谢楠身高(谢楠身高体重是多少)

谢楠带俩娃探班吴京，孩子马上钻进父亲怀里，大儿子还送花给爸爸

10月26日，谢楠带着两个儿子去片场探班吴京的视频在网上曝光，当时吴京正在拍摄电影《我和我的父辈》，战场戏十分辛苦，看到妻儿的时候自然相当开心。

吴京穿着戏服模样风尘仆仆，但他身材硬朗健硕，古铜色肌肤男人味十足，状态非常好，还能轻轻松松地一手抱一个孩子，完全看不出都已经47岁了。谢楠则把自己包裹得严严实实，像是木乃伊，墨镜帽子口罩一个不少，很怕被晒黑。

吴所谓兄弟俩则已经长大了很多，7岁的吴所谓身高已经超过吴京腰部，个头远超同龄人，大长腿比例优越，浓眉大眼的五官酷似爸爸。3岁的吴虑穿着黄色外套肉嘟嘟的，像一个可爱的小肉丸，一看到吴京就立刻欢快地向他跑去，性格活泼可爱。

网友们纷纷在评论区里留言大赞两个小家伙好可爱，还有人调侃说难怪大儿子叫无所谓，看着父母撒狗粮都已经习以为常了，谢楠是自己想老公了才来看的吧？

网友们会这么说，是因为吴京和谢楠直接旁若无人的秀恩爱，吴所谓特意准备了一束小花送给吴京，吴京收下后转手就送给了谢楠。

之后他们俩更是隔着口罩亲亲大秀恩爱，丝毫不顾忌旁人的目光，两个孩子都一副习以为常的淡定模样，想来在家没少吃父母的狗粮。

除了家庭幸福，吴京和谢楠的事业也都在蒸蒸日上，吴京主演的电影《长津湖》票房大卖，谢楠则在主持界稳扎稳打，事业爱情双丰收，希望他们能一直这么幸福下去。图片来源网络，如有侵权，联系删除。

谢楠带俩娃探班吴京，孩子马上钻进父亲怀里，大儿子还送花给爸爸

10月26日，谢楠带着两个儿子去片场探班吴京的视频在网上曝光，当时吴京正在拍摄电影《我和我的父辈》，战场戏十分辛苦，看到妻儿的时候自然相当开心。

吴京穿着戏服模样风尘仆仆，但他身材硬朗健硕，古铜色肌肤男人味十足，状态非常好，还能轻轻松松地一手抱一个孩子，完全看不出都已经47岁了。谢楠则把自己包裹得严严实实，像是木乃伊，墨镜帽子口罩一个不少，很怕被晒黑。

吴所谓兄弟俩则已经长大了很多，7岁的吴所谓身高已经超过吴京腰部，个头远超同龄人，大长腿比例优越，浓眉大眼的五官酷似爸爸。3岁的吴虑穿着黄色外套肉嘟嘟的，像一个可爱的小肉丸，一看到吴京就立刻欢快地向他跑去，性格活泼可爱。

网友们纷纷在评论区里留言大赞两个小家伙好可爱，还有人调侃说难怪大儿子叫无所谓，看着父母撒狗粮都已经习以为常了，谢楠是自己想老公了才来看的吧？

网友们会这么说，是因为吴京和谢楠直接旁若无人的秀恩爱，吴所谓特意准备了一束小花送给吴京，吴京收下后转手就送给了谢楠。

之后他们俩更是隔着口罩亲亲大秀恩爱，丝毫不顾忌旁人的目光，两个孩子都一副习以为常的淡定模样，想来在家没少吃父母的狗粮。

除了家庭幸福，吴京和谢楠的事业也都在蒸蒸日上，吴京主演的电影《长津湖》票房大卖，谢楠则在主持界稳扎稳打，事业爱情双丰收，希望他们能一直这么幸福下去。图片来源网络，如有侵权，联系删除。

