床头朝哪好(床怎么放最好床头朝哪好)

好睡眠与床头朝向有什么关系

在现代生活当中，人们承受的压力比较大，由于长期承受压力，精神处于不断紧张的状态，也产生了这种焦虑问题，现实生活当中，有很多的人每天晚上睡觉的时候在床上翻来覆去，但是难以入眠。有的人说失眠和床头的朝向有关系，这种说法科学吗？如果想知道的话，请通过这个地下文章来了解一下吧！

好睡眠与床头朝向之间有什么关系

其实，很多人对有关床头朝向的问题的说法各不相同。其中有一部分人认为床头的朝向不适合朝正西方向，据说是因为这样会容易使人的运动方向和地球自转的方向相反，从而导致人体产生一些不适的感觉，导致睡眠的质量严重下降。

还有说法指出，人体睡眠时应该头朝北、脚朝南，此种与地球磁力方向一致，这种顺应地球磁场方向的睡眠方式能够减少地磁对人体的影响，从而助人们保持良好睡眠。另外，中医还有说法，认为人体应当遵循“四时养生”，即随春东、夏南、长夏中、秋西、冬北四季的交替而改变睡眠朝向。

关于床头朝向的说法诸多，那么究竟哪一种是靠谱的呢?确实有学者提出床头方位学说，但是到目前为止此项学说并未得到科学理论的证实。其实床头朝向对人体的睡眠影响并没有网友说得那么夸张，要想提高睡眠质量还应该从改善睡眠条件入手。把握好睡眠的光线和睡眠温度这两个关键点，才是拥有好睡眠的前提条件。

控制好睡眠光线和温度 轻松享受高质睡眠

在如今的社会，绝大多数人在睡前的活动是非常多的，而且种类也繁多，但是他们并不知道这些活动也在无形之中潜移默化的影响了他们的睡眠质量。

睡眠障碍者数量的增长与使用iPad等平板电脑有关，因为这些自发光显示设备造成的短波光辐射已经接近褪黑素抑制的峰值灵敏度。此项实验让13名20岁左右的志愿者在睡前使用2小时iPad，结果他们的褪黑素水平被抑制了23%;研究还测量了使用1小时iPad后的结果但并没有发现明显的数据变化。

褪黑素是一种控制人体生物钟、促进人体睡眠的激素，褪黑素减少会直接导致人体在睡眠时段内仍然处于清醒状态，难以入睡。本项实验证实了，ipad等设备的屏幕会发出蓝色的光，这种光与阳光类似，会抑制大脑分泌褪黑素，从而对人体睡眠质量产生不利影响。

睡前接触电子产品或成为当代青少年及成年人睡眠推迟的一大原因。建议大家在睡前尽量不接触蓝光设备，让身体在不受光线打扰的条件下享受健康睡眠。尤其是对于失眠患者来说，尽量避免睡前接触蓝光对其睡眠质量的改善有很大意义。

在下面的文章中，我们可以看出，睡眠质量的好坏与成熟的长项并没有什么直接的联系。要想拥有一个好的睡眠，首先我们要把紧张的精神放松下来。每天晚饭之后，可以留几分钟的时间外出散散步散步，容易使人精神放松，希望大家都能有一个好的心情，一个好的睡眠。

好睡眠与床头朝向有什么关系

在现代生活当中，人们承受的压力比较大，由于长期承受压力，精神处于不断紧张的状态，也产生了这种焦虑问题，现实生活当中，有很多的人每天晚上睡觉的时候在床上翻来覆去，但是难以入眠。有的人说失眠和床头的朝向有关系，这种说法科学吗？如果想知道的话，请通过这个地下文章来了解一下吧！

好睡眠与床头朝向之间有什么关系

其实，很多人对有关床头朝向的问题的说法各不相同。其中有一部分人认为床头的朝向不适合朝正西方向，据说是因为这样会容易使人的运动方向和地球自转的方向相反，从而导致人体产生一些不适的感觉，导致睡眠的质量严重下降。

还有说法指出，人体睡眠时应该头朝北、脚朝南，此种与地球磁力方向一致，这种顺应地球磁场方向的睡眠方式能够减少地磁对人体的影响，从而助人们保持良好睡眠。另外，中医还有说法，认为人体应当遵循“四时养生”，即随春东、夏南、长夏中、秋西、冬北四季的交替而改变睡眠朝向。

