梦见跑步是什么意思(晚上梦见跑步是什么意思)

跑步的六大门派，你是哪一派？

作者：老王

来源：跑步指南

如今，跑步的人越来越多了。如果你的朋友圈没有一个晒跑步轨迹图的人，那就说明你没有朋友。

每个人都因为各种理由开始跑步，最终的目标也是五花八门，有些人为速度而生、有些人享受跑步的独处时光、有些人为了挑战自我磨练意志。

当细细观察这些各自精彩的跑者时，老王在心中大约给他们分了六大门派，大家看看是不是这样，当中有没有你？

比赛派

他们是业余跑者中的金字塔塔尖，不断挑战自我，不断创造个人最好成绩(PB)。这样的跑者是最严肃的——他们的作息非常规律，每天早睡早起。当其他人还在床上做梦的时候，他们已经在路上奔跑了。

他们每个月都保持着很高的跑量，训练计划严谨，有着稳定的训练节奏，堪比职业运动员。

他们是当地跑者中的精英和精神领袖，当普通跑者还在苦等报名摇号结果，他们早就拿到了A区的直通名额。

一年到头他们不是在比赛，就是在比赛的路上。一周一个马拉松不稀奇，背靠背周末二天二场马拉松也是家常便饭。

他们不断挑战自己，不断追求更高的目标，破3、破230、破220……他们会分析每一次比赛的数据，总结得失，就是为了下一次比赛中能再次PB。

他们有傲人的身体素质和天赋，有些甚至有专业或准专业背景，非普通跑者可以企及。

跑量派

对跑量有着执着的信念，每次跑步必须戴手表或者开跑步APP记录跑量，否则就感觉今天白跑了。

每个月100公里才及格，200公里热个身，300公里有感觉，400公里刚刚好，500公里才带劲，600公里起飞了，700公里666，800公里……好吧我编不下去了。

在他们眼中，跑量才是跑步的灵魂，不堆跑量，没有那一组组赏心悦目的数字，么得意思。

但是堆跑量也是有代价的，那就是费鞋，1-2个月跑烂一双鞋是标准量，这一年算下来也不少钱了。

每年年底就是他们在朋友圈晒成绩的时候，收割一大堆点赞，更重要的是，炼出了一副铁脚板和一副好身板。

拍照派

跑步十分钟，拍照半小时，如果跑完没有美照发朋友圈等于没跑。这样的朋友你有没有？

虽然，我没你跑得快，但是我照片比你美啊！比赛的时候只要枪响，一定比黑人还跑得快，就为了窜到摄影师镜头前抢个镜头先。跑一路，拍一路，至于最后的成绩，那不重要，只要不被关门都是胜利。

实在不行，就穿一身奇装异服跑到赛道上，那赛后的照片肯定是杠杠的，说不定还能上头条，一不小心成了跑圈网红呢！到时候代言、采访还不是美滋滋。

装备派

都说跑步是最简单的一项运动，只要有双过得去的跑鞋随时都能开始。但在装备派眼里却完全不是这么回事。

一双跑鞋肯定是不够的，训练用鞋、比赛用鞋、竞速鞋、越野鞋、防水鞋、碳板鞋……有什么新款跑鞋不穿上试一下，肯定是不行的。

其他装备：夏天，T恤、短裤必不可少，帽子、眼镜也要准备。女生还需要美美哒的运动文胸。

冬天，速干内衣、防风外套、运动长裤必不可少，手套、帽子也是必须滴，不然分分钟冻成狗。

这还没完，你还需要运动耳机、导汗带、反光带、能量护臂、压缩腿套、压缩衣、压缩裤、水壶腰包、水袋背包、夜跑头灯、越野拐杖……

对装备派来说，装备永远不嫌多。可以跑得慢、跑得短，但装备必须亮骚。

另外，平时还要补充平时还得补充氨基葡萄糖维骨力保护膝关节，补充运动复合维生素来保证营养，长距离的训练和比赛还得准备运动饮料、能量胶、能量棒、盐丸、排酸丸……

受伤了还要准备各种伤药、气雾剂、伤膏等神药，家中护膝、护踝、泡沫轴、冰袋等疗伤神器常备。

很多人在跑了一段时候后会说：跑步是个坑，当初是谁说跑步省钱的？我怎么感觉越跑越穷了？

旅游派

旅游派堪称跑圈的土豪。他们很多人都是中年人，有稳定的工作甚至有财务自由，经济条件也比较好。因为追求健康而热爱跑步，但对成绩没有太高要求。

他们频繁参加全国乃至世界各地的马拉松比赛，很多人通过各种途径完成六大马，有些人的目标是完成百马。家里有专门的奖牌墙，挂满大大小小形形的奖牌。对收藏的奖牌如数家珍，可以说出每一块奖牌背后的故事，每一块奖牌就是一段回忆。

