怀孕必吃的5大水果(怀孕必吃的5大水果吃什么眼睛大)

当妈妈是一件非常辛苦的事情，怀孕的时候吃什么都要有所顾虑，连水果也不例外，怀孕的妈妈吗可以吃什么水果？新鲜的水果鲜美多汁，营养丰富，孕妇妈妈适量吃一些是有好处的，对于孕妇来说建议选择含糖量较低的水果进食是最好的，孕妇可以吃的水果排行，怀孕不同阶段孕妇适合吃的水果在这里，快来看看吧。

孕妇必吃的五大水果

1、怀孕早期：以中性水果为主，苹果西柚是首选，葡萄，柳橙，香蕉都是很不错的选择。其中西柚中含有天然叶酸，有利于胚胎着床，处在备孕期间以及怀孕初期的女性都应该多吃点。

2、怀孕中期：这个时候的的妈妈肯定是胃口大开，宝宝处于快速发育成长的时候，因此这个时候孕妇必吃的五大水果，应多吃富含维生素的水果，孕妇可以吃的水果排行如：柠檬、樱桃、海棠果、葡萄、枇杷等补充维生素和适量叶酸，还要适当晒晒太阳。

其中海棠果炸眼一看像是缩小版的苹果，但就是这小小的果实中富含叶酸，生津止渴，健脾止泻、还可以治疗消化不良，对孕妇来说的非常适宜的水果，但是由于海棠果偏酸，建议孕妈妈中有胃溃疡和胃酸过多的人要忌食。

3、怀孕晚期：怀孕到了晚准妈咪的生理症状更加的明显了，肚子越来越大外，水肿也特别的厉害，因此可以吃一些猕猴桃、橙子、梨子、葡萄干、干枣这五类食物。葡萄干干枣含铁丰富，可以作为补铁的零食，当配富含维C的猕猴桃橙子食用可以更好地促进铁的吸收利用。

梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可镇静安神，有效防止妊娠水肿及高血压。