内八字矫正最佳年龄(儿童内八字矫正最佳年龄)

孩子走路“内八字”，需要纠正吗？

3岁半的瑶瑶，因为走路“内八字”，家长每天都要不断提醒“脚尖向外走”，但效果甚微，瑶瑶也经常为此不开心。家长非常焦虑，带瑶瑶辗转多家医院就诊，均未得到有效解决。后经朋友推荐，来到南京市妇幼保健院儿童保健科就诊，在医生的建议下，进行了步态分析，结果显示瑶瑶存在明显足内旋（内八字）步态，且下肢内旋肌肉发育过度紧张，伴外旋活动受限、内旋活动度过大。通过1-2个月的综合康复干预后，瑶瑶“内八字”步态明显改善，家长也不再焦虑了，亲子关系更加融洽。

记者了解到，儿童“内八字”步态并不少见，但不是所有的“内八字”步态都需要医学干预。“内八字”步态，主要表现是走路时足尖向内旋转，这种步态使家长产生了一定的困扰，除了担心走路“内八”不美观，也更担心日后会持续和加重。如何科学地评估并分析形成原因，以便后续采取有效措施，是促进儿童步态改善的关键。

什么是“内八字”步态？

“内八字”步态，医学上称为足内旋步态，是儿童行走时足纵轴向内旋转。足行进角(FPA)测量可确定是否存在足内旋，其均数为10°（-5°~20°）。

“内八字”步态的原因是什么，又有哪些危害呢？

“内八字”步态形成原因较为复杂，主要有跖内收、胫骨内旋和股骨过度前倾三种情况。儿童“内八字”除了不美观，还可能导致骨盆倾斜、加重腿部骨骼畸形（“X”或“O”型腿），严重的可引起脊柱侧凸、膝关节疼痛。

婴儿常见原因主要是跖内收、胫骨内旋，多由胎儿宫内姿势所致。学步幼儿（1-2岁）主要与胫骨内旋有关，原因与胎儿期宫内姿势、俯卧位的睡姿及跪坐姿有关，生理性胫骨内旋随年龄增长在4岁左右自行矫正[3]。学龄前（3-6岁）儿童则多因股骨过度前倾（股骨内旋）所致。80%以上的股骨过度前倾或股骨内旋，儿童可自行矫正，但应定期（6-12个月）测定髋关节旋转弧度。而由于髋内外旋肌群紧张度明显不对称，表现内旋过度和/或外旋受限的“内八字”步态，则需要进一步干预。

其他原因也可见于髋关节发育不良、下肢内收肌群及屈曲肌群张力增高、骨盆过度前倾等。

如何早发现，早干预？

部分家长对儿童“内八字”步态存在误判，产生过度焦虑，从而采取了不正确的矫正方法，这常常会使情况变得更严重。其实，大部分由于骨骼发育导致的“内八字”步态可自行矫正，家长不必过于担心。如发现孩子有以下情况，建议到医院进一步就诊：

存在明显腿型异常（如“X”或“O”型腿）且走路足尖持续向内；

走路足尖向内程度较明显，甚至有摔跤风险；

走路两侧明显不对称，有一侧足尖持续向内；

站立或步行存在明显跖内收，仰卧下肢伸直位足尖明显向内旋转。

通讯员 芮洪新 杨晶

扬子晚报/紫牛新闻见习记者 吕彦霖

校对 盛媛媛

来源：紫牛新闻

孩子走路老摔跤，可能是内八字足惹的祸

孩子各方面发育都正常，怎么老是摔跤呢？

中山大学附属第一医院东院康复医学科副主任治疗师、治疗师长韩秀兰提醒，如果一个正常发育的孩子，到了本应走路、奔跑都很平稳的年龄，却经常摔跤、受伤，可能是因为内八字足引起的。

内八足会导致疼痛，体育成绩差

韩秀兰介绍，正常人走路和跑步时，脚步与人体的前进方向之间，是有一定的向外的夹角的，也就是轻度的外八字，角度在0-20°之间为正常。

然而，当站立、步行或跑步时，脚尖的方向明显朝内，与前进方向之间有一个向内的夹角，则为内八字足。

如果内八字足明显，则在步行或奔跑过程中，有可能绊倒自己。也可能会影响身体其它肌肉骨骼系统，会影响运动表现（如体育成绩差）或者出现疼痛症状。

宝宝有这些症状一定要干预

婴儿发生内八字足的比例比较高，大部分孩子在生长发育过程中是可能自愈的。

如果宝宝站立时有内八字足，但步行、跑步时内八字足又不太明显，也不存在经常绊倒自己的情况，家长可以观察一段时间，如果症状越来越轻，甚至不再有症状则无需担忧。

然而，如果孩子存在明显症状，如频繁摔跤、运动能力较同龄孩子明显差，或者年龄超过6岁仍有内八字足症状等，则需要由专业人员进行评估并配置专业矫正鞋垫和进行康复训练，以防超过生长发育期而错过矫正时间。 最常见的为前足内收、胫骨内扭转和股骨的内扭转等，不同的内八字足病因有所不同，治疗的方法和矫正最佳时机也有所不同。

胎内位置导致的，需要半岁内矫正

其中，前足内收跟婴儿在胎内的位置有关，导致足部的肌肉、韧带柔韧性不足，足内侧凹陷，形成内八字足状态。这种因素引起的内八字足一般发现较早，婴儿多在半岁以内通过牵伸、佩戴矫形支具等得以矫正。