对他们来说，跑马就是一次旅行，所以他们热衷于在不同的城市甚至不同的国家比赛。跑马只是一个幌子，关键是赛后游览当地的景点，留下美好回忆。这是令人羡慕的一个门派，不过需要你有钱又有闲。

好玩派

他们跑步，纯粹就是为了好玩。什么彩虹跑、泡泡跑、欢乐跑、亲子跑、情侣跑……只要好玩就行。

可以不知道马拉松，也没有跑步的习惯，他们只是去玩，一起玩。你去跑步了？那我也去。就是这么简单快乐。

但也有翻车的，因为马拉松毕竟是极限运动，没有系统的准备和训练，凭着热血仓促上阵，觉得我就算跑不动，也能走到终点。结果往往是上收容车或被关门，这种跑者在每次比赛的时候还是有不少的。

当然，也有很多人报名后，慢慢开始训练，渐渐养成了运动的习惯，到最后挑战自我完成比赛，成为一名真正的跑者。

说到底，跑步是一项门槛极低的运动，每个人都有各自的理由开始跑起来，也能在不断奔跑中找到自己的兴趣点。无论你是比赛派、跑量派、拍照派、装备派、旅游派、好玩派……都会找到各自的快乐，，享受跑步，这才是跑步最大的魅力。

作者：老王，跑步指南主编，比戈一级跑步教练认证、AHA认证国际急救员。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。

跑步的六大门派，你是哪一派？

作者：老王

来源：跑步指南

如今，跑步的人越来越多了。如果你的朋友圈没有一个晒跑步轨迹图的人，那就说明你没有朋友。

每个人都因为各种理由开始跑步，最终的目标也是五花八门，有些人为速度而生、有些人享受跑步的独处时光、有些人为了挑战自我磨练意志。

当细细观察这些各自精彩的跑者时，老王在心中大约给他们分了六大门派，大家看看是不是这样，当中有没有你？

比赛派

他们是业余跑者中的金字塔塔尖，不断挑战自我，不断创造个人最好成绩(PB)。这样的跑者是最严肃的——他们的作息非常规律，每天早睡早起。当其他人还在床上做梦的时候，他们已经在路上奔跑了。

他们每个月都保持着很高的跑量，训练计划严谨，有着稳定的训练节奏，堪比职业运动员。

他们是当地跑者中的精英和精神领袖，当普通跑者还在苦等报名摇号结果，他们早就拿到了A区的直通名额。

一年到头他们不是在比赛，就是在比赛的路上。一周一个马拉松不稀奇，背靠背周末二天二场马拉松也是家常便饭。

他们不断挑战自己，不断追求更高的目标，破3、破230、破220……他们会分析每一次比赛的数据，总结得失，就是为了下一次比赛中能再次PB。

他们有傲人的身体素质和天赋，有些甚至有专业或准专业背景，非普通跑者可以企及。

跑量派

对跑量有着执着的信念，每次跑步必须戴手表或者开跑步APP记录跑量，否则就感觉今天白跑了。

每个月100公里才及格，200公里热个身，300公里有感觉，400公里刚刚好，500公里才带劲，600公里起飞了，700公里666，800公里……好吧我编不下去了。

在他们眼中，跑量才是跑步的灵魂，不堆跑量，没有那一组组赏心悦目的数字，么得意思。

但是堆跑量也是有代价的，那就是费鞋，1-2个月跑烂一双鞋是标准量，这一年算下来也不少钱了。

每年年底就是他们在朋友圈晒成绩的时候，收割一大堆点赞，更重要的是，炼出了一副铁脚板和一副好身板。

拍照派

跑步十分钟，拍照半小时，如果跑完没有美照发朋友圈等于没跑。这样的朋友你有没有？

虽然，我没你跑得快，但是我照片比你美啊！比赛的时候只要枪响，一定比黑人还跑得快，就为了窜到摄影师镜头前抢个镜头先。跑一路，拍一路，至于最后的成绩，那不重要，只要不被关门都是胜利。