孕后“胖若两人”，谢楠怀二胎6个月还有马甲线，她如何控制体重

文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享

今天群里一位宝妈吐槽，自从怀孕胖了40多斤后，到现在一直都没瘦下来，原先的苗条身材一去不复返，每次看到漂亮衣服都要惋惜一番。

之后，大家七嘴八舌地讨论起了自己怀孕期间的体重增幅，一圈看下来很少有体重控制很好的，大部分都是孕后“胖若两人”。

可能是生活条件改善之后，大家确实吃得太好了吧。

不过，有些宝妈本身体质比较瘦，加之各种原因，产后恢复得也还差不多。有些宝妈就悲剧了，过去的身材现在只能靠脑补。

说起来，怀孕体重飙升的现象还是挺普遍的，很多孕妈产检时应该都被医生提醒过控制饮食、控制体重，结果肥肉还是一圈圈往腰上长。

有时就很纳闷，为什么明星们怀孕都只胖肚子，四肢还是那么纤细？实在太强大了。

我印象比较深刻的是吴京老婆谢楠，怀二胎时她曾在微博晒出自拍，并配文“吴所谓2.0 196天整。”

从图中可以看出，谢楠的小腹只是微微凸起，马甲线还清晰可见，如果不是特地说明，谁能看出来这是个怀孕6个月的准妈妈呢？

那么，谢楠是如何控制体重的呢？其实无非就是以下几个方面做到了。

通常来说，怀孕4个月开始显怀，到了6个月肚子已经比较明显了，部分变化比较大的准妈妈有了孕态，走在路上都会被行人避让。

而谢楠怀孕6个月还有马甲线，就要归功于运动了。

脂肪是影响肚子大小的一大因素，脂肪多自然显得肚子就大，肚皮也比较松弛，容易被宝宝撑开。

生活中那些本身偏瘦的孕妈，怀孕的前几个月，通常都看不出肚子有什么明显变化。

而那些平时就有运动健身习惯的孕妈，就更是如此了，由于肚子上的肉比较紧实，一般怀孕5~6个月显怀也不那么明显。

明星的经济条件比较优越，对于靠颜值吃饭的她们来说，保持好身材也算是职业所需。

因此，从备孕期开始，就有专业的营养师为她们搭配饮食，能做到营养均衡，但又不会摄入过多糖分和油脂。

在这方面大部分宝妈都是比较缺乏的，因为传统观念认为怀孕后“一人吃两人补”，于是大鱼大肉就开始准备起来了。

但事实上，孕早期胎儿发育需要的营养素是很全面的，准妈妈们不必加大食量，只要注意食材多样化就好。

孕中期胎儿猛长，才需要各类营养补起来，但仍然要注意控制各大营养素的比例，少吃高油脂食物，多摄入优质蛋白质、维生素、膳食纤维以及铁元素。

每周可以适当在菜谱上加新鲜的动物肝脏，这样能预防贫血，并为胎儿的发育保驾护航。

胎儿在子宫中被温暖的羊水包围，不仅能提供缓冲保护作用，也是各类物质交换的场所。

可以说，羊水的状态直接决定着胎儿的发育情况，羊水多寡也在一定程度上影响孕肚的大小。若羊水量过多，超出正常范围，肚子就会显得比别人大些。

PS：如果观察孕肚发现它时大时小，请及时去医院检查，看看羊水量是否处于正常范围。

当然啦，孕期控制体重并不是说肉长得越少越好，而是体重增幅要科学符合自己的体重指数BMI。

大家可参考以下公式，根据孕前的BMI数值，计算出整个孕期体重增长较为科学的目标，进而从饮食、运动等各个方面，尽量将其控制在理想范围内。

体重指数（BMI）=体重（千克）÷身高平方（米2）

对大多数孕妈而言，整个孕期体重增长控制在11~15公斤内是比较合理的，12公斤左右为最佳。

而且，每个时期孕妈的体重增长目标也有所区别，可参考如下内容：

孕早期：增重1~1.5千克

