水多好不好(名字里水多好不好)

喝水真的越多越好吗？

很多人都有一个执念，喝水越多越健康，简单好操作，还容易坚持，久而久之就成了流行品，但这事儿科学吗？先别急着下结论！

首先，您要清楚，我们喝进去的每一口水，都会首先进入到我们的血液循环里，经过心脏泵出然后到肾脏，然后把它排出体外。因此，当您喝水量比较大的时候，可别光考虑肾脏，还要考虑心脏，特别是老年人，小孩子，一些有过心脏梗死，有心功能不全，有心绞痛的人来说，大量饮水有可能会增加心脏负荷，从而导致心脏的风险出现。

喝水喝多少合适？4000毫升是上限！再喝多了，您的心脏有可能负荷不了，就不是尿多的事儿了，而是心脏受不了的事儿了。

看完这些，您还觉得喝水越多，通过肾脏排出的人体代谢废物就越多，人就越健康吗？

晚上爱喝水的你，注意了！能不能喝？怎么喝更健康？听医生怎么说

大家好，我是李医生！水对身体健康来说是非常重要的，我们每天呢，需要摄入足够的水分，才能满足身体的代谢。但是很多人呢，白天太忙或者没有条件，白天喝水没喝够，就晚上抱着水杯使劲喝，这么做对吗？晚上喝水要注意什么呢？这个问题啊，李医生今天跟你说明白！

那首先说，白天没把水喝够，晚上能继续喝，争取补上吗？我们说晚上是可以喝水的，睡前喝水呢，可以保护胃肠道啊、神经啊、心血管啊等等，对睡眠也有好处，但是不能多喝，因为晚上啊跟白天不一样，白天你活动量大，代谢快，晚上你很快就要睡觉休息了，喝水太多了会频繁上厕所，让你睡不好觉。同时还会增加肾脏的负担、出现身体浮肿等问题。所以晚上呢，可以适当补充水分，但是量不能太多。

然后针对不同年龄，不同疾病的人呢，晚上喝水也各有各的讲究。

像心脑血管疾病的人群，在睡前啊还有晚上起夜啊，醒了的时候，可以喝上几口水，能保护心脏和血管，防止睡觉的时候发生意外，这两口水，很可能就是你的救命药。

还能预防血栓性疾病，我们的血液粘稠度呢在一天之内是有波动的，一般来说，在早上4-8点血液粘稠度最高，所以如果在睡前或者晚上睡醒的时候喝上一小杯水，有调节血液粘稠度的作用，可以在一定程度上降低血栓性疾病的发生。

便秘的人呢，可以在水里加一点蜂蜜，蜂蜜水偏寒凉，可以清除肠道的虚火和内热，可以润肠通便。

总之呢，晚上喝水一定要适量，而且要喝温开水，但是喝太多了是没有好处的，特别是肾功能不好的人，水容易在体内蓄积，影响代谢，导致水肿。心功能不好的人还会出现夜间高血压，影响心脏功能。那么晚上喝水的问题，你明白了吗？

好啦，那今天的分享到这里就结束啦，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李小娟！

不想让孩子的脾胃越来越差，这几个时间别给孩子喝水，喝多真不好

平时看新闻我们有可能会发现，有些孩子小小年纪竟然得了胃病，这让我们难以相信，但是这确确实实也是在生活中可能出现的。

因为现在大家的生活条件越来越好，都希望能够给孩子提供最好的条件，所以平时我们也可以看到，大部分的父母总是给孩子吃好、喝好、什么都拿最好的。

殊不知，就是因为这样的行为，导致孩子的肠胃无法承受。加之父母又无法和孩子进行相应的交流，就致使孩子的脾胃越来越虚弱。

在日常生活中，很多小习惯都有可能致使孩子肠胃出现问题，我们不可忽视。

林菱家的孩子今年两岁多，在林菱看来，自己平时照顾孩子大都是遵照儿童教育专家，以及儿科医生的建议，所以她对自己照顾孩子知识方式方法都充满信心，并且认为不会对孩子产生任何不好的影响。

平时给孩子喝奶粉她也会计算好量，避免孩子营养过剩，但唯独孩子喝水这件事情，她却从来没有想过是否对孩子有影响。

直到有一次孩子精神较为萎靡，甚至显得病殃殃，她带孩子去医院检查，才得知长时间喝水让孩子出现了脾胃虚弱的问题。

当时医生询问：“你一般什么时候给孩子喝水”？她回答完之后，医生就表示她太无知了。

提醒家长：这几个时间最好少给孩子喝水，喝多了影响孩子脾胃健康

孩子出生之后，他们的肠胃系统发育还不完全，如果爸爸妈妈在这个阶段，总是给孩子吃营养丰富的食物，或者说不按照本身的生长规律让孩子喝水，对于他们的脾胃的伤害，比我们想象的还要大。

