冬天晨起很渴什么原因

冬天干燥缺水实乃正常现象，为何偏偏早上起来这种感觉会格外强烈呢？有人甚至好奇前一天睡前明明饮用了大量的水，为啥还会口渴呢？到底是什么原因呢？一起来看看。

为什么冬天晨起会很渴

1、气血虚、气血不足引起血液新陈代谢减缓，冬天低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！

2、体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），可以多吃点菠菜、金桔。

3、因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火。

4、感冒引起的口干舌燥、咽喉发炎等一系列呼吸系统感染的症状。

5、前一天晚上吃了太咸太辣的食物，饮水不足，导致身体严重缺水。

6、糖尿病、甲亢也可以引起口干。

7、室内空气干燥。

8、晚上睡觉打呼噜、做梦等非常消耗身体津液，再加上冬天天气干燥，人体水分流失很快，有暖气、电热毯或其他取暖工具时，早上起床后尤其容易出现上口干这一症状，严重些还会出现嗓子疼、流鼻血。

9、从中医的角度来看，口干、口苦、是肝胆火旺的典型症状！口苦是胆气上溢的，而口干则是因肝火耗损津液造成，同时肝火旺，还会导致口臭的出现！

冬天早起口干怎么办呢

1、喝姜糖水

用生姜和红糖熬制成的姜糖水，可以有效的缓解每天早上起床后口干喉咙疼的症状。

2、多吃梨子

因为梨子具有润肺的功能，可以缓解和预防早起口干的症状。

3、喝绿茶

因为绿茶性凉，具有止津止渴、清热解毒的功效。

4、吃金桔

金橘富含维生素A、B1、B2、C及钙等等微量元素，可以有效的缓解此症状。

早起口干苦涩是否和疾病有关

如果按照以上方法坚持一段时间后并没有缓解，可以考虑是否和某些疾病有关，可能是身体出了小毛病。

1、口腔疾病

比如口腔溃疡，就会容易导致人出现口干口苦的现象，尤其是在晚上，如果不刷牙的话，早上起床后或者中午的症状也会更加的明显。

2、肝火胃火旺盛

早上起床，身体经过代谢和排毒的作用，肝火旺盛的时候，人们就会出现口干口苦、小便发黄的症状；胃火过旺时，口干口苦的症状也会伴随而来，同时也会有牙龈肿痛、胃部出现胃酸等不适的症状。

3、胃肠道疾病

如果在晚上有吃宵夜的习惯，且吃得过饱的话，就会对胃肠道负担加重，食物不能完全消化掉，在胃里产生了积食，时间一长就会引起了胃肠道湿热、胃部的胆汁反流，容易出现口干口苦的症状。