抑郁症心理测试题(20道精选题及答案解析)

抑郁症是一种常见的心理疾病，对患者的身心健康都产生了很大的影响。针对抑郁症的心理测试可以帮助人们更好地认识自己的情绪状态，及早发现问题并寻求帮助。以下是20道抑郁症心理测试题及答案解析，希望能为您提供一些帮助。

1、您这几天感觉自己的情绪不太好，有点沮丧吗？。

A、是的，我感到沮丧和忧伤。

B、有时候会有这种感觉。

C、没有这种感觉。

答案分析：选择A表示您的情绪比较低落，有可能是抑郁症初期的表现。选择B则表示您的情绪并不稳定，建议多关注自己的情绪状态。选择C则表示您目前的情绪比较稳定。

2、您感到疲倦、精力不足吗？。

A、是的，我总是感到疲倦。

B、有时候会感到疲倦。

C、我感到比较有精力。

答案分析：选择A可能是抑郁症的症状之一，建议及时寻求专业帮助。选择B表明您的身体可能有一些不适，建议多关注自己的身体状况。选择C则表示您的身体状态比较健康。

3、您感到自己没有前途、毫无希望吗？。

A、是的，我感到很绝望。

B、有时候会有这种感觉。

C、没有这种感觉。

答案分析：选择A可能是抑郁症的表现，建议及时寻求专业帮助。选择B表示您的情绪比较低落，需要多关注自己的情绪状态。选择C则表示您对生活还有一些希望。

4、您感到自己的行动力下降了吗？。

A、是的，我觉得自己很难有所行动。

B、有时候会感到行动力下降。

C、没有这种感觉。

答案分析：选择A可能是抑郁症的表现，建议及时寻求专业帮助。选择B则表示您的行动力比较低，建议多关注自己的情绪状态。选择C则表示您的行动力比较强，比较有自信。

5、您感到自己的注意力难以集中吗？。

A、是的，我感到自己的注意力很差。

B、有时候会感到注意力难以集中。

C、没有这种感觉。

答案分析：选择A可能是抑郁症的表现之一，建议及时寻求专业帮助。选择B则表示您的注意力比较分散，需要多关注自己的情绪状态。选择C则表示您的注意力比较集中。

6、您感到自己没有价值感吗？。

A、是的，我觉得自己毫无价值。

B、有时候会有这种感觉。

C、没有这种感觉。

答案分析：选择A可能是抑郁症的表现，建议及时寻求专业帮助。选择B则表示您的自我价值感比较低，建议多关注自己的情绪状态。选择C则表示您比较珍视自己的价值。

7、您感到自己很难入睡或者难以保持睡眠吗？。

A、是的，我感到自己很难入睡或者保持睡眠。

B、有时候会感到这种感觉。

C、没有这种感觉。

答案分析：选择A可能是抑郁症的表现之一，建议及时寻求专业帮助。选择B则表示您的睡眠质量比较差，建议多关注自己的睡眠状态。选择C则表示您的睡眠状况比较正常。

8、您感到兴趣爱好减少了吗？。

A、是的，我感到自己的兴趣爱好减少了。

B、有时候会有这种感觉。

C、没有这种感觉。

答案分析：选择A可能是抑郁症的表现，建议及时寻求专业帮助。选择B则表示您的兴趣爱好比较单调，需要多关注自己的情绪状态。选择C则表示您的兴趣爱好比较丰富。

9、您感到自己的食欲变化比较大吗？。

A、是的，我感到自己的食欲有很大的变化。

B、有时候会有。

最近很火的抑郁症测试题

请注意：这里提供的测试题只是一种初步的自我测试方式，不应视为医学诊断或治疗的替代方案。如果您认为自己可能患有抑郁症，请及时寻求专业治疗。1. 过去两周内，您是否感到心情沮丧、郁闷或愁闷？。2. 在过去两周内，您是否感到失去了兴趣和快乐感，对任何事情都不感兴趣？。3. 过去两周内，您是否感到疲倦或缺乏能量？。4. 在过去两周内，您是否感到无法集中注意力或记忆力下降？。5. 过去两周内，您是否感到睡眠不佳，如难以入睡或睡眠质量不好？。6. 在过去两周内，您是否感到食欲下降或增加？。7. 过去两周内，您是否感到自己毫无价值或无用？。8. 在过去两周内，您是否感到自责或无助？。9. 过去两周内，您是否感到自己生活没有意义或没有希望？。10. 在过去两周内，您是否感到情绪波动，如易怒或焦虑？。根据您的回答情况，请认真计算您的得分。- 每道题中，如果您回答“是的”得1分，如果回答“不是”的得分为0分。- 如果您的总分为5分及以下，说明您的情况比较轻微，建议您自我调节，尝试采取积极的生活方式。- 如果您的总分在6-10分之间，建议您寻找专业治疗帮助。- 如果您的总分超过10分，可能意味着您已经患上了中度或严重抑郁症，强烈建议您立即向专业人士寻求帮助。请记住：抑郁症是一种严重的疾病，需要得到专业人士的治疗和支持。不要独自承受痛苦，及时寻求帮助是关键。

