湿气重按摩哪里(去湿气的按摩位置图)

在日常生活中，很多人因为工作的原因，体内湿气重，需要好好调理。那么女人喝什么茶去湿气？不妨和小编看看吧！

湿气重按摩哪里

湿气重按摩极泉穴

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，或者拨动，一般不少于36下，最少一天两次，以疏通经络，起到调理睡眠和解决心脏不适的问题。
极泉穴取穴：极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处（腋窝最深处）。

tips：按摩极泉穴时，用力要均匀和缓。开始时可适当轻缓，后来再慢慢加大力量，以手臂上产生酸麻感为佳。按摩的同时，最好能配合深呼吸。 

湿气重按摩委中穴

膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

委中穴取穴：采用俯卧的取穴姿势，委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。

湿气重按摩承山穴

承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

承山穴取穴：稍稍用力踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

湿气重按摩丰隆穴

中医认为，“脾为生痰之源”，各种原因引起的脾胃失调、运化失司、水湿停滞，聚而成痰，化生百病。丰隆穴是临床“祛痰”的主要穴位，具有祛湿涤痰的作用，配合足三里长期坚持按摩能清除浊湿。

丰隆穴取穴：丰隆穴在小腿外侧，膝眼与外踝尖间的中点，也就是外踝尖上8寸的位置，距离胫骨前缘两横指的距离。

湿气重按摩天枢穴

天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。按摩此穴可促使湿邪、毒邪从粪便排出。

天枢穴取穴： 取仰卧的姿势，天枢穴位于肚脐左右两边两寸处。

湿气重按摩足三里穴

足三里穴作为健脾胃的第一要穴，足三里穴对所有消化系统疾病均有效果，除湿自然也少不了它。按摩足三里穴可增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪。

足三里穴取穴：足三里位于小腿前外侧，距胫骨前缘一横指处。

湿气重按摩中脘穴

中脘穴为胃的募穴、又为腑会之所。脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作以化体内水湿。因此，按摩中脘穴能够温中散寒、健脾祛湿、和胃理气，对于缓解伏天暑湿造成的食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛、便秘等症有很好的效果。

中脘穴取穴：中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，即一个横掌的距离。

女人喝什么茶去湿气

女人喝什么茶去湿气：菊花山楂茶

食材：菊花5克，山楂和金银花各5克。

做法：将菊花、山楂和金银花用沸水冲泡，之后放到温热的时候饮用。

功效：对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效，经常喝可以有效去除身体内的湿气。

女人喝什么茶去湿气：枸杞薏米茶

食材：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。

做法：

1、将薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;

2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;

3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

女人喝什么茶去湿气：五花茶

食材：金银花15克、杭白菊15克、扁豆花15克、鸡蛋花15克、木棉花15克、鲜土茯苓50克、苡米50克。

做法：把以上准备好的材料洗净，需要注意的是鲜土茯苓宜斩成细块状，然后再加入适量的水，煎煮30分钟就可饮用，在饮用时可以根据人个口味加入适量冰糖调味。

功效：五花茶选用的都是清热、解暑、利湿功效的花，再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓，健脾利水、清热、舒筋的苡米，有很好的利湿效果。

女人喝什么茶去湿气：菊花蜜饮

食材：菊花100克。

做法：取适量菊花，再加入40毫升的水，之后煮沸，转为小火熬煮一小会儿，之后保温半个小时，将菊花残渣过滤掉，之后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀，放到温热的时候饮用。

功效：坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效，还可以清心、润肠哦。

女人喝什么茶去湿气：陈皮茯苓茶

食材：茯苓5克和陈皮2克。

做法：把准备好的茯苓、陈皮洗净，然后再放入保温杯里面，加入适量的热水，等5分钟左右就可以饮用。

功效：陈皮茯苓茶有健脾利湿，而且还可以起到化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂等作用。

女人喝什么茶去湿气：二花蜜茶

食材：木棉花和槐花各10克，蜂蜜适量。

做法：把木棉花和槐花一起放时砂锅，然后再加清水800ml，开始时要用大火煮沸，然后再用小火熬煮15分钟左右就可以关火，要去渣留汁，最后调入蜂蜜即可以饮用。

功效：二花蜜茶具有很好的清热祛湿、凉血止痢等的功效。特别是对于痔疮大便不畅或者是大便带血的女性朋友最为适用。

女人喝什么茶去湿气：竹叶茶

食材：竹叶茶、冰糖。

做法：取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。

功效：竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。

女人喝什么茶去湿气：辛凉饮

食材：薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克。

做法：先用开水煎煮薏米半小时，再用薏米汤来冲泡其他材料即可。

功效：这四种材料都是祛湿上品，可帮助脾胃化解体内湿气。同时，薏米还有补益脾胃的作用，能够增强脾胃抗湿的能力，防止湿气再次侵犯。

女人喝什么茶去湿气：普洱熟茶

普洱熟茶茶性温和，有养胃，护胃，暖胃，降血脂、减肥等保健功能。

在平时的时候，女性朋友可以泡一壶普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手脚感到发烫，这时后背会有稍微的出汗现象，并且整个房子里散发出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感觉一样，这样就把体内的湿气排除了。

女人喝什么茶去湿气：大麦茶

做法：把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉的地方晒干，之后放到锅里面，用小火进行翻炒，一直到大麦的颜色发生变化，麦香涌出的时候把火关掉，置冷，把烧开的水倒入炒好的大麦里，用小火熬一刻钟左右的时候关火，这样就可以饮用了。

功效：大麦茶是被阳光照耀过的农作物，有很好的去湿气效果。炒大麦比较麻烦，女性朋友也可以去超市购买炒好的大麦茶。

女人喝什么茶去湿气：罗汉果茶

做法：罗汉果一个掰碎，取几个小块，放入茶杯内，冲入沸水，焖5分钟，之后就可以饮用了。

功效：这款茶芳香甘甜，可以起到不错的祛湿效果。

湿气重能吃三七粉吗

湿气重能吃三七粉。

三七粉气微，味甘微苦，降血脂、降血压、抗癌，提高心肌供氧能力，增强机体免疫功能。 此味药属于活血化瘀的药，所以内服的话，一定要注意。一般来说，体内湿气重吃这味药没有什么合适不合适，所以说，湿气重能吃三七粉。

三七粉怎么吃

三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一，所以要根据自己的症状对应使用，避免效果不佳或适得其反。

1、生吃

主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

吃法：正常情况之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。

2、熟吃

主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

吃法：包装内附送的小量勺为1平勺3克，正常情况下一次熟吃三七粉为3克，用温开水兑服，早晚各一次效果更好。也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服，治疗效果更佳。