由于孕早期的孕吐反应，很多准妈妈都没什么胃口，甚至吃什么吐什么，因此体重增长比较缓慢，甚至不增反降都是有可能的。

不必太担心，这是正常情况，胎宝宝也不会因此发育不良。

孕中期：每周增长0.5千克

孕吐等妊娠反应逐渐改善后，准妈妈的胃口会变好不少，也是最易长胖的时期。因此，这个阶段控制体重很关键，最好保持在每周增加0.5千克左右。

然而，很多孕妈孕中期体重增长就已经达到30斤，如不及时控制，可能会给以后的分娩带来风险。

孕晚期：每周增重0.5千克以内

由于胎宝宝发育快，即便不怎么吃东西，体重增幅也是很大的。但不要因此听之任之，及时调整饮食和运动，才能给宝宝的身体打好基础。

措施是这些，至于具体怎么实施，如何坚持下来，就要看各位准妈妈的啦~

二胎宝妈、营养师，为大家分享育儿生活中的心得；图片皆源自于网络，如有侵权，请联系我删除；另外，码字不易，如有个别错别字，请别介意哦~

谢楠晒儿子与德云弟子合影，6岁吴所谓身高瞩目，脸型嘴巴似吴京

8月17日，谢楠在社交平台晒出自己与儿子二人和德云社弟子们的合影，并调侃儿子为自己的“小助理”，还让他跟师哥们“学规矩学本事”。

照片中，谢楠身穿深绿衬衫，一头棕色短发很显精神气，她与儿子稳站C位，面对镜头谢楠满脸笑颜地比耶，37岁的她不仅皮肤白皙精致状态好，整个人的身材也十分纤细高挑，而站在两边的德云社弟子们则都背着手，穿着休闲装的他们和台上反差很大。

谢楠的儿子吴所谓也成功引起网友注意，他搞怪地摆着pose，脸上的墨镜炫酷十足，小小年纪的他完美继承父母颜值，脸型和嘴巴和吴京都很相似，虽然才6岁，但吴所谓的身高已经快逼近妈妈胸口。

网友看到几人同框照后纷纷在评论区留言，有网友夸赞谢楠状态太好，直呼“好瘦啊”，也有网友惊讶吴所谓身高。

吴所谓可谓一直在父母爱意中长大，8月6日，谢楠晒出自己与儿子看奥运的视频，并无意间曝光豪宅内景，豪宅不仅装修奢华，屋内也都摆放着吴所谓喜爱的玩具，光是一辆平衡车便高达6000元。

私底下，谢楠与吴京也十分甜蜜，5月19日晚，她被媒体拍到和吴京一同在街边散步，两人并肩走着还不忘十指紧扣，有说有笑的画面看起来感情很好。

如今的谢楠不仅和吴京感情甜蜜，还有孩子的陪伴，可谓是人生赢家。祝愿她事业顺利，也希望她和吴京一直幸福。

穿了20厘米恨天高，刘璇比谢楠薛佳凝还矮半个头，她只有1米5吧？

文娱圈内部他们那些明星们的身高真的非常新鲜呀，有的时分他们官方的身高和咱们目测的身高看起来真的是有很大的收支了呀。刘璇她是一个行动员，官方身高是158，看起来即是那种矮矮的了，不过她穿上那种20厘米的恨天高，感受都还要比谢楠和薛佳凝矮半个头啊。因此朋友们也难免怀疑她是不是惟有一米五啊，由于看起来真的是有点矮了呀。也恰是由于这个朋友们才对明星们的身高会越来越怀疑了呀！

看看刘璇她穿了一件粉色的西装了，色彩看起来或是跟不错的了，粉嫩粉嫩的显得分外的心爱了呀。她穿的鞋子看起来足足有20厘米了吧，不过和谢楠站在一路或是比她矮了半个头。

刘璇穿了一条短裙看起来很的性感了呀，她穿的这个鞋子看起来就像是那种驴蹄鞋了啊，分外地高的那种了，不过薛佳凝站在附近，却或是要比薛佳凝矮半个头，朋友们都说她惟有1米5吧？

一条粉色的裙子穿在刘璇的身上看起来分外的心爱了呢，穿的鞋子分外的高了啊。真的感受即是恨天高了呀。但是呢她看起来或是那种小个头的模样了，真的是有点矮了呀！实在是身高就很迷了啊。

