坚果种类大全名字(坚果有哪些种类)

坚果是指种子和果实都很坚硬的植物，它们可以被用作人类的食物和饮料。坚果不仅味美营养丰富，而且富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体有很多好处。下面是坚果种类大全名字，让我们一起来了解一下吧。

1. 杏仁。

杏仁富含蛋白质、纤维素、维生素E和不饱和脂肪酸等营养成分，能够降低胆固醇、预防心脑血管疾病、清除自由基等。

2. 核桃。

核桃富含不饱和脂肪酸、维生素B1、B2、B6和E，还含有丰富的膳食纤维、镁和钾等，能够调节血压、改善血液循环、促进神经系统健康等。

3. 开心果。

开心果味道甜美，营养丰富。它含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、维生素E、铁、钙和镁等，有助于促进骨骼发育、提高免疫力、保护视力和神经系统健康等。

4. 葵花籽。

葵花籽含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B和E、铁、锌等，可以降低胆固醇、预防心脑血管疾病、促进血液循环和免疫力等。

5. 松子。

松子是一种儿童和孕妇都可以食用的坚果。它含有多种不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B和E等，可以改善记忆、促进免疫力和消化系统健康等。

6. 花生。

花生是一种非常常见的坚果，富含蛋白质、维生素B和E、不饱和脂肪酸等营养成分，有助于降低胆固醇、预防心脑血管疾病、促进身体健康等。

7. 榛子。

榛子富含蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、维生素E、钾、铁、锌等元素，对调节血糖、预防贫血、增强免疫力等都有很大的帮助。

8. 核桃仁。

核桃仁含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物、维生素B和E、钙、铁、镁等，可以促进全身各个器官的健康。

9. 松仁。

松仁含有多种不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B和E、铁、锌等元素，对调节血糖、预防贫血、增强免疫力等都有很大的帮助。

10. 瓜子籽。

瓜子籽含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、锌、镁等元素，能够调节血糖、促进骨骼健康、保护肝脏和心脑血管健康等。

除了以上这些，还有椰子、夏威夷果、橄榄等坚果。坚果的种类非常多，而且每种坚果都有其独特的风味和营养成分。因此，在日常生活中，我们应该根据自己的口味和需要，选择适合自己的坚果来食用。当然，无论是哪种坚果，都应该适量食用，以免造成身体负担。

坚果16种常见坚果

1. 杏仁。2. 核桃。3. 开心果。4. 花生。5. 榛子。6. 腰果。7. 白果。8. 柿子椒布朗尼果。9. 椰子。10. 胡桃。11. 油菜籽。12. 莲子。13. 菜籽。14. 糖葫芦籽。15. 黄豆。16. 木瓜籽。

坚果都有哪些

1. 杏仁。2. 核桃。3. 腰果。4. 开心果。5. 花生。6. 榛子。7. 巴旦木。8. 椰子。9. 枸杞。10. 栗子。11. 蓝莓。12. 石榴籽。13. 绿茶籽。14. 南瓜子。15. 葵花籽。16. 黑芝麻。17. 蔓越莓。18. 山楂片。19. 红枣。20. 白果。21. 枣子。22. 松子。23. 银杏果。24. 红豆。25. 竹笋干。26. 黑豆。27. 荞麦。28. 燕麦。29. 五谷杂粮。30. 红薯干。31. 紫薯干。32. 红枣蜜饯。33. 陈皮。34. 枸杞蜜饯。35. 桂圆干。36. 大枣蜜饯。37. 红枣酥。38. 芝麻糊。39. 核桃酥。40. 麻薯。41. 莲子。42. 肉松。43. 香蕉干。44. 葡萄干。45. 杏干。46. 橘子干。47. 青梅干。48. 菠萝干。49. 茶叶。50. 咖啡豆。

坚果都有哪些品种

常见的坚果种类包括：。1. 核桃。2. 杏仁。3. 开心果。4. 腰果。5. 榛子。6. 花生。7. 夏威夷果。8. 椰子。9. 椰子核。10. 荸荠果。11. 红枣。12. 松子。13. 巴旦木。14. 枸杞。15. 核桃仁。16. 种子。17. 芝麻。18. 南瓜子。19. 葵花籽。20. 杏仁果仁。21. 葡萄干。22. 芝士果。其他不太常见的坚果种类还包括：巴西果、山核桃、合欢果、黑芝麻、肉豆蔻果、檀香果、长寿果等。

世界坚果大全

以下是常见的坚果种类（不包含水果和蔬菜类的坚果）：。1. 核桃（Walnut）。2. 栗子（Chestnut）。3. 榛子（Hazelnut）。4. 杏仁（Almond）。5. 开心果（Pistachio）。6. 蔓越莓干（Cranberry）。7. 花生（Peanut）。8. 菜籽（Canola）。9. 玉米（Corn）。10. 大豆（Soybean）。11. 亚麻籽（Flaxseed）。12. 黄豆（Yellow Soybean）。13. 芝麻（Sesame）。14. 胡桃（Pecan）。15. 松子（Pine Nut）。16. 椰子（Coconut）。17. 白莲子（Lotus Seed）。18. 烤蚕豆（Roasted Broad Bean）。19. 绿豆（Mung Bean）。20. 红豆（Red Bean）。21. 豆腐干（Dried Tofu）。22. 豆子（Bean）。23. 南瓜籽（Pumpkin Seed）。24. 花生酱（Peanut Butter）。25. 咖啡豆（Coffee Bean）。26. 巧克力（Chocolate）。27. 杏子（Apricot）。28. 枸杞子（Goji Berry）。29. 龙眼干（Dried Longan）。30. 果仁（Nut）。以上是常见的坚果种类，如果想了解更多的种类，可以去查阅世界范围内的坚果大全。