实在不行，就穿一身奇装异服跑到赛道上，那赛后的照片肯定是杠杠的，说不定还能上头条，一不小心成了跑圈网红呢！到时候代言、采访还不是美滋滋。

装备派

都说跑步是最简单的一项运动，只要有双过得去的跑鞋随时都能开始。但在装备派眼里却完全不是这么回事。

一双跑鞋肯定是不够的，训练用鞋、比赛用鞋、竞速鞋、越野鞋、防水鞋、碳板鞋……有什么新款跑鞋不穿上试一下，肯定是不行的。

其他装备：夏天，T恤、短裤必不可少，帽子、眼镜也要准备。女生还需要美美哒的运动文胸。

冬天，速干内衣、防风外套、运动长裤必不可少，手套、帽子也是必须滴，不然分分钟冻成狗。

这还没完，你还需要运动耳机、导汗带、反光带、能量护臂、压缩腿套、压缩衣、压缩裤、水壶腰包、水袋背包、夜跑头灯、越野拐杖……

对装备派来说，装备永远不嫌多。可以跑得慢、跑得短，但装备必须亮骚。

另外，平时还要补充平时还得补充氨基葡萄糖维骨力保护膝关节，补充运动复合维生素来保证营养，长距离的训练和比赛还得准备运动饮料、能量胶、能量棒、盐丸、排酸丸……

受伤了还要准备各种伤药、气雾剂、伤膏等神药，家中护膝、护踝、泡沫轴、冰袋等疗伤神器常备。

很多人在跑了一段时候后会说：跑步是个坑，当初是谁说跑步省钱的？我怎么感觉越跑越穷了？

旅游派

旅游派堪称跑圈的土豪。他们很多人都是中年人，有稳定的工作甚至有财务自由，经济条件也比较好。因为追求健康而热爱跑步，但对成绩没有太高要求。

他们频繁参加全国乃至世界各地的马拉松比赛，很多人通过各种途径完成六大马，有些人的目标是完成百马。家里有专门的奖牌墙，挂满大大小小形形的奖牌。对收藏的奖牌如数家珍，可以说出每一块奖牌背后的故事，每一块奖牌就是一段回忆。

对他们来说，跑马就是一次旅行，所以他们热衷于在不同的城市甚至不同的国家比赛。跑马只是一个幌子，关键是赛后游览当地的景点，留下美好回忆。这是令人羡慕的一个门派，不过需要你有钱又有闲。

好玩派

他们跑步，纯粹就是为了好玩。什么彩虹跑、泡泡跑、欢乐跑、亲子跑、情侣跑……只要好玩就行。

可以不知道马拉松，也没有跑步的习惯，他们只是去玩，一起玩。你去跑步了？那我也去。就是这么简单快乐。

但也有翻车的，因为马拉松毕竟是极限运动，没有系统的准备和训练，凭着热血仓促上阵，觉得我就算跑不动，也能走到终点。结果往往是上收容车或被关门，这种跑者在每次比赛的时候还是有不少的。

当然，也有很多人报名后，慢慢开始训练，渐渐养成了运动的习惯，到最后挑战自我完成比赛，成为一名真正的跑者。

说到底，跑步是一项门槛极低的运动，每个人都有各自的理由开始跑起来，也能在不断奔跑中找到自己的兴趣点。无论你是比赛派、跑量派、拍照派、装备派、旅游派、好玩派……都会找到各自的快乐，，享受跑步，这才是跑步最大的魅力。

作者：老王，跑步指南主编，比戈一级跑步教练认证、AHA认证国际急救员。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。

近3亿人跑步，为啥成最“火”的运动？“四乐”让您欲罢不能

友友们，您正想跑步吧？您正在跑步吗？据新浪体育报我国目前有近3亿人跑步，2020各种路跑赛事参赛人数超过1000万人次，您可能常常会闪过一念：为啥跑步的人越来越多——清晨、夜晚，甚至烈日风雪中，总有俊男靓女，挥汗如雨；少年、中年、老人，也总有人乐此不疲；健身房、公园步道，甚至公路山路，跑者的身影无处不在；迷你、半程、全马，甚至百公里越野，跑步赛事风起云涌，动不动万人沸腾！面对此景，您想没想过深层次原因？鹏叔以亲身体会总结跑步有“四乐”，还向您说道说道“乐”的深层次原因，请友友们耐心看完哟！知其然又知其所以然才算通透智慧嘛！您说是不是？

