西兰花吃多了的害处(西兰花吃多了会不会不好)

很多人特别喜欢吃西兰花，西兰花是非常好的蔬菜，但是有时会发现西兰花会变白，那么西兰花变白了能吃吗?西兰花含有的维生素C，以及蛋白质等多种营养物质，可以促进肝脏排毒，从而提高肝脏的活力，也能保护肝脏的健康，那么西兰花吃多了的害处有哪些。

西兰花变白了能吃

很多人都会问西兰花变白了能吃吗？其实西兰花变白了是可以食用的，西兰花表面上的那层白色是西兰花自身生成的一种保护膜，西兰花上面的一层白膜是蜡粉，用于防虫害的，它具有防止非气孔的水分散失、病虫害的侵入。当我们在清洗之后发现那层白色的膜还没有干净的话，其实也不用过于担心 ，建议大家将西兰花掰开清洗会更加的干净卫生。

西兰花吃多了的害处

胀气：西兰花吃多会胀气，西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。

腹泻：西兰花属于凉性，过多的食用肠胃不好的人容易出现腹泻等情况，所以胃寒的人不可以大量食用。

上火：西兰花虽然营养丰富，但是不能经常食用，不仅会导致营养不均衡，西兰花吃多了的害处会导致上火。