瑜伽垫上有多脏(瑜伽垫脏了怎么清洗干净)

如果你每天练习瑜伽的话，那可以说瑜伽垫是你的第二张床，你每天脸趴过、脚踩过、身体全方位接触过，你每天在上面挥汗如雨，长此以往，你知道瑜伽垫上有多脏吗？因此定期清洗瑜伽垫显得尤为重要。

常用不洗的瑜伽垫有多脏

不清洗瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌、灰尘、汗渍以及尘螨等物质。其中细菌会导致毛壤炎，真菌易致体藓、脚气，而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁时诱发过敏性皮炎和哮喘，灰尘和汗渍为细菌真菌提供良好的繁殖机会，使瑜伽垫越来越脏，如果买回来的瑜伽垫，经常使用却从不保养的话，积累在瑜伽垫表面的各种物质，最终将危害到你的健康。为确保卫生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽垫，保持一个清新的环境和很好的心情去做减肥瑜伽，能让你的减肥瘦身计划很容易达到哦！

瑜伽垫怎么洗

1、简易清洗法

如果想要节省时间，只需要用两杯水加上适量的洗碗精，喷洗瑜伽垫，喷洗完以后再用一块干净的布擦干即可。

2、使用肥皂水

如果瑜伽垫子非常脏的话，就应该好好的清洗，此时使用一些淡淡的肥皂水或者是沐浴露擦洗垫子表面，用清水冲干净以后放在太阳底下晾干就可以了，不过一定要注意尽量少放一些洗涤剂，否则极有可能冲洗不干净，使瑜伽垫变滑。

3、垫个瑜伽铺巾

如果不想每次那么麻烦的去清洗瑜伽垫，但又怕瑜伽垫脏了产生细菌影响到健康的话，那么最好的方法就是去买个瑜伽铺巾铺在垫子上面，这样的话每次只需要清洗铺巾即可，会方便很多。

瑜伽垫长期不洗的危害

危害1：足癣

真菌是导致各种体癣，脚气的罪魁祸首。据报道，随着瑜伽的流行，脚气病例也在剧增。医生发现，很大一部分是由于使用了不干净瑜伽垫导致的，真菌存活的时间极长，条件适宜时就生长，造成症状的出现。:

危害2：皮肤病

瑜伽垫上的细菌入侵皮肤会导致毛囊炎，引发粉刺，痤疮。各种各样的细菌可以在瑜伽垫上存活几个小时、几天。在人体出汗时，很容易入侵皮肤，皮肤比较脆弱的人要当心。

危害3：螨虫

专家说，有90%的哮喘、过敏性皮炎、过敏性鼻炎都是因为螨虫引起的。