牙疼是需要补充什么维生素

有些人感觉非常奇怪，牙疼还伴随耳朵疼，这是怎么回事，不妨和小编了解下！

牙疼缺什么维生素

维生素D

维生素D的效果是推进人体对钙、磷的吸收及骨化效果。含维生素D丰厚的食物有动物肝脏、鱼油等。美国自然健康联盟数据显示，在所有天然食物中，三文鱼的维生素D含量最高。除了三文鱼，金枪鱼中的维生素D也很丰富;无论全脂还是脱脂，牛奶都含天然维生素D。

维生素C

人体中维生素C的含量充足，是避免牙周病的主要条件。新鲜的绿色蔬菜和水中果富含丰厚的维生素C，每日膳食中应确保蔬菜和生果的充沛供应。猕猴桃号称是维C之王;西红柿维生素C的含量也较高;柚中含有大量的维生素C.

牙疼缺什么维生素？牙疼首先应该看是否是炎症导致的。牙医介绍，对于从小牙齿不好的人来说，母体缺乏钙质及维生素，一定程度上会影响到子体的牙齿的密度。牙齿密度越低，越容易被细菌快速侵蚀，形成龋齿，也就是虫牙。

除维生素外 对牙齿好的元素

钙质

钙是组成牙齿的主要成分，在饮食中应留意吸取富含钙质的食物，如牛奶、乳酪、豆制品。特别是乳类中的钙、磷份额合适，有利于人体吸收。补钙必须要加维生素D。适当补充维生素D能促进钙剂的吸收。如果缺乏维生素D，钙的吸收只有 10%。

另外，适当进行户外运动，接触日光而生成维生素D3，从而增进钙在肠道中的吸收度。

磷

磷是坚持牙齿巩固不行缺少的营养素。磷在食物中分布很广，肉、鱼、奶、豆类、谷类，以及蔬菜中均富含丰厚的磷。

良好来源有牛肉、干酪、鱼、海产品、羊肉、肝、果仁、花生酱、猪肉、禽肉和全谷粉。一般来源有面包、谷物、牛奶、大多数的蔬菜。

牙疼注意事项

1、防止牙痛关键在于保持口腔卫生，早晚坚持刷牙很重要，饭后漱口是个预防牙疼的好办法。

2、牙医建议，刷牙同时用牙线能帮助我们更好清洁口腔。

3、当牙痛发作时，应速去医院及相关机构进行治疗。很多情况下，牙疼是炎症导致的，这时候越拖越难以治疗。

牙疼为什么耳朵也疼

1、反射性耳朵疼

反射性耳朵疼又叫继发性耳朵疼。牙疼患者同时感觉耳朵疼，这是由于支配耳部的神经同时又支配其他部位的感觉(如口腔)，当口腔有炎症时，疼痛可通过该神经反射至耳部引起耳朵疼。

口腔、咽部疾患，如：智齿冠周炎、舌根部溃疡、急性扁桃体炎、扁桃体摘除术后、咽部肿瘤、咽部脓肿、咽部溃疡。都会导致继发性耳朵疼。

2、不排除中耳炎可能

牙疼耳朵疼是怎么回事?这种症状不排除中耳炎的可能，是中耳鼓室粘膜受到金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、溶血性链球菌、流行性感冒嗜血杆菌等细菌感染而诱发的一种炎性病变。症越重，恢复越慢。

医生建议

及早诊治

口腔医生赵毅介绍，一般牙神经发炎就会引起患牙侧的头部耳颞部位疼痛，最好到医院检查确诊，真的是牙髓炎就要经过专业口腔医生的治疗。

养成良好生活习惯

牙疼耳朵疼的患者应该耐心的配合医生的诊治，同时饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，避免压力过大，多补水，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复健康。

牙疼该如何缓解疼痛

牙疼真的是一件很痛苦的事，时时刻刻影响着我们的生活。牙一疼就拔可不好，用这些东西抹一抹，就能减轻痛苦。

大蒜

大蒜消毒抗菌，对因发炎过敏引起的牙疼非常有效，而且操作简便。

将一颗新鲜的大蒜切开一个口子，轻轻涂抹到疼痛的牙齿上面，牙疼就能迅速缓解。

最好不要将大蒜涂在牙龈上，太辣易产生不适。

花椒

花椒对于缓解神经性牙疼和发炎性牙疼都有效。花椒加水煮沸5分钟，放温后加入花椒5倍量的白酒即可。

煮好花椒水放凉，用棉签蘸一些压在疼痛处，能快速缓解疼痛。用剩下的也别扔，装入瓶中下次还能用。

冰块

用冰块冷敷是最常见的方法，可用于缓解神经性牙痛。将冰块放入毛巾里，贴住疼牙那侧的脸颊就好。

同时，可以适当吃些布洛芬缓解疼痛，但不要将止痛药涂在牙龈上，以免灼伤。

温馨提示

牙龈破损出血时，最好不要使用大蒜和花椒止疼，以免感染加剧不适。

牙疼是病，千万别因为疼痛得以缓解就忽视，经常牙痛时，去医院检查是很有必要的。