另一种常见的内八字足是胫骨内扭转导致的，韩秀兰介绍，胫骨内扭转是指胫骨相对于股骨发生了向内的扭转。

患儿会表现为脚虽然是内八字，但站立或步行时膝关节（髌骨）却朝向正前方或稍向外，同时髋关节内外旋活动度正常。

一般的测量方法为将膝关节置于中立位，用测角器测量内外踝连线与股骨内外侧髁连线的夹角。六岁以上的孩子，这个角度应在13到18度之间，如果角度过小，则为胫骨向内扭转，可以导致内八字足。

韩秀兰建议，此类内八字足患儿可以通过配置步态矫正板，利用站立和步行过程中的地面反作用力，带动胫骨向外扭转。

臀肌训练+矫正鞋垫

婴幼儿第三种比较常见的内八字足是股骨扭转导致的。韩秀兰介绍，股骨扭转一般以股骨内外侧髁连线与股骨颈轴线之间的夹角大小进行判断。正常这个角度约为15度，当角度大于15度时，为股骨过度前倾导致的内八字足。

此类内八字足患儿站立或步行时，膝关节（髌骨）朝向内侧。医生在为患儿做体格检查时，会发现患儿髋关节内旋活动度过大，而外旋明显不足。

此类患儿可以在专业人士指导下，进行臀肌训练和关节活动度训练，配合矫正鞋垫，特别严重影响正常生活者，则需手术治疗。

文/羊城晚报全媒体记者 陈辉

内八字矫正的最佳时间

内八字应该怎么样可以纠正过来

1、直线走，是消灭八字脚的最简单方法，效果也很好，直线走时要求脚尖向前，双脚平行，一前一后都会在一条直线上，刚开始会有些不稳，不得不用八字脚来矫正，但是多加练习之后，这种现象会慢慢改善。

2、按摩矫正，内八字脚可以通过大腿外侧肌群进行矫正。

3、选择专业的足部矫形器具内八字矫正鞋、儿童矫正鞋，矫正鞋垫。

4、踢毽子是一种有助于矫正”八字脚”较好的锻炼项目，“内八字脚”，多做外侧踢。

5、跑步矫正，掌握跑的正确技术动作，并在教师的指导下，反复练习正确技术动作，使动作达到动力定型，这样可以有效防止八字脚。

扩展资料：

造成八字脚的原因

1、过早站立或走路

由于小儿腿步的力量不够，在学步和站立时，双脚就自然地分开，使脚底面积加宽，以便站稳防止跌倒，这样便产生双脚自然分开的姿势。

2、身体缺钙

由于宝宝体内缺钙，骨骼本身的含钙成分就低，再加上行走和站立时对骨骼的压力，容易使双侧髂骨关节出现向外分的现象，形成”外八字”脚。

3、过早穿硬质皮鞋

由于小儿足部骨骼软，脚踝部力量弱，皮鞋又硬又重，宝宝有一种“带不动”鞋的感觉，久而久之，便扭曲了步态。学步期的宝宝穿布鞋是最佳选择。

4、没有掌握跑或走的正确姿势

跑步的时候，有的孩子为了跑得快就拼命后蹬，两脚不由自主地向内或向外翻。另外，参加过舞蹈基本功训练的孩子，也容易形成外八字脚。

内八字矫正的最佳时间

内八字应该怎么样可以纠正过来

1、直线走，是消灭八字脚的最简单方法，效果也很好，直线走时要求脚尖向前，双脚平行，一前一后都会在一条直线上，刚开始会有些不稳，不得不用八字脚来矫正，但是多加练习之后，这种现象会慢慢改善。

2、按摩矫正，内八字脚可以通过大腿外侧肌群进行矫正。

3、选择专业的足部矫形器具内八字矫正鞋、儿童矫正鞋，矫正鞋垫。

4、踢毽子是一种有助于矫正”八字脚”较好的锻炼项目，“内八字脚”，多做外侧踢。

5、跑步矫正，掌握跑的正确技术动作，并在教师的指导下，反复练习正确技术动作，使动作达到动力定型，这样可以有效防止八字脚。

扩展资料：

造成八字脚的原因

1、过早站立或走路

由于小儿腿步的力量不够，在学步和站立时，双脚就自然地分开，使脚底面积加宽，以便站稳防止跌倒，这样便产生双脚自然分开的姿势。

2、身体缺钙

由于宝宝体内缺钙，骨骼本身的含钙成分就低，再加上行走和站立时对骨骼的压力，容易使双侧髂骨关节出现向外分的现象，形成”外八字”脚。

3、过早穿硬质皮鞋

由于小儿足部骨骼软，脚踝部力量弱，皮鞋又硬又重，宝宝有一种“带不动”鞋的感觉，久而久之，便扭曲了步态。学步期的宝宝穿布鞋是最佳选择。

4、没有掌握跑或走的正确姿势

跑步的时候，有的孩子为了跑得快就拼命后蹬，两脚不由自主地向内或向外翻。另外，参加过舞蹈基本功训练的孩子，也容易形成外八字脚。

这块肌肉弱，形成外八字脚，用这个动作锻炼，加强大腿内肌！

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