关于床头朝向的说法诸多，那么究竟哪一种是靠谱的呢?确实有学者提出床头方位学说，但是到目前为止此项学说并未得到科学理论的证实。其实床头朝向对人体的睡眠影响并没有网友说得那么夸张，要想提高睡眠质量还应该从改善睡眠条件入手。把握好睡眠的光线和睡眠温度这两个关键点，才是拥有好睡眠的前提条件。

控制好睡眠光线和温度 轻松享受高质睡眠

在如今的社会，绝大多数人在睡前的活动是非常多的，而且种类也繁多，但是他们并不知道这些活动也在无形之中潜移默化的影响了他们的睡眠质量。

睡眠障碍者数量的增长与使用iPad等平板电脑有关，因为这些自发光显示设备造成的短波光辐射已经接近褪黑素抑制的峰值灵敏度。此项实验让13名20岁左右的志愿者在睡前使用2小时iPad，结果他们的褪黑素水平被抑制了23%;研究还测量了使用1小时iPad后的结果但并没有发现明显的数据变化。

褪黑素是一种控制人体生物钟、促进人体睡眠的激素，褪黑素减少会直接导致人体在睡眠时段内仍然处于清醒状态，难以入睡。本项实验证实了，ipad等设备的屏幕会发出蓝色的光，这种光与阳光类似，会抑制大脑分泌褪黑素，从而对人体睡眠质量产生不利影响。

睡前接触电子产品或成为当代青少年及成年人睡眠推迟的一大原因。建议大家在睡前尽量不接触蓝光设备，让身体在不受光线打扰的条件下享受健康睡眠。尤其是对于失眠患者来说，尽量避免睡前接触蓝光对其睡眠质量的改善有很大意义。

在下面的文章中，我们可以看出，睡眠质量的好坏与成熟的长项并没有什么直接的联系。要想拥有一个好的睡眠，首先我们要把紧张的精神放松下来。每天晚饭之后，可以留几分钟的时间外出散散步散步，容易使人精神放松，希望大家都能有一个好的心情，一个好的睡眠。

有人说卧室床头不能朝向西，有科学依据吗？

床头朝西为何不好？原来有科学依据的！

一、床头为什么不能朝正西？它有什么科学依据？ 地球是在不停地公转和自转中，地球的自转是由西向东自转。床头朝正西，睡觉时和地球的自转方向相反，自然地，在同等时间里，睡觉时补充的体能肯定会比其他方位的差。就像我们坐车，如果坐在与车子前进的方向相反的位置，您肯定会感觉比较累。特别是会晕车的人，这种效果更明显。因为您要拿出一部分的体力来抵消相对运动产生的动能的消耗。床头朝正西的道理和这是一样的

二、床头朝西，睡久的人会出现什么反应？

1、眼圈慢慢地发黑因为在休息过程中，没有很好地补充体力，您的体力没有办法满足消耗，慢慢地，这症状就显示在您的眼睛上。

2、脾气越来越急，夫妻间吵架的次数慢慢地增多同睡在一张床上的夫妻肯定受到同等待遇，一起睡眠不足，时间久了，肝火肯定会相对旺些。肝火旺了自然地脾气就会暴躁。家庭的琐事本来就很多，脾气就会很自然地发出来了。

3、小孩个子长的慢睡眠充足，睡眠质量好的孩子比较容易长高。

4、经常做噩梦，梦见和别人打架、吵架、被人追杀等等当您很累的时候，脾气没有发泄出来憋在心里，这种症状就更明显。这和床头朝正西有着直接的关系。

5、早晨起床发现很多蚊子状的东西在眼前飞来飞去这是睡眠严重不足引起的身体部位病变。

三、一般睡多久这种症状会出现？

要根据您原有的体质来确定，这种体力补充不足的症状不是几天就可以显示出来，它是通过常年的积累，慢慢地消耗才会显示明显的效果。体质差的人在睡了3个月后就明显有反应，有的人要睡两年以上才会有明显反应。

四、是不是所有的人床头都不能朝西睡？

如果您是个慢性子的人，导致做事效率很低下，不妨试试朝正西睡一段时间。还有一种情况，当您觉得自己有一种与世无争的想法时，可以床头朝正西睡，就会有一种危机感。 还有可以根据您的命理，结合您的喜用神来确定您是否可以朝西睡。

传统的风水都是研究建筑物与人的关系，没有床与人的关系的专门论述，我们不妨推理一下。传统的建筑是四合院式，主房都是北房，房中都是沿着南墙垒砌一盘炕，人口少的可以东西睡，比如两口子睡觉，人口多的可以头朝外睡，比如孩子多的家庭，一般冬天头朝北，暖和。所以过去睡觉并没有一定样式。现代的建筑不以房屋朝向为主，设计时主要是考虑地皮的利用率，在追求最大建筑面积的同时主要考虑采光，说以光线最重要。您在卧室里可以根据光线照进来的方向摆放床位，最好是光从左右两侧照到床上，方便生活。有人睡觉爱打滚，再有撒癔症的毛病，醒了不定头会朝哪个方向，所以不必为睡觉的方向而讲究。