刘璇穿了一件绿色的西装看起来很的小清爽了啊，搭配了一双银色的高跟鞋了，这个鞋子的跟不是普通的高了啊。真的是恨天高了呢，不过看起来还比附近的人矮了几倍啊！

一套血色的西装看起来分外的大气了，这个衣服的色彩分外的璀璨了，显得刘璇看起来也非常的心爱了呢。搭配的鞋子是真的很高了啊。阿谁跟真的就感受是恨天高了。

玄色的短裙分外的性感了，裙子另有蕾丝的设计划了，因此看起来分外的心爱了啊。很有性格的一条小裙子了。她的这个高跟鞋是那种是非条纹的了，分外地高了呀，感受走路会很繁难了啊。

白色的西装看起来很的简略了，内部穿的是一件血色的衣服了。搭配了玄色的高跟鞋了，许多时分看刘璇她的鞋子都是分外的高的了啊，这个跟也非常的细的啊，不妨人不敷高吧。

辣妈谢楠穿西装身材纤细，拎一万八手袋造型低调，难怪能征服吴京

我用“男女通吃”这个词来形容演员吴京，大家应该都不会反对吧。从奶油小生，蜕变到如今的影坛硬汉，不仅他荷尔蒙爆棚的气场让众多女性着迷，健康强健的体魄也成了不少男士努力的目标，浑然天成的军人气质深入人心。

本以为这样一位铁血硬汉，喜欢的会是长发飘飘的婉约派姑娘，而吴京就打破了我的惯性思维，和性格直爽开朗的短发女孩谢楠携手走过多年，并且在去年还喜提二胎宝宝，和谐幸福的一家四口，我都不知道该羡慕谁好了~

不过作为女生，看见谢楠如今的状态我也忍不住要酸成柠檬精。虽然已经是两个孩子的妈妈，但是谢楠身材依旧保持得很好，小短裙健美裤想穿就穿，露出纤细双腿搭配活力满满的造型，哪像36岁，说她26岁还差不多~

这不最近，谢楠就出现在了机场，身穿条纹西装搭配紧身裤小短靴，低调的造型一点儿架子都没有，这才是坐飞机的样子；墨镜遮面酷劲十足，纤细的身形看不出是俩娃妈。

谢楠164cm的中等身高，要撑起西装也不难，挺括的肩型和利落的小翻领带出干练硬朗的一面，配上清爽的男孩子短发，中性风格敲有男友力。

外套上条纹印花很有休闲轻松的氛围，利用灰白撞色赶走西装的正式感；纽扣和口袋呼应，丰富层次的同时点明腰线；挽起袖口露出腕表小细节，敞开衣襟更显潇洒率性的一面。

我发现，这件条纹西装，谢楠前不久参加《熟悉的味道》节目的时候也有穿过，挽袖子和敞开衣襟的细节都如出一辙，精致项链点缀半透视黑衫，下搭同系列条纹西裤质感满分。

相比之下，此次走机场的谢楠，穿衣就更加随性了，怎么舒服怎么来，直接给自己选了件基础款的小黑t作为内搭，简单圆领再次为西装营造出轻松休闲的氛围，组合起来虽然低调，但是也不容易出错。

下搭也是一水的黑色和上装遥相呼应，紧身的裤型勾勒出双腿清晰的线条，组合版型宽松的西装，巧妙营造出了上宽下窄的视觉效果，显高又显瘦。脚踩黑色系带小短靴再次助攻大长腿，纤细的体型往那一站，瞬间有种小鸟依人的感觉啊~

其实，别看谢楠这回，条纹西装搭配黑衣黑裤小黑靴，私服造型如此低调，手中的包包却是大有来头，LV新款售价都得小两万，棕色包身拎在手中不知不觉就点亮了全身，标志性印花为造型增添趣味，搭配起来壕得丝毫不俗气。

36岁谢楠现身机场，手提一万八的包包，造型照样低调得很，一件条纹西装搭配黑衣黑裤，墨镜遮面酷劲十足，纤细的身形完全看不出生过两个孩子，率性潇洒的风格难怪能征服“战狼”！

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