婚姻不顺怎么办(孩子婚姻不顺怎么办)

婚姻过不好，又离不了，那就换种方法摆脱困境

婚姻最让人绝望的状态，应该是想离离不了，想继续过又过不好。

很多人在婚姻中像被搁浅的鱼儿，游不回海里，在浅滩上垂死挣扎，想要为自己和这段关系找条活路，往往不得其法，却让自己遍体鳞伤。

婚姻中的两个人经过长年累月的朝夕相对，加上矛盾的积累，感情早被消耗殆尽，只剩下无奈和凑合。

彼此对婚姻的美好想象破灭，变得不再亲密无间，不再交流，没有夫妻生活等，虽然在尽力维持这段婚姻关系，最终感情的淡化还是让彼此走向陌路。

婚姻陷入困境，又不可以离婚，那就想办法解决问题，积极面对。

婚姻过不好，又离不了，那就换种方法摆脱困境。

1，减少内耗，换种心态生活。

离不了，又过不好的婚姻中，常让人痛苦纠结的就是左右摇摆的挣扎，一会儿想要离婚，但想到孩子没有家了，要面临未知的风险，一个人过会比现在幸福吗？纠结的问题多了，越感到痛苦。一会儿又不想离了，好好过，但内心又不甘，都没有尝试就放弃，更没有信心能解决眼前的困境。

这种不断纠结的行为，会让自己陷入无止境的内耗中，精神内耗会让人的情绪不稳定，焦虑紧张等，长期处于这种状态下容易出现失眠，变得消极抑郁，更容易与伴侣产生矛盾和冲突。

如果把这一切都归咎于婚姻的不幸，只会让自己的怨气更重，除了困住自己之外，并不会解决任何问题，不如学会减少内耗。

了解自己痛苦的主要原因是内耗后，要做的就是培养积极的生活态度，保持健康的生活方式，找到自己的兴趣爱好，过好自己和孩子的日子。

既然内耗解决不了任何问题，那就活在当下，换种心态生活，让自己远离内耗，坚持长期的改变和积极的心态，一切就会慢慢好起来。

2，提升自己的认知，降低对伴侣的期待。

很多时候，困住我们的并不是对方的伤害，而是自己的认知。

内心总是有很多标准来审判自己和生活，一旦比理想的标准低，就感觉痛苦、不幸福，觉得自己不幸，没有碰到能够给予自己幸福的人。

越是觉得过不好，又离不了的婚姻，多半都陷入到一种僵局，都想改变对方，又都不想先改变自己。对伴侣失望，觉得对方给不了自己想要的幸福，关系变成束缚彼此的桎梏。

事实上，是我们困在自己的，把幸福的希望都寄托在伴侣身上，却没想过幸福靠自己也能得到。

虽然婚姻是两个人组队共赢，可期待和现实生活是两码事，别人给予的，并不一定是自己想要的。你觉得自己为这个家劳心劳力，但伴侣并不配合，甚至拖你后腿等，这样的情况太多，就对婚姻和伴侣失望，对自己失望，不知道如何改变眼前的困境。

但是，如果站在外人的角度看，自己的痛苦是因为认知不够，是期待太多、太高，导致落差太大。那就降低对伴侣的期待，学会向内寻求，增加自己的能量，先放过自己，也放过对方，日子就会跟着变样了。

3，学会放下。

离不了，又过不好的婚姻中，让我们痛苦的，更多的是我们内心的执着。

我们都想过上幸福的生活，可如果自己的能力和伴侣的能力都比较一般，注定会离我们理想中的生活相差甚远。

越是执着于得不到的，内心就越痛苦，越觉得日子没有奔头。

我们强求伴侣改变，只会适得其反，因为没有人愿意被改变，这就会成为内心的“执着”，痛苦的是两个人。

很多时候，是我们学不会放下，越是得不到的，越想得到。心又软，又拎不清，伴侣还没有暗示些什么，自己就秒懂，然后很懂事地体谅对方或是包揽了所有，换来不是珍惜，却是忽视和理所当然。

既然付出太多都无力改变婚姻的状态，那就学会放下，尝试着尽到自己应尽的责任，管好自己再说，自私一些就能打破困境。

无法摆脱过不好，又离不了的困境时，只要想明白这三点，并且尝试着做到，就会发现生活还有更多可能。

当我们觉得自己很痛苦的时候，首先需自己改变，然后去影响对方。只有顺应人性，才能得到自己想要的。

愿你能在婚姻中成长，拥有你想要拥有的，过上你想要的生活！

END

今日话题：你认为过不好，又离不了的婚姻要如何继续？欢迎留言讨论。

#夏日生活打卡季#

送给在婚姻中不幸的女人

大家都知道：幸福的家庭一个样，不幸的家庭各有各的不幸。

如果你嫁的老公对家庭不负责任，你会怎么办？

我会独自抗起重担，养育儿女长大，年轻时精力充沛，能做好几份工作，生活也能过下去。

如果你嫁的老公好赌成性、对儿女不闻不问，你会怎么办？

我会独自承受形同虚设的婚姻，好好工作，好好养育孩子，至到他们成年，去过他们自己的生活！

如果你嫁的老公懒惰、又无情无义，你会怎么办？

我会利用一切能利用的关系，来让亲戚朋友帮自己渡过难关，把自己家的日子过好！

如果你嫁的老公对你漠不关心、对他家庭成员言听计从，你会怎么办？

我说实话，我会痛苦，我会伤心，我会忍！但是我还会努力把我家的日子过好。

如果你嫁的老公是人渣，还想在外边拈花惹草，你会怎么办？

我有离婚的想法，但是我不能离，我怕我的孩子在外面抬不起头！我选择远离他，我会更努力的工作，我要对得起我的孩子！

如果你嫁的老公以上种种情况他全占，你会怎么办？

我会熬到孩子们都成家立业了，选择过自己的生活。与他的家庭再无瓜葛！

姐妹们你们的婚姻幸福吗？

你遇到以上这种情况你会怎么选择？

声明原创

过不好又离不了的婚姻该怎么办？

如果你感到无法摆脱这种不良状态，那么有一个很好的解决方案可以帮你恢复精神状态，那就是与伴侣进行精神上的离婚。这意味着你需要将所有的生活习惯和社交联系都保持在一个你一个人也能应对的状态。许多夫妻为了孩子而一起过日子，但实际上在生活上已经处于单身状态，只是情感上仍然有所期待。如果你对伴侣的期望不符合现实，你会感到委屈和失望，并反复考虑是否应该再给他一次机会，然后再次失望。这种情感上的内耗会让你不断痛苦地挣扎。因此，精神离婚可以帮助你在情感上与伴侣隔绝，不再对他抱有任何期望，只关注自己应该做的事情。这样你就可以利用这段时间来恢复自己的精神状态和身体健康，积蓄力量，并最终做出决定是否要继续这段婚姻。精神离婚不仅可以帮助你为自己争取时间积蓄力量，也可以为你的孩子创造一个更稳定的生活环境，因为你的情绪会更加稳定，孩子也会感受到你的精神变化并变得更加有安全感。