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你拼尽全力，难道只为做有用之事？心理学：无用方为大用

著名财经作家吴晓波，送给女儿一句话:生命就应该浪费在美好的事物上。

当女儿告诉爸爸想当歌手，他的举动令人费解，毅然让女儿从温哥华退学，回国学习音乐专业。

他认为:“年轻人的人生目标，不是成为有钱人，而是做自己喜欢的事。

现在很多中产阶级，和高净值人群的家庭，对职业的认定不再是为谋一口饭吃，而是把精力放在无用之学上。”

所谓无用的事，就是目前看不到结果，不能立即变现，获得收益，甚至对工作、生活无关紧要的事。

其实，真正的“无用”，是为大用。只是人们注重眼前利益，忽略未来发展，体现不同的人生高度和境界。

蔡康永功成名就后，在自己的博客里写到：“我的成长，让我相信，人生最重要的东西，其实大都没有什么用。爱情，正义，自由，尊严，知识，文明，这些一再在灰黯时刻拯救我、安慰我的力量，对很多人来讲‘没有用’，我却坚持相信，这些才都是人生的珍宝，才经得起反复的追求。”

道家创始人老子提倡“无为”，即顺其自然。

心之所向，遂向往之。当下想做的事，立即去做。

但是有多少人，将有用作为衡量标准。为赢得有用的事业，可连续工作N小时。由此带来升职、加薪，买房、买车，以透支健康为代价。

将工作填满生命的每个角落，连休息和喘息都成为奢望。若收获普世成功，依然精力充沛，是两全其美。往往事与愿违，“人在天堂，钱在银行”，用命换钱。

这不是有用，是“自虐”。

前段时间，著名经纪人杨天真切胃上热搜。她上热搜很正常，但这次，令人细思极恐——对自己实在太狠了。

她自爆患糖尿病六年，为快速降血糖，选择切胃。

果然，优秀的人都是狠角色。

杨天真曾在一期访谈节目中说:“为什么不能为了工作去牺牲身体？身体有那么重要吗？如果我只活到三十岁，然后我每天活得很精彩，我也很好啊，为什么我一定要活那么长呢？”

她的话如此有底气，或许希望趁年轻多打拼，多做有用的事，即使损耗健康。

对其做法，钦佩她的勇气，却不敢苟同。

这是现代人的幸运还是悲哀？人们拼命追求名利，及自我实现时，是否思考过，得到的同时意味着失去。而失去的或许比得到的更多，且都是无价的。

因此，将有用之事暂时放下，适时做些无用之事，切换一下行为模式，是遵从内心需求，向内索求。

当下社会，人们的工作、生活被网络覆盖，无法清晰分开两者。

智能手机的出现，让你我随时处于待命状态。任何人都可以将我们的休息随时打断。

而且很多人已不会休息，除了刷手机、玩游戏，睡美容觉，不知还有什么方式代替。

休息仿佛成为一件奢侈品，而非必需品。

英国心理专家哈蒙德在《深度休息：在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案》一书中，列举了全球135个国家，18000人参与的“Rest Test”中，得出全球排名前10的最为安心有效的“深度休息方式“，同时也是焦虑时代治愈自己的10个“无毒无副作用”的心理学疗法。

排名分先后，归纳如下：

1. 阅读；

2. 走进大自然；

3. 独处；

4. 听音乐；

5. 什么也不做；

6. 舒心地出去走走；

7. 洗个舒服的热水澡；

8. 空想；

9. 看电视；

10. 正念。

看完后，你是否感觉，这能算“深度”吗？不就是偶尔或经常做的事吗？可能你会质疑它的效果，何不亲身体验一下。

或许你的生活被有意义的事充斥，消耗很多能量，需要充电和加油，那么就从简单、易操作的无用之事做起，或者什么事都不做。

正如宗萨仁波切阐释禅定的真谛时所说:“禅定基本上是不做任何事的艺术。如果有人问你有关佛教的禅定。

你应该回答：‘禅定是什么事都不做。’

因为我们做了太多事，即使无法做到什么都不做，也可以多做无用的事。

或许你有独特方式，比心理学家提倡的十种方法，更适合自己，那就心安理得去做。

总之，方法不重要，重要的是接受这种新理念，在匆忙赶路时，时常停下休憩。

为自己赋能，让你充电十分钟，待机一小时，能量满满，精力充沛，工作、学习效率更高，让自己的人生张弛有度，提升生命质量，过高配生活！

还等什么，趁双节假期，体验深度休息法，赶走“假日综合症”，你值得拥有！