了草，倒嚼最细、最慢、最舒服，所以丑的时候和牛搭配。

虎：凌晨3-五点(即寅时)。据古书记载，此时老虎最活跃，最凶猛，伤人最多，所以寅时与老虎搭配。

兔：早5-7(即毛时)。这时，太阳还没有露出脸，月亮的光辉还没有完全消退。玉兔是月亮的代名，是月宫神话中唯一的动物，所以它与兔子搭配。

龙：早上7-九点(即辰时)。据说这是群龙行雨时，龙是神话中的动物，所以辰时属龙。

蛇：早上9-11点(即思时)。据说此时的蛇不会伤人，也不会在人行走的路上游荡，多隐藏在草丛中，所以思时属于蛇。

马：从上午11点到下午1点（即下午）。根据道士的说法，中午太阳在顶部，阳气达到极限，阴气逐渐增加。当阴阳改变柱时，普通动物躺下休息，只有马习惯站着，甚至睡觉，从不躺下。所以，下午是一匹马。

羊：下午1-3:00(即未时)。据说羊在这个时候撒尿最频繁，洒出来的尿液可以治愈自己的疯狂疾病，所以不时属于羊。

猴：下午3-5点(即申时)。这时，猴子最喜欢哭，声音最长，最响亮。所以申时是猴子。

鸡：下午5-7点(即酉时)。这时，日落山岗，鸡开始进笼归窝，夜宿，所以酉时属鸡。

狗：晚上7-9点(即徐时)。夜幕降临，狗看家，守夜最警惕，产生特殊的视力和听力，看得最远，听得最清楚。所以徐时是狗。

猪：晚上9-11:00(即海时)。这时，猪睡得最香，打鼾最大，全身肌肉抖动最大，长肉最快，所以海时是猪。

古代人的作息规律少不了这些原因！这是好事还是坏事？

#讲好中国文化#

古代人的作息时间因时代和地域而异，但总体来说，古代人普遍比现代人作息时间更规律，一是古代人的娱乐项目不多，二是古人对于“勤”的执着，惜时观念，严守作息的观念更强，所以古代人更容易做到早睡早起 。

在古代，古人把一天分成十二个小时，每个小时都充满了古人对时间、地点和人事的智慧解读。每个时辰都有相应的作息时间和诗句。例如，子时又称夜半，说到夜半三更，大多数人都会认同这是晚上11点左右；丑时则是凌晨1点到3点；寅时则是凌晨3点到5点；卯时则是早上5点到7点；辰时则是早上7点到9点；巳时则是上午9点到11点；午时则是中午11点到13点；未时则是下午1点到3点；申时则是下午3点到5点；酉时则是下午5点到7点；戌时则是晚上7点到9点半；亥时则是晚上9点半到11点。

古代人作息时间的原因有很多，其中一些原因是：古代人认为时间是宝贵的资源，因此他们会根据太阳的位置和季节来安排他们的活动和工作时间。例如，在古代中国，人们通常在早上5点到7点之间起床，然后在晚上9点到11点之间睡觉。这种作息时间安排是基于对太阳运动和季节变化的理解。

此外，古代人还认为，保持规律的作息时间可以帮助他们保持健康和精神状态。在古代中国，有一句谚语说：“早睡早起身体好”，这表明了保持规律的作息时间对于身体健康非常重要。

古代人的作息时间与现代相比确实有所不同，但他们的健康状况并不一定比现代人差。在古代，人们的生活环境和生活方式与现代人不同，他们通常需要从事更多的体力劳动和户外活动，同时也没有像现代人那样过度依赖电子设备和夜生活等因素的影响。此外，古代人的饮食结构和营养摄入也与现代人不同，他们更注重天然、健康的食物，例如蔬菜、水果、全谷类食品等。

虽然古代人的作息时间可能不如现代人规律，但他们通常会根据自身的生活需求和工作需求来调节自己的作息时间。例如，农民通常会根据日出日落的时间来安排他们的劳作时间；而官员则会按照朝廷的规定来上下班。

总之，无论是古代人还是现代人，保持健康的作息习惯对于身体都非常重要。