第一乐，跑着跑着，您将拥有健康之乐！凭啥？鹏叔给您现身说法！

鹏叔自小是个宅男，不喜运动爱安静，工作二十多年，自从跨入四十岁门槛，先后两次罹患肿瘤，动过三次手术，血压高、血脂高。现实让我明白身体就像车子，不是所谓领导一直鼓吹的“力气出了又来了”，必须定期保养，及时维护。

吴阶平说：健康不是一切，但没有健康就没有一切。身体亮了红灯，我才明白自己前半生混了个倒栽葱，什么名啊利啊一场空，健康活着才最重！

一个偶然的冲动，我开始了跑步，第一次感受了跑后淋漓汗出的清爽，吃饭的可口，睡觉的香甜，于是我和跑步牵手，至此相恋三年多了。需要告诉友友们的是：鹏叔脑瘤术后七年无复发，医生告知基本痊愈；甲癌术后四年，甲功各项指标一直良好；血压血脂也趋于正常。这都是坚持跑步的收获呀！

当然鹏叔不是说跑步能包治百病，但鹏叔以亲身经历可以肯定地说：跑步促进了血液循环，加快了新陈代谢，提振了精神状态，当然也就增强了身体免疫力和肌体修复力，绝对能防病和加快病后身体恢复。

现在鹏叔不说，谁也看不出鹏叔曾两次患大病，鬼门关上走了一趟的人，说话中气十足，行走轻盈如风，看起来很健康。但鹏叔知道，正是坚持跑步，让鹏叔在疾病基础上拥有了相对的健康快乐。如果您很健康，您就用跑步来保持健康吧，如果您像鹏叔一样有点病灾，那就用适量慢跑来改善健康吧！毕竟，健康之乐是一切快乐的基石！您说，对不？

第二乐，跑着跑着，您更享受生活之乐！是啥？听鹏叔和您拉话话

友友们，随着年龄的增长，您肯定会发现，适合我们吃的、喝的东西越来越少，医生始终告诫我们低脂低盐饮食。看着油焖大虾、红烧肘子、梅菜扣肉，尽管哈喇子直流，却不敢下筷，怕三高肥胖緾身；小青年拉我们去酒吧歌厅潇洒，尽管我们想高歌一曲，劲舞一支，却不敢造次；该睡时干急睡不着，不该睡时却常常打瞌睡；和大家一起去野游吧，看着青年人欢呼雀跃，自己却气喘吁吁，——总而言之，不能随心地吃喝玩乐，活着的乐趣就少了许多。

梅菜扣肉，看着真让人流哈喇子啰！想想有三高还敢吃吗？如果跑步防了三高，不是可尽兴了吗！

友友们，“生命的目的是享受生命。”这是德国诗人维斯冠的名言。但要享受生命所带来的生活快乐，必须有一个可承受生活乐趣的皮囊。而跑步正是强化这个皮囊的有效保障。

自从开始跑步，我们会发现食量大增、消化特好，敢吃的美味也杂了，敢玩的胆量也大了，能扛的事也多了，睡觉香了，连眼睛也仿佛明了，很多生活的乐趣还能保持着。

油焖大虾，想吃敢吃吗？如果跑步改善了高尿酸，我们就可以尝尝各种海鲜美食、畅饮啤酒啦！

友友们，我们常听“无福消受”，其实就是我们的肉身皮囊不能承载一些感官的快乐，那么您就跑步吧，让承载快乐的皮囊更坚韧，您享受生活的乐趣才会更宽泛，更持久一些！特别是一些即将步入中老年的友友们，只有能跑能走，耳不聋眼不花手不抖，能吃能睡能喝酒，才能享受生命的乐趣，才是最大的幸福 ！

