一碗面条的热量是多少大卡(一碗米饭的热量是多少大卡)

一碗面条的热量大概在800大卡左右。每一百克面条的热量是137大卡，而一碗面条的重量一般在300克左右，所以一碗面条的热量还是比较高的，高达800大卡。面条是一种高热量的食物，并且饱腹感比较强，吃面条可以降低其他主食的摄入量。

一碗面条的热量是多少

一碗面条的热量约800大卡

一碗面条的热量是非常高的，每100克米饭的热量是116大卡，而每100克面条的热量是137大卡，面条中的热量比米饭还高。一般一碗面条的重量是300克左右，所以一碗面条的热量约为800大卡，热量是非常高的。

减肥不适合吃面条

面食类食物的热量是比较高的，减肥期间建议尽量不吃面条，但相对于米饭来说，面条的饱腹感会更强一些。所以，也可以直接用少量的面条来代替米饭食用，但一定要少量，因为面条可以迅速增加饱腹感，减少其他主食的摄入量。

面条的营养价值

面条是一种日常生活中非常常见的主食，它能够帮助我们补充蛋白质、氨基酸、碳水化合物等多种营养成分，并且可以帮助健脾开胃，还有着通肠润便的功效。但对于高血糖患者以及减肥人群来说，尽量少吃。