床头朝哪个方向好？卧室里的这“五面墙”，最好不要摆放床头

经常听到有人谈论起床头朝向的问题——床头朝哪好？这个问题直接影响到我们的睡眠，进而影响我们的精神状态、身体健康，自然值得重视。

可是床头的方向真的有定论吗？我咨询了几个医生朋友，又咨询了几个懂风水的朋友。反正至少我问到的人，都说没有定论。

但无论是医生、风水师还是我这个经常与装修打交道的人，都有一个共识——那就是下面这五种墙壁不适合摆放床头，除此以外的墙壁，无论朝哪，都可以放床头。

多数卧室的门，都不会在墙壁正中央，一般是紧靠与之垂直的一面墙壁，比如这样▼

这种卧室里，卧室门所靠的那面墙上，不适合摆放床头。

这是因为，卧室门总是有人进进出出。没人希望有人从门外经过，就能看到自己在床上正在干什么——哪怕经过的是自己的家人。

无论从隐私性还是从心理上来讲，这种设计都非常的不人性化。

一般卧室里的窗户都会在墙壁的正中央，在这面墙上摆放床头，意味着必然有一部分床头会落在窗户的正下方——如果家里的这面墙很长，窗户旁边也摆得下一张床，就不属于禁忌了。

把头放在窗户正下方睡觉，绝非明智之举。想一想：如果半夜突然挂起了大风，那漫天的尘土岂不是直接落在脸上了吗？

如果室外突然有一个醉汉鬼叫，那声音不就像是直接贴着耳朵响起吗？

如果赶上昼夜温差大的季节，那最娇嫩的头部岂不是处在了整个房间里舒适感最低的位置？

如果墙壁的另一侧就是厨房或者卫生间，那这面墙上最好不要摆放床头——这一点我是有亲身体会的，刚毕业那年我租的房子，床头的隔壁就是卫生间。

第一个原因是厨房和卫生间里的噪音相对来说比较大，油烟机、冲马桶的声音，足以把一个睡眠不怎么好的人惊醒。

第二个原因是室内隔断墙一般都是轻质墙，所用材质是加气块。这东西不仅不隔音，甚至连味道都不隔。每天早晨邻居家里上厕所，我家下水道就往上反味（租的房子，估计也没做什么防臭措施）。

每天叫醒你的是理想还是闹钟？但愿你不会和当初的我一样，在最具理想的年纪，每天都被臭味叫醒。

这里可能有人问了：难道把床头不贴着那面墙，就不会受到噪音和味道的影响了吗？你别说，还真是！不要小看拉开的那几米距离，声音与气味经过这么一缓冲，的确是好了很多（至少气味是完全没有了）。

很多农村地区的住户，自己家的房子紧挨着主要公路。这种住户家里的床头，一定不要贴着另一侧就是马路的那面墙壁。半夜过个拖拉机，能把人逼疯。

住楼房的用户就没有这方面顾虑了，比较小区里都有绿化带，而且楼层又比较高，即使马路上有声音，也吵不到自己家。

但是住楼房的用户需要担心电梯问题，电梯运行起来，声音也是很大的——我们正常在楼道里面对的是电梯正面，声音还有所缓解。如果是在电梯背面或侧面听，声音会大得多。

当然了，国标中也有规定，卧室旁边不能有电梯。所以这种情况我们一般遇不到，但不怕一万就怕万一。

墙壁的正上方就有一道横梁，这面墙壁就比其它的更矮一些；或者斜顶阁楼里，也会出现某一面墙比较矮。这种矮墙，不适合摆放床头。

这是因为，头部空间不足时，人就会感觉到压抑，长时间在这里休息，心情得不到放松。而且局部层高较低，会导致这里的空气流通速度慢，空气混浊，对身体也不利。

卧室床的朝向怎么摆放最好？资深行家告诉你真相

【博雅家居设计】丨关于睡眠朝向的研究分析

导语：长久以来，一直有一种说法：人一生的三分之一都在睡眠中度过，床的朝向很重要。床的朝向不仅关系到睡眠质量，还关系到命运、财运。但是很多民间说法并不一致，有的人主张南北向摆放床、有的主张头朝东睡眠，有的人主张头朝西睡眠。事实究竟怎样，今天的文章给大家分析一下睡眠朝向问题。

