人脚骨骼图片(人脚骨骼图片及名称)

如何判断自己有没有扁平足？教您3个快速自我检查的方法

随着生活水平的提高，大家开始渐渐关注起自己身体存在的“亚健康”状态。而“扁平足”这个概念，被人们关注了起来。

扁平足在生活中并不少见，包括市场上不少的鞋子都标榜自己的产品有改善扁平足的功效，甚至有品牌专门在线下店设置了检测扁平足的仪器免费检查。

虽然扁平足在生活里时有提及，但据我观察，很多家长和孩子对扁平足的成因与危害的了解仅一鳞半爪。那么，到底什么是扁平足呢？

通俗来讲，扁平足就是足弓的塌陷，在站立位下可以明显的观察到足内侧的足弓变扁塌陷，并且足踝明显往内侧偏移。

与此相对还有高弓足，高弓足在站立位下可以明显观察到足弓变高，甚至能轻松放入一个中指指节。

扁平足与高弓足会对孩子下肢的受力产生影响，最直接的感受是孩子在运动中会感觉脚站不稳，经常会扭伤脚踝。并且在高强度运动后，孩子容易会出现足弓与足踝的酸痛。

而且观察扁平足孩子的运动鞋，通常会出现一侧鞋跟磨损严重的情况。以上种种，都是在生活中能够明显感受到来自扁平足的影响。

一侧鞋跟磨损

人体在站立的情况下，也会产生少量的足弓塌陷。足弓这个结构在人体上有着支撑和缓冲的功能，在人体直立乃至负重的情况下，足弓就像一个弹簧，吸收着来自地面对下肢的反作用力。

我们说的扁平足，一般是指由于各种因素导致的足部稳定性差，使足弓过度的塌陷，导致足弓对下肢支撑与缓冲能力减弱的这种情况。

从医学的角度讲，扁平足形成分为先天性因素与后天性因素。

先天性因素多见于孩子足部的骨骼、韧带与肌肉发育异常，如先天性足部韧带松弛等；而后天性因素，多见于穿鞋不当导致足部受力不均、类风湿性关节炎等足部关节病以及长期负重站立等。

这些因素影响足弓稳定，导致无法维持正常的足弓生理结构，造成足弓塌陷，形成扁平足。

扁平足的孩子由于出现了足弓塌陷，导致足踝与下肢的稳定被破坏，这时人体为了维持下肢的稳定，小腿被迫往内旋转代偿，进而使膝盖内扣，上行影响膝关节与髋关节的稳定。

高弓足的形成与扁平足相近，相比于扁平足，更多见于先天骨骼与韧带发育异常等先天性因素；后天性因素，多见于姿势与体态不良导致的代偿性高弓足等原因。

简单来说，高弓足多由先天性因素导致，且临床上更多采用手术治疗。

可以通过以下三步，给自己的孩子检查是否有扁平足的情况。

第一步：

让孩子在椅子上坐正，取端坐位，我们用孩子自己的中指第一个指节放入孩子足部内侧足弓处。如果几乎没法放进去，则代表孩子可能存在结构性扁平足，接下来直接进行第三步检查；若能放入指节，则进行第二步检查。

第二步：

让孩子从椅子上站起，观察内侧足弓，若足弓降低明显甚至消失，则代表孩子可能存在功能性扁平足，转第三步检查。

若足弓仅稍稍降低（足舟骨下降小于8nm），仍能观察到足弓形态，则代表孩子可能不存在扁平足，可以结束扁平足的评估。

第三步：

让孩子站在地面上，把孩子大脚趾轻轻推向脚背，观察足弓是否有恢复，若足弓没有恢复，则怀疑孩子足部骨关节于韧带可能存在异常，建议先去医院或者专科门诊拍x光检查，再进行针对性治疗。

若足弓恢复，则可以进行一些足弓与下肢的训练改善扁平足。

以上三步可以快速地判断孩子是否存在扁平足，如果评估出现异常建议及时前往医院或专科机构行进一步的检查。

足踝是由哪些骨组织构成的？#老茂谈骨

足踝是由哪些骨组织构成的？

大家好，我是足踝外科老茂。今天我跟大家一起了解一下足踝的解剖结构。足踝是人体最复杂的关节之一，它是由26°28块骨头组成的。有的人的脚骨骼长了很多的种骨，这些数值是不一致的。

另外一个足部解剖，它分为前足、中足、后足。首先很重要的，我们要聊一下踝关节，胫骨组成的踝关节，这是人体非常重要的关节。距骨下边有个跟骨，这个之间有一个小的关节叫距下关节，有的时候也叫距跟关节。

再往前就是一些中足的骨骼，包括舟骨、楔骨、头骨。它是一个以稳定为主的。

再往前就是像手指一样是脚趾的骨头，有的叫跖骨有的叫遮骨，这些骨骼组成了整个脚。我们走路的时候由于我们的运动劳累，可以造成骨骼结构的改变。这个结构包括两个方面的改变，一个是真正的结构改变。像我们这里头距骨结构改变，常见的距骨坏死。它的排列结改变像我们常见的扁平足、高弓足。因此我们了解解剖结构了以后，就能知道我们的脚的变形不是一天造成的，是一个长期造成的。

如果你有任何足踝部位的不适、外形异常的时候，可以给我留言，欢迎你的留言，我会根据你的情况--给你回复。

膝关节3D全彩解剖图谱，推荐收藏！

【每日一学】脚底的足弓

足弓位于脚底，是一个非常重要的结构。足弓分为广义和狭义两种，广义的足弓包括内侧纵弓、外侧纵弓、近端和远端的横弓，狭义的足弓则是指扁平足和高弓足，指的是内侧纵弓，即大脚趾侧为内侧，小脚趾侧为外侧。足弓由脚内侧的一系列骨头构成，从后向前依次为跟骨、距骨、舟骨、楔骨和跖骨，形成了一个拱形结构。足弓的作用非常重要，它相当于一个避震器，就像脚底板上装了弹簧一样。走路时，足弓可以部分地吸收地面的反作用力，保护下肢的骨关节结构，缓解震荡。此外，脚底还有许多重要的神经和血管，足弓的拱形结构可以保护这些组织。因此，正常的足弓对于日常站立和行走非常重要。