脚背经络图解大图(脚背经络图解大图左)

足背拉一拉，打通经络人长寿！

经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。常把足背拉一拉，等于拉开4条经络，比经络按摩还有功效。

经络不通易造成人体衰老！经络堵塞是造成机体运作下降的直接原因，也就是俗称的“微循环”。

足背拉一拉，活到98

拉抻脚背可以运动肝、胆、脾、胃4条经络，起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用。

脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端，而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前进入足四趾外侧端（足窍阴）。

足背部支脉从脚外侧的（足临泣）分出横向穿越脚背至大趾端（大敦）与足厥阴肝经相接。

还有胃经三条经脉至足趾端，其中胃下口支脉下经脚背进入二足趾外侧端（厉兑）。

胫部支脉从(足三里)处分出，进入足中趾外侧；

足跗部支脉进入足大趾内铡端（隐白）与足太阴脾经相接。

足背怎么拉

具体做法很简单，只要尽力绷紧脚面，像跳芭蕾一样，把脚背绷直，十趾尽力下压，大脚趾尤其要特别用力，因为大脚趾上有脾、胃、肝、胆四经汇集。

拉足抻足运动时如果仔细体会，能够感觉到脚外侧经络痛感从脚趾牵扯到足三里。

如果脾胃有不适或经络郁结，中趾和二趾会出现痉挛样疼痛感。

脚内侧脾经上的公孙穴及延伸向上一段会有胀痛感，只要忍住酸胀痛感，持续用力下抻足背，下压脚趾，比经络按摩还有功效。

拉足背动作我们平时坐着、躺着都能做，简简单单就能打通经络，比按摩还有效。这真是长寿的好方法，一定要推荐给好友们都试试！

脚背的脉搏信号，能告诉你动脉是否硬化！看图就可以学着自测

发展到一定程度的动脉粥样硬化，是体内随时可爆炸的炸弹。一旦脂质硬化斑块被血流冲脱，血管壁破溃处就会释放出凝血因子，吸引大量血小板聚拢。这样一来，血栓裹挟着脂质斑块就会随血液流动，直至在某一细小动脉分支被卡住，诱发心梗、脑梗、下肢间歇性跛行等危急情况。

血液常年累月奔腾，使得到一定年龄后，动脉粥样硬化几乎出现在每个人身上，尤其是有三高问题的人。差别就在于硬化堵塞的程度。总的来说，若颈动脉、冠状动脉等重要血管堵塞程度小于50%，就不必太担心。而一旦堵塞程度超过50%，则需要立即服药，甚至是放支架。

想知道自己体内的动脉硬化是否到了有危险的程度，最准确的做法是去医院做血管造影检查。但动辄2000-3000的价格让人望而却步。有没有自己在家就能简要判断的方法呢？

还别说，真有。摸摸双脚的足背，感受两侧足背动脉脉搏是否存在差异。若存在差异，脉搏弱的那侧身体动脉内，常存在较为严重的粥样硬化。

下面，\"问上医\"就为您详细介绍该如何自测，其背后的科学道理。