榴莲男(榴莲男孩子吃了有什么好处)

闻着臭吃着香的榴莲，对身体有3个好处，一天吃多少比较合适？

榴莲有水果之王的美誉，果肉营养价值高，能起到强身健体和补肾壮阳效果，又能活血散瘀，缓解痛经症状，特别适合寒性体质者滋补。

面对榴莲特殊的风味，人们出现两极分化，有些人把其当做美味，有些人对榴莲嗤之以鼻，但不能否认其营养价值。

1、调节免疫功能

榴莲中含人体必需氨基酸，特别是谷氨酸含量最为突出，可调节免疫功能，维持代谢平衡。

2、保护心血管

虽然榴莲中含有太多脂肪，不过大多数是有益脂肪，不仅仅增加榴莲适口性，而且也能保护心血管；留连中含有丰富的硒，除了能增强免疫力外，也具有抗氧化功能，能去除自由基，保护心血管，预防癌症。

3、缓解痛经

榴莲能滋阴补阳，改善寒凉体质，缓解痛经问题。另外，在所有水果中，含叶酸最高的非榴莲莫属，特别适合备孕期女性和H型高血压患者。

1、看颜色

成熟度较高的榴莲皮呈现黄色，通常颜色越深，成熟度就越高，味道就越甜。

2、看一看裂口

成熟度较高的榴莲壳能自行裂开，开裂口越大就越成熟。不过值得提醒的是，购买榴莲时应买稍微开口的，因为若是榴莲口开得太大，可能会有些细菌进入到果肉内部繁衍生息，导致内在的果肉受到污染。

3、摇一摇

轻轻的抱起榴莲后摇一摇，若感觉榴莲内有晃动，提示果肉跟外壳分离，榴莲已经成熟。

4、看一看果柄

一般来说，果柄粗壮且折痕新鲜，说明果肉充足且新鲜；若果柄太小又干燥，说明榴莲存放时间太长。

1、控制吃榴莲的量

虽然榴莲有众多好处，但并不是多多益善。一个完整的榴莲能量达到800多千卡，所以一天吃榴莲的量控制在一瓣以内。

2、正确存放

没有吃完的榴莲果肉，应分开放在保鲜袋中且扎好口，然后放入保鲜盒密封冷藏，一般能存放一个星期左右。若榴莲果肉散发出酒精味，需立即扔掉，因为这说明榴莲肉已经变质。没有成熟且未开口的榴莲常温保存就行；又或是跟香蕉等放在一起，能加快榴莲成熟速度。

3、入菜

无论是榴莲的果肉，还是果皮、果核都是较好的滋补品，可以入菜烹调。榴莲炖鸡是不错的选择，把鸡处理干净后切成块放在水中焯烫，然后把生姜红枣和榴莲一起放在锅中煮，一直把鸡肉煮熟烂为止，最后吃肉喝汤；也可以制作榴莲奶昔。不过，榴莲入菜时一定要控制食材的摄入量，特别是榴莲甜点中油脂和糖分极有可能超标，应少吃为好。

温馨提示

由于榴莲中含有较高的热量和糖分，因此肥胖者或超重者应少吃；患有肾病、高血脂症和糖尿病等也不能吃榴莲；榴莲易导致上火，咽喉肿痛、口腔溃疡以及便秘者尽量少吃。由于榴莲果肉口感黏腻，老年人、儿童以及慢性呼吸道疾病患者，吃榴莲时一定要做到细嚼慢咽，不能大口吞下。

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榴莲可以助孕吗？

榴莲，被称为东南部的“水果之王”，具有多种药用价值。虽然它的大尺寸，刺覆盖的稻壳和古老的健身袜类气味对许多人来说都是令人厌恶的，但它却是不孕症的解毒剂。

其实，榴莲中含有大量的雌激素。女性不孕很大程度上与体内雌激素水平低有关，食用榴莲可以改善激素水平。另外，榴莲也是一种强效壮阳剂，如果经常食用，它可以增强男性的和功能，提高卵子受精率。

贫血可引起的红细胞减少会阻碍女性受孕，榴莲含有大量的叶酸，是红细胞生成中必不可少的成分。此外，它还含有红细胞的另外两个关键成分——铜和铁。一旦红细胞的产生恢复正常，贫血的症状就会消失。

目前，上由多囊卵巢综合征引起的不孕症正以惊人的速度增加。多囊卵巢综合征是以长期无排卵和高雄激素为特征的内分泌综合征，胰岛素抵抗是导致PCOS的主要因素之一，也可诱发代谢综合征。 榴莲果实的抗炎，抗肥胖和抗高血糖性质可有效对抗共病代谢综合征的几种成分。

另外，经榴莲，可以改善睡眠，让你保持活力，提高身体素质，这对后期怀孕有很大的帮助。

榴莲含有色氨酸这种与入睡密切相关的有机化学物质。它会进入大脑，然后转化为血清素，从而产生快乐和放松的感觉。多余的5-羟色胺会释放体内的褪黑激素，导致身体疲惫感消失。

榴莲含有简单的糖类如蔗糖，果糖和其他简单的脂肪，可以立即补充和恢复身体活力。因此，这种水果的供应将让您全天保持活力。

但是，注意了，罗湖医院生殖中心医生表示，过量进食榴莲可致呼吸困难、面红和胃胀； 感冒、发烧、高血压、糖尿病患者都不宜食用，更不能与酒同时食用；榴莲亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃；孕妇单次不宜过多进食，以免受到孕期糖尿病的困扰，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用；

水果男友？遇到榴莲男，赶紧嫁了吧！若是槟榔男，可能来不及了

如果让你挑一个水果男友，你会选哪个呢？在没有看到文章下面的内容，大家第一时间可能会想到自己平时喜欢的吃的水果。那你可以猜猜，“他”是不是你的理想型哦！

想知道答案吗？快跟小编一起来揭晓吧。

1. “龙眼男”

外表看着平平无奇，但是走进“内心”后甜蜜无比。

2. “杨桃男”

切成“星星形状”的杨桃很吸引目光，但不一定好吃。简单来说，就是中看不中用。

3. “榴莲男”

果皮摸起来很刺手，逐渐你会发现“它”全身都是宝。遇到了，赶紧嫁了吧！

4. “甘蔗男”

刚开始的恋爱总是很甜蜜，可是后来越来越渣。“它”是渣男的代表。

5. “樱桃男”

“樱桃男”简直就高富帅代言人。价格贵、外观好看、味道甜，就是完美“果子”啊。有机会遇到“它”，一定要紧紧抱住哦。

6. “丑橘男”

就像网上很流行的一句话：“我很丑，但是我很温柔”。“它”是一个有内在美的水果。

7. “山竹男”

外表看起来“呆萌、呆萌”的，其实内心又甜又有益。连果壳也大有用处，详细妙处，可以关注头条号，回看往期文章。

8. “槟榔男”

味道甜甜的，但是咀嚼后会变渣，吃多了会上瘾，还有毒。遇到这种男生，要学会抽身离开。女生要好好保护自己。

看完后文章后，你到底会选择哪一个呢？或者你身边的他，会是哪一个呢？

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