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人老不以筋骨为能(人老不以筋骨为能什么意思)

时间：2024-02-02 01:15:46 作者：往事如风来源：互联网

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人老不以筋骨为能
为何年过七旬的黄忠赵云越老越能打？
人老不以筋骨为能

人老不以筋骨为能

这位看病的老爷子67岁，说话时底气很足，眼神坚定有力，动作带着劲道。他说他右膝关节疼痛，走路还行，但他热衷太极拳，不能打旋子了，就是像李连杰在《男儿当自强》中那样空中旋转踢腿270度。

核磁共振上显示他老人家的半月板和韧带明显退变，有撕裂但不是特别严重，骨骼和软骨保持的还不错。

我检查了他的右膝关节，总体功能尚好，只是在关节间隙有压痛。

我说，你这身体像开了十几年的车，省着点儿用，多在平整的路面上小心慢行还能开好多年，但您要是不服老，还想像新车一样在沙石路上狂奔还玩个漂移啥的就坏得快点儿。旋子是不能打了，走路没问题，太极拳动作收着点儿也可以。

老爷子不置可否，他还是希望能手术修复好半月板后恢复当初的勇猛精进状态。

简单机械设备的零件坏了就只能换新的，比如自行车的轴裂了，再骑就断了，不换就等着挨摔吧。人体是个复杂系统，每个器官设计时都打着富余，也称冗余，学名叫代偿机制，出问题不会马上报销，会有其他组织来代偿，并且身体也会在某种程度上修复。比如一个肾脏不工作了，另一个肾脏就承担起全部责任。关节半月板和软骨退变，关节的骨骼就会变硬增生以承受更大的压力。髋关节出问题，腰椎和膝关节就会来代偿。

衰老不是一个或几个器官或组织的退变，而是各个方面的全面退变，几乎将各种冗余使用的都差不多了。衰老不单是种状态，更是一个过程。

牙齿最坚硬的牙釉质到了老年会有严重磨损，给牙髓和牙床供血的毛细血管逐渐减少，导致牙龈容易感染、萎缩、脱落。即便在美国这样发达的国家，口腔保健做的非常好，到60岁以上，平均会掉6颗牙，85岁以上40%的老人一颗牙都没有了。下颌骨的肌肉损失40%，骨质丢失20%。

年过50以后骨量以每年1%的速度丢失，女性丢失的速度更快。

80岁时全身肌肉减少约年轻时的1/4到一半。手部的神经退化，感觉下降，握笔的控制能力降低，所以，老书法家很难再写出轻壮年时的苍劲有力。

60到65岁骨关节炎发病率为53%，其中20%的人活动受限。

60岁以上1/3、75岁以上一半人丧失听力。

80岁超过半数患有白内障或已做过白内障手术。

老年后大脑萎缩严重。年轻时，颅骨与大脑皮质是贴在一起的，到80岁时这中间会出现2厘米的空隙。大脑皮质可是我们运动、感觉和高级思考中枢，我们记忆、情感、思想的密林在逐渐变得凋零和荒芜。85岁时，40%的老年人达到医学上老年失智症的标准。

《倚天屠龙记》中百岁泰斗张三丰还能大战"玄冥二老"，想必是老人家们只是推推手而已，还能真打咋地。还是徐皓峰的《师傅》表现的比较真实，只让徒弟们打，师傅站在台后看。真当壮年的高手出战，那些名震津门的老师傅们都走不过一两招。

俗话说"眼观六路、耳听八方"，老年人的视力、听力减弱，即使眼观三路、耳听四方也不容易。感觉、运动、反应、平衡等神经协调能力下降，肌肉弹性、力量、柔韧性下降，关节的退变、僵硬及骨质疏松等问题势必造成老年人整体的运动能力降低，即使有颗年轻的心，身体也不一定承载得了这种愿望，还是量力而行比较好。

有句老话儿说的好"人老不以筋骨为能。"

部分文字摘自得到《卓克·科学思维课》

为何年过七旬的黄忠赵云越老越能打？

文：快哉风（读史专栏作家）　

先来看看，《三国演义》中这几位越老越能打的老将，他们都是怎样“反科学”的——一、东吴大将丁奉

丁奉是东吴元老，从孙权到孙皓，侍奉了四位吴国君主，堪称见证三国史的活化石。丁奉年轻时武艺、战绩并不显眼，反而是越老越厉害。来看看最为人称道的“雪中奋短兵”故事：丁奉谓部将曰：“大丈夫立功名，取富贵，正在今日！”遂令众军脱去衣甲，卸了头盔，不用长枪大戟，止带短刀……丁奉扯刀当先，一跃上岸……韩综急拔帐前大戟迎之，早被丁奉抢入怀内，手起刀落，砍翻在地。桓嘉从左边转出，忙绰枪刺丁奉，被奉挟住枪杆。嘉弃枪而走，奉一刀飞去，正中左肩，嘉望后便倒。奉赶上，就以枪刺之。”

按照年龄推算，此刻的丁奉起码70岁。二、蜀汉五虎大将黄忠

黄忠的事迹不用风哥多说了，战长沙、斗张郃、斩夏侯渊，屡屡以老将之身，完成几乎不可能完成的功勋。三国演义中，老黄忠最后一次出场是蜀汉伐吴，不服老的黄忠孤身来到先锋营寨，想要斩将立功。果然，黄忠第二天出战威风不减当年：“潘璋部将史迹出马。迹欺忠年老，挺枪出战；斗不三合，被忠一刀斩于马下。潘璋大怒，挥关公使的青龙刀，来战黄忠。交马数合，不分胜负。忠奋力恶战，璋料敌不过，拨马便走。忠乘势追杀，全胜而回。”此刻的黄忠，年过70岁！三、蜀汉五虎大将赵云

