生命计时器(生命计时器app下载)

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生命倒计时：虚构画面，切勿带入现实(1)

生命倒计时：故事虚构画面，切勿带入现实(1)。

陈殊得了胃癌，只剩下三个月的时间了。在生命的最后日子里，陈殊不再想委屈自己，他要无拘无束地度过剩下的日子。随着陈殊的改变，周围的人开始意识到他们以前对他的好，开始感到后悔，并试图挽回他。

当他们得知陈殊得了胃癌，只剩下三个月时，他们的心情变得更加沉重。他们不断地请求陈殊的原谅，陈殊告诉他们：在这最后的三个月里，我只想一个人好好地度过。医生看了看病历，长叹了一口气。医生告诉陈殊，他的情况很不乐观，但如果他保持乐观的心态，还有三个月的时间。医生建议他想吃什么就吃什么，不要有太多的顾虑。医生的话像一把锤子敲打在陈殊的心上。陈殊感到心烦意乱，医生问他是不是学生，他的父母有没有陪他来。

老医师担心地问陈殊，他已经有些听不清了。陈殊感到自己的头脑嗡嗡作响，他想起了自己的父母。父母现在在哪里呢？医院的天台冷风呼啸，陈殊独自靠着墙壁，微笑着露出一丝落寞。陈殊今年十九岁，是西川学院的学生，他的成绩优秀，品行端正，对父母孝顺，对同学友好。只是陈殊抬起头，望着天空中的白云和蓝天，仿佛第一次看到这么美丽的景色。

这是他第一次真正地欣赏周围的一切。陈殊的十九年里，他一直按照最高的标准要求自己。他的父母告诉他：你是家里的长子，要懂事，要听话。然后，他们就理所当然地将所有的爱都给了妹妹，妹妹喜欢吃什么，他们就买什么。他们似乎不知道，陈殊也有喜欢吃东西的时候。但每次，他只能看着妹妹吃自己喜欢的东西，而父母在一旁愉快地看着妹妹。

为了让父母关注自己，陈殊拼尽了全力学习，获得了全校最好的成绩，并尽力帮助同学，做父母心目中最好的学生，尊敬师长，甚至连老师都对他称赞不已。

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陈殊得到了胃癌，只剩下三个月的时间了。在生命的最后日子里，陈殊不再想委屈自己，他要无拘无束地度过剩下的日子。随着陈殊的改变，周围的人开始意识到他们以前对他的好，开始感到后悔，并试图挽回他。当他们得知陈殊得了胃癌，只剩下三个月时，他们的心情变得更加沉重。他们不断地请求陈殊的原谅，陈殊告诉他们：在这最后的三个月里，我只想一个人好好地度过。医生看了看病历，长叹了一口气。医生告诉陈殊，他的情况很不乐观，但如果他保持乐观的心态，还有三个月的时间。医生建议他想吃什么就吃什么，不要有太多的顾虑。医生的话像一把锤子敲打在陈殊的心上。陈殊感到心烦意乱，医生问他是不是学生，他的父母有没有陪他来。

老医师担心地问陈殊，他已经有些听不清了。陈殊感到自己的头脑嗡嗡作响，他想起了自己的父母。父母现在在哪里呢？医院的天台冷风呼啸，陈殊独自靠着墙壁，微笑着露出一丝落寞。陈殊今年十九岁，是西川学院的学生，他的成绩优秀，品行端正，对父母孝顺，对同学友好。只是陈殊抬起头，望着天空中的白云和蓝天，仿佛第一次看到这么美丽的景色。这是他第一次真正地欣赏周围的一切。陈殊的十九年里，他一直按照最高的标准要求自己。他的父母告诉他：你是家里的长子，要懂事，要听话。然后，他们就理所当然地将所有的爱都给了妹妹，妹妹喜欢吃什么，他们就买什么。他们似乎不知道，陈殊也有喜欢吃东西的时候。但每次，他只能看着妹妹吃自己喜欢的东西，而父母在一旁愉快地看着妹妹。为了让父母关注自己，陈殊拼尽了全力学习，获得了全校最好的成绩，并尽力帮助同学，做父母心目中最好的学生，尊敬师长，甚至连老师都对他称赞不已。然而，父母对他所做的一切总是认为这是理所当然的。

