吃菠萝蜜能吃红薯吗(菠萝蜜的核可以和红薯一起煮吗)

一般情况下，红薯和菠萝蜜之间的成分不会发生冲突，两者一起吃不会产生有害物质，也不会危害身体健康。下面让我们具体来看看吧！

红薯和菠萝蜜可以一起吃吗

可以一起食用，互不影响，但要适量。

菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质。与此同时，菠萝蜜还有很高的药用价值。

红薯中含有多种人体需要的营养物质，每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克、胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。

2、红薯的维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍，特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸，但是很多人却还没有意识到。

红薯和菠萝蜜怎么吃

红薯燕麦菠萝蜜籽枸杞粥

用料：

菠萝蜜籽八个、红薯一个、燕麦两大把、枸杞五六颗、水适量

步骤

1、用刀把菠萝蜜籽外面的那层滑滑的像壳一样的东西剥掉

2、将所有材料加水，一起加入电热饭盒内胆中，外缘加开水，开电源，煮吧～～

3、煮到红薯软软的，自己喜欢的程度就好啦～

4、菠萝蜜籽真的挺好吃啊～像板栗，又感觉比板栗清新一点～

小贴士：这里的菠萝蜜籽也就是菠萝蜜的核。

菠萝蜜不能和什么一起吃

1、菠萝蜜+白萝卜

这两种食物一起吃会导致食物中的营养价值降低，使我们的身体吸收不到充足的营养物质，对于我们的身体来说是一种负担。

2、菠萝蜜+蜂蜜

菠萝蜜和蜂蜜分开吃对人体是非常健康的，但是混在一起吃会使胃部发生膨胀，严重的会导致胃部膨胀过大而导致死亡。

3、菠萝蜜+热性食物

因为菠萝蜜是寒性食物，与热性食物一起吃会产生相克的现象，对我们的人体健康非常的不利。

4、菠萝蜜+茶

菠萝蜜和绿茶都是寒性食物，两种食物加在一起会加重寒气的困扰，给身体带来不必要的负担。