夏季也要泡脚吗(夏季泡脚好处与功效)

冬天因为天气十分的寒冷大家都喜欢用热水泡一泡脚，但是一到了夏天因为天气的比较闷热大家多数冲冲澡就好从而忽略了泡脚，那么夏天到底要泡不泡脚，夏天泡脚对身体有好处吗，小编为大家分析一下。

夏季也要泡脚吗

夏季天气闷热，同时也是寒邪严重入侵的时节，空调冷气几乎无处不在，许多人还喜爱用凉水冲凉。虽然当时舒爽了，但是寒气、湿气会积在体内，每天晚上泡脚可以帮助我们清除体内的寒气和湿气。与此同时，夏季湿气正当令，容易出现没胃口、爱犯困等表现。夏天泡脚有助于祛除暑湿，增进食欲，促进睡眠。脚部是仅次于心脏的重要部位，是人体穴位最密集的部位。脾胃不好的人夏天泡脚最了了，脾胃好了，就不易被湿气侵犯。

经常泡脚的好处有哪些

第一个，促进血液循环。

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。

第二个，刺激足部的穴位、反射区和经络。

从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。

第三个，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。

人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。

夏天泡脚要注意什么

第一，要严格控制夏日里泡脚的水温。

夏天泡脚不同于冬天的烫脚，温水最好。水温宜控制在45摄氏度左右比较合适，可用温度计量一量，过热、过凉都很难收到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉时，要及时添加热水。刚开始泡脚时，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，在泡脚的过程中还要不断添水。

第二，泡脚时在足浴盆里加入不同的中药可以缓解不同的症状。

夏季泡脚，首要的目的就是祛除暑湿。用中药藿香煎汁，然后进行足浴泡脚。取30克~50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加2升水煎至1升，将两份药汁放在盆中。同时，在浸洗过程中进行足部按摩。这是夏季泡脚时祛除湿气和暑热的好方法。

第三，泡脚时常用的宝贝还有艾叶。

艾叶既经济实惠，还可以调理身体。艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿。艾草加红花泡脚，可治疗静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好以及瘀血等。

夏季泡脚，还可以加入生姜和盐水。食盐可清火、凉血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的功能。经常用生姜和盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能起到改善虚寒体质的作用。此外，直接在泡脚水中加入适量白醋，可增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状，可杀菌抗菌，有助于治疗霉菌、脚癣和皮肤病。