在很早以前人们就意识到，住宅坐北朝南的房屋冬暖夏凉、可以获得更好的采光通风，对于居住的舒适性非常高。如下图，是一个典型的四合院布局。坐北朝南的是正房，当然是主人居住的房屋。坐南朝北的是倒座房（南房），东西两侧为厢房。正房的特点就是高大，除了显示主人的威严，更重要的是获得更好的通风采光。我们赶快到正房里面看看吧。

如下图，我们可以看到正房大门进去是中堂，也就是现在的会客厅，这里接待的是重要的客人。中堂东侧是书房，在这里阅读写字、上网聊天什么的；中堂的西侧有一面大镜子，这里就是梳妆台、化妆间了，再往里走就是主卧室了。摆放的床是架子床或者拔步床，类似于半围合的小房间。看到这里，我们就可以分析出：房屋是坐北朝南，那么床的方向就是东西朝向。究竟朝东还是朝西，古人也有讲究：《千金要方道林养性》里说:\"凡人卧，春夏向东，秋冬向西\"。意思是春夏季节，头朝东睡觉；秋冬季节，头朝西睡觉。看来古人也挺能折腾的。

因此，古人选择睡眠的朝向更多的是迎合房屋的坐向，并没有那么多神乎其神的道理。但是，现在很多人却认为应该南北向摆放床，其实这就是打着科学的幌子宣扬封建迷信。请往下看！

现代人知道了地球磁场之后，总觉得那是神秘的力量。在这种观念中，把人体比作了一个小磁针、小铁钉，东西向睡眠切割磁力线，南北向睡眠顺应磁力线。这种说法纯属无稽之谈，地球地磁场强度大约是500-600毫高斯,也就是5-6*10^-5特斯拉 ，这是一种非常弱的磁场，并不会对人造成任何影响。实际上，生活中常用的电器、手机产生的磁场强度都远超过地磁强度。

另一方面，把人体比作磁针、铁钉是不恰当的。纵然人体血液中含有铁元素，但是含量非常低，而且是以血红蛋白的形式存在。无论如何，人体是不可能导磁以及被磁化的，就根本不存在人体切割磁力线的问题。

人们对于磁性有着过渡的迷信。例如，曾经风靡一时的磁化杯。磁化杯号称可以通过磁力拉开分子，大概是不知道分子力有多么大吧。这种东西打着保健的旗号不知道骗了多少人。奇怪的是，人们担心睡眠时身体切割磁力线，却敢拿着磁力强劲的杯子。实际上，这种磁力强度才会对人体健康构成威胁。

由此看来，东西向睡眠切割磁力线的说法也不成立！

还有一派说法认为，床的方向应该是东西方向，以顺应地球自西向东旋转。地球自转几乎是在匀速的进行，一年365天自转的误差也不过是2毫秒而已。正如我们感觉不到地球自转一样，匀速自转的地球确实不会给我们身体有任何影响。更不会导致血液向头部、脚步集中的问题，除非地球在急加速或者急减速，显然这是不可能的。

还记得有一种说法，北半球的漩涡逆时针旋转，南半球的漩涡顺时针旋转。但是，科里奥利效应对于大气环流、海水洋流才会形成影响，对于小尺度的人体根本没有影响。就像水池里的排水口形成的漩涡，极有可能顺时针旋转也有可能逆时针旋转，完全不受地球自转的影响。

人类住在如何温和的地球上，而不是旋转木马上。根据地球自转来选择床的朝向也是不靠谱的。

说了这么多，床的摆放究竟朝哪边？对于大多数的住宅来说，是南北朝向的。床头靠在朝南的窗上，显然不适合，冷热温差过大影响健康；床头在卧室房门这一面墙也是不合适的，这样的摆放，人会缺乏安全感。另一方面，这面墙很有可能是与卫生间的公用墙体，床头靠在这里会受到更多潮气的影响。因此，大多数卧室床的摆放方向是东西方向。

有的人为了追求所谓的床具最佳朝向，将房间改造的非常别扭，正可谓因小失大、舍本逐末。

综上所述，床的朝向根据具体的户型来摆放即可，没有那么多神秘的因素。卧室较大。床靠在一面的中央，两边都能留出活动空间，睡眠的感觉也比较好；卧室较小的话，靠墙摆放是不错的方法，可以留出较多的活动空间。此外，想要有一个理想的睡眠，还需要注意卧室的色彩搭配、照明设计、软装配饰等因素。

—The End—