即使他经常考一百分，一旦没有达到这个目标，就会受到父母的责骂。那时候，他感到非常高兴，因为他觉得自己的十九年过得很可怜。女孩凝望着陈殊，她的瞳孔如同星空般深邃，令人动容。陈殊没有特别的感受，他轻轻擦拭眼泪，试图隐藏内心的情感。女孩和陈殊差不多大，但她非常美丽。这是陈殊第一次看到这么漂亮的人，她的眼神非常纯粹。陈殊被她的美貌吸引了。女孩问：你相信这个世界上有魔法吗？魔法在科学发达的时代被认为是一种都市传说。陈殊认真地思考了一会儿，然后回答说：我相信。女孩微笑着说：那就真实地面对自己吧。从医院的天台下来，女孩的话一直留在陈殊的脑海中。她告诉陈殊，他有一种特殊的气质，一直想做的事情，但却没有去做。道路上，车辆穿梭不停，汽车的鸣笛声不时传来，陈殊长叹了一口气，他说他一生都在为别人而活，努力拼搏。他为了让同学、朋友变得更好而付出了很多，但最终发现自己并没有真正做过自己想要做的事情。他不想再当一个奋发图强的好学生，也不想当别人眼中的好孩子，更不想成为理想状态下的好哥哥。是时候回归自己了吗？陈殊提醒自己，他也是一个有梦想、游戏好的人，有自己喜欢的东西，也想做一些事情。突然，前面的人撞了他一下，他手中的东西掉了一地。他赶紧道歉，不好意思。陈殊，邻居刘叔叔看到他不分青红皂白地指责起来。陈殊，你怎么不长眼睛，我碰到你真是倒霉。这些东西都摔坏了。刘叔叔的话让陈殊感到很生气。陈殊，你怎么站着不动，赶紧帮我捡起来。你撞倒了我的东西，还一直站在那里，是不是觉得搬走了，我就不会和你一般见识了。刘叔叔的话让陈殊更加生气，你父母就是这么教你的。以前看你还有些家教，现在一点家教都没有了，是不是上了大学就学坏了？刘叔叔的话让陈殊回想起以前的一些事情，眼前的刘叔叔总是冒失万分，但家里有一个母老虎。每一次他碰到陈殊时，总会故意找错借口，栽赃给他。起初，父母不相信他，觉得他为了逃避责任而撒谎。无奈之下，他们强迫刘叔叔去道歉。渐渐地，就形成了现在这种局面。陈殊拿出几张红票子，刘叔叔高兴地接过来，正准备离开时，被陈殊叫住了。等等，陈殊把红票子扔进垃圾桶，然后走过来质问刘叔叔，你这是干什么？陈殊面带微笑地说：我已经赔偿你了，所以这些东西都是我的了，我想干什么就干什么。刘叔叔愣住了，半天没反应过来，陈殊什么时候变得这么狠心。

陈殊话锋一转，接着说道：还有一点，刘叔叔，刚才我站在原地，是你自己撞上来的，你却指责我，你是瞎吗？刘叔叔愣住了。

陈殊没有再理会他，转身离开。回到家里，天色已经暗淡了下来，父母在餐桌上吃着饭，妹妹也在看到陈殊进门，都盯着她看，似乎又发现了什么错误。陈殊关上门，说了一句“我回来了”，径直回到自己的房间。一家三口互相看了看，都感到有些困惑，母亲强忍怒火，来到陈殊的房间，质问她：“你这是什么态度？你现在对父母就这种态度吗？”

生命日记：专注的力量

#生命日记##百天改变计划##冬日生活打卡季#

一、品鉴：

今天又被马姐的生命日记感动到了，那一句：“清澈的爱，只为中国”，让我们对那些为国家为人民献身的可爱的人肃然起敬，也为自己生在这样一个和平有爱有责任的国家而自豪。

看到马姐姐说到的几个案例，我也想起了今年看的《长津湖》，那些趴在雪地里为了攻守敌军一动不动的战士们，最后都成遍成遍的冻成了冰雕，那样的情景看了让人悲从中来。

还有2020年的《八佰》讲述的是史称“八百壮士”的中国国民革命军第三战区88师524团的一个加强营，固守苏州河畔的四行仓库、阻击日军的故事。

如今的和平年代，守住国土的是多少这样的英雄用鲜血换来的，有国才有家，唯有中华强大，我们才能拥有安然于世的生活。

哪里有什么岁月静好， 只不过是有人在替我们负重前行罢了。

致敬人民英雄！

二、欣赏&学习

抽时间快速听了前面的课，终于在今天对手机APP“下手”了，按照主任的手机分类那样，对自己的手机也做了大调整，刚开始真的很不习惯，以前一打开手机，第一个点击的就是“微信”，而现在手机屏幕一开，映入眼前的便是：生命计时器。