赵云为什么最受人欢迎？年轻时帅，老了更帅！诸葛亮点兵伐魏，没用年老的赵云。“忽帐下一老将，厉声而进曰：“我虽年迈，尚有廉颇之勇，马援之雄。此二古人皆不服老，何故不用我耶？”众视之，乃赵云也。”接着，就是赵云匹马踹西羌的不老传说：“赵云大怒，挺枪纵马，单搦韩德交战。长子韩瑛，跃马来迎；战不三合，被赵云一枪刺死于马下。次子韩瑶见之，纵马挥刀来战。赵云施逞旧日虎威，抖擞精神迎战。瑶抵敌不住。三子韩琼，急挺方天戟骤马前来夹攻。云全然不惧，枪法不乱。四子韩琪，见二兄战云不下，也纵马抡两口日月刀而来，围住赵云。云在中央独战三将。少时，韩琪中枪落马，韩阵中偏将急出救去。云拖枪便走。韩琼按戟，急取弓箭射之，连放三箭，皆被云用枪拨落。琼大怒，仍绰方天戟纵马赶来；却被云一箭射中面门，落马而死，韩瑶纵马举宝刀便砍赵云。云弃枪于地，闪过宝刀，生擒韩瑶归阵，复纵马取枪杀过阵来。

韩德见四子皆丧于赵云之手，肝胆皆裂，先走入阵去。西凉兵素知赵云之名，今见其英勇如昔，谁敢交锋？赵云马到处，阵阵倒退。赵云匹马单枪，往来冲突，如入无人之境。”此时的赵云，过了70岁！四、我一分析，你就明白为什么赵云黄忠年过七旬，还这么能打？这不科学啊。是因为三国演义是小说，胡乱虚构吗？还真不是。第一，不要拿今天三高困扰、天天晒太阳健身走的老人，去和戎马一生的战将去比较。黄忠、赵云这些武将，本来就是万里挑一的杰出人物。拿赵云来说，后人喜欢把他描绘成小白脸，但演义中的赵云是“身长八尺，浓眉大眼，阔面重颐，威风凛凛”，被他轻易击败的周仓形容其“极其雄壮”！

极其雄壮的身板，一生戎马不息，到老精力虽有衰退，但起点高的这些人仍然远超常人，如黄忠所言“尚食肉十斤，臂开二石之弓，能乘千里之马”，战斗力怎会减弱多少？老话虽然说：人老不以筋骨为能，但这是对缺乏锻炼的普通人而言。对黄忠赵云这样“拳不离手”的战将，真的不能一概而论。第二，不要忽略了一条作战时的生死指标——经验。冷兵器时代的武将作战不是举重和马拉松比赛，谁和你比死力气和耐力？就是比杀人术，谁最快最简捷有效的杀掉对手。为什么说“身经百战”，因为战斗经验太重要了。拿上文的丁奉杀敌为例子，用连环画分解图：　

丁奉先“挟住枪杆”逼对手弃枪，再“一刀飞去”打倒敌人，最后赶上用枪刺死。不是湖，能有这么简捷有效的实战杀招吗？打过架的人都知道，天天打篮球的大学生绝对打不过中老年街混子，为什么？没经验，下不了黑手。你拳头招式刚摆出来，人家啤酒瓶就砸你脑袋上了。

电影《老炮儿》里，老炮儿就一招制敌：掰手指。战场上，一个20来岁的新兵蛋子，遇到精力未衰的老兵，你觉得哪个会活下来？新兵听到炮响、见到死人不吓尿就不错了，胳膊再粗、体力再好有毛用？战场上，老兵就是宝。丁奉、黄忠、赵云这些精通杀人术的老将，哪一招不是稳准狠，三回合里解决战斗，难道自取其短，和年轻人拼体力耐力吗？第三，不要忽视老将们的精神力量——斗志和胆识！古来用老将，最爱用激将法，因为大凡牛逼的老将都有不服老的气概，说具体点，就是斗志旺盛，胆识过人。

丁奉在雪天自己带头脱掉盔甲，短衣作战，鼓动部下说“大丈夫立功名，取富贵，正在今日”；黄忠憋着一口气要斩将立功，“奋力恶战”；赵云“抖擞精神”力斩四将，独踹西羌八万大军。尤其是赵云，标准孤胆英雄。战场上，将士们都依仗“群胆”，齐声呐喊着往前冲谁都会（反正要死也不是我一个），但孤身一人往前冲，就是千里挑一万里挑一的真英雄。赵云的一生，少年时孤身斗文丑，壮年时长坂坡孤身救主，中年时汉水孤身拒曹军，到老了独踹西羌有什么稀奇！

说到这里，如果有刺激到七旬老人雄心陡起想与年轻人掰掰手腕，风哥奉劝还是别试了。古往今来，老当益壮不减当年的名将，不算三国人物，也就廉颇、赵充国、马援、薛仁贵、郭子仪、杨业、俞大猷、邓子龙、冯子材等寥寥十数人而已，金戈铁马的时代过去了，您老还是接着晒太阳吧。用唐人张籍的一首五律结束本文：老将鬓衰头似雪，行步急如风。不怕骑生马，犹能挽硬弓。兵书封锦字，手诏满香筒。今日身憔悴，犹夸定远功。