外卷和内卷的区别(外卷和内卷的区别在哪里)

弱者内卷，强者外卷

前段时间，在一个名叫《跃上高阶职场》的综艺中，看到了这么一幕：

客户表示希望第二天就看到广告文案的初稿，当同组所有人都默认要熬夜加班时，名叫八月的女生当着客户的面直接放话：“我从不通宵。”让人目瞪口呆。

当所有人质疑时，八月却以超高效率按时提交了她的文案并获得好评，也证明了，准点上班、准点下班，依然可以有高效产出。

一切皆可内卷的时代，八月犹如一股清新的空气，更向我们证明了：

强者无需为内卷摇旗呐喊，只需着眼于自己的核心竞争力，提升效率，优化创新。

在有选择的时候去做自己的选择，在有能力的时候提升自己的能力，自信与从容，是对抗内卷最好的方式。

“内卷”这个词，近几年已经被说倦了。

但我们的生活并没有因此而“不卷”，打开新闻，到处充斥着“招保姆需要清北学历”“幼儿园孩子简历吊打成年人”的新闻屡见不鲜。

内卷的风，早已从学校大厂刮到了各行各业，从中年人刮到了孩子身上。

无论出于“被迫”还是“自愿”，人是越“卷”越疲倦，越来越不快乐。

“卷”进去的人，被裹挟着去做自己本不想去做的努力，在自己并不喜欢和擅长的事情上浪费了无数时间精力，最后大多沦为内卷的“陪跑者”。

也有把自己逼到极限后侥幸胜出的“卷”王，换来的却是与付出不相配的回报，越努力，价值感和幸福感反而一降再降。

这一刻，竟不知“卷”的意义为何。

不卷，焦虑又不甘心，卷吧，得到的未必是自己想要。

网上有这么几句话说得非常形象：

让你考研的不是理想，而是同寝考研的室友；

让你加班的不是老板，而是其他加班的同事；

让你降价的不是客户，而是对门降价的商家；

让你报补习班的不是孩子，而是周围报班的家长；

.........

竞争本身没有问题，但扪心自问，多少次驱使我们去卷的已不再是“自我需求”。

周遭的氛围，年龄的焦虑，社会的评价，将我们逼到了宁愿累死自己也要卷死别人，宁愿自损一千也要伤敌八百的处境。

这很像东野圭吾在书中写到的心态：

我恨你抢先实现了我的理想，

我恨你优越的生活，

我恨你竟然有了光明的前途。

我也恨我自己懦弱，

恨我自己运气不够，才能不够。

我把对我自己的恨一并给你，全部用来恨你。

内卷之下，没有赢家。

在“不计回报”的争抢和“毫无意义”的努力中，人是否变得更好，不再重要，只要我比你好。

内卷，不知不觉成为一场随波逐流的内耗。

每个人都在自我怀疑，自我否定、迷茫痛苦中煎熬度日，久而久之，不用别人动手，自己就被无数“别人家的员工”“别人家的父母”“别人家的孩子”比死了，被自己的负面情绪耗尽了。

卷到最后，弱者依旧是弱者，而所谓的强者，也不过是相对于弱者强一点，既无力改变世界，也不再拥有自我。

很多人讨厌内卷，但却不知道出路在哪里。

曾经提议“每天只睡四小时”的搜狐CEO张朝阳，历经大起大落后，在近年采访中说了这么段话：

“年轻人不要过度努力，太过于拼搏的话，也是有伤害的。必须得现实的研究你自己，你的机会是在哪？”

有效的努力是要安放在正确的赛道。如果蒙着头跟风内卷总无收获，或许你应该降低内耗，试试“外卷”。

什么是“外卷”？

时间回到2005年，中国电商由淘宝、京东两大巨头分庭抗礼，营销模式逐渐成熟，市场扩张几近饱和，很难再有其他电商分到一块蛋糕。

一个年轻人却盯准了三四五线城市、乡镇中低收入人群的购物需求，以及普通人“实惠”的消费本性，以极低的价格，“拼”的砍价模式，打通了人口基数最大、面积最大、潜力最大的下沉市场。

