体重指数计算(体重指数计算器)

【科普】什么是BMI？如何评估体重状态？

什么是BMI？

BMI是一个衡量体重和身高比例的指标，通常使用BMI范围来评估体重状态。BMI的计算公式是：BMI=体重（公斤）÷身高（米）的平方。需要注意的是，BMI只是一个粗略的指标，无法准确反映身体组成和脂肪分布的差异。除了BMI，还可以考虑以下指标来评估体重状态和身体健康：

·腰围是评估腹部脂肪积累的重要指标。

·身体脂肪百分比：通过体脂测量仪可以更准确地评估身体组成，包括脂肪、肌肉和骨骼的比例。除了体重指标，还应考虑整体健康状况，包括血压、血糖、血脂等指标的检查。

·最可靠的评估方法是咨询专业医疗保健提供者，他们可以根据个人情况，结合多种指标提供准确的体重状态，并给出相应的建议和指导。

以下是一些常见的特征和指标可以参考，例如是否接受长期治疗或管理，是否经常或长期出现特定的症状如持续疲劳等，是否需要定期就诊或接受定期随访，是否有详细的健康记录。

这些指标仅供参考，最准确的应该由专业人士根据您的具体情况来判断并进行全面的健康评估和分析。

家有四高就来去高！

身体质量指数bmi计算公式，在线计算器

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bmi是什么：英文为Body Mass Index，又称身体质量指数，是目前国际上常用的衡量人的身体胖瘦程度以及是否健康的一个参考指标。记住，这只是一个参考！有国际WHO的标准，亚洲标准，和国内的标准！为什么呢？BMI的公式应该是根据统计学来设计的，即通过特定地区特定人群的抽样统计，然后像机器学习和人工智能一样，根据样本建立数学模型，求系数，然后根据系数进行泛化预测，会存在一定的误差，所以BMI是个参考值。这是鄙人猜测的，是不是这样不大清楚。

bmi = 体重 ÷ 身高²

18.5~23.9

bmi计算公式在线计算器，bmi身体质量指数标准表 - 健身指数

精准测出你的体重！减到多少！算到头了

可以精准测出你的体重，减到多少，算到尽头了，当你觉得减肥很痛苦，不想减时，可以先去找找你的定点体重在哪里，看看到底还需不需要减肥？

每个人都有一个可以轻松维持住的定点体重，这个定点体重不是你觉得，而是你的身体觉得是最理想的体重状态，身体它就是不愿意偏离这个体重点(也可能是一个小小的范围)，此刻你就向身体投降吧，别在降体重上较劲了，增加锻炼塑型就好了，比例好了，形体好了，就会又瘦又好看了。

首先用皮尺测出手腕的维度

骨架大小=净身高➗手腕维度

女生骨架标准如下：

大骨架<9.9

中等骨架(9.9~10.9)

小骨架>10.9

男生骨架标准如下：

大骨架<9.6

中等骨架(9.6~10.4)

小骨架>10.4

测出标准体重如下：

女生标准体重=净身高-110

男生标准体重=净身高-105

1、如果你是中等骨架区间的中间的部分，这差不多就是你的定点体重，减到这附近差不多就是极限了。

2、如果你是小骨架，那可能还会比这个标准体重在低5-10斤不到。

3、如果你是大骨架，定点体重就得在这个基础上再加5-10斤，甚至更多。

如果你选择运动减肥，做力量训练可能你的定点体重可能还会重3-5斤。

男女生标准体重，你是否达标了？了解世卫组织计算方法和BMI指数

随着健康意识的不断提高，人们对于身体健康和体重管理的重视程度也越来越高。了解自己的标准体重以及胖瘦程度的衡量标准，对于维持健康和预防疾病起着重要的作用。本文将介绍世卫组织计算方法和BMI指数，帮助读者了解自己是否达标。

女性标准体重表

按照世界卫生组织的标准，男性的标准体重可以通过身高（以厘米为单位）减去80，然后乘以70%来计算得出；女性的标准体重则是通过身高减去70，然后乘以60%来计算得出。以这种方法计算出的标准体重，可以作为一个参考值，帮助我们了解自己的体重是否处于正常范围内。

男性标准体重表

除了世卫组织的计算方法，国际上常用的衡量胖瘦程度的指标是BMI（体质指数）。BMI是通过将体重（以千克为单位）除以身高的平方（以米为单位）得出的。例如，一个人体重为70千克，身高为1.75米，那么他的BMI可以通过70除以（1.75*1.75）来计算，得出的结果为22.86。

根据世界卫生组织的定义，BMI在18.5以下被归类为体重过轻，在18.5至24.9之间被归类为正常体重，在25至29.9之间被归类为超重，在30及以上被归类为肥胖。通过计算自己的BMI指数，我们可以初步评估自己的身体健康状况，并及时采取相应的措施进行调整。

然而，需要注意的是，BMI指数并不能评估一个人的健康状况的全部。因为BMI无法区分体重中的脂肪含量和肌肉含量，对于肌肉发达的人来说，BMI指数可能会偏高，而对于身体瘦削但脂肪含量高的人来说，BMI指数可能会偏低。因此，在评估自己的体重状况时，还需要综合考虑其他因素，如体脂肪含量、肌肉比例等。

总之，了解自己的标准体重以及通过BMI指数评估自己的胖瘦程度，对于维持健康和预防疾病是非常重要的。然而，我们需要明白，每个人的身体状况都是独特的，标准体重和BMI指数只是参考值，不能作为一切的依据。如果你关心自己的身体健康，建议咨询专业医生或营养师的意见，制定适合自己的健康管理计划。