一般情况下，在这三个时间段内孩子最好少喝水。

刚喝完奶之后

很多父母害怕孩子喝奶之后会有不适感，所以也会考虑让孩子喝完奶之后喝水，对于那些胃口较大的孩子，他们便是来者不拒。

但是长时间如此，孩子的肠胃也会出现难以承受的问题。大家也会发现孩子喝完奶又喝水，肚子就会变得圆鼓鼓的。

在这样的情况之下，孩子的身体会舒适吗？他们又不知道如何向父母表达，自然而然会异常地难受。

准备睡觉之前

有一部分宝妈发现，自家孩子在睡觉之时，必须嘴里含着奶瓶。不太想让孩子喝奶，怕对肠胃造成负担，所以很多宝妈就会选择让孩子喝水。

如果孩子在睡觉之前还喝水，是否会让他们的肠胃负担加重呢？在睡觉之时孩子的肠胃会进行相应的调整，但是一旦里面还有水或者其他的东西，他也会刺激大脑做出反应之后肠胃进行蠕动，孩子也很难入眠，同时使得身体状态较差。

吃饭时

除了我们上面所说的一些情况之外，有一部分家长，会在孩子吃饭的时候让他们喝水，主要是想让孩子能够更好地下咽。

但是试想一下，孩子在吃饭之时，如果又喝水又吃饭，是否会使得肠胃撑大呢？

而孩子本身的肠胃系统发育并不良好，这样的情况会导致他们的脾胃越来越虚弱。

加之肠胃蠕动速度较快，也会致使孩子肠胃出现问题。如果可以的话，父母也要考虑孩子喝水的时间，避免在孩子吃饭时让他们喝水。

除了喝水影响孩子肠胃之外，这些行为也可能会导致孩子脾虚

经常给孩子吃辛辣刺激、生冷刺激的食物

孩子长大之后，也会需要一些刺激味蕾的食物，平时到了超市也会要求爸爸妈妈给他们购买。

父母一定要避免让孩子长时间食用这种辛辣刺激的食物，特别是辣条辣片等。

夏天快到了，孩子要吃冰淇淋等一些生冷刺激的食物，父母也要适当地拒绝，毕竟孩子经常吃寒凉食物，很有可能出现腹泻，胃痛等情况。

孩子有暴饮暴食的行为

因为现在90后父母在照顾孩子的时候，常常不像老一辈那样细心，有些时候自己所养成的错误习惯，也会影响到孩子本身的成长发育，特别是饥一顿饱一顿、暴饮暴食的情况更让人担忧。

有孩子后，父母就应该变得更加细心，避免暴饮暴食的情况出现，一日三餐要正常保证孩子的肠胃健康。

家长该做什么让自己的孩子肠胃更好呢？

良好饮食习惯养成

我们应该清楚的是，孩子的肠胃和饮食习惯关系较大。如果想让自己的孩子肠胃好，就应该考虑在日常生活中注意饮食习惯，养成一日三餐，以及避免辛辣刺激，生冷刺激的食物食用，这是最为基础的。

除此之外，也要考虑膳食均衡，避免孩子营养丰富或者营养不良，在晚上睡觉之前尽量不要给孩子吃东西，这也是父母需要考虑的。

饭后走一走

当然，如果不想让肠胃负担加重，我们也可以考虑在饭后走一走，来消解肠胃负担。

如果是小孩子的话，爸爸妈妈可以在孩子吃完东西之后，适当地按摩他们的胃部来促进肠胃蠕动。

在这样的情况之下，肠胃内部的食物确实会快速地被消化后，避免影响到肠胃健康。

结语

在孩子不断成长之时，他们的肠胃健康是保证身体健康最为关键的一步。现在很多孩子小小年纪出现肠胃问题确实令人担忧，实际上所谓的肠胃问题，大多数是在小的时候累积的。

因此，父母在照顾孩子时，也要考虑自家孩子的身体健康，我们也相信上面所说的这几种方法，确实能够让孩子变得更好。

父母也不要以自己的生活习惯为标准，去影响孩子让孩子懂得如何让自己的身体更健康。

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