这个人就是拼多多的黄铮。

他以“消费升级不是让上海人去过巴黎人的生活，而是让安徽安庆的人有厨房纸用、有好水果吃”的理念，带领拼多多杀出重围，创立不到3年就赴美上市，6年时间内用户年活跃度超越阿里，成为了中国活跃买家数最高的平台。

当其他电商回头效仿拼多多，抢夺下沉市场消费群时，拼多多又强势出海，推出了海外版拼多多“Temu”，上线两天，就成为了谷歌商店下载了排名第一的购物APP。

任何事物、利益、目标都有它的体积容量，都有它的天花板。

你常常听人说“拼尽全力” ，却总忘了另一句，“量力而行”。

如果说内卷是拼命瓜分一块蛋糕中越来越小的那一口，那么外卷并不是在如何“瓜分”上拼个你死我活，而是把蛋糕做大，或者，另外找到一份蛋糕。

很多内卷，来源于从众，你看起来很努力，其实是在做无用功。

阻碍你的，不是竞争成功本身有多难，而是竞争伊始，就已经让别人掌握了话语权。

外卷的本质，恰如古人所言：“穷则变，变则通，通则久矣。”

与其反复在努力上较劲、在自我的能力上怀疑，不如打开僵化的思维，跳出囚徒的困境。

想别人不去想也不敢想的领域，推开向外的门，找到自己的一番天地。

每突破一个盲区，你就会突飞猛进一次，在新的赛道上，标准皆由你定，哪怕是卷，也是自我驱动，进一寸有进一寸的欢喜。

内卷没有出路，向外卷，才有未来。

哈佛大学曾做过一项调查，工作中的成就15%取决于一个人的智力和经验，85%取决于心态。

在竞争中，内卷，还是外卷，很大程度上体现出一个人的心态和格局。

选择内卷的人，一般只看到了两种结果：要么我赢了你，要么你赢了我。

困于“非赢即输”的执念中，盲从跟随，拒绝改变，攻于算计，自我消极，这就是典型的弱者思维，也很难让人大有作为。

选择外卷的人，早就不再被环境和情绪所左右，向内，他们始终关注自身的初心、理想，向外，他们寻求达到“突破”和“共赢”的最佳方式。

最近热播的《县委大院》中有这么一个故事。

相邻的光明县和九原县，很多支柱型产业非常相似，两县都在积极寻求招商引资。

九原县县长曹立新为了让更多的企业家投资本县，甚至“不讲武德”，不仅让人在关键路口拦截了本打算去光明县考察投资的商人，还让人偷偷在饭桌上“架”走了和光明县洽谈的企业家。

光明县委书记梅晓歌既没有紧随其后，把人抢回来，也没有放宽政策尺度压九原县一头。

他约上曹立新，向他提议，不如两个县合作，把相似项目合并在一起，减少“窝里斗”带来的恶性竞争，共同招商引资。

没有人能够独自活成一座孤岛，这世上几乎所有的成就都来自于互相成全，而不是互相毁灭。

无论是工作还是生活，当遇到了无法突破的瓶颈，不如将眼界放长，心态放平，格局放大。

弱者内卷，总把事事都当作一场你死我活的比赛，也不会把赢当作唯一的价值，拘泥于一时的得失。

强者外卷，关注的只有问题的有效解决，做事的结果也是围绕自己的目标，就不会把精力放在乱七八糟的事情上。

作家何权峰所言：“气度变大，抱怨就变少；胸襟变宽，路就变广；格局够大，问题就消失不见。”

一个心怀理想，胸怀雅量，眼光长远的人，才能做一个“我行我素”的强者，才不会在“卷”里打转。

向内向外，都是自己布的局，卷与不卷，都无法影响自己要走的路。

梁漱溟先生曾批判过：“中国式的人生，最大的特点莫过于他总是向里用力。”