那就坚持慢跑下去，保证能够拥抱每一天的幸福！您跑了就会体会鹏叔不是瞎吹！

第三乐，跑着跑着，您会收获美体之乐。有啥？瞧瞧下面明星大伽

爱美之心人皆有之。形体之美虽天生，但保持在后天。

现代人吃的好、动得少，为防止大肚腩、将军肚让您过早成为“油腻男”，为不让腰肢婀娜、风情万种的您过早进入满身赘肉、步态蹒跚的“中年大妈”，无缘漂亮服饰。当然您可能现在已经身体臃肿，行动不便，自卑又敏感？做梦都想瘦成一道闪电！

但是友友们，你们看一下，步道上坚持跑步的人是不是体型瘦美，步伐健美、气质优美，看起来更年轻哟！那还说什么？没跑的，赶快加入跑步大军；在跑的，坚持一直跑下去，跑步的人生就是最美的人生，看看下面明星大伽的做法：

知名演员陈意涵，每天都会坚持晨跑，跑步也让陈意涵39岁还保持着90斤的体重和10.7%的完美体脂率，2017年她还参加了上海国际马拉松。

82年出生的陈意涵，完成了结婚、怀孕、生子，39岁依然是全糖初恋脸，这就是跑步的魅力！

“台湾第一气质美女”张钧甯说，“我非常非常喜欢跑步，我觉得我可能是那种天生爱跑步的人吧。”正是坚持跑步，她们始终给我们展示着诱人的美！

同样82年出生的张钧甯从25岁跑到39岁却还是冻龄美少女，坚持跑步14年的自律功不可没！

万科创始人王石，都69岁了，作为知名企业家，儒雅睿智，健康年轻如50多岁，人家都跑了一辈子了，还在坚持跑，而且人家69岁上还生了一子，你说身体棒不？

亲，你看人家王总，哪像69岁老人，还生一子，人家配速可是5分20多哩，牛气吧！

央视名嘴白岩松更是跑步发烧友，他在演讲中说道：“坦白地说，大家看我，50岁的中国男人要都这样的体型的话相当不错了。但是在这个体型的背后是我信奉的一句话：越自律越自由。”

白岩松用跑步治好了抑郁，保持了体型，还创作出版《跑步笔记》，亲，人家可是跑步形象大使哩！

那么友友们，坚持跑步吧，这是瘦身塑形“健美秘笈”：它会让您无缘大肚腩，挺拔又伟岸。它会让您拥有瘦长腿，轻盈又健美。它会让您保持年轻态，自信气质帅。

当然了，您如果是女性，谁不想有个长腿小蛮腰呢？谁不想拥有性感锁骨冻龄颜呢？让不想身材婀娜魅力四射呢？

那就重要的事再说一遍，坚持跑步吧，友友们！

第四乐，跑着跑着，您总贪恋愉悦之乐。为啥？鹏叔逐一给您扒拉

友友们，跑步会上瘾，像抽烟喝酒一样。听鹏叔给您讲为啥？“瘾”其实是对干某一件事所产生感觉的依赖，有人贪恋麻将胡牌时的“爽”，所以麻将成瘾，抽烟喝酒成瘾也一样，也是对尼古丁和酒精刺激大脑产生快感的依赖。那么跑步成瘾的本质也是人对愉悦之乐的依赖。

鹏叔现在告诉您，您为啥会觉得跑步快乐？有三个原因：

第一，最本质是跑步时大脑产生“快乐因子”，让您觉得快乐。这个“快乐因子”专业术语叫“多巴胺”和“内啡太”，人只要跑步就会刺激大脑分泌这两种物质，使人神经兴奋，心情愉悦，产生幸福的感觉。亲，这就是您感到快乐的本质原因，也正是这种情绪的感受会让很多人对跑步越来越上瘾。

第二，最直接的是跑步时促进了身体的“新陈代谢”，让您感到舒服。中医讲，“痛则不通通则不痛”，是说人体局部的疼痛，是局部的气血经脉不流通、不通畅引起的，如果气血经脉流通了，则不会疼痛。平时少动，头沉脖子僵，腿困腰椎痛等毛病，随着血液循环加快，更多氧气输送，浑身血脉经络畅通了，当然舒服。再者，加快了出汗排毒、肠蠕动排毒等，身体废物得到及时清理，当然畅快了。