抑郁症心理自测

以下是一份抑郁症心理测试题，您可以根据自身情况进行自测。请注意，这并不是一个正式的医学诊断，如果您有任何疑虑或担忧，请寻求专业帮助。1. 最近您感到自己感到情绪低落、沮丧或无助吗？。a. 是的，我一直处于这种情绪状态之中。b. 偶尔会有这样的感觉，但不是经常。c. 我很少有这样的感觉，或者几乎没有。2. 您是否感到失去了兴趣或者快乐感？。a. 是的，我几乎没有兴趣或者快乐感。b. 偶尔会有这样的感觉，但不是经常。c. 我平常还是很喜欢做的事情，也有快乐感。3. 您是否感到精力不足或者疲惫？。a. 是的，我经常感到疲惫且精力不足。b. 偶尔会有这样的感觉，但不是经常。c. 我还有足够的精力来完成日常生活和工作。4. 您是否感到自责或者内疚？。a. 是的，我常常感到自责或者内疚。b. 偶尔会有这样的感觉，但不是经常。c. 我很少有这样的感觉，或者几乎没有。5. 您是否感到自己价值很低或者无用？。a. 是的，我常常感到自己价值很低或者无用。b. 偶尔会有这样的感觉，但不是经常。c. 我认为自己还是有一定的价值的。6. 您是否感到焦虑或者紧张？。a. 是的，我经常感到焦虑或者紧张。b. 偶尔会有这样的感觉，但不是经常。c. 我很少有这样的感觉，或者几乎没有。7. 您是否睡眠不佳或者失眠？。a. 是的，我常常睡眠不佳或者失眠。b. 偶尔会有这样的情况，但不是经常。c. 我睡眠质量还不错，很少有问题。8. 您是否食欲不振或者暴饮暴。

3分钟测出你的抑郁指数

1. 你是否感到无聊和失去兴趣，对平时感到有趣的事情也不感兴趣了？。2. 你是否经常感到沮丧，忧虑和无助？。3. 你是否感到没有价值和自卑？。4. 你是否感到疲惫，精力不足，难以集中注意力？。5. 你是否失眠或者睡眠质量不好？。6. 你是否失去食欲或者食欲不振？。7. 你是否经常产生负面的想法，如自责、自我怀疑、怀疑他人等？。8. 你是否经常感到孤独和无助？。9. 你是否对未来感到绝望和无望？。10. 你是否思维速度变慢、感知能力减弱、感觉迟钝甚至头脑空白？。得分分析：。0-10分：抑郁症指数很低，说明你情绪良好，生活积极向上。11-20分：抑郁症指数较低，说明你有时会感到沮丧和无助，但是不会长久影响你的生活。21-30分：抑郁症指数中等，说明你可能正在经历轻度的抑郁症状，需要及时寻求帮助。31-40分：抑郁症指数较高，说明你可能正在经历中度的抑郁症状，需要得到专业治疗。40分以上：抑郁症指数很高，说明你正在经历严重的抑郁症状，需要及时寻求专业的心理咨询和治疗。

15道抑郁症测试题

1. 在过去两周内，您是否感到失去兴趣或快乐感？。2. 您是否感到疲倦、无力或精力不足？。3. 您是否失眠或睡眠过多？。4. 您是否感到心情低落、沮丧或绝望？。5. 您是否经常感到无助或无能为力？。6. 您是否感到内心空虚或孤独？。7. 您是否经常感到自责或无用？。8. 您是否因过度担心或焦虑而失眠或胃部不适？。9. 您是否对未来感到无望或无信心？。10. 您是否因身体不适而感到沮丧、恐惧或绝望？。11. 您是否曾因生活压力或个人困难而想到自杀？。12. 您是否感到难以集中注意力或记忆力下降？。13. 您是否失去食欲或食欲增加？。14. 您是否感到容易激动或发脾气？。15. 您是否认为没有人理解或支持您？。