干果有哪些品种(干果种类有哪些)

干果是指经过去皮或去壳、晾晒或烘烤等处理后，水分大量减少，使其干燥的果实。干果营养丰富，口感独特，既可直接食用，又可用于制作糕点、点心、果酱等食品，因此备受人们喜爱。下面就为大家介绍一下常见的干果品种及种类。

一、 干果品种。

1. 杏仁。

杏仁是由杏树所结的果实，因其形状类似杏子而得名。杏仁味道香甜，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素以及维生素E等营养物质，有助于降低胆固醇和预防心脑血管疾病。

2. 花生。

花生是一种广泛种植的豆类植物，将花生去壳晒干即成花生干。花生干口感酥脆，味道香甜可口，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、纤维素以及维生素E等营养物质，具有预防血管阻塞、降低血脂等健康功效。

3. 核桃。

核桃是一种坚果类植物，味道清香，香气浓郁，营养价值极高，其中富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素以及钙、锌等多种微量元素，具有美容、防老抗衰、预防心脑血管疾病等多重健康功效。

4. 腰果。

腰果是一种坚果类植物，产于南美洲，味道香甜可口，营养价值极高，含有大量蛋白质、不饱和脂肪酸、纤维素以及维生素E、B族维生素、钙、锌等多种微量元素，具有美容、抗衰老、降低胆固醇等多重健康功效。

5. 葡萄干。

葡萄干是由葡萄晒干后得到的，味道香甜、软糯多汁，营养价值高，含有丰富的糖分、不饱和脂肪酸、纤维素以及钾、钙等多种微量元素，有助于提高免疫力、降低血压、促进血液循环等健康功效。

二、 干果种类。

1. 肉类干果。

肉类干果是以杏仁、开心果、核桃、腰果、花生为主要原料，加工制成的坚果类产品，口感酥脆，香甜可口，营养丰富。

2. 风味干果。

风味干果是以各种水果为主要原料，加工制成的干果类产品，包括苹果干、橙子干、葡萄干、桂圆干等，口感独特，味道清香爽口，营养价值高。

3. 蜜饯。

蜜饯是以各种水果为原料，配以糖、蜜等调味品，加工制成的水果类干果产品，口感软糯多汁，甜度适宜，既可当零食，又可用于制作糕点、点心等食品。

4. 果仁类产品。

果仁类产品是以杏仁、核桃、腰果、榛子等为主要原料，经过加工处理制成的坚果类产品，口感酥脆，味道香甜，营养丰富。

总之，干果种类繁多，每一种都有其独特的口感和营养价值，因此在平时的饮食中应适当食用，以达到保健养生的目的。同时，购买干果时应选择质量好、包装完整的产品，以保证安全卫生。

5种干果遇见别错过

干果是指由果实自然干燥或加工干燥而成的果类食品，种类繁多，常见的有以下品种：。1. 葡萄干：将葡萄晒干或烘干而成，是一种富含糖分的小食品，适合作为零食食用。2. 杏仁：杏仁是杏核中的种仁，富含蛋白质和脂肪，有助于保持身体健康。3. 核桃：核桃是一种富含Omega-3脂肪酸的坚果，有助于调节血脂和保护心脏健康。4. 松子：松子是松树的种子，外壳呈棕色，仁肉质柔软，富含矿物质和维生素E等营养成分。5. 开心果：开心果是一种富含蛋白质、纤维素和维生素E等营养成分的坚果，具有抗氧化、降脂等功效。5种干果遇见别错过：。1. 红枣：红枣的味道甜美，富含维生素和矿物质，具有滋补养颜的功效。2. 芒果干：芒果干的酸甜口感和果香十足，富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力。3. 菠萝干：菠萝干的口感酸甜适中，富含丰富的维生素和矿物质，有助于促进消化和增强免疫力。4. 花生米：花生米的味道香脆可口，富含蛋白质和脂肪，有助于增强身体的能量和抗疲劳能力。5. 腰果：腰果的味道清香可口，富含维生素B和矿物质，有助于保护心脏健康和增强免疫力。

最常见的十大坚果干果品种

干果的品种有很多，以下是最常见的十大坚果干果品种：。1. 杏仁。2. 核桃。3. 腰果。4. 开心果。5. 榛子。6. 花生。7. 南瓜子。8. 芝麻。9. 枸杞。10. 葡萄干。

干果类有哪些品种

干果品种包括但不限于以下几种：。1. 杏仁：泡水后可作为零食食用。2. 坚果类：比如核桃、榛子、花生、开心果等。3. 果类：比如葡萄干、红枣、桂圆、橄榄、枸杞等。4. 其他类：比如莲子、百合、芡实、大枣等。干果类也包括以上品种，并可以再次细分出不同种类，例如葡萄干可以分为黑葡萄干、金葡萄干、绿葡萄干等等。