生之时：告诉你活了多长时间，而且此刻你正以秒的速度在你的年龄上增加数字。

死之时：告诉你离你规划的年龄还剩下多长时间，并且也是以秒的速度在倒计时。

瞬间觉得每一分每一秒都是如此重要宝贵：原来我的生命是以秒计算的，怎敢随便浪费？

接下来的是能给到自己的启发的金句，和重要的工具。

最后就是时间银行：从各个平台的信息源输入，给自己的知识花园施肥，种下各种花䓍，然后通过各种道具，精修花园，将杂䓍拔出，通过阳光的照射，开出更加鲜艳耀眼的花朵供人欣赏。

这样的排列方式真的是太棒了，不到1个小时间，我就爱上了这样的手机屏幕。此时对年轻有为的廖主任，又多产生了一些“爱慕之情”，他是真的在以“利已之心，行利他之事。”

他以自己实践出的效果，一点点教会大家，感恩主任！

三、亲密关系&亲子关系

早上姐姐又拖延了，6点45分叫醒她，说好了十分钟下床，然而过去了6分钟她仍然坐在那里“想梦”。

妹妹倒是快速，表扬了她提前了两分钟完成了所有任务，表扬后的她明显看出心情美美的，后面做什么事都积极了：刷牙洗脸擦美美，装水背书包穿鞋……完全不用提醒，这个状态看着很舒服呀。

而姐姐这边十分钟过去了，还在床上不紧不慢的穿着，其实很心疼她，昨天培训回来已经很晚了，吃了点东西，到洗漱好上床睡觉已经是23：30分了，早上起不来也很正常。

到楼下之后，我给她看了看手机屏幕，告诉她：“你看妈妈的年龄正在以秒的速度在增加，每一秒都是生命，实在浪费不起啊。想想早上你花了十分钟就坐在床上发呆，即没有再次睡着，也没有穿好衣服，什么也没有给你带来，反而会让你迟到。如果以同样的时间，醒来就起床，你可能还能有很多富裕的时间来做其它有意义的事。”

她盯着手机看了一会问:“那妈妈，人一般能活多长时间呢？可以用秒来计划剩余时间吗？”

我说当然可以，你按60岁来计算，现在刚好30岁的话，到60岁结束是不是只剩下30年？一年12个月，30年*12个月=360个月；一个月30天，360个月*30天=10800天，一天24小时，10800*24小时=259200小时；一小时60分，259200小时*60分钟=15552000分钟；一分钟等于60秒，15552000分钟*60秒=933120000秒。

姐姐惊讶地看着我说：“妈妈，太可怕了，一个人用秒来计算，这生命太短暂了，还有你是怎么算出来的？。“

我并没告诉她，我一早就算好了这个数据，专门用来讲给她听的，哈哈……

也希望她能慢慢理解时间的重要性，用秒计算生命，真是浪费不起的人生。

特别开心的是，我终于找到一个让妹妹能安静且专注地坐下来学习25分钟了。

下课之后，我很兴奋地告诉妹妹：“宝贝，我们一起玩个游戏吧，可以一起种树，只要专注的坐在那里学习完25分钟之后，就可以种一棵树，每种一棵就会得到相应的积分，等到积分够了的时候 ，就会有人在某个地方种下一棵真树，宝贝 ，是不是特别神奇？”

妹妹很好奇地看着我说：“真的吗？妈妈那我们快点来种树吧。”

然后我告诉她，这25分钟必须不能离开座位，也不能去碰手机，否则树就会死掉。

神奇的事发生了，当手机放在她身边按下开始的时候 ，她开始专注地写生字，一句话也不敢说，非常认真专注，原本以为需要很长时间才能完成得了，结果还没到时间字就写完了，但她看到时间还没到，又继续看书。