第三，最持久是实现了一天的“自我挑战”，让您有成就感。友友们，当您靠着自己努力，完成了别人看似不能完成的一件事是不是特有成就感，当您设定的一个生活小目标被自己一大早就完成了，是不是轻松一整天。这就是那么多人每天坚持5公里、10公里跑步的理由，它能让我们有一种目标感牵引，又有一种实现目标的成就。更不用说，半程马拉松赛事的火爆原因了，它抓住了人挑战自己，征服自我的一种欲望和成就。这是鹏叔深层次的心理分析，也是自己的心理体验。现在，谁再问您，跑步为啥让人感到快乐？鹏叔相信您在以上三点的启发下，一定也可以说出一二三了吧！

可能友友们还会说出五乐、六乐呢，请在下方评论讨论，也请友友们看在鹏叔总结“四乐”的份上，点赞、分享、转发加关注，鹏叔有礼了！再次谢谢您！

梦到自己在跑步

烟花带着暴雨洗劫城市，我的灵感向枯竭投降，街边的树木向台风投降。

镜子照着我，疲倦像蓝色的风暴一样席卷了我的梦境。梦里我穿好鞋子，箭步出了镜中的门。

门卫室的保安睡着了，2021 年他曾多次质问我的健康，那种专业的神色也出现在很多张保安同伴的脸上。他是否梦到了，1126 年汴京城的卫兵？卫兵是否梦到自己是宋徽宗展示身份、地位和获取安全感的符号。在那场梦里，厚 21 米的城墙安全牢固，一群北方的陌生人破门而入，迷糊的卫兵上去质问健康，胸膛高挺、手臂硕大的女真士兵举着长刀傲慢进城，就像我拿着健康码截图进了盒马鲜生。

宋徽宗画笔挥动，繁华景致如葡萄美酒倾泻，艮岳山水在汴京城拔地而起。他，赵佶，在自己帝王的梦里，曾否到过 21 世纪的上海？上海也灯光繁华，秋天虚幻。如今上海城里的青年，早已不关心他会不会治国，反倒欣赏他作为艺术家的瘦金体书法，把他和李师师的故事搬到戏台演出 —— 就像我不关心自己的负债，大晚上只顾着跑步。

今晚我跑步时想到东西，和以前跑步时想到的东西，是一种东西吗？上次是什么东西 —— 麦当劳、马尔克斯还是吉普赛辣妹 —— 突然出现在我脑海，莫名喜悦使我突然加快了速度？我身体里流动的能量，产生自各种各样的美味天堂。但我到底是把它们挥洒在城市光亮灿烂的道路，还是任它们消逝在月光巨大的迷宫？

北宋初年春末的汴京城，繁华宫殿附近的某处僻静院落中，后主李煜独上西楼，写下「寂寞梧桐深院锁清秋」后陷入了恼人失眠。在失眠尽头的梦里，他梦到了李白和白头，三千丈的白发，如春水一样向东流去。

雨后的路面，夜晚汽车晃晃悠悠，城市独特的脉搏，像诗一样摊开在静僻里，很晚回家的人才有福读到。上海的脉搏也就梦到了 —— 自己在万年以前，也许是一片森林、一片空地或一片即将诞生的冲积平原 —— 并决定和它们的脉搏，连成一片。

所有的手机，都睡在移动互联网的脉搏里 —— 每一位美女的身边，都睡着 Tim Berners-Lee 的精妙构想。而图灵没必要知道移动互联网，就像他没必要知道苹果公司一样。他和他的图灵机，在与希尔伯特问题的对垒中睡去。无数的密码学谜团升起，过去几十亿年和未来几十亿年连成星云，漂浮在梦境上方。

我头上的星空，是不是也运行在某些滚烫而固执的代码里？很多年以前，新月沃地里的健康得发亮的女先祖披着星光睡去。她梦到了后来出现的、吞噬森林和草原的城市，以及男人和战争创造的文字。她可能梦不到的是，随着很多年的流逝，她代代相传的后代，在容纳吞噬和毁灭的过程中，不仅保持了她的线条，且渐渐掌握了文字背后的线条。于是她们掏出白纸，在上面画迷宫。很多男人，变成了代代相袭的蚂蚁。

我向前跑，梦到自己是一只蚂蚁。它既不在乎传宗接代，也不在乎建功立业，只想做一只健康的蚂蚁。

我向前跑，梦到浦东所有的水潭。水潭们如破碎的镜子竭力摆成镜子的形状，正试图复原破碎的星光。