来月经可以吃巧克力吗(来月经可以吃巧克力吗最科学的回答)

很多的年轻女性都会有痛经的烦恼，但是明间有一些说法是吃巧克力能够缓解痛苦，到底这个说法是否可行呢？为了大家都能够安全快乐的度过经期，下面本文将为大家详细的介绍。

经期能吃巧克力吗

巧克力有一定的缓解痛经的作用，可以适当吃一些，不过不要过量，以免带来肥胖等副作用，这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。月经痛不要吃辛辣刺激的食物，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果，热敷也可以缓解

吃巧克力能缓解痛经吗

是的。巧克力含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。

痛经吃什么食物好

1、主食及豆类的选择多食谷类、小麦、大麦、燕麦、玉米等富含蛋白质与多量钙质、维生素的食品。此外，豆类如黄豆、黑豆等均为蛋白质含量极高的食品。

2、其他蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、红糖等。

3、水果的选择香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。

4、蔬菜的选择白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、苋菜、芥菜、卷心菜、香菜、茭白、大葱、洋葱、大蒜、番茄、丝瓜、佛手、胡萝卜、山药、白薯等。

吃巧克力的好处

1. 巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋；

2. 巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学子也可用来健脑；

3. 吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用；

4. 巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血；

5. 巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效；

6. 巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的；

7. 有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质。