终于25分钟过去了，她兴奋地告诉我已经成功种下了树，然后把写好的字拿给我看，这是上小学以来写得最好的一次，专注的力量太强大了。

然后，又用了两个25分钟，阅读和背诵。

又成功种下两棵树。

太棒了，终于找到一个可以让她专注的工具了。

四、感恩

感恩主任教会我们手机分类，第一次觉得时间消失得好快。

感恩胡杨姐姐分享的主题”如何理解以利已之心行利他之事“，通过学习主任教给我们的知识，让我更好地理解了这句话的意思。

感恩今天平和的自己，没有焦虑。

五、金句

1、有三样东西有助于缓解生命的辛劳：希望、睡眠和笑。

2、在对的圈子，越来越热爱，越来越敞开，越来越付出，最后会越来越有好运。

3、热爱不是不枯燥，不是不辛苦，是你愿意为了热爱，对抗枯燥和辛苦。

寿命的长短究竟是由什么决定的？解密“生命时钟”——端粒

长寿是自古至今，国内国外都有着不小热度的话题。

古有秦始皇求长生不老药，今有不断发展的医学技术，都是想要延长生命。

生命的长度究竟是由什么决定的呢？为什么有的人普普通通就活了一百岁，有的人年纪轻轻就多病早夭？

近年来发现的一个DNA——端粒，揭开了寿命的秘密。

端粒（Telomere）是一个独特的DNA-蛋白质复合物，由重复的DNA序列（TTAGGGn）和线性染色体末端的几个相关保护蛋白组成，覆盖在染色体末端。

端粒在减数染色体分离和染色体沉默中起着关键作用。端粒长度已被证明与复制潜力有关。

为什么端粒能决定总体寿命长短？因为人体是由无数细胞构成的，每时每刻，我们的细胞都在进行不断地复制。当细胞到一定次数，就会进入衰老期，也就是说，如果细胞能无限，那我们就能实现永生。

是什么决定了细胞的次数？就是端粒。

细胞每经过一次，端粒都会丢掉一点点，当端粒无法再缩短时，细胞就会因为无法而死亡，端粒也因此被科学家们称为“生命时钟”。

每次细胞，端粒都会缩短，所以端粒越长的人，自然状态下就更长寿。

是什么影响了端粒的长度？我国研究发现，端粒的原始长度来自母系遗传。

来自中国科学院昆明动物研究所的专家开展了相关研究，，共招募了1031名年龄在12至111岁之间的中国人，包括108个家庭的父母和他们的后代。

研究发现，男性和女性受试者的端粒长度与年龄呈负相关，也就是说随着年龄增大，端粒在不断缩短。

但是！男性的端粒长度与年龄之间的相关性明显高于女性，也就是说男性端粒长度的变化随年龄变化更大，而女性90岁以前相邻年龄组之间的端粒长度没有任何差异。

另一个发现是，端粒长度在母亲和后代之间有强大的关联，但在父亲和他们的后代之间没有关联。也就是说，端粒长度在中国人群中是母系遗传的，母系基因决定了后代的寿命长短。

端粒的原始长度来自母系的遗传，但这个长度并不是不变的。除了随寿命增加而缩短外，研究发现还有一些额外的因素会影响端粒长度。

已知炎症、氧化压力、DNA损伤机制可能会加速与年龄相关的端粒缩短，也就是说各种疾病会加速端粒缩短。除此外，生活方式也会不同程度地影响这些端粒缩短的来源，从而影响健康和寿命。

（1）酒精

酒精与健康结果的关系呈U/J型，大量饮酒会导致不良后果。因此，有假设认为，重度饮酒可能与端粒较短有关。实际上的研究证明，与从未/很少饮酒的人相比，每日饮酒的人端粒长度更短。

（2）运动

体力活动强度增加往往与端粒长度较长有关。也就是说经常进行体力活动的人，端粒长度往往更长一些。

（3）吸烟

吸烟有害健康已是人们的共识。研究证明，与每年吸烟<5包的人相比，每年吸烟＞30包的人，端粒长度更短。值得一提的是，与男性相比，女性吸烟患者与较短的端粒长度之间的关联更强，也就是说吸烟对女性的寿命损害更大。

但同时研究也发现，对比不同的性别、种族、民族，各因素对端粒长度的影响不同，所以寿命确实会因种族和地域有差异。