我们似乎从孩童时就被灌输了，追求成功，必须“吃得苦中苦，方为人上人”的警示良言，这让内卷显得那么理所当然。

但在内卷中，我们却忽略了成功的定义，反而是为了迎合他人眼中的努力，达到别人定义的成功，一点点自我损耗。

诚然，我们依旧身处一个竞争激烈的社会，但外卷的人，不是现有制度的叛逆者，他们只是明白，当改变不了外部环境的时候，还可以改变自己。

改变自己的工作方式，改变自己的努力方向，改变自己的焦虑心态，最重要的是，知道人生的价值究竟是什么。

人生的路理应越走越宽，机会也不只有眼下这个。

人生未来，永远掌握在自己的手中。

作者 | 北方有佳，怡然自乐小女博，观察社会爱生活。

图片 | 视觉中国

内卷是什么？这个解释太通俗易懂了！

内卷是近几年来中文网络上特别流行的一个词，一般用于形容某个领域中发生了过度的竞争，导致人们进入了互相倾轧、内耗的状态。我们在日常生活中经常会听到内卷这个词，但是如何用通俗易懂的方式让大家理解呢？

在这里分享给大家一个非常贴切的解释：

看电影，为了获得更好的视野，一个人先站起来看了，被他挡住的人不得不也站起来，最后大家都不得不站起来看电影，只有第一排的人坐着。

玩游戏，为了更好的娱乐，一个人先充钱吊打别人去了，被他虐的人不也不充钱，最后所有的人要么使劲充钱，要么被吊打，只有管理员不用充钱还能吊打所有人。

追女生，为了更好的表达心意，一个男人钻石恒久远一颗永流传了，其他人不得不跟着钻石永久传。所有人都花了更多的钱，只有买钻石的赚的。

抢火车票，一个人先用抢票软件，逼的其他人也用抢票软件，因为票没有变多，最后大家都回到了起跑线，但是开发抢票软件的赚了。

孩子上学，一个孩子上辅导班，逼得大家都去上辅导班，最后排名还是没变，但开辅导班的赚了。

本来大家都是工作8小时，有人开始加班，最后逼得所有人都加班，所有人挣的还是那点钱，但老板的3系换5系了。

所以说内卷是啥？

就是大家都损失了，只有一小撮人赚了，那一小撮人赚钱的原因，很可能只是买了第一排的电影票而已。但他们不这么讲，而是会告诉你，你没坐在第一排是因为你不够努力，我是努力才坐到第一排的。久而久之，大家都会忘了，假如没人站起来，看电影最好的位置是在中间的。

说白了就是竞争越来越激烈了，生活越来越累了，但大家的生活质量却没有变好，获益的可能只有一小部分人。其余的人只能不断自我重复、自我消耗……

人类社会发展到某一个阶段后，阶层固化，很多行业和社会大部分资源被少数人垄断，他们形成一个利益圈子。他们拼命的维持这个既得利益圈子，竭尽全力的阻止别人挤进来。而大多数的普通人，被挤出这个圈子外，他们只拥有少量资源，当社会资源无法满足这些大多数人的需求时，他们就拼命阻止他人获得资源，只有通过恶性竞争来使自己获取尽可能多的资源。

这样，良好的社会秩序被破坏，失去了公平正义，导致不必要的恶性竞争，内耗，相互倾轧。这种竞争使一些人退回到动物的状态，像一个机械、动物那样拼命的干活，不思考，智慧丧失，作为人的灵性荡然无存。

要避免内卷，最简单的办法是搞平均主义，而平均主义又会使社会丧失活力，滋生懒惰，所以，很多人对内卷感到很无奈。

除非你无欲无求，与世隔绝，否则内卷是每个人都逃不过的宿命。所以我们只能在接受的同时让内卷逐渐变成外卷，重新定义成功，跳出封闭圈，引入外部资源，提升竞争力，创造新的价值。

内卷的每一步都需要打破